做什么可以让腰肌劳损怎么锻炼恢复成正常状态啊，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 05:26 标签： 腰肌劳损怎么锻炼
近视眼怎么才能恢复成正常视力
发布时间： 15:52
作者：佚名
编辑：茂然
不论是小孩或者是成年人，患上的机率愈来愈大，这些症状主要表现为眼球的突出，暗适应功能差，而且经常的会出现一些黑影，很是严重的影响到了我们的日常生活。所以想要正常生活的人多不胜多。但是你知道吗？小编为大家推荐近视眼怎么才能恢复成正常视力。
近视眼怎么才能恢复1、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的按顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针分别转动10次。
近视眼怎么才能恢复2、远方凝视找一大约10米开外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒左右，分清楚草叶或树叶的轮廓外观；然后把左手掌稍微提高于眼睛前方30厘米处左右，依次的从头到尾看清楚你的掌纹，大约5秒；看完掌纹后再继续的凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟的时间里反复做20次动作，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
近视眼怎么才能恢复3、找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
近视眼怎么才能恢复3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
您也可以通过百姓健康网手机版访问：
百姓导医台 近视眼
相关疾病：
相关症状：
发病部位：
推荐手术：
推荐医院：
推荐用药：
本站图片仅为设计美化，与文章无关。如认为影响您的权益，请与我们联系。
副主任医师&本站已经通过实名认证，所有内容由张允大夫本人发表
腰肌劳损该做什么简单的锻炼帮助恢复_腰肌劳损
状态：就诊前
您的病情已经了解，建议：
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张允大夫的信息
开设“颈腰痛专科”
主治：（1）.颈椎病、颈源性眩晕、供血不足；
（2）.腰椎间盘突出症，坐骨神...
张允，男，医学硕士，主治医师，四川省中医药学会针刀专委会委员，从事中医骨伤专业工作十余年，对颈腰椎疾...
张允大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
中医骨科可通话专家
江苏省中医院
上海龙华医院
江苏省中医院
广州中医药大学第一附属医院
南京中医院
上海龙华医院腰肌劳损怎么才能彻底恢复啊？而且很快治愈
来自于：河南|
提问时间： 17:08:47|
病情描述：
我爷爷患，&腰肌劳损如何锻炼恢复较好呢？？？我爷爷想知道这方面的呢？？
看了该问题的网友还看了：
网友回答专区
如果你爷爷在刚恢复的时期，可要注意了不能大幅度的做运动的动作呢，，怕这个病不好恢复的。我还是讲讲吧，希望能帮到你的啊。a.转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30—50次。b,双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立。如此为1次，可连续做10—15次，身体前屈时，两腿不要弯曲，弯曲将影响效果。老年人和高血压患者，弯腰时动作要缓慢些。在可以的是配合好这个赫尔克舒络理疗贴一般会更好的。欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：.cn/guke/yjls/
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
TA帮助了18人
目前共收到封感谢信我有医院证明，因为腰肌劳损腰疼的利害，单位确不让我休息该怎么 - 相关问题 - 110网法律咨询
我有医院证明，因为腰肌劳损腰疼的利害，单位确不让我休息该怎么办？
怀孕期间有病假条单位不让休息怎么办、合理吗？还说如果去医院要让综合办同事1起陪同打病假条
怀孕5个月，一个月前腰疼的厉害，去医院检查结果是右肾积水，医生了解到我的工作性质后，说病情跟工作有直接关系，建议请病假休息，观察治疗。由于单位领导要求医院证明必须是省级甲等以上的才可以，我便打听到了一家属于国家级的医院，并再次做了检查，结果都是一样，只不过积水面积又括散了，这次医生的建议是：一休息；二必要时住院。可把这些证明拿到单位，领导不但不让休息还建议我提前歇产假或是等五一加班后再说请病假的事，可我记得单位劳动法有关请销假条例上说：病假需市...
我的合同到期了，双方都同意不续签了，想要补偿金，单位要我出示证明，这个怎么写。
我患慢性乙肝和腰.胫椎间盘突出,有医院的诊断证明到单位请病假,可单位要住院证明,我由于经济原因没住院,单位记旷工.我该怎么办？我是专职驾驶员.
你好我是因为在单位跟人打架带到派出所，今天过来调解，结果调解完了不让我走，我想抽烟也不行？这样合理吗？
小孩没在医院出生怎么才能办出生医学证明？
你好，我想问下我5月2日在家手被摔伤，医院开具证明是休息2周后拆线，但是我就诊的医院不是属于公司规定的医院（公司必须需要2院证明），然后我就不能申请病假，公司告知先扣我的年假和自己的假，如果不够就扣事假（我们公司扣事假是扣双倍），我想问下这样合理吗？
因为吵架，被害人手被砍骨折了，进医院10多天因为自己身体的原因死了，这怎么判刑
你好！我想咨询一下女职员怀孕3个半月 剧吐，恶心的厉害 未来公司上班4月份 就上了11天班（有医生诊断证明 休息半个月） 目前还在在家休息。他的工资是每个月基本工资，津贴，补助，工龄等加在一起 3300元/月 他的工作年限是8年多了，我公司没有具体的病假的规定
提问：1.怀孕期间不上班在家休息是算病假处理吗？
2.病假10日工资：.83*10日 是这么算吗？那11天上班工资应该怎么算？
公司应该怎么发放才是对的？
你好，我想问下我因为上班手受伤了休息了1个月，误工费怎么算，老板没有签劳动合同，还有我手上留了块疤蛮大的是不是也要有所补偿，受伤期间害家里人但心吃不好睡不好是不是要补偿！谢谢请用短信回复请问腰肌劳损做什么运动可以恢复？我18岁。每天腰不舒服_百度拇指医生
&&&普通咨询
请问腰肌劳损做什么运动可以恢复？我18岁。每天腰不舒服
男18岁|科室：外科
吉林省通化市中医院（三级）
病情分析：主要是注意休息，腰肌劳损主要表现腰部疼痛，活动受限等症状。意见建议：建议您近期避免剧烈的运动，注意休息，可以口服或者外用一些活血化瘀类的药物或者理疗等方法进行配合治疗。
你好，如果是在急性期的话是需要卧床休息的，可以热敷理疗，如果不疼的话建议行腰背肌...
建议最好是进一步查查，风湿因子，抗核抗体，明确是否有其它免疫疾病，一般腰肌劳损不...
您好！根据您的病情描述一般是可以进行局部按摩或理疗的，药物方面可以应用芬必得、氯...
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采...
建议你积极服用壮腰健肾丸和布洛芬片来治疗，注意休息很快就会缓解的。
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 腰肌劳损怎么锻炼 的文章

 

随机推荐