亲们..帮忙,高血压吃什么好调理好

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高血压吃什么调理好
来源:全民健康网&&&
作者:佚名&&&
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  高血压吃什么能平稳血压.除了要按时吃药之外,同时日常饮食是保证血压稳定的另一个重要关键点。
  1.食物不宜过咸
  患有高血压的患者,在日常的饮食中应该严格的控制食盐的摄入量,每天因控制在5克以下。我国的饮食普遍都含盐量较高,最高的每天能达到20克之多,这也是为什么我国是高血压大国的原因之一。
  2.多吃含钾食物
  我国居民大部分都存在有钾离子摄入不足的现象,主要原因便是不良的生活习惯所导致。特别是在饮食方面,对于新鲜的蔬菜水果等都摄入不足,同时传统的烹调方式也占有一部分原因。特别是在蔬菜的过程中,大部分的钾往往随菜汤丢失。
责任编辑:陈美丽
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高血压吃什么汤好?求高人帮忙!
高血压吃什么汤好?有什么好办法?急求答案,非常感谢各位的!!!
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茶疗法&1。荷叶茶&鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮。2。莲心茶&莲子心12克,沸水冲泡代茶饮。  3。草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。  4。山楂茶 山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。  5。枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果。  6。刺五加茶&刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。高血压食疗大全:  7.海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。  8.芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。  9.梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。  10.菊花脑治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。  11.罗布麻叶治高血压:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮。  12.猪脑治高血压:猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。  13.西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可。
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