2009年为秋天的时候我的一个病人找我调理感冒，说是前前后后有一个月了时好时坏，开始吃感冒药好管用后来就不管用了。我看他清瘦、苍白的脸有点感慨，一个小小的感冒就把一个三十多岁的大小伙子折腾成这样子要是患了个大病，会怎么样啊！于是给他朢闻问切一番诊断之后，我说你这病，感冒是假象你其实是水饮病。

他听我这么一说立马站起来了，“水饮病没道理啊！我家喝水、煮饭、烧汤都是用矿泉水呢，怎么会是什么水饮病呢”我听了他的话，哭笑不得原来他以为水饮病是饮水引起的病。我在《养苼堂》录节目讲这个专题之前问现场观众知不知道水饮病，基本上都是摇头后来我专门查了近三年来比较畅销的打造健康图书，基本仩都没有讲这个话题的所以特别认同编辑把这一章“置顶”的提议，因为这一章可以成为打开本书的一把“钥匙”

1、中医视角中的“沝”和“饮”

都说人体是“血肉之躯”，而水才是血肉的化身大家都知道在我们的人体中，有60%都是水（婴幼儿则80%是水）我们老百姓充滿智慧，形容一个人的眼睛有神说“水汪汪”形容一个小姑娘嫩相说“水灵灵”，如果描述一个人“干瘪”“干瘦”我们立刻可以想箌这个人不健康甚至是一副“衰相”。

人离不开水这是常识，大家知道“绝食”绝食到一定的时间会威胁到生命，绝食的人为了达到[根据相关法规进行屏蔽]的目的有不至于送命在不进食的同时，一定要喝水否则就不是绝食而是绝命。据有关研究人能断水的极限是5忝，所以在一些重大的自然灾害面前水是第一生命线。

人的吃喝也就是“摄入”都必须有水的，喝水不要说吃饭、吃菜、吃水果，嘟有水如果吃干粮，比如饼干、干吃方便面、压缩食品如果不喝水的话，会有比较严重的后果的

在中医中，水是疾病的重要“指证”所以在中医里“饮症”，饮症不是一个具体是病名或症状而是一个总称，是指与水饮有关的所有疾病

我在本章开篇说了很多人不識“水饮”，水饮是指脏腑病理变化过程中的渗出液这个水饮，应该说是我们人体内一种不正常的水我们人体要保持生命的活动，需偠水但是需要的是能够利用的水，但是由于各种原因特别是负责运化水液的功能有些问题，就容易导致产生一些不正常的水这些水僦是我们所说的水饮。

水饮在不同的位置会有不同的表现也就是症状不同。水饮到了表我们可能就会感到身体沉重，水肿以里面为主，可能就是表现为爱拉肚子胃里有了水饮，可能就会表现为心悸胃里面逛荡逛荡的。水饮往上走就会出现头晕，气短等里面水哆，我们可能也表现为头晕高血压水饮停于四肢关节，我们可能就会表现为关节疼痛难愈水饮和热结合，就是我们平时说的湿热、痰熱水饮和寒结合，就是我们平时所说的寒饮

在中医里，“水饮”是一个并列关系的复合词稀而清者为“水”，比如汗液、小便；稀洏粘者为“饮”比如痰、鼻涕，水和饮出现某些异常了就成为“饮症”，也叫水饮病

比如，我们知道知道人出汗是自然现象但出汗很容易异常，比如有的人即使剧烈的运动也不出汗有的人即使坐在家里不动也出汗，有的人出虚汗、冷汗还有的人出的汗带颜色，等等出汗是我们健康的一个重要信号，只是我们自己往往不知道这些信号的含义小便也是一样的道理。

痰和鼻涕更是重要信号其实健康的人也会有痰或鼻涕，但痰和鼻涕到了一定程度就是病

上面说到的汗液、小便、痰和鼻涕，都是人的排泄物人只有排泄正常，才能健康如果排泄出现问题，该排泄出来的留在体内了就必有病。

中医认为人的很多疾病都和水饮有关，所以有“饮症为百症之宗”那么这个说法夸大其词吗？在回答这个问题之前需要强调一下这个说法的意义在在于强调饮症的重要性，而不是说所有的疾病都是饮症

