这两年来睡眠一直不好，老是做梦，还常常做恶梦，每天都会这样，早上醒来人就特别累，一天到晚上班都昏昏沉沉，每天晚上睡觉时就特别害怕，不知道天涯的兄弟姐妹们有没有类似的情况，快一起来想想办法吧！！
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　　传说中的沙发？
　　握爪~~顶~我也想知道怎么办~
　　我也每天都做梦，虽然不是噩梦，但是都有点奇怪的梦，同问/
　　我也是,同问
　　可能热气了吧，喝点凉茶降降火吧
　　我是一直做，长这么大，没停过怎么办
　　这个可以试试，对年轻人蛮有效！　　　　决明子枕头：　　　　用决明子充当枕芯，每日枕于头下入睡，可清热去火，略带青草香味，可治疗失眠头痛，神经衰弱，烦躁不安等等　　
　　我是一直做，长这么大，没停过
　　我是梦童。。。。　　不过好在我的梦都是有色彩的而且都很有意思。所以我也没太在意。。。
　　作者：墨荷锦颜　回复日期：　11:03:54　
　　　　我是一直做，长这么大，没停过怎么办　　 　　 作者：盲草　回复日期：　14:28:44　
　　　　我是梦童。。。。　　　　不过好在我的梦都是有色彩的而且都很有意思。所以我也没太在意。。。　　===========不过我的梦像电影，有情有节的，有时候还有后续　　　　
　　======================================= 　　　　
　　你放一个铁的东西在针头下就ok了
　　我也是一直做梦,科幻,童话的,浪漫的,五颜六色的梦.　　在梦里我的想象力真丰富.　　午睡就睡半个小时还是会做梦,听说做梦证明睡的深.　　
　　还有一次梦到我男朋友变成一只猫抱了我一下,就要离开.　　第二天我还心有余悸,狠狠骂了他一顿,他大呼冤枉.呵呵
　　我也老是做梦啊，有什么好办法啊
　　一直都很郁闷，也觉得奇怪，怎么会老做梦，每天都是，一年到头难得有不做梦的时候！而且经常梦到被人追杀，拼命的跑……　　我明明是个正常的人！
　　可是我做的梦都很可怕啊，还常梦见死人，棺材之类的，然后就会惊醒，下意识的会往BF的身旁挤一挤。我平常也不怎么上火的啊！睡眠很浅，一有点声音就会醒过来。
　　　　　　打从我记事，就几乎没有不做梦的时候，已经习惯了，也曾经吃多补脑安神的药，可惜都没什么效果．　　　　在梦里体会过不同的人生，比如说：飞！　　　　偶经常梦到自己飞，从开始不太会，到现在很熟练，偶已经飞的很好了．　　　　跟朋友说我在梦里飞，朋友说偶是鸟人！　　　　
　　STOP~~~大家说了半天好象跑题了...........
　　从我记事起就从来没有一晚不做梦的。。。
　　我也是经常被人追杀,有时还是不同的两派人在追杀我,天呐~不知道我上辈子做了什么孽........还有会梦中梦,其实这个做梦本身没什么不好,可是和LZ一样,第二天总会很困没精神,真的不知道要怎么办~
　　这么多人有这样的问题啊!!　　我也是的,每天晚上都会做梦,只要一睡觉就做梦　　而且乱七八糟的　　
　　 　　　　作者：爱你陌生人　回复日期：　15:15:17　
　　　　　　　　　　　　打从我记事，就几乎没有不做梦的时候，已经习惯了，也曾经吃多补脑安神的药，可惜都没什么效果．　　　　　　　　在梦里体会过不同的人生，比如说：飞！　　　　　　　　偶经常梦到自己飞，从开始不太会，到现在很熟练，偶已经飞的很好了．　　　　　　　　跟朋友说我在梦里飞，朋友说偶是鸟人！　　====================================================　　我要是能像你这样能梦到自己飞就好了，问题是我做的都是恶梦，也常梦见被人砍，还有尸体之类的，哎，没药救了。
　　我每天都做梦
乱七八糟的
恐怖的　　被追杀的
伤我自尊的
掉大坑里的　　应有尽有 　　
　　偶曾经连着一星期作噩梦都是鬼娃娃，断手断脚什么，那时候一到晚上就特紧张，不知道又会梦到什么白天想也想不出来的恐怖事。后来偶买了本格林童话，每天睡觉前就看公主王子，结果居然把噩梦赶跑了。。。。
　　嘿嘿....组织哇...　　　　我也经常是哦...方法嘛,至今未找到　　　　昨天还梦到去小时候居住过的一个地方打仗....跟真事似的　　　　最多的也是飞...还有鬼怪之类的.我常扮演老道,捉鬼地..
