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失眠怎么治
　　失眠怎么治--【邯郸钱氏中医医院★咨询电话★：★6500000
地址★：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉口】 失眠对于我们来说已经再熟悉不过了，随着社会的快速发展，现在患失眠的人越来越多，长期失眠不治疗就会缩短人们的寿命，还会导致女性皱纹加多，加快衰老的脚步。失眠一直困扰着患者。那么，失眠怎么办呢?
　　1、适量运动，不管你的生活中多么的忙碌，一定要记得锻练。研究人员发每天经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，锻炼者的压力就下降了25%。人们上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。白天适当的锻炼，当身体有了一定的疲惫感，有助于晚上快速进入睡眠。
　　2、身心放松，失眠怎么办?上海精神病医院专家提醒大家，要想治疗失眠有明显的效果，放松是至关重要的。患者在睡觉的时候，要选择适当的睡姿，最好以侧卧为主，这样的话睡眠会更加舒适，有利于快速进入梦境。
　　3、以平常心看待失眠，当失眠症状出现的时候患者不必过分担心，越是紧张担心害怕，越是强行入睡，结果就会适得其反。不利于睡眠。一些人对连续多天出现失眠更是焦虑不安，认为这样下去大脑不能很好的休息，肯定会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　4、睡前洗澡有助于睡眠。但是洗澡水也会影响睡眠，记得洗澡水温要偏低一点，不要总是洗开水澡。睡前过热的水洗澡会使人体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
　　5、享受音乐。睡不着的时候不要强行自己入睡。为了防止失眠，患者不妨在睡觉之前听一些轻松愉快的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，因为这些声音能够使人放松心情，并且还能建立诱导睡眠的条件反射。
　　6、苹果的味道有助于睡眠，患者可以在睡觉时给枕边放个苹果能够有效促进睡眠。一个舒适的睡眠环境，需要安静、无异味、光线暗、气味放松、色调柔和。如果家里有孩子，应注意尽量别吵到老年人的休息;在卧室里放两个苹果可以帮助我们快速入睡。
　　钱氏中医院的特色疗法：
　　第一步疗法：钱氏醒脑通窍汤
　　钱氏醒脑通窍汤及钱氏醒脑通窍丸其秉承十三代祖传疗法精炼而成，其钱氏醒脑通窍汤具有祛痰开窍，醒脑安神，舒肝解郁等功效，其祖传疗法“钱氏醒脑通窍丸”是目前世界预防，治疗精神病的最佳首选、天然中医疗法，该疗法治疗精神病、疗程短、疗效高，无副作用，填补了国内中医治疗精神病的空白，其针对病情不同的病人采用的治疗疗法而有所差异。
　　特色疗法的第二步：祖传的鬼门十三针
　　运用祖传的鬼门十三针,是由《钱氏中医针刺篇》中的鬼宫，鬼堂，鬼枕等。十三鬼穴中选其对癫，狂，痫有奇特治疗作用的腧穴，经过十余代人的经验总结，沿因至今。独特的针刺手法施术的关键所在，运用平顶法、中通法、下沉法，以达到透经之功效，经过诊察病情，给予不同的针剂方法，不同的疾病表现，选用不同的穴位，行针，进针，退针手法亦不相同。进针速度快而稳准，针刺进针之要旨。
　　特色疗法的第三步：现代心理疗法
　　实施现代的心理疗法，积极主动与患者谈心交流取得患者信赖，针对病情不同的病人采取相应的不同形式的心理疗法，如对情感精神病人采取以劝导疏理为主的方式：对疑病妄想病人采取以保证为主的方式，对被害妄想与自罚妄想的精神分裂症病人采取以实践证实的方式，对病人悲观失望行为退缩，缺乏信心，精神萎靡的病态心理，采用肯定、鼓励、激发、勉励的语言，给病人以心理的宽慰，以消除阴暗的思想认识放下包袱，鼓起勇气，敢于同疾病做斗争，促使病情好转等。
　　温馨提示：这就是我为您讲述关于“失眠怎么治”的解答，如果还有什么疑问可以拨打我院的电话咨询，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，我们将竭诚为您服务!
　　医院名称：邯郸钱氏中医医院
　　医院地址：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉口
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失眠的治疗方法
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　　失眠的治疗方法
　　【媒体聚焦】金华122医院神经内科建院60多年，是全国十佳神经内科医院、金华市老红军医院,先后多次被总部、军区评为神经内科防治定点医院,被评为拥政爱民模范单位。医院以胃肠科、神经内科为专科特色，专科优势在我省独树一帜，远近闻名。医院拥有大批专家人才，并有临床经验丰富的专家坐诊，被众多患者称为“老百姓信得过医院”。
　　【医院概况】金华122医院神经内科坚持“全心全意为人民服务”的宗旨，坚持以人为本，以科技为先导，用科研指导临床实践;严把药品质量关，严格药价管理，强化医疗质量，积极维护患者利益，认真落实“三项”改革，加强医德医风建设，争创优质服务、一流设备、一流环境、一流技术的解放军医院，竭诚为驻地官兵和百姓健康事业保驾护航!