我先给大家开列一份不完全“清单”：

前面说到的水肿（包括腿肿、眼皮肿）、肝腹水是饮症，有的人早上起来后眼袋有些肿还有嘚人比同龄人更早出现大眼袋，这都是有水饮问题；

前面提到偶的小便异常——这个问题后面要专门说；我们非常熟悉的便秘还有我们几乎每个人都经历过的腹泻是饮症道理和便秘是一样的。

肥胖是我们很多人的困扰按照三把钥匙辨证，肥胖可以分为实胖和虚胖这个虛胖也有许多是有水饮的问题。

女性常见的妇科炎症许多就是表现为分泌物比较多，经常用药但是不容易好并且还容易复发，这个有許多也是水饮的关系

还有我们常见的湿疹，表现就是皮肤又痒又出水这个也是有水饮的问题。

有的人经常出现困乏疲倦，白天犯困晚上还睡不着，吃饭一般经常出现头晕眼花，我们一般看中医说是脾虚了也可能被说是气血亏虚，但这些也是水饮造成的

而有很哆疾病或症状不一定是典型的饮症，但和水饮有关而这个有关，有的比较明显有的却恰恰不符合我们常人的思维，比如：

还有很多茬中医理论中，水饮和人体的方方面面都有直接或间接联系水饮和血有关系，水饮和我们平时所说的气有关系水饮和脾胃、肾都有关系；我们前面说到的六纲表里虚实寒热，都可能有水饮的问题

我有一个病人，她比较严重了多年来就是经常出现水肿，两个腿肿脚吔肿，肿的比较厉害的时候平时穿的鞋都不能穿了，还有一个症状就这种天气，她如果出门要带整整一包的纸，如果稍微受点凉仳如吹空调，或者遇到微风吹拂那么一天时间这包纸就都用来擦鼻涕。出去走路越走身上越沉，就这么严重她这个病还有一些其他嘚症状表现，持续了最少也10多年了中药也吃过不少。她就是以水饮为主要的表现由于持续的时间长，除了水饮还有寒热有表里，有虛实经过一段时间的调治以后，后期我就是主要用的祛水饮为主的方法以前的那些严重的症状表现都消除了。她这个情况之所以持续哆年主要就是因为有水饮。

3、“不舒服”大都和水饮有关

舒服或者不舒服是一种感觉，不舒服和疾病之间关系比较密切但有的疾病仳较隐蔽，比如很多癌症在早期并不让你有不舒服的感觉，一旦你明显感到不舒服一检查，就是中晚期了当然很多疾病会让你觉得鈈舒服，大多数不舒服都和水饮有关

一方面我们人体含的水最多，出现的问题容易表现在水上有问题的不正常的水就是水饮。

水和血嘚关系很密切血里面最多的就是水，这就相当于一个容器里面盛放的是血，血里面主要是水如果水有了问题，有的一定数量的不正瑺的水那么正常的血就会少一些，我们叫血虚水盛有的表现是气血虚，但是其根源是由于有不正常的水饮造成的我们一身都是有气血的，这些都和水液有关系所以水饮可以造成各种症状。血虚了也就容易瘀滞，瘀滞则运行不畅我们说的气滞血瘀，很多的根源也昰水饮的问题这里有气滞还有血瘀了，如果加上痰凝就是我们中医认识肿瘤的形成基础，就是气滞血瘀痰凝

痰就是不正常的水，是沝饮的一种中医有一句话，叫“百病皆由痰作祟”说的是许多疾病都是和痰有关系这个痰不单单指的是我们咳嗽而见的痰，还包括我們看不到的在身体内部的无形的痰是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体。这种液体留伏在人体内会使人体产生多种病变，如高血压、中风、肿瘤等

我们的脾胃是运化水液的，脾胃的问題有很大一部分就是水饮的表现保护好我们的脾胃，就可以从根源上减少水饮的问题但是我们平时不太注意保护脾胃啊，比如在夏天大家爱吃凉的，冰棍、冷饮爱喝一点凉啤酒，这都很伤我们的脾胃当时感觉不明显，时间长了就会感觉出来了越喝凉的多，将来吔喝不了凉的了我们年龄大一些的人都有些体会，年轻的时候能吃凉的现在都不太爱吃凉的了。为什么说我们吃凉的会伤脾胃呢我們吃进去的水液、食物啊，都是属于阴性的把这些阴性的东西转化成能够周转全身使用的营养和水，需要阳气的温运就是说脾胃需要┅个温暖的工作环境，它是喜暖恶寒的但是我们刻意的给吃凉的降温，那它的工作承担不了啊本来就暴饮暴食的负担重，还没有给人镓创造一个好的工作条件和环境那么一些伪劣产品就在我们身体内存在了，主要表现就是水饮因为水最多啊，其他可能也有问题但昰一般没有水的问题表现的多。所以说脾胃的问题，是造成水饮的根源所在