　　偶前几个月发了这个标题的帖子都没人理　　总算找到组织了　　　　偶中午睡觉都做梦　　每天醒来都累得很　　而且都会有一段记得很清楚　　起来先回味一下
　　作者：Katie和小QQ　回复日期：　14:46:03　
　　　　我也是一直做梦,科幻,童话的,浪漫的,五颜六色的梦.　　　　在梦里我的想象力真丰富.　　　　午睡就睡半个小时还是会做梦,听说做梦证明睡的深.　　　　梦好像是浅眠时期比较多哦。
　　　　　　　　　　　　　　我以前总梦到飞。。=。=　　可是长大以后基本飞不大起来了。。　　梦到飞的时候一般都是被人追杀。。　　然后又梦到自己杀人。。就是不小心推了一下那人就挂了。。T-T
　　我也是,我也是,　　　　天天做梦,没有哪一天不做　　　　什么梦都做,乱七八糟的,醒来好累~
　　今天早上梦见差点坠机了，颠簸了数十秒后，又平稳降落了，虚惊了一场。好久都没做这种事关生死的梦了，心悸了很久。　　　　我从记事起几乎天天晚上做梦，读书时还记得做过些什么，现在都模糊了，只有吓的醒的时候才记得~~~好怕做噩梦
　　我也是
总是做梦 很奇怪的 也有很浪漫的 很幻妙的　　是不是这样表明睡眠质量不好呢？
　　梦着梦着就习惯了
　　有没有人和我一样 以前做的梦到几年或一段时间以后会变成现实？　　
　　我有段时间总是做梦 睡觉都睡得很累的感觉　　后来喝了一段时间牛奶就好了...恩 晚上喝
　　小广告你妈喊你回家吃饭-- cherryrong-- 操作时间: 16:01:20 -- 1205527
　　我从几年前还在读大学的时候就开始失眠，很难入睡，多梦，易醒，醒后更难睡着！结果身体差了好多，老生病！看病的时候医生都说是不是睡眠不好造成的！郁闷！
　　好贴要顶~~~~~~~~~~　　　　顺便告诉XDJM们一个好消息：　　国际名牌D.H.C化妆品最具人气系列免费试用套装,你给爱美的你，爱你的她领了吗？　　该套装包括：　　D.H.C深层卸妆油（2个）　　D.H.C纯榄滋养皂（1个）　　D.H.C滋养化妆水（2个）　　D.H.C纯橄情焕采精华油（1个）　　　　每月还有精美的美容杂志赠送哦。。　　　　详细介绍：/user3/eyerings/
　　偶也是天天做梦，梦的还有故事情节似的，睡一晚上起来，比不睡还累，一直想吃安眠药试试，可是LG不让吃，真的太烦了，要偶不做梦只有连着几十个小时不睡，然后困到不行，就不做梦了，难道是偶一天太轻松了？　　　　能有什么好的解决方法啊？
　　我也一样，很少有不做梦的时候。特别是这两天，晚上总觉得没有睡踏实，一直在做梦，上午上班累的一点精神头都没有。lg给我说了个办法，说是在枕头底下放一个大剪刀或刀，他小时候做噩梦，就是那样给治好的。我试了，对我没有用，你们可以试试。不过，老公在身边的时候我很少做梦的，可惜我们是两地。
　　有解决的方法吗？？
　　睡多了.　　减少睡眠看行不行.
