哪位大侠能给我1970年至2010年电影的...

这是个机器人猖狂的时代,请输一下验证码,证明咱是正常人~我173,70公斤,肚子和胸上有赘肉,退挺粗的,我想健身,练出好身材,哪位大侠能给我制定个合理健身计划表_百度知道
我173,70公斤,肚子和胸上有赘肉,退挺粗的,我想健身,练出好身材,哪位大侠能给我制定个合理健身计划表
希望能在家里健身,不想去健身房
4组,掌心朝上,一次120~150下。最后还有力气还可以做几次俯卧撑。开始训练。4组。尽量坚持,看你自己情况而定,再返回水平位置:拿起哑铃,前2组12次,后两组至少8次。跳完以后不要休息太久,调整下呼吸就开始继续锻炼。开始先做一些准备活动,双臂自然垂下紧贴身体两侧,大臂不动,把小臂向上抬至于地面垂直,小臂举到水平位置,再跳绳买根跳绳再买一组哑铃,循环往复。准备动作,重量可以看你自己的情况进行改变
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用,打球,去游泳,自己喜欢的运动
长跑加跳绳!关键是要坚持,多胖都能瘦下来!
跳绳是很有用的,又为自己节省不必要的开支,一根跳绳足以
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出门在外也不愁不知道为什么我的VS2010不能断点调试,不能单步调试,一调试就自动关闭VS2010?哪位大侠可以帮我解决这个问题?谢谢啦
[问题点数:40分,无满意结帖,结帖人liunanxuan613]
不知道为什么我的VS2010不能断点调试,不能单步调试,一调试就自动关闭VS2010?哪位大侠可以帮我解决这个问题?谢谢啦
[问题点数:40分,无满意结帖,结帖人liunanxuan613]
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2013年9月 .NET技术大版内专家分月排行榜第三
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