关于气 血不 足的问题啊，谁知 道啊？都 有些什么症状啊，我这些时容易掉发，睡眠不足的症状质 量差是气血 不足吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-27 07:57 标签： 间质性肾炎症状
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指定的文档不存在&& &历史上，高考遇到高温天气是经常有的，比如日海南高考考生就冒着烈日赶考。毋庸置疑，高温天气对考生的食欲、睡眠质量、复习效率都带来影响。生活条件好一些的学生家长，让孩子在临考前几天住进了考场附近带有空调的宾馆，这些特殊的安排无形中给考生的心里增加了负担。而在广大农村等生活条件较差的家庭，考生们更是艰苦，闷热难耐，还要挑灯夜战。这种气象条件，严重影响了考生的身心健康。气温高容易诱发生理病态，生理病态又会影响应考心理，很可能会造成考试发挥失常。针对赶考的学生来说，衣食住行都要为考生防暑。
衣：穿棉质衣物，吸汗透气。
食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。
住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26－28℃为宜，要防止感冒。
行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。
&& 如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，考生可在太阳穴擦些清凉油，捏捏人中，如情形严重，监考老师应将考生送至有空调空气净化器的房间，使其平躺，等血色恢复后方可继续考试。
& 众所周知，当人体体温超过37.2℃时就会出现发热症状，当体温超过39℃就属于高烧。当外界气温超过37℃时，人体就会感觉难受，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体代谢、调节功能就会受到影响。安装有空调的亲们也要注意了，空调过滤器,在这种高温的天气，也是不停地运转，但也要好好保养哦。
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hf 我才26岁啊，手脚冰冷，脸色萎黄，睡眠质量很差，整夜都在做梦。气 血不 足吃什么补呢？
提问者采纳
介意你可以喝点重要调理下身体，或多运动多锻炼下，自然睡眠就好了
气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。但是光是靠这些是不够的，专家提醒气血不足最好是用专业补气血的产品，比如之缘牌雪康组合，
之缘牌雪康组合它是目前对于气血不足效果最好的产品之一，血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。
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其他1条回答
萝卜羊汤补气
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