　　看我ID。。。。。。。　　　　我也是，最近老做梦，估计和心情有关。　　唉，不知道什么时候才是个头啊。。
　　我也是睡觉必做梦　　从小到大 没有哪天不做梦的　　就算坐公汽、上课打瞌睡睡5分钟我都会做个小梦　　觉得这样好累啊
　　看来很我朋友也和我一样被梦困扰着啊！　　昨晚BF四点钟回来，我的睡眠本来就浅，被他吵醒后就睡不着了，后来好不容易睡着，却梦到满房间都是蛇到处爬，连床上都有，我想醒来可是怎么也醒不来，后来好不容易醒来，接着睡的时候又是做这个梦，反反复复，实在累，早上起来，眼睛都睁不开，昏昏沉沉的，好痛苦啊。　　天啊，这日子没法过了，XDJM们快来帮忙吧！
　　我也是,最近两个月老是做梦,有时还会大叫,还会哭
　　睡前喝杯牛奶；点熏衣草熏香或用熏衣草精油泡澡；设法减轻工作压力，例如去好好玩玩，旅游什么的。　　另外如果失眠的原因是被什么东西吓到，最好想办法消除恐惧
　　作者：蝴蝶_落叶　回复日期：　14:36:49　
　　　　作者：墨荷锦颜　回复日期：　11:03:54　 　　　　　　我是一直做，长这么大，没停过怎么办　　　　 　　　　 作者：盲草　回复日期：　14:28:44　 　　　　　　我是梦童。。。。　　　　　　不过好在我的梦都是有色彩的而且都很有意思。所以我也没太在意。。。　　　　===========不过我的梦像电影，有情有节的，有时候还有后续　　　　　　　　俺也想知道咋整？
　　印象中，偶以前是不做梦的，至少早上来是记不起来的。今年，偶的本命年，偶经常做怪梦，梦见抗日战争全家逃难；梦见跟BF吵架；梦见我们的房子是草屋，只有灶头和塌塌米（估计这年头，没人家用灶头了吧）；梦见买房子凑来凑去只有1万块钱（实际上我们已经买好了）.......每次醒过来都很累。昨天晚上，BF拉着我去海运学院操场上跑了几圈，居然睡得特别好，今天精神也特别好。姐妹们可以试一下饭后两小时适当做点运动。
　　我是从去年开始的,也是夜夜有梦,各种各样的,感觉休息就不好了,很羡慕那些一觉天亮睡到自然醒的状态.
　　我也会，一般睡前说了什么或者看了什么　　睡觉就会梦到相关的事情　　　　有时候梦见和BF吵架，感觉太真实了，觉得眼泪都快下来，醒来又累得不行　　　　要是可以不梦到天明就好了
　　我好象从记事起就经常做梦~~~　　最神奇的是还有做梦像看连续局似的`~~　　一天一截子,还有是很久前做的梦了，过后又回检起来重做或接着做，这样很累,睡眠质量不高~~~~哎　　搬个小凳子过来看看有没有什么好办法~~~
　　　　　　作者：roocky00　回复日期：　15:05:44　
　　　　一直都很郁闷，也觉得奇怪，怎么会老做梦，每天都是，一年到头难得有不做梦的时候！而且经常梦到被人追杀，拼命的跑……　　　　我明明是个正常的人！　　------------------------------------------------------------　　和我晚上做的梦一样的，我也经常做这种梦
　　偶也是哦，从小到大没有哪天睡觉不做梦的，不过值得庆幸没有总是做恶梦，有时候做过的梦在多年后会发生同样的事情，感觉真有点发寒……听别人说梦到棺材是要发财，梦到被人追杀如果还见血了好像是有贵人相助哦！
　　睡眠质量不好一般都会做梦。从我记事起，就会天天做梦。可能是遗传，我妈妈就这样。
　　经常做梦应该是因为人很燥热吧，吃点去火的东西
　　冒个泡！偶从记事起就每天做梦，那叫一个天马行空，科幻的，武打的，鬼神的，明星的等等等等，还是连续剧，彩色的。做到一半被吵醒的，第二天继续做，还有证明题目啊，梦里作诗啊之类，而且很多都记得。好多次醒过来就想，哇，剧本剧本，诗歌诗歌，快记下来，可惜从来没记过　　平时还觉得不错，好玩，比较累的时候就痛苦了　　高中同学给我的卡片祝福语都写晚上不做梦，一觉睡到大天亮，汗～　　不过现在我觉得没得啥子给，总不可能从小到大一直都浅睡撒　　我估计常做梦是因为想法比较多，哈哈
　　别让帖子沉啊，快多提些办法啊！
　　 　　　　作者：roocky00　回复日期：　15:05:44　
　　　　一直都很郁闷，也觉得奇怪，怎么会老做梦，每天都是，一年到头难得有不做梦的时候！而且经常梦到被人追杀，拼命的跑……　　　　我明明是个正常的人！　　　　　　一样啊～～～～我也想知道怎么办．．
　　小时候还不会经常做梦的,现在长大了反而老是做.特别是晚上一有声音就很容易惊醒.一做梦的话就是做些奇怪的梦,别人也说这叫日有所思夜有所梦,白天所想不通的问题在梦中能呈现.另外一种说法就是梦往往是与现实生活相反的,我也不知道是否就如别人告诉我的那样儿.但愿我可以睡个安稳的觉吧.
