怎样。剪。肥最。健。康。》》

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-07 09:06 标签： 重庆哪里剪头发最好
怎/样/健/康/减/肥._百度知道
怎/样/健/康/减/肥.
怎样健康减肥，不要绝食那种的..
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还是放弃了水果法我也记不清不知道谁给我说的水果方法，有——产品要选择的话给你推荐一个牛奶减肥枯瓜胶囊我这边的很多胖友在使用，乱七八糟的药吃了一堆都没有效果、黄瓜喝点脱脂牛奶，效果真的是不错的，后四天还是苹果。再后来吃药，可是后来实在顶不住了就吃饭了。有没有简单的方法，吃不下饭，我8天瘦了9斤，拉肚子，就是前四天吃黄瓜，我觉得以前所有的苦都是白受了，效果还是大大地所以的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日成功，折腾死我了，结果又反弹了，苹果喝水
运动减肥虽然不错，不过一方面是容易反弹，一方面反而容易把腿啊等地方练粗.建议你试试 ★ 美宝莱 ★ 效果很不错的，我现在停药1年多了吧，也没有反弹的 迹象，而且吃的时候也没有什么副作用的
法国如果特瑞还将疯狂的好几个咖啡壶
跑步。瑜伽
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怎样.健.康.减.肥
怎​样​健​康​减​肥​?​其​实​最​常​见​的​减​肥​方​法​是​运​动​减​肥​,​但​是​运​动​减​肥​会​消​耗​人​体​的​体​力​,​在​减​肥​的​同​时​不​补​充​营​养​是​不​行​的​,​就​算​减​下​来​也​很​容​易​反​弹​,​所​以​在​减​肥​的​同​时​也​要​注​意​身​体​的​营​养​均​衡​,​减​肥​专​家​们​一​致​确​认​,​健​康​减​肥​才​是​最​主​要​的​减​肥​方​法​,​那​么​如​何​健​康​减​肥​呢​？
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???棬????????????近年来，心脏病有年轻化的趋势，不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，全世界有2200万5岁以下的儿童肥胖，将来发生心脏病、高血压的机会也大大增加，故世界卫生组织在2004年世界心脏病日提出的主题是：儿童、青少年与心脏病．日“世界心脏日”的主题定为“了解您的危险”，目的是督促人们了解威胁自己心脏健康的危险因素．据统计，在上世纪80年代，儿童的肥胖率为2%，90年代为8%，而近年来已达12%．心脏病正向年轻化发展，在上世纪70年代，心脏病患者最低年龄是30多岁，80年代为20多岁，1999年，心脏病患者最小年龄为18岁，2000年最小年龄仅为16岁．据估计，到2025年全球将有15亿人（25岁以上成年人的1/3）患有高血压．高血压是心脏病、脑中风最大的、独立的危险因素，是导致居民死亡的头号杀手．为此，世界卫生组织提出了健康的四大基石：一、合理膳食；二、适量运动；三、戒烟限酒；四、心理平衡．（1）2004年9月世界心脏病日提出该主题的主要原因是什么？儿童肥胖率高，将来发生心脏病、高血压的机率也大大增加（2）由材料中的数据你能发现肥胖和心脏病之间有何联系？肥胖率高，心脏病发病率也高，且向低龄化发展（3）世界卫生组织提出的健康的四大基石，与心血管疾病有直接关系的有哪些？都有直接关系（4）我们应怎样来较好地预防心脏病和脑中风等心血管疾病？适当运动、不吸烟、健康膳食、低盐、低脂肪、富膳食纤维、多吃水果蔬菜．
解：（1）据世界卫生组织统计，到2020年，我国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到400万．近年来，心脏病有年轻化的趋势，不健康的生活方式正在威胁着广大儿童，全世界有2200万5岁以下的儿童肥胖，将来发生心脏病、高血压的机会也大大增加，故世界卫生组织在2004年世界心脏病日提出的主题是：儿童、青少年与心脏病．（2）世界卫生组织提出的健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡．缺乏运动：长时间坐位，体力活动少，BMI异常（超重或肥胖）等．过度运动：如过度，心肌肥厚等．饮食不当：如大吃大喝过剩导致肥胖，蔬菜水果摄入不足，不新鲜，盐过量，水不足等．吸烟（主动或被动），饮酒过量．面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而这种状态下，人除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压的变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等症状，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病．（3）我们应适当运动、不吸烟、健康膳食、低盐、低脂肪、富膳食纤维、多吃水果蔬菜，预防心脏病和脑中风等心血管疾病．故答案为：（1）儿童肥胖率高，将来发生心脏病、高血压的机率也大大增加（2）肥胖率高，心脏病发病率也高，且向低龄化发展（3）都有直接关系（4）适当运动、不吸烟、健康膳食、低盐、低脂肪、富膳食纤维、多吃水果蔬菜此题主要考查的是健康的知识、生活方式对健康的影响，分析解答．>> 怎样长胖最快
怎样长胖最快
责任主编：
来源：发布时间： 17:32
　　怎样长胖最快,【武汉华蓝增肥长肥研究院】★大部分消瘦人群伴有肠胃疾病或消化吸收功能障碍，许多瘦友想通过多吃的办法来长胖，实际效果却不理想，这是因为消化吸收功能不好，吃过多的高蛋白、高热量、高脂肪食物，反而会加重胃肠的负担。
　　维持活动量
　　虽然活动量会使消耗热量，但为了避免增加脂肪组织的量，因此仍需维持一定的活动量。
　　适度运动增加食欲　　
适度的运动可提高食欲并增进胆胃的蠕动，也有增强体力的效果，所以每日固定的运动，对于体重过轻者也是有间接帮助的。
　　食物多样化
　　不要固定吃类似的食物，应时常变换，如此不仅可由不同食物获得不同的营养素，也可使饮食多样化，并改变不同的心情，提高吃东西的欲望，达到增重的效果。
　　营养均衡地增加饮食量
　　藉由均衡饮食达到体重增加对健康较有帮助，可参考每日饮食建议量。
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　　确认身体成份指标，量身定制增肥计划--利用双手双脚的电极来测量全身电阻，不容易受一天人体体内水分分布变化影响，测量数据更为精准。
　　健康科学增肥要的不是肥胖!找准病因，将治疗与调养有机结合起来，协调机体生化反应平衡，避免了副反应的发生，均衡、有效持续，达到了自然安全有效增肥的目的
　　【温馨提示】：过度的劳动和体育活动，可使体内积蓄的脂肪与蛋白质消耗过多而导致消瘦，故消瘦之人就应该限制劳动和运动量。但是，并非一味休息就可使形体充盈。适当的运动可使肢体矫健，脾胃功能健运，还会使肌肉强健，身体强壮。因此选择做些中小强度的运动，如慢跑，游泳，骑车，打太极等，同时在进行锻炼时应及时补充水分和矿物质。
怎样长胖一点
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