女人气血不足吃什么的原因有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 01:53 标签： 气血不足吃什么
女性气血不足喝什么汤比较好呢
本文导读：女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽，整个看起来就像很没有精神，气血不足也会导致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友应该时刻注意调养自己的身体，才能够养出健康充满活力的气色。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
&　　气血不足喝什么汤比较好呢？
　　NO1、红枣银耳汤
　　众所周知红枣是一种最常见的补气血的了。女性多吃红枣对促进身体本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。
　　NO2、当归红枣鸡汤
　　女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。
　　NO3、红枣花生八宝粥
　　红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于而引起的气血不足的女性尤为适用。
　　NO4、黑糯米补血粥
　　糯米自古就有养胃滋脾等多种，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在身体不舒服的时候喝，对促进身体健康有很大的帮助。
　　NO5、三红补血汤
　　中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。尤其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红薯、红枣、红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单，适合经常熬夜的MM经常食用。
　　NO6、黄豆雪梨猪脚汤
　　黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨具有清热解毒、祛火气的作用，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身体健康具有很大的帮助。
　　NO7、老母鸡汤
　　对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。闽南女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡，同当归、四物、雪莲等等一起隔水炖，可起到一个补气血的作用。
　　其实生活中很多食物都具有补气血的作用。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，只有气血足了，才能拥有一个更健康的身体，因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康。
（责任编辑：廖露）
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提问者采纳
1.看发：发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;发干枯、掉发、白发等都气血足表现　　2.看眼睛：俗说珠黄眼白颜色变混浊、发黄血丝眼睛干涩表明气血足　　3.看睡眠：入睡快、睡眠沉呼吸均匀觉睡自醒表示气血充足;入睡困难易惊易醒、呼吸深重或打呼噜都气血足表现　　4.看皮肤：皮肤白透着粉红光泽、弹性、皱纹、斑代表气血充足反皮肤粗糙没光泽发暗、发黄、斑都代表身体状况佳、气血足　　5.看指甲半月形：情况半月形应该除指都手指没半月形或拇指半月形说明体内寒气重、循环功能差、气血足
提问者评价
谢谢！我也在配合茶疗，坚持服用古方雪炎茶，还很有效的！
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出门在外也不愁女性气血不足补充哪些营养
本文导读：女性气血不足会影响很多方面，要注意日常的补充营养，那么小编教大家怎么来补充营养，补气养血吧。
　　女人身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是那几天，女人气血不足如何补的方法。
　　1、多吃富含维生素的
　　研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
　　适当在膳食中补充一定量的维生素有助于的精神调节。
　　建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及等果蔬也含大量维生素。》》》让女人补气血的7种食物
　　2、多吃富含钙质的食物
　　钙有抑制脑兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，骨质疏松症。
　　钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
　　特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
　　建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
　　3、多吃富含铁质的食物
　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
　　建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。》》》常吃哪些水果可以补气血
　　4、多吃疏肝理气食物
　　从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
　　气血不足好
　　玫瑰花
　　有疏肝理气、宁心安神的，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;
　　果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;
　　不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
　　能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
　　长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
&　　擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;
（责任编辑：周婷）
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女性氣血不足會導致不孕不育嗎
　　很多女性都會出現氣血不足的現象，但是往往不重視疾病的治療。氣血不足如果常年不治導致疾病加重會對女性受孕造成影響。女性氣血不足導致不孕的癥狀會有哪些呢?
　　手部：手的溫度直接體現人體氣血。氣血充足者手暖，而氣血不足者手指常年冰冷。且氣血充足者在手指甲上都會有半月形的&小月亮&;
　　皮膚：氣血充足的女性臉色紅潤有光澤、無皺紋和斑點。氣血不足的女性皮膚粗糙、臉色暗黃、斑點頗多;
　　牙齒：氣血充足的人牙齒穩固，而反之，牙齒松動、牙齦萎縮者代表氣血不足;
　　睡眠：氣血充足的女性入睡快、睡眠沈、呼吸均勻，而失眠多夢、易醒易驚則是女性氣血不足的表現;
　　眼睛：氣血充足的人眼睛清澈有光采，氣血不足的人眼白顏色渾濁發黃;
　　頭發：氣血不足的人脫發嚴重、頭發油膩，有的還會出現過早白發的癥狀。
　　女性因為氣血不足導致的的癥狀有哪些呢?以上簡單的對此進行了介紹。值得大家注意的是女性能夠成功受孕的一個重要原因是腎氣旺盛、精血充沛、月經正常，而氣血不足也即腎氣不足、精虧血少，患者或因房事不節，或因久坐濕地、或因長期營養不良導致腎氣受損，寒濕注於子宮內，導致卵子無法在適宜的溫度下生存，引發不孕。
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　專家推薦
何醫師：副主任醫師，在醫學學術論文發表20餘篇，獲科研成果獎五項。
田醫師：現任某軍某醫院泌尿外科主任、主任醫師、專業技術四級。
章醫師：主任醫師、教授，從事泌尿外科專業四十餘年，積累豐富的臨床經驗。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
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