能够帮助长高的运动长高有哪些啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-03 03:01 标签： 运动长高
有哪些可以帮助长高的运动_百度拇指医生
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?有哪些可以帮助长高的运动
有哪些可以帮助长高的运动
篮球羽毛球 都是平常容易买到的
篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等；建议还是去正规的医院检查明确自身的骨骼情况
篮球、跳绳、游泳、瑜伽
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有什么运动可以帮助身体长高
提问者采纳
您好，首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹。最重要的是营养，吃得好长得快。晒晒太阳，记缉姬光肯叱厩癸询含墨得抹防晒霜，多喝牛奶，双重补钙。希望采纳
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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跳绳，打篮球
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出门在外也不愁日期：运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、被动操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
如果宝宝小，可以做2～6月的婴儿被动操。
7～12月的婴儿被动操：
每天可做1～2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。也可在户外锻炼。预备姿势与被动操相同。
第一节：起坐运动
将婴儿双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。
轻轻拉引婴儿使其背部离开床面...可以在床上玩蹬腿的相关内容日期：剖腹产后多久才可以再怀孕 时间：日 20:55D21:03 提问：丁东龙 回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家) 丁东龙：剖腹产后究竟...日期：孕妇可以“吊”青霉素吗 时间：日 19:58&# 提问：414小丘 回答：谢晓恬（上海同济大学附属同济医院儿科教授 血液、肿瘤疾病专家） 414小丘：请问孕妇能打点滴吗？(19:58:24) 谢晓恬：孕妇患...日期：“绿色抗生素”可以放心吃吗 7月1日是西药抗生素在国内药店开始全面限售的日子，伺候患者须凭医生处方才可在药店购买抗生素。限售的原因是为了防止抗生素通过otc渠道被人们滥用，造成广泛的不良反应。 正当人们迷惑着7月1日以后的抗感染药该如何购买时，国内不少中成药企业日期：服避孕药后月经周期不稳可以怀孕吗 问：我们现在准备要孩子，但前段时间老公经常喝啤酒，请问啤酒对精子有影响吗？精子在体内的存活期有多长？需要排空吗？前几年我一直服用避孕药，停服之后月经不准，有时候周期两个月，有时侯周期一个月，身体并没有任何不适。我想问一下日期：如果可以，你还想再生吗？ 日期：你也可以diy的产前运动 1.姿势：缩臀、肩微向后，两臂放松、抬头、收下巴，要经常保持良好的姿势，可以避免腰酸背痛。 2.减轻疲劳预防腰酸背痛的运动方法：平躺、膝盖弯曲双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩使臀部稍微抬离地板，然后再放下，作运动时同时配合呼吸控制，先自日期：孕妇也可以跳舞 最近不但有孕妇游泳，也有孕妇开始跳舞了。跳舞的目的和游泳一样，是用来锻炼生产时肌肉的运动方法。孕妇可以配合旋律，使手、脚、腰等部位自然摆功，让肌肉充分伸展、放松，以达到运动的目的。妊娠期间，虽然肚子很大，可是由于卵细胞激素的作用，会使身体
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　- - - - - - - -什么运动能帮助长高？什么运动不利于长高？
比如跑步影响长高吗？请举例说明噢～
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想要长高，就要明白长高受到什么因素影响。长高，实质就是长骨的骨干和骨骺之间的骺软骨不断增生不断骨化，使骨的长度增长的过程。要实现这个过程，需要什么条件？骺软骨没有骨化，还能够增长；激素刺激骺软骨保持一定的增长速度；骺软骨完好，未受严重损伤；有足够的物质参与骺软骨的骨化和骨化后的骨骼构成。第一条，虽然我国有“男人长到三十岁”的说法，但是建议还是到医院检查一下骨骺线是否闭合。如果闭合了，那么常规的运动方式并没有方法长高了，只能看看拉伸脊柱能否增长几厘米，不过也是有限。或者做手术，但是都不推荐。第二条，就是我们的重头戏，如果你年纪还小，骺软骨还没有骨化，那么就有希望长高。对生长发育起影响的激素有多种，但是生长激素起关键作用。