　　我也是啊
　　作者：爱你陌生人　回复日期：　15:15:17　
　　　　　　　　　　　　打从我记事，就几乎没有不做梦的时候，已经习惯了，也曾经吃多补脑安神的药，可惜都没什么效果．　　　　　　　　在梦里体会过不同的人生，比如说：飞！　　　　　　　　偶经常梦到自己飞，从开始不太会，到现在很熟练，偶已经飞的很好了．　　　　　　　　跟朋友说我在梦里飞，朋友说偶是鸟人！　　　　握手，我也是常常做梦梦到自己会飞的，有时候是感觉自己想让身体浮起来就能浮起来，有时候感觉自己是像小鸟一样地飞，那种感觉好像很真实似的，醒来了，还能体会到那种身体很轻的感觉。　　　　　　
　　我也是做梦 不过我觉得蛮不错的 哈哈 常常梦见自己是超级英雄（我是女的。。。。汗~~~） 自己会飞呢轻功啊什么的
呵呵 　　很多时候还有时空错乱的，有时又是看电影 然后自己进去了一起经历什么的。。。但是又感觉自己在沙发上坐着看。。。。。。　　在现实生活中 常常有这一刻是我以前经历过的感觉，仔细感觉是自己梦见过。。。。。。　　不过我不讨厌做梦
就当看电影 自己心情安排的 呵呵。。。。
　　我觉得做梦能够是睡眠更有意义,不然那么多小时都睡过去多浪费呀!　　不过噩梦除外.　　呵呵我的梦要么关乎生活,更多是充满科幻和探险色彩的.　　反正主题积极.所以我觉得做梦很有趣.
　　去找中医大夫!
　　下午睡了一下，被吓醒来了　　梦到自己去上厕所，穿过一个两边有镜子的长廊，到厕所蹲下之后看到一双穿红拖鞋的脚，抬头想看人影却隐入墙壁了，吓得我惊叫往外跑到两个曾经的好朋友那里
　　我是这样的。而且一有事情的话，就会整夜整夜的睡不着。不知道在想什么。。。。
　　不做梦就怪了　　只是你最近记忆力比较好 所以一直记得自己做梦
　　我也是从记事起就开始做梦，不过没做过什么噩梦，大部分都是和最近发生的事情想关的，还会连着做，剧情有发展的，像连续剧一样，而且最妙的是如果我做梦的时候发现自己以前做过这个梦，就会想要换个结局，哈哈，然后就继续做．　　我本来也很苦恼，因为有时候醒来觉得很累，后来在中央台忘个具体哪个节目上看到一个神经科的专家说　　如果经常做梦是因为神经系统发育比较好，会觉得累是假象其实你的大脑已经休息够了，所以又开始工作了．　　所以我现在也无所谓了，顺其自然．
　　很久不做梦了~~~~　　做梦貌似是还没有进入深层睡眠状态中。　　实际上是睡眠质量不好的表现。　　是不是白天太累了啊？！~~
　　脑白金……= =;;;　　　　好像那个咚咚除了送礼之外就有这么一个功能。
　　我的睡眠质量也是不是很好.　　这么多年, 有些办法可以缓解的包括:　　　　1.薰衣草精油香薰　　这个真的有助于睡眠的　　2.薰衣草精油泡澡　　临睡前用浴缸进行泡澡,　　有助于入睡.　　3.这是最近才开始的一个办法,　　我觉得效果还可以.　　临睡前喝少量的红酒,　　一来帮助入睡,　　二来活血养颜.　　　　暂时想到了这么多,　　希望对LZ有帮助.^^
　　不做梦睡觉多没意思啊！！！　　偶就最喜欢做春梦了 ！
　　做梦很好玩，我喜欢　　好梦恶梦都喜欢
　　从小到大一直都做梦,习惯了.8过听人说把磁铁放在枕头下会有帮助,也不知道是不是有效果.
