长期睡眠不好失眠怎么办多梦怎么办,老是做梦惊醒了啊,...

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&正文 我老是失眠多梦怎么办失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起。梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加,我老是失眠多梦怎么办,希望得到专家的解答。
  解答患者提问:我老是失眠多梦怎么办?
  患者提问:我今年42岁,女,这一年经常失眠,晚上经常做梦,呼吸还有些不舒服。一直没怎么重视,吃了一些药也没什么好的效果。现在我觉得很痛苦。每天晚上都做好多梦,不知如何是好。想吃一些中成药,可以吗?
  专家解答:您好!首先感谢您我们的关注和信任!睡眠对任何人来说都是必不可少的,它是维持生命极其重要的生理功能,长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡,注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳,长期失眠会感头晕脑胀,心慌胸闷,甚至血压升高,心脏疾患。
  患者提问:我现在应该怎么办?应该怎样进行?
  专家解答:研究表明,病人患心脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静,只是加深了静的成分,所以只治标,而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质,标本兼治,短期内建立自然的睡眠周期,且无疲乏,记忆力减退、成瘾等副作用。
  专家建议:为了克服常用疗法的局限性,避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦,专家将中医理论和西医的认知结构相结合,开展崭新的失眠治疗理念,突破传统的单一安眠药治疗,采用起效快、副作用小、不破坏睡眠结构的中医理疗,中西医药物、行为干预,生活指导和等综合治疗,从治本入手,着重调治脏腑及其气血阴阳,恢复同步睡眠,提高睡眠质量,从而回归到一种自然的睡眠状态,让患者拥有一个绿色的睡眠。
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