请问专家们，腰椎骨质增生生可以跑步吗、？什么...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 03:54 标签：
请问专家游泳是否对骨质增生患者有好处呢？
来自于：北京|
提问时间： 18:03:19|
病情描述：
　　专家您好!我最近得了骨质增生，很多朋友建议我去游泳，说对骨质增生这个病有好处，我不清楚到底是真的假的呢?游泳是对骨质增生患者真有好处吗?
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　　这位朋友您好!
　　游泳是一项非常适合膝骨性关节炎患者的运动项目，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。
　　骨质增生患者合理的康复锻炼可恢复肌肉收缩力，关节灵活度和防治骨质疏松，不合理的锻炼则会增加关节负荷，引起软骨的进一步损伤，从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。我们主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或坐位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。针对髋关节、膝关节可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。
　　欢迎点击访问飞华健康网骨质增生专题：.cn/guke/gzzs/
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目前共收到封感谢信腰椎骨质增生的治疗方法，腰椎骨质增生的锻炼方法，可以选什么调理？_育儿问答_宝宝树
腰椎骨质增生的治疗方法，腰椎骨质增生的锻炼方法，可以选什么调理？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
腰椎骨质增生的治疗方法：1、牵引治疗:牵引的作用是把韧带拉长，这是物理变化，主要目的是削弱新生骨质与肌肉之间的摩擦，因为摩擦会引起疼痛。2、体育治疗：这种办法简单易学，不过需要患者极大的耐力，毕竟体育锻炼不是一般人能够坚持的。这种腰椎骨质增生疾病的治疗方法，简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解腰骨质增生。3、针灸治疗：一般选阿是穴、夹脊为主，配合肾俞穴、环跳、大肠俞、委中、承山、阳陵泉、昆仑、绝骨、足三里等穴，针上可加灸，1日1次，10次为一个疗程。4、心理治疗：多种疾病的症状轻重与人们的心理状态关系密切，因此调节好心理状态，是治疗的基础。5、中医中药治疗：中医中药〖赵氏 养生骨-质增生 贴〗是从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，是很好的治疗方法。6、手术治疗：患者经非手术治疗无效者可考虑手术治疗，手术是患者最后的选择。腰椎骨质增生的自我疗法：1、两手相叠置于腰部脊柱“命门穴”所在处，上下摩擦36次。2、治疗腰椎骨质增生有什么妙招。两手握成空拳叩打腰部肌肉，同时腰部作前后左右的放松活动。可敲打1-2分钟。3、两手合掌擦热，将手掌贴于腰部脊柱两侧（相当于肾俞穴），做上下摩擦，各36次，力量要适中。4、以两手食指、中指和无名指的指尖，紧贴于一侧的棘突旁，将一侧肌肉用力向外推开，然后从腰肌外侧缘由外向脊柱挤压各10次，两侧交替进行。希望我的回答对你有所帮助！
最佳回答者：
市场价:?118
腰椎骨质增生的治疗方法：1、按摩：注意按摩手法不宜过重;应与其它治疗方法(如针灸、理疗、体育锻炼等)综合应用;还应坚持一段时间，不可半途而废，这是最常用的腰椎骨质增生的治疗方法。2、药导(药离子导入)：利用骨质增生电疗机，在正负电场的作用下，将药物离子通过汗腺垂直进入病变部位，达到缓解疼痛目的。3、腰椎骨质增生的治疗方法还有自我健身：每天坚持户外活动半小时或一小时，注意劳逸适度。例如大太极拳，散步，健身操等。4、针灸：选阿是穴、夹脊为主，配合肾俞穴、环跳、大肠俞、委中、承山、阳陵泉、昆仑、绝骨、足三里等穴，针上可加灸，1日1次，10次为一疗程。5、中医中药：中医中药（赵氏养 生骨-质增 生贴）是从病因入手，疗效显著，是治疗的好方法。腰椎骨质增生的注意事项：1、要保持良好的站立姿势:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤.2、建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率.平时还要做好腰椎的保健，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张.3、饮食上要多吃含钙、维生素多的食物，同时要控制体重。请问膝盖骨质增生需要注意什么_百度知道
请问膝盖骨质增生需要注意什么
提问者采纳
膝盖骨质增症状：1、膝盖骨刺初期行走、久立、楼梯、蹲、跑步疼痛关节弹响关节伸屈功能障碍休息缓解严重者影响睡眠2、膝盖骨刺持续性隐痛气湿降低疼痛加重与气候变化关晨起或久坐起立起始膝关节疼痛僵硬稍转3、严重膝关节肿胀关节积液晨僵及久坐胶着现象关节伸屈功能障碍跛行功能受限伸屈弹响声台阶、久立膝关节症状加重4、膝盖骨质增部患者见关节积液局部明显肿胀、压缩现象膝其关节前内侧条索肿块伴伸膝障碍膝关节周围骨赘形关节周围伴骨质疏松与骨质硬化关节面毛糙平其内侧胫股关节面受累明显关节间隙变窄其数发内侧间隙狭窄髌骨骨刺形5、患者直接使用骨质骨..世医贴进行调理膝盖骨质增保养：1、洗脚水定要温度适宜冷脚放热水反脚部汗洗冷水舒服谁知水寒气通洗脚传递身体各部位首先受影响便膝盖处2、预防四季气变化必须要做骨质增患者特别害怕气变冷或阴雨呢?原简答主要骨质增病属于风湿性保暖首要做定要预防风、湿、寒三邪气膝盖侵害3、膝盖处宜于受力坚持做双则股四肌等收缩静力训练即取卧或坐姿双肢伸直用力绷紧腿前肌肉群持续10～20秒放松5～10秒;重复20～30遍;每4～5做三周效每坚持0.5～1步行自我按摩双腿
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您好：没有什么忌口的,日常应注重膝关节的保暖,穿鞋要舒适,少爬楼梯,避免蹲下或者跪下取物,避免坐低的凳子,睡低的床,这样可以减少关节的磨擦和负重.
你好,这位朋友,
注意保暖,运动量不要过大,不能太劳累.
中药熏蒸治疗：羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.
1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或...
膝盖患有骨质增生症，造成关节软骨被破坏而导致的慢性关节病，现在治疗是没有什么特效的治疗方法，主要是减少关节的负重和过度的大幅度活动。出现疼痛严重时，可口服止痛药物，也可通过针灸理疗来缓解症状。
膝盖骨质增生的相关知识
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膝关节骨质增生能做散散步，慢跑，切忌打太极，如果真的要根治就做膝关节置换术
你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软骨不光滑、变薄、脆弱、虫蚀状缺损、最终完全消失、露出骨端，由于修复，骨端硬化，关节边缘形成骨赘、关节面粗糙不平，进而因局部血管增多而产生骨质疏松，关节韧带附着部位可增生、钙化和骨化。骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺并向上肢远端及头枕部放射；腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛，跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。祖国医学认为：“肝主筋，肾主骨”，肝肾虚亏便会筋骨痿软，出现腰膝酸软，四肢无力。 目前西医治疗骨质增生骨刺病症，多选择手术治疗，此类病症的高复发性使手术疗法具有相当局限性；而且患者的治疗痛苦突出。手术费用也是相当高，颈腰椎手术更难风险极高。在医学界，许多医学工作者甚至认为骨质增生是人体衰老的特征，认为不是独立的疾病，是人体自我保护的代偿反应。由此认为这种退化是不可逆转的，无法达到根治也没有必要强求根治。------可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗，有什么不清楚的 可以加我咨询！，
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