补血的食物有哪些
贫血是女性常见病,补血也就成为女人最关心的话题之一.补血补气的食物有很多,不同体质吃什么补血?老中医认为补血吃什么食物好?三九养生堂带你一起了解补血吃什么好,并告诉你最平价的补血的食物.
补血的食物有哪些推荐
想要气色好，首先要补血。尤其是一些经常面色苍白、手脚冰冷的女性更要补血。那么你知道补血吃什么好吗？你知道补血的食物有哪些吗？你知道补血汤怎么做吗？今天小编推荐大家三款补血
女性每个月都有固定的生理期，所以更加容易出现贫血的现象。而且贫血不仅会让你脸色发黄，还会损害身体健康，所以大家一定要多多通过饮食来调理。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血
随着生活节奏的不断加快，很多人都因为太累太倦而出现了贫血或者缺血等不良症状。那么怎么才能缓解贫血，调理好身体呢?让小编来告诉大家哪6道药膳能够让你远离贫血的吧，希望大家能够
1、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的
很多女性都会受到贫血的困扰，尤其是在每个月的特殊时期。女人如果气血不足，很容易使脸色暗淡，浑身乏力，失去光彩。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编推
贫血对人体的危害是非常大的，不仅危害健康，而且会使人的脸色发黄，毫无光彩。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编推荐大家8款健胃补血药膳粥，一起来了解
很多人都会出现头晕眼花的现象，其实这很可能是贫血的症状，尤其在女性当中特别常见。那么你知道吃什么补血好吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编为女性朋友们推荐7款食疗方补血
女性每个月到了经期的时候，就会大量出血，很容易造成身体的虚弱。这个时候就需要通过食物来帮助补血了。那么你知道补血的食物有哪些吗？你知道补血吃什么好吗？今天小编推荐大家8款
女人的终身事业除了减肥就是补血，平时也肯定也看过很多关于补血的文章，对于补血吃什么?有哪些注意事项?补血的食物分别都有哪些?你心里肯定也有所了解，但对于那些所谓的补血传言你知道真假吗? 一位气血足的女性，不用化妆也可以突显出她的脸色红润，但对于日常的补血方法你都了解吗?那于网上那些补血传言你相信多少呢? 今天为大家破出一些关于补血的错误传言，并告诉大家
很多女人会有贫血的症状，女人气血充足才会整个人看上去容光焕发，皮肤红润。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐女人一定要吃的7款补血药膳，一
贫血是一中特别常见的病症，尤其是在女性当中。贫血也会使乳房干瘪扁平，使女性丧失自信。其实这些都是可以通过饮食来调理的。你知道补血吃什么好吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天补血补气的食物有哪些_育儿问答_宝宝树
补血补气的食物有哪些
&补血补气可以单纯食补吗?本来自己身体就不是很好的,体质比较虚弱,再加上女人的生理比较特殊吧,这一两个月来感觉自己血气不足的样子,补血补气的食物有哪些呢?我想补血来改善下身体.
当时年龄：
还没有宝宝
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补血，黄芪补气，淮山也可以吃点，健脾益肾。
红枣阿胶补血,党参补气,都是的珍品.
亲，大枣，芝麻，枸杞，花生，核桃，阿胶，用蜂蜜调制后做膏效果不错的，宝树上蜜糖妈妈家的效果就不错的，你试试
猪腰子补气很好的，补血
补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。我以前和你差不多，面色苍白，头晕，有时候还会出现心悸气短的现象，坚持食补了一两个月还是没见什么效果，每天吃这些食物补铁吸收很慢而且也很麻烦，后面是我朋友推荐服用补铁补血的铁之缘片，吃了一个月这样效果挺明显的，脸色和头晕都现在已经没有了，因为这个里面含有乳酸亚铁和阿胶，可以补铁生血还能养血，比起单单食补的吸收效果好多了，女人经常失血最需要补铁养血了，我建议你可以试试铁之缘片，网上找找看，同时平时要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情也很重要哦！您当前的位置：&＞&正文
女人补血的食物有哪些
&&&&来源：河北博才网&&阅读：103次
女人要想永远的年轻，首先最终重要的便是补气血，因此对于补血的食物有哪些这个问题，爱美的女性必须要了解。只有气血充盈，肌肤才能白里透红，那么，补血的食物有哪些呢。1、人参一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫女人要想永远的年轻，首先最终重要的便是补气血，因此对于补血的食物有哪些这个问题，爱美的女性必须要了解。只有气血充盈，肌肤才能白里透红，那么，补血的食物有哪些呢？1、人参一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员，在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克（含服较好），但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。2、 当归很多食物都具有补血的功效，当归同样具有补血活血作用，它可以有效的治疗女性贫血。将当归身、黄芪一块服用，或者是将当归与鸡血藤合用，都具有很好的补血功效。并且专家建议，用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对可帮助女性调理气血失调的问题。3、 阿胶阿胶一般都用驴皮炼成，食用后可使血红蛋白量、红白细胞明显升高，并且经过研究证明阿胶的补血功效要远高于铁剂。或者还可以用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）来治疗贫血及再生障碍性贫血，每天服用2片，每日三次服用，其补血的效果非常好。4、 枸杞子面对补血的食物有哪些这个问题，女性还可以通过枸杞子来达到补血的目的。研究发现，枸杞子具有很好的增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害的作用。特别是一些长期从事幅射性工作人员，在平时可以经常吃枸杞子炖鸡，而对于一些精血不足的贫血患者，在平时可以通过服用杞菊地黄丸来达到补血的目的。女人要想永远的年轻，首先最终重要的便是补气血，因此对于补血的食物有哪些这个问题，爱美的女性必须要了解。只有气血充盈，肌肤才能白里透红，那么，补血的食物有哪些呢。1、人参一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫5、 党参补血的食物有哪些？面对这个问题，党参同样具有很好的补血功效，将党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞。或者还可以用党参做补血汤，材料有党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地等，熬汤后饮用可治各类型贫血。6、乌鸡　　女性要想补气血，乌鸡汤绝对是首选，中医指出乌鸡是女人补血补气最佳食物。女性经常食用不仅仅能够补虚强身，治一切虚衰疾病，同时还能有效的治疗胸胁腕腹绞痛。了解补血的食物有哪些这个问题，可以让女性的脸色更加的红润，同时还能够帮助女性更好的治疗一些妇科疾病。 --博才网