　　【医生讲解】有些读者朋友们总是被失眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的患者已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己。众所周知，失眠症非常的顽固，一些症状反复出现，整个晚上都睡不好，第二天还要拖着疲惫继续工作，恶性循环下生活质量明显下降。治疗失眠应遵从早发现早治疗的原则，轻度失眠应及时通过咨询等方式寻求治疗方法，以免恶性发展，给美好的生活带来麻烦。
　　以下为失眠症最为典型的5大顽固症状：
　　1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。
　　2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
　　3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。
　　4、有的病人是白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
　　5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
　　【特色疗法】有数据显示，我国失眠抑郁症的发病率正在增加。为了帮助更多失眠抑郁患者走出困境，金华122医院正着手建立失眠抑郁干预研究中心，发展、完善心理社会干预体系。失眠抑郁障碍是人群中最为常见的精神障碍之一，它就像感冒发烧和溃疡疼痛一样，是一种需要及时治疗的疾病症状。专家认为，人的一生对失眠抑郁障碍没有完全免疫力，只是时间长或短，程度重或轻，建立完善的心理社会干预体系迫在眉睫。
　　针对失眠症的治疗，金华122部队医院推出了“一检四联疗法”，该疗法是金华122部队医院的专家团队在总结了多年临床治疗经验后，利用祖国传统中医理论，结合现代先进设备，根据身心同治的原则治疗失眠，让失眠症患者都能睡上好觉。
　　【主治医师】蔡金勇教授,金华122部队医院神经内科主任医师，从医三十余年，毕生致力于精神分裂症、失眠症、抑郁症等精神障碍疑难病的诊治，积累了丰富的临床经验。他大胆改变传统的治疗模式，运用现代先进医学设备结合现代生物基因工程、细胞生物学技术和传统中医药相，创造性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，对由不同原因引发的精神病(精神分裂、失眠、抑郁症、精神病、头痛症等精神疾病)有一套独特的见解和很高造诣，在治疗精神疾病方面独树一帜，深受患者及同行的好评!
　　【康复病例】不知怎么的，最近老是睡不着，不是心慌的厉害，就是躺着的姿势不舒服，总之想睡着就是难之又难。每晚都翻来覆去的，脑子里总是浮出一些事情，想静下心来也不行，就到药店买了安神药，刚开始的时候还有那么点效果，但用了一段时间，剂量越来愈大，就不怎么管用了，搞得我精神憔悴，后来，听一个同事介绍，金华122部队医院失眠专家治疗这方面挺有效的，他们在这方面有30余年的临床经验，我就慕名找到了金华122部队医院，专家待人随和，问诊详细，有耐心，让我自己充分的表达出自己的想法，他在进行讲解，明显感觉自己倍受尊重，真不愧是高级心理咨询师，经过他的治疗，2―3天后失眠明显得到改善，渐渐的我的失眠竟然奇迹般的好了。
　　【温馨提示】患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。失眠症长期会导致人体免疫力减退，加速衰老，引发各种疾病的产生。所以若患上失眠症一定要到专业的治疗进行治疗。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询金华122医院神经内科专家或拨打全国免费咨询热线8。
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失眠怎么治疗
　　失眠怎么治疗 日常中我们常常是会发现，同样的工作休息时间，但是不同的人却拥有不同的精神状态。如果你去询问那些精神状态不好的人的话，你得到的答案有很大部分都是与失眠有关的。失眠这种现象我们每个人都是会遇到的，这种现象对我们的危害是比较大的。那么我没呢怎样才能治疗失眠呢?
　　失眠的种类是有很多种类型的。不同种类型的失眠其治疗的手段是各不相同的。下面我们就来看看吧!
　　1、对于那些长期失眠的人来说，我们多采用中药进行调理然后配合西药来进行治疗的。并且在平时我们要多食用一些有助睡眠的食物。并且要养成良好的生活作息习惯和保持平和的心态。
　　2、对于短期性失眠患者来说，其治疗的原则主要是一调理为主。我们擦汗年广场是会采用中医来进行治疗的。治疗的时候主要是以调节体内阴阳平衡为主。这样是能够快速改善失眠状况的。
　　3、对于那些短暂性失眠的患者来说，这一时期我们只需要放松自己的心情，保持平和的心态。并且养成一个良好的作息习惯并食用一些有助于睡眠的食物，是能够有效的解决失眠这种问题的。
　　失眠怎么治疗 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而合肥精神病医院采用的DR-生物离子神经递质修复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。合肥精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-。
安徽当代中西医神经内科研究所
地址：合肥临泉路与一上路交叉口向东30米（金立堂酒店东侧）
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