贫血患者适合吃的食物有哪些
本文导读：女性每个月经期会损耗掉很多的血液，所以女性更比较容易出现贫血症状，那么女性贫血适合吃哪些食物呢？饮食上要注意哪些呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　是很常见的一种，可以发生在任何年龄任何阶段的人，不过女人比较容易出现贫血。如何贫血？贫血的人好呢？由于贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。
　　所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物，像黑色、红色食物一般含铁较高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
　　补血的材：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。
　　贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉。
　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
　　像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
　　贫血患者的注意事项
　　1、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝。
　　2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
　　3、劳逸结合，进行适当的体育活动。
　　贫血患者饮食注意
　　1、贫血者最好不要喝茶
　　如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
　　2、含铁食物不与牛奶同食
　　含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
　　3、红枣补血不宜长期吃
　　红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
（责任编辑：周婷）
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贫血的人吃什么食物.可以吃阿胶吗？
贫血的人吃什么食物.可以吃阿胶吗？最佳回答：幸运人0865乐帮达人 : 贫血吃培元阿胶含片，补血效果高于普通阿胶的3.5倍。可以吃动物内脏和动物血；食用红枣、桂园、***、黑芝麻、黑豆。用黑豆炖乌鸡是很不错的。希望我的回答对你有所帮助。相关回答：幸运人0865乐帮达人 : haodongxiwang : 铁是制造血红素所必要的矿物质，假如您没有获得足够的铁，血红细胞就会减少。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱，或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患者并不少，是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。缺铁性贫血发生缓慢，早期可没有症状或症状很轻，贫血严重或进展较快者，常见乏力，心悸、气短、头晕目眩、面色苍白等症状。有些特殊神经系统症状如容易兴奋、激动、烦躁、头痛等在儿童多见。部分儿童出现嗜食泥土、石屑、煤屑、生米等异食癖，缺铁纠正后症状即可消失。贫血较重者可出现舌炎、口角炎、舌乳头萎缩、慢性胃炎、胃酸缺乏等，也可有皮肤干燥皱缩，毛发干燥无光泽，易脱发，指甲变薄、变脆、缺少光泽，重者可有反甲及吞咽困难等。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.灬香姐灬 : 亲，贫血有多种原因，如果没有什么器质性的问题，建议您：去正规中医院，让专业的医生好好看看，这样才能得到准确的答案，并且能够得到正确的治疗。如果只吃补血的阿胶，只能堆积在体内，不能运行，还是没有用的，反而升火。一定要阴阳平衡，身体才能畅达，健康。总之，千万不要人云亦云，以免贻误病情。祝福你：健健康康！相关问题：阿胶吃多久之后可以起到补血的作用?贫血吃什么食物好?以及...1有胃病的人 不可以吃什么食物 吃什么食物对胃有好处 还有 食物...贫血的人吃什么 水果好啊,什么食物可以 治疗贫 血呢。牙齿不好的人吃有什么美味的食物可以吃冬季,血压高的人吃什么食物可以降血压,有血压高的人,吃什么最...1有关知识：贫血,但是一吃红枣或者阿胶等补血的东西就会长痘痘还会上火... : 红枣阿胶为滋腻补血之品,一吃就上火而且长痘,那么可能是脾虚有湿,脾虚有湿的人,大便会拉不干净的感觉,而且大便很黏很难冲,此外,总有睡不醒的感觉,整个人感觉很疲惫。这...女性贫血吃什么好?贫血吃阿胶好吗?请知道的文友们给我说说... : 女性贫血可以通过纯中药制剂的气血和胶囊来调理,当然还需要配合食疗法效果才能做到... 加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
用法:每日服2次,吃木耳、...我贫血,想吃补的。但是吃阿胶炖猪肉跟红枣我吃了会头痛,这是... : 食盐调味,分次食用。适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫班症。3.阿胶粥糯米洗净入... 旺火煮开,再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来,如汤煮得少了可以添汤...贫血的人吃什么食物补血效果最好 : 因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