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女人吃什么补气血
女人吃什么补气血，有谁知道的吗？
提问者采纳
你好！补血的食物我整理一下，大概有一下二十中左右，希望对你有所帮助，望采纳黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。富含铁的食品　　动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。猪肝　　猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果葡萄
　　味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。胡萝卜　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。龙眼肉 　　味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。荔枝
　味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。花生　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。菠菜　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧！金针菜　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。萝卜干　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。黑芝麻　　黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。红枣　　红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。莲藕　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。乌鸡　　乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。　红糖　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。黑木耳　　黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。发菜　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。乌贼（墨鱼）　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。花生油　　味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
提问者评价
这样啊，谢谢啊！我最近吃这些的同时也在用茶疗调理，古方雪炎茶配合一起，挺有效的！
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最好是红枣和红糖
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出门在外也不愁吃什么可以补血? 日常饮食中,吃哪些食物能补血呢? 谁知道?_百度知道
吃什么可以补血? 日常饮食中,吃哪些食物能补血呢? 谁知道?
菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有枸杞、当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。 喝点红糖水，也很补血的。
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补血的误区1、只吃红枣可以补血效果甚微红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。 2、红糖无补血功效民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。 专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。对于时间允许的患者来说，平时亦可吃吃下面这些食物。对补血还是有一定的辅助作用的。海参粥
【原料】海参适量，粳米100克
【制作】先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。
【用法】可随意服食。
【功效】补肾益精，养血。适秀于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗 精、小便频数等症。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。根据对862名女青年体检资料表明，其中有16％均患有不同程度的贫血症状，有96名血红蛋白不足10克，51名红细胞偏低。可见，女性养血迫在眉睫。对于女性来讲，补血和补气是相通的。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。科学研究表明，润之尔kang鳕彦搽将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
补 血食品有哪些呢黑糯米补 血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补 血好东东，再加上营养价值很高的山yao，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山yao、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补 血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参)。当归红枣排骨　　换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。养颜补 血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。这些食物虽然是有补 血的功效，但做起来比较麻烦，需要长期坚持才能有效果，建议你最好是用专业的补 血产品比较好，比如zhi元倍雪嵻组合就不错，zhi元倍雪嵻组合将补 血与补气结合在一起，气血,双补，从根源上补 血，对改善贫 血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补 血效果的长久持续。补 血日常保健方法保持乐观情绪　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。服用zhi元倍雪嵻组合服用zhi元倍雪嵻组合，zhi元倍雪嵻组合是不错的产品，适当服用效果会更好。我贫 血，有一段时间就服用zhi元倍雪嵻组合，效果很好，不过主要还是要坚持。注意加强饮食调理　　日常应多chi些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。经常参加体育锻炼特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
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出门在外也不愁