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孕妇贫血补血吃什么好
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　　孕妇补血误区一：只要不就不必　　铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止有着非常大的作用，缺铁性贫血是准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及时纠正这种错误观念才行。　　孕妇补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行　　后，很多孕妈妈或者家中的老人，天天都会煮上一大锅的红枣赤豆汤或者是血糯米等给孕妈妈作为补血之用，其实这种做法对于孕妈妈补血没有太大的作用，因为红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含铁虽然很高，长期食用能够调理孕妈妈贫血的情况，但是植物中的铁的吸收率要远远低于动物性食物。　　孕妇补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得　　动物肝脏能够补血是众人皆知的事情，可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想象中的那么高，甚至要比骨髓中的重金属量还要低，这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进的激素的原材料，也是孕妈妈必要的营养，因此，孕妈妈不必太过于担心。　　孕妈妈贫血补血精选一：双色补血汤　　原料：猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。　　制作方法：　　1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段;　　2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水;　　3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐;　　4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。　　小提示：猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同时能保护心血管，建议每周食用2-3次。　　孕妈妈贫血补血精选二：甜椒牛肉丝　　原料：甜椒200克，牛里脊肉200克，蒜苗段15克，嫩姜25克　　调料：油50克，香油10克，料酒10克，淀粉20克，酱油15克，甜面酱5克，盐4克，鸡精2克，水或高汤适量。　　制作方法：　　1.牛肉去筋洗净，切成0.3厘米粗的丝，加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净，切成细丝;姜洗净，切成细丝。　　2.取一个小碗，放入香油、酱油、鸡精、淀粉，加适量水或高汤调成芡汁。　　3.锅内放入植物油，烧至六成热时，放入甜椒丝炒至断生，盛入盘内。　　4.洗净锅，放入植物油，烧至七成热时下牛肉丝迅速炒散，放甜面酱、甜椒丝、姜丝炒出香味，烹入芡汁，最后加入蒜苗段，翻炒均匀即成。　　小提示：甜椒牛肉丝是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。牛肉富含铁质，适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。　　孕妈妈贫血补血精选三：生姜泥鳅汤　　原料：生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克，花生油10克，盐6克，胡椒粉少许。　　制作过程：　　1.将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。　　2.锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。　　3.再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。　　操作要点：泥鳅要煎透，盐不宜过早下入，否则汤色不白。　　小提示：泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。　　孕妈妈贫血补血精选四：红枣兔肉　　原料：兔肉300克，红枣30克。　　调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。　　制作方法：　　1.红枣洗净、去核、沥干水分备用。　　2.将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦锅内，隔水蒸1小时，兔肉熟烂即可。　　小提示：红枣含有丰富的、、维生素B2等营养元素，尤其是钙和铁含量丰富，可预防准妈妈贫血。兔肉属于高、低脂肪、少胆固醇的肉类，含有丰富的卵磷脂，是宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质。
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孕妇贫血吃什么食物补血比较好
孕妇在怀孕期间经常会出现贫血的情况，许多孕妈妈以为这是一种病症，其实不然，孕期贫血是很正常的情况，只需采用适当的方法进行滋补就行。孕期贫血主要是因为血液供应不足，而孕妇和宝宝都需要足够的血液，一般来说，孕妇都会采取食补