此外,贫血患者往往同时存在... 气血虚弱者的理想滋补品,与阿胶烊化后同时服食,对胃癌气血不足所致贫血的补血作用...阿胶吃多久之后可以起到补血的作用?贫血吃什么食物好?以及... : 阿胶可较长时间食用,一般半月至一月即可达到补血效果。治贫血主要以阿胶、大枣、紫河车及含铁高的食品为主。产后贫血吃什么补血?产后补血吃什么好 : 产后补血可以吃些比较补的阿胶,还有补铁的食物。产后需要及时补铁补血,因为生孩子的时候流血较多,多吃一些补铁的食物来增加生成血液,例如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等,除...什么样的人可以吃东阿阿胶啊?孕妇能吃吗?是不是买到正宗的... : 贫血,此时孕妇补血就显得很有必要,这时候就可以吃一些阿胶补血了。
阿胶还可以调... 现在东阿阿胶垄断了全国90%以上的驴皮资源,在阿胶传承人秦玉峰的带领下,东阿阿胶...地中海贫血能吃什么不能吃什么 : 如果没有严重到输很多血的话,我个人建议还是不要忌口,能吃多吃.因为,在食物中含有铁... 最早发现于地中海区域,当时称为地中海贫血,国外亦称海洋性贫血。实际上,本病遍布世...贫血吃什么阿胶好 : 吃山东东阿阿胶好,该产品质量过关,可以用阿胶蒸鸡蛋,也可以用阿胶煲汤,排骨汤或者鸡汤,最好就是配补血的中药一起吃,疗效更好贫血的男生可以吃阿胶吗 : 很高兴来回答这个问题。无论男女凡阴血不足者均可选择阿胶进补的,阿胶是男女老少皆宜和食药同材的。对于贫血来说,吃阿胶补血效果是非常显著的,阿胶不仅可以补血补气,...
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老年人吃什么补血作者：1012
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[摘要] 老年人吃什么补血？老年人容易患上缺铁性贫血。专家建议老年人补血以食物多样，谷类为主，多吃富含铁质的食物。中国吃网带你看看老年人吃什么补血。
　　老年人补血？老年人体质下降，容易患上缺铁性贫血。专家建议老年人补血以食物多样，谷类为主，保证足够的营养，多吃富含铁质的食物。下面带你看看老年人吃什么补血。
　　老年人贫血的原因
　　老年人随着年龄增长体质下降，人体的铁质流失较多，而且肠胃吸收能力减弱，食物补充吸收的铁元素也有限，因此容易患上缺铁性贫血。
　　老年人贫血除了缺铁性贫血还有以下几种：
　　老年人造血功能低下。随着年龄的增长，骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。
　　蛋白质摄入不足。老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不高，亦会引起贫血。
　　胃酸缺乏。许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，阻碍铁的吸收。
　　各种疾病影响。各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病，如消化性溃疡、大肠癌等，均可引发贫血。
　　其它。老年人贫血还与体内蛋白质合成率降低、维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。
　　老人吃什么补血？
　　日常饮食要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素C，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
　　专家建议以食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物。多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。中老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品。
　　富含铁的食物如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、芹菜，橘子、梨子等水果，富含维生素C的食物有新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
　　补血食物推荐
　　补血食补比药补效果好，且副作用小，适合老年人。中老年补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。
　　南瓜。含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有&钴&和&锌&，&钴&是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞&南瓜为补血之妙品&。
　　葡萄。性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
　　甘蔗。是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有&补血果&的美称。
　　红枣。富含维生素、果糖和各种氨基酸。研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
　　老年人补血的注意事项
　　老年人贫血补铁应坚持&小量、长期&的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
　　老年人补血加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品。
　　最后，中国吃网提醒，除了饮食疗法，老年人要多运动，少喝茶。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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