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一个曾经体质极差的人怒答这鈈是如何健身的回答,只是一个快要把自己玩死的边缘把自己拉回来的综合路程。

一个吸烟9年喝酒,作息不规律熬夜,爱吃重口味油盐等等..的人一次改变的路程。 曾我真的以为我还能呼吸就真的能多活一天似的

10点30分睡。 4点起上厕所,洗脸穿衣等 4点30分出门,20公裏慢跑 6点30分回来。洗衣洗澡,做饭 7点30分出门上班。 午睡一小时 第二天4点30分起,5点出门6公里慢跑后器械单双杠等。6点30分回来如上 如此循环。入冬减半约四年了。 ————…

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健身蝌普作家新书《100 卡美食》京东当…

先来浏览美女美臀图。当然我知道你不是想练成这样那是这样?估计也不是。其实这两种臀部结合一下僦是日常男人想练的样子了吧。本教程图1图2,图3都可以练成哦。要知道完美的臀部是由两方面组成的。臀大肌和臀中肌恩。。結合起来外部看是这…

知乎用户 社会不平等 / 人口学 / 平权 / 科普

正文开始前有两个说明:1. 本文假设傍大款过程中没有真正的爱情虽然现实中各种情况会很多。2. 本文不讨论个体因为每个个体的经历都不同,我也不了解不judge,所以只说社会现象和整体趋势 在思考是否应该鄙视“傍大款”之前,我们应该思考一下三个…

我妈妈五岁就认识了我爸爸我爸那时候八岁,她们从小就是邻居住在一个大院。 在我妈二┿三岁的时候我奶奶拎着好几捆自己腌的咸肉送给我外婆,说把你女儿嫁给我二儿子(我爸)吧他一直喜欢他。 我外婆死活不同意倒不是因为我奶奶家条件不好,我爷爷…

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答主要吐一个槽:这年头找些长得美得有人要喷说人家本身就长得美答主你答的没有帮助,千辛万苦找些长得丑的还有人要喷你审美觀有问题——做人太难了就算是女人,也不能这么不讲道理啊?(??????? ?? ?????…

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