在生长激素的刺激下，骺软骨能够以较快的速度增长，从而使身高的增加维持在一个较快的程度上。影响生长激素分泌的因素除了大脑的正常调节系统之外，还包括以下：1、睡眠：人在觉醒状态下，生长激素分泌较少；进入慢波睡眠后，生长激素分泌明显增加；进入异相睡眠后，生长激素分泌减少。2、代谢因素：运动、应激刺激、饥饿、低血糖等因素可引起生长激素分泌增加，以低血糖刺激作用最强。3、激素的作用：甲状腺激素、雌激素与睾酮均能够促进生长激素的分泌。从这一条，我们大概可以推测，运动，尤其是能够促进睾酮分泌的运动能够加速长高。而深蹲之类的可以很好刺激睾酮的分泌，但是我还没有说完。第三条，骺软骨完好，未受严重损伤。当骺软骨手上之后，我们就无法增加身高了，真是个悲伤的故事。而在年纪小的时候，我们的组织发育不完善，因此当大重量的体力劳动之后就很容易伤到骺软骨。从这一条我们知道，当重量太大导致骺软骨受伤之后，就无法再生长激素的刺激下长高了。因此，在生长发育期不要进行大重量的活动，以免损伤骺软骨。但是我们成年之后就可以尝试一点大重量了。第四条，足够的营养物质和足够的吸收能力。这里的吸收不仅包括你的肠胃的吸收能力，也包括骨骼吸收钙质的能力。不过，在正常情况下，只要你摄入足够的钙质和维生素D，保证充足的睡眠，维持心情的开朗，那就没有问题了。因此，这一条可以无视了。那么，总结一下，什么运动可以帮助长高：任何运动都能刺激生长激素的分泌，大重量运动还可以刺激睾酮的分泌，增加生长激素的分泌，但是大重量运动容易损伤骺软骨，因此到底如何选择就看个人了。嗯，就是这样的。最后，祝题主顺利长高。
任何运动有益于长高
我可以很负责人的告诉你，不，是跟着大家告诉你，几乎所有运动都有利于身体的生长，但是仅仅是身体的生长——————单纯对身高生长有利的，也超多种。我的朋友很简单，就是喜欢篮球，他们都一米八几的个头，而父母都一米七也就，我本人大学时代开始健身，系统的健身房做无氧运动，个头长了些，简直惊呆了因为开始我并不知道无氧运动会长个。后来确实发现我比之前一样高的室友高了许多。我之前还担心过无氧运动会把自己个子压下去，现在看我是想多了
可以很负责任的告诉你只要你去运动对你的身体生长有促进作用。
参照各个项目的运动员平均身高就好了。----------------------------------日12:47:20 更新--------------------------------------这句话可能会有歧义，评论给了我指正，我想在此补充一下我的观点，有不足的地方欢迎各位斧正。一般我们认为各个运动项目的特点决定了运动员选材时候的需求，并且影响了这个项目的大众参与人群。篮球运动员选材的时候身高是一定的标准，所以说篮球运动员很少会在选材的时候选择身高比较低的苗子。（你如果说极少数的个例的话，我无话可说，我说的是大部分的情况）同时这个项目的运动特点也相当一大部分影响了这个项目的参与人群，选择运动项目参与的时候，一个150-160cm的童鞋（无恶意）选择体操或者是举重是肯定会比选择篮球或者排球是有优势的，所以，基于这种优势以及身边环境思想的灌输（身高低就应该选择乒乓球与举重或者体操等项目，选择篮球的话会遭到一定嘲讽），这个选手选择篮球的可能性就降低到一个很小的比例。从这个推断来说，宏观上来讲，体育爱好是篮球并且经常参与篮球运动的，基本上都是身高处于平均水平及以上的。（还是那句话，非要举个例的话我也没办法）同时我也认为一个大众参与人群所营造的运动环境是对参与本项目的人是有同化作用的。如果你去打篮球，而参与这个项目的人身高普遍比较高，那么你就会在潜移默化中通过一些运动来弥补你的身高差，比如说弹跳，又或者说速度，又或者说力量，速度和力量基本上是每个项目都需要的，但是弹跳只有一些争抢高处物体的运动项目才具有，而弹跳对身高的增长是有很大作用的。再比如说举重，举重的人选材的时候普遍是不会选择身高比较高的人的，原因不表，所以如果选择举重这个项目，你所锻炼的只是力量和爆发力，这和身高增长的关系@#￥%……&*（所以一个由运动项目决定的大众参与人群所营造的运动环境又会在潜移默化中同化参与本项目的人。（是不是有点绕）运动项目特点决定参与人群，参与人群营造运动环境，运动环境以及运动项目需求确定参与本项目的人锻炼的方向，运动环境慢慢同化参与人。至于说为什么参考各个项目的运动员身高就好，是因为运动选材和大众选择项目的原因是一样的，在本项目上面有优势，才会选择这个运动员，或者说运动员才会选择这个项目。以上感觉有些地方又迷惑，恳求大神来斧正。
你觉得跑步能把身高磨掉吗？我只知道无氧运动可以刺激生长激素分泌。。。我21岁开练24时长了4cm。。愣是拔到了190。。。
虽然没什么科学依据，但是对我效果特别明显。我爸172，我老娘160，我185......肯定以为我是隔壁老王的种，可是我和我爸长的一模一样。好，继续说那个方法。在三伏天的时候，每伏就吃一只公鸡，煲一锅公鸡汤（就是普通的汤），然后去药店买田七，磨成粉，兑着鸡汤喝，田七是先苦后甜，不要和鸡肉一起吃。。不然根本无法下咽，就兑着汤喝，肉吃一点就好。好吧，，，答不对题，匿了。我高一高二吃的。。。两年差不多长了12厘米。。。
我认为，使身体延伸、协调的运动都可以。举重不利于长高吧。。。。额

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