　　有没有人和我一样 以前做的梦到几年或一段时间以后会变成现实　　　　偶就是，做的梦，尤其是反复做的梦一段时间后就会成为现实
　　带串茶晶！安定心神！ 从小我也是这样，很容易入睡，但一睡就做梦，然后说梦话，后面，去水晶店买了串茶晶，就再没这种情况。现在同寝室的姐妹都说 现在的晚上特安静。。。
　　我梦见过 看见远远的飞机就是客机那种从天上冒着烟坠下来 那时候还没有911 之后看到911的报道的时候 我觉得特别离奇 就是一样的场景 而且还前几天还梦见过一次 这是怎么回事 我从来没有坐过飞机啊 有些害怕
　　梦到姐姐说爸爸得了绝症，抱着爸爸拼命的哭啊！哭醒了，眼泪满眶，胸口很痛！
　　我也是，一躺下肯定有梦，而且是色香味俱全的梦，不过醒后还是特别困，睡眠质量差。　　顺便问下爱做梦的JMS：做的梦是彩色的居多还是黑白的居多？上次在另一个帖子看到做彩色梦的人神经情绪都有很大问题，黑白的都是正常你的。吓得我一身冷汗，因为我从来没做过黑白的，一直以为梦就应该是彩色的。
　　喔，找到组织了^_^
　　我的情况和LZ一模一样呀,老是发梦,有时都感觉喘不过气了.第二天起来真的觉得好晕好累,尽管有时睡十个小时.　　有段时间老是发恶梦的,害我都不大敢睡了,后来我一朋友有天睡我的床,谁知她也一直发梦,她说以前她没试过这样的情况的.呵呵,怕怕呀.现在换床位了,也老是发梦,但恶梦就几乎没有了
　　我也是老做梦，曾经连续十来天，每晚做梦梦到蛇，有大蟒蛇或者许多小蛇缠绕到我身上，很恐怖，那段时间都害怕睡觉~~~　　　　有时做梦也带情节，就跟小说一样，还会突然惊醒后，再接着往下面做~~真的很奇怪~~
　　我从小到大每天都做梦，从睡着开始到醒过来结束。　　我都习惯了，第一次听说有人睡觉不做梦还奇怪呢。
　　大部队啊大部队~~~~　　　　偶每天都做梦......5555555　　　　其实没什么,就是有时天气很差或者心情不好的时候会发噩梦T__T
　　我也常做梦，不过恶梦很少很少，就是梦见鬼，我也能做成人鬼情未了。
　　我刚开始睡眼蒙胧时就会出现幻觉,进入梦境,哪怕只睡一分钟
　　上面有mm说梦到飞，我也常梦到飞，而且还可以在树枝间穿梭，还可以飞得很高，有时是有人在追我，所以我拼命飞。　　我还常梦到牙齿掉了，经常梦到。　　这里有没有人研究梦的解析啊，给咱们分析一下吧。
　　我如果哪天没有睡觉,反而觉得自己没有睡着.入睡难,要等房间里所有其他人都睡找了,我才能睡找,一点小声音就能惊醒.真是很痛苦.现在熊猫眼都好严重了.　　
用决明子枕头有用吗?