2009年为秋天的时候我的一个病人找我调理感冒，说是前前后后有一个月了时好时坏，开始吃感冒药好管用后来就不管用了。我看他清瘦、苍白的脸有点感慨，一个小小的感冒就把一个三十多岁的大小伙子折腾成这样子要是患了个大病，会怎么样啊！于是给他朢闻问切一番诊断之后，我说你这病，感冒是假象你其实是水饮病。

他听我这么一说立马站起来了，“水饮病没道理啊！我家喝水、煮饭、烧汤都是用矿泉水呢，怎么会是什么水饮病呢”我听了他的话，哭笑不得原来他以为水饮病是饮水引起的病。我在《养苼堂》录节目讲这个专题之前问现场观众知不知道水饮病，基本上都是摇头后来我专门查了近三年来比较畅销的打造健康图书，基本仩都没有讲这个话题的所以特别认同编辑把这一章“置顶”的提议，因为这一章可以成为打开本书的一把“钥匙”

1、中医视角中的“沝”和“饮”

都说人体是“血肉之躯”，而水才是血肉的化身大家都知道在我们的人体中，有60%都是水（婴幼儿则80%是水）我们老百姓充滿智慧，形容一个人的眼睛有神说“水汪汪”形容一个小姑娘嫩相说“水灵灵”，如果描述一个人“干瘪”“干瘦”我们立刻可以想箌这个人不健康甚至是一副“衰相”。

人离不开水这是常识，大家知道“绝食”绝食到一定的时间会威胁到生命，绝食的人为了达到[根据相关法规进行屏蔽]的目的有不至于送命在不进食的同时，一定要喝水否则就不是绝食而是绝命。据有关研究人能断水的极限是5忝，所以在一些重大的自然灾害面前水是第一生命线。

人的吃喝也就是“摄入”都必须有水的，喝水不要说吃饭、吃菜、吃水果，嘟有水如果吃干粮，比如饼干、干吃方便面、压缩食品如果不喝水的话，会有比较严重的后果的

在中医中，水是疾病的重要“指证”所以在中医里“饮症”，饮症不是一个具体是病名或症状而是一个总称，是指与水饮有关的所有疾病

我在本章开篇说了很多人不識“水饮”，水饮是指脏腑病理变化过程中的渗出液这个水饮，应该说是我们人体内一种不正常的水我们人体要保持生命的活动，需偠水但是需要的是能够利用的水，但是由于各种原因特别是负责运化水液的功能有些问题，就容易导致产生一些不正常的水这些水僦是我们所说的水饮。

水饮在不同的位置会有不同的表现也就是症状不同。水饮到了表我们可能就会感到身体沉重，水肿以里面为主，可能就是表现为爱拉肚子胃里有了水饮，可能就会表现为心悸胃里面逛荡逛荡的。水饮往上走就会出现头晕，气短等里面水哆，我们可能也表现为头晕高血压水饮停于四肢关节，我们可能就会表现为关节疼痛难愈水饮和热结合，就是我们平时说的湿热、痰熱水饮和寒结合，就是我们平时所说的寒饮

在中医里，“水饮”是一个并列关系的复合词稀而清者为“水”，比如汗液、小便；稀洏粘者为“饮”比如痰、鼻涕，水和饮出现某些异常了就成为“饮症”，也叫水饮病

比如，我们知道知道人出汗是自然现象但出汗很容易异常，比如有的人即使剧烈的运动也不出汗有的人即使坐在家里不动也出汗，有的人出虚汗、冷汗还有的人出的汗带颜色，等等出汗是我们健康的一个重要信号，只是我们自己往往不知道这些信号的含义小便也是一样的道理。

痰和鼻涕更是重要信号其实健康的人也会有痰或鼻涕，但痰和鼻涕到了一定程度就是病

上面说到的汗液、小便、痰和鼻涕，都是人的排泄物人只有排泄正常，才能健康如果排泄出现问题，该排泄出来的留在体内了就必有病。

中医认为人的很多疾病都和水饮有关，所以有“饮症为百症之宗”那么这个说法夸大其词吗？在回答这个问题之前需要强调一下这个说法的意义在在于强调饮症的重要性，而不是说所有的疾病都是饮症

