女性怎样缩毛孔-阴？如何缩-阴？？缩-阴运...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 04:34 标签： 怎样缩毛孔
阴道松弛怎么办？如何健康缩阴？　　随着年龄的增长，或者性生活的经历，或者产后，大多数女性会出现一种生理状况——阴道松弛。不少女性发现自己出现这种状况后会非常焦虑，担心阴道松弛影响夫妻生活质量，着急于阴道松弛怎么办?　　如何健康缩阴?让我们来对比当前的各种缩阴方法：　　“中断排尿” 传统方法　　国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，需要的时间周期可能会比较长，难在坚持，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。　　进行缩阴手术　　阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。患者需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。　　虽然随着科技进步技术的不断提高，阴道紧缩术阴已经是很小的手术了，但是手术都具有一定风险性，阴道紧缩术也会有一定的副作用，由于阴道紧缩术专业性非常强，它的手术视野很小，容易损伤阴道周围邻近的器官，比如膀胱、尿道、直肠，产生阴道紧缩术手术合并症，不过这些情况较少见。所以专家建议阴道紧缩应到专业正规的医院进行，以免产生阴道紧缩副作用。阴道紧缩手术结束后阴道内用碘仿纱条填塞，松紧度以不影响血运为度;术后注意外阴卫生，保持大便通畅;静滴抗菌素3天，卧床休息7天;每天以碘伏清洗切口，7天后拆线;2个月内禁止性生活。　　使用4维空间缩阴球锻炼　　而对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的中国女性，可以尝试用四维空间缩阴球，是为中国女性定制的缩阴球。　　4维空间缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是辅助通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。　　缩阴专家指出，缩阴球的使用效果跟你使用的次数和时间是有关系的，当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。相关专题： 提示：支持键盘“& &”键翻页论坛推荐
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阴道肌肉收缩运动怎么做
& &许多女性在生产过后常常会有阴道松弛的表现，这不仅影响了夫妻间的，在一定程度上也会打击女性的自信心，使她们因为这件事而郁郁寡欢，从而影响到身体的健康状态。于是，很多针对女性朋友的阴道肌肉收缩术也随之兴起，帮助不少人重新找回了自信的笑容，同时也使夫妻间的性生活更加和谐了。
& &靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
& &集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
& &每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
& &平躺，双膝往上弯曲，回春宝紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
& &缩阴运动不仅仅是缩阴的功效，当你在锻炼私处的肌肉的时候，臀部也会跟着受到锻炼，所以，长期坚持缩阴运动，不但可以缩阴，还可以紧翘臀部，可以说的上一种最好的缩阴方法。
& &诚然，阴道肌肉收缩术能够为女性朋友们带来短时间的满足，但是若是频繁通过阴道收缩术来解决阴道松弛的问题，确实是比较不可行的。因此，女性朋友可以通过运动和饮食的调节来使阴道恢复紧缩的状态，这样的做法相对来说会更加的安全和持久。
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微信扫一扫女性私处清洁的误区与方法：经常性收缩阴道？
来源：家庭医生在线
第1页:常见的私处清洁误区
第2页:常见的私处清洁误区
第3页:私处清洁小方法：
导读：每个女人都有个私密花园，我们每天给它沐浴、更衣，让它保持清新、健康。在不同的时期我们的私地带也有不同的特点，爱自己的女人更应该给予私地带无尽的关怀。
　　常见的私处清洁误区
　　误区一：依赖私处清洁用品
　　妇科洗液貌似清洁，不可乱用。还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的“洁癖”并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是“貌似清洁，害人不浅”。
　　误区二：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
　　有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的PH值界定在4-4.5之间，接近人体PH值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
　　误区三：中药洗剂更安全
　　中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
下一页：误区四：使用酒精清洗外阴可杀菌
(责任编辑：李扬)
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