每晚都做梦，而且都是莫名其妙的。头尾的情节都不能连上的 乱做一窜。 并且第2天起来大部分还会记的。庆幸不是些噩梦　　
这样第天都累死，上课都没精神 就想睡觉~~　　唉~！ 好痛苦啊。
　　 有什么办法 可以不做梦吗？？　　
睡眠不好 每天都有黑眼圈。不想再当国宝啦~！
　　我是天天做梦，乱七八糟的，什么样的都有，不过有时挺怪的，有次夜里做梦车胎爆了，早上上班时还看了看车，没爆，可骑到单位后放那里一会儿就爆了
　　猛一看还以为是我发的帖子呢　　　　　　我每天都做梦　一个晚上平均2－3个　　　　　　能记起来的梦80%左右　　　　每天晚上剧情都不一样　　　　　　　　有恐怖片（比如鬼）、　　灾难片（比如来了个大妖怪）、　　言情片（谈恋爱）、　　色情片（有同性的、异性的、还有群P的）、　　悲剧（我死了）、　　推理片（有侦破剧情，结局很诡异）、　　科幻片（飞来飞去、怪物出现之类）、　　暴力片（经常被人追杀、或梦里用刀子杀人之类）、　　婚庆片（每次都和不同的人结婚、有男有女）、　　超现实片（老娘居然生了孩子，还生了好几次）、　　　　梦中梦（梦里做梦，梦见一些恐怖的事情，梦里醒来一想原来是个梦，但再醒来，原来是梦中梦）　　　　鬼压身（梦里明知道是梦，强迫自己醒来却怎么也醒不来，身体想动却怎么也动不了，急到哭醒）
　　起码好几年了，感觉天天做梦
　　呵呵，我也是从小晚晚发梦，从开始睡觉梦到醒。即使只是入睡1分钟也发梦，累啊！
　　呵呵，我也是从小就晚晚发梦，从开始梦到醒，即使是入睡一分钟也发梦，抵力，累啊！
　　我也基本每天做梦，有时候梦里老公会欺侮我，醒了后还会委屈得哭呢
　　一直做着梦长大，一直做着梦老去，我也有多梦症
同楼上。　　　　
从来没有无梦的夜。
　　我是一直做，长这么大，没停过　　而且一晚上会做很多梦　　有时中午午睡都睡做梦
　　每天作梦，好疲倦啊，怎么办
　　我也是，哪怕睡个半小时也要做梦，还去看过神经内科呢，中药也吃过，停了药还是继续。。。。。。　　西医说我神经衰弱，中医说我脾虚
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博最近晚上睡觉的时候老是做噩梦,一种无名的
健康咨询描述：
最近晚上睡觉的时候老是做噩梦,一种无名的恐惧梦,当出现这种情况的时候我知道我是在做恶梦,一直想努力的醒过来,可越是努力那种恐惧也大.有种像要死的感觉,我觉得应该是耳鸣引起的,因为当我醒来的时候耳朵里一直嗡嗡响(像知了叫声一样),每当这种噩梦来的时候我都想放松自己,想这别的事(因为大多时候做梦我都知道自己在做梦,梦的场景都可以自己做主想怎样就怎样,不过有时也不行,比如飞起来)
最近两年
曾经的治疗情况和效果：
遗传没有治疗的时候对于这个病没太上心别的什么病治疗没有过过敏
想得到怎样的帮助：想问下病因其严重性,有什么办法避免或治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:58:24
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做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动。指导意见：你的情况我已经看过了，由于对你的情况了解还不是很透彻，我不能轻易的下结论，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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你好，梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚用热水烫脚，都是可以放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物，祝你早日康复
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指导意见：你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，
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病情分析：可能你的工作压力大或者别的其他原因所导致的指导意见：精神上要放松自己，别太劳累，对自己要有个正确的饮食规划表和生活习程表，让自己在无压力的生活里过快乐的每一天。
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最近晚上睡觉总是连续做梦，而且是连续好几天都这样，一个晚上都在做梦，不知什么原因。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过。
想得到怎样的帮助：想知道怎么才能缓解这种情况。（感谢医生为我快速解答——该。）
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梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。日常可做以下调理：生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。当症状严重者，需要及时到正规专业的医院就诊。
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