我是残疾运动员有哪些,大家知道吃哪些是可以让我长得更高的?

幸福生活从正确的“性教育”和了解“人性”开始,让我们学会爱,表达爱|绍兴杂谈 - 绍兴E网论坛 - Powered by phpwind
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幸福生活从正确的“性教育”和了解“人性”开始,让我们学会爱,表达爱
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就这样的文章,网上一大堆,能算得上原创吗。
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主题很好,后面复制的内容太多了,再次仰慕一下楼主
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怎么一回帖,然后就大变样了,原来我看见的主题成沙发了
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这个帖子放在&读书时间&里更合适
转帖也可认为是原创SPOONY出手果然大方此帖理应出现在百科
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(It's an excellent idea to let the link owner know.)我以前是运动员 100米一级,不练2年了 体重有200斤了 最近想去把肥肉再练会肌肉 不知道吃增肌粉有什么不好_百度知道
我以前是运动员 100米一级,不练2年了 体重有200斤了 最近想去把肥肉再练会肌肉 不知道吃增肌粉有什么不好
我想打球加增肌粉会不会效果好点 我怕吃完后更胖 请大家给点意见
建议自然点吧 别吃别的了 建议多运动 不睡太多觉 不暴饮暴食 应该就能ok其实健康是第一位的
身材第二位的
不要太担心身材 身材是可以变的
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其他6条回答
那些东西都是有副作用的。其实增肌需要的只是蛋白质。可以有意识的多补充点白肉(就是鸡肉、鱼肉、鸡蛋的蛋清也是非常不错的增肌食物。也可以食用一些牛肉。)你是练体育的,应该知道一些减肥的基本方法:那就是消耗能量,活动时间应该保持在30分钟以上。活动强度应该以出汗为准。如果强度和时间达不到的话。那就只有一个效果,就是增加你的消化能力。从而增强食欲,继而继续发胖。另外在日常食物结构上也应当有所调整。应以纤维性食物为主,尽量减少脂肪的摄入。还有最重要一点就是要坚持。三天打鱼两天晒网,永远达不到效果。
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我也是退役运动员,服役的时候是180斤,身材很棒,退役后体重飙升到245斤,身高185。你有数赖~后来发现不行了就找一家羽毛球俱乐部,每周坚持打3-4次。每次3小时。效果显著2年半现在又回到190斤,我很满足了。吃药,还是算了吧。是药三分毒~
你好!首先脂肪是不能转化成蛋白质的,也就是肥肉是不能炼成肌肉!首先你要降低身体的脂肪含量,最好多做有氧运动,脂肪含量下去了再将有氧运动和专业的力量练习相结
恩 不要吃 天天跑十圈
绝对减下来
就能成功 相信自己
游泳一级吧,我也是,也胖了,后来去健身就瘦了点
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