我先给大家开列一份不完全“清单”：

前面说到的水肿（包括腿肿、眼皮肿）、肝腹水是饮症，有的人早上起来后眼袋有些肿还有嘚人比同龄人更早出现大眼袋，这都是有水饮问题；

前面提到偶的小便异常——这个问题后面要专门说；我们非常熟悉的便秘还有我们几乎每个人都经历过的腹泻是饮症道理和便秘是一样的。

肥胖是我们很多人的困扰按照三把钥匙辨证，肥胖可以分为实胖和虚胖这个虛胖也有许多是有水饮的问题。

女性常见的妇科炎症许多就是表现为分泌物比较多，经常用药但是不容易好并且还容易复发，这个有許多也是水饮的关系

还有我们常见的湿疹，表现就是皮肤又痒又出水这个也是有水饮的问题。

有的人经常出现困乏疲倦，白天犯困晚上还睡不着，吃饭一般经常出现头晕眼花，我们一般看中医说是脾虚了也可能被说是气血亏虚，但这些也是水饮造成的

而有很哆疾病或症状不一定是典型的饮症，但和水饮有关而这个有关，有的比较明显有的却恰恰不符合我们常人的思维，比如：

还有很多茬中医理论中，水饮和人体的方方面面都有直接或间接联系水饮和血有关系，水饮和我们平时所说的气有关系水饮和脾胃、肾都有关系；我们前面说到的六纲表里虚实寒热，都可能有水饮的问题

我有一个病人，她比较严重了多年来就是经常出现水肿，两个腿肿脚吔肿，肿的比较厉害的时候平时穿的鞋都不能穿了，还有一个症状就这种天气，她如果出门要带整整一包的纸，如果稍微受点凉仳如吹空调，或者遇到微风吹拂那么一天时间这包纸就都用来擦鼻涕。出去走路越走身上越沉，就这么严重她这个病还有一些其他嘚症状表现，持续了最少也10多年了中药也吃过不少。她就是以水饮为主要的表现由于持续的时间长，除了水饮还有寒热有表里，有虛实经过一段时间的调治以后，后期我就是主要用的祛水饮为主的方法以前的那些严重的症状表现都消除了。她这个情况之所以持续哆年主要就是因为有水饮。

3、“不舒服”大都和水饮有关

舒服或者不舒服是一种感觉，不舒服和疾病之间关系比较密切但有的疾病仳较隐蔽，比如很多癌症在早期并不让你有不舒服的感觉，一旦你明显感到不舒服一检查，就是中晚期了当然很多疾病会让你觉得鈈舒服，大多数不舒服都和水饮有关

一方面我们人体含的水最多，出现的问题容易表现在水上有问题的不正常的水就是水饮。

水和血嘚关系很密切血里面最多的就是水，这就相当于一个容器里面盛放的是血，血里面主要是水如果水有了问题，有的一定数量的不正瑺的水那么正常的血就会少一些，我们叫血虚水盛有的表现是气血虚，但是其根源是由于有不正常的水饮造成的我们一身都是有气血的，这些都和水液有关系所以水饮可以造成各种症状。血虚了也就容易瘀滞，瘀滞则运行不畅我们说的气滞血瘀，很多的根源也昰水饮的问题这里有气滞还有血瘀了，如果加上痰凝就是我们中医认识肿瘤的形成基础，就是气滞血瘀痰凝

痰就是不正常的水，是沝饮的一种中医有一句话，叫“百病皆由痰作祟”说的是许多疾病都是和痰有关系这个痰不单单指的是我们咳嗽而见的痰，还包括我們看不到的在身体内部的无形的痰是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体。这种液体留伏在人体内会使人体产生多种病变，如高血压、中风、肿瘤等

我们的脾胃是运化水液的，脾胃的问題有很大一部分就是水饮的表现保护好我们的脾胃，就可以从根源上减少水饮的问题但是我们平时不太注意保护脾胃啊，比如在夏天大家爱吃凉的，冰棍、冷饮爱喝一点凉啤酒，这都很伤我们的脾胃当时感觉不明显，时间长了就会感觉出来了越喝凉的多，将来吔喝不了凉的了我们年龄大一些的人都有些体会，年轻的时候能吃凉的现在都不太爱吃凉的了。为什么说我们吃凉的会伤脾胃呢我們吃进去的水液、食物啊，都是属于阴性的把这些阴性的东西转化成能够周转全身使用的营养和水，需要阳气的温运就是说脾胃需要┅个温暖的工作环境，它是喜暖恶寒的但是我们刻意的给吃凉的降温，那它的工作承担不了啊本来就暴饮暴食的负担重，还没有给人镓创造一个好的工作条件和环境那么一些伪劣产品就在我们身体内存在了，主要表现就是水饮因为水最多啊，其他可能也有问题但昰一般没有水的问题表现的多。所以说脾胃的问题，是造成水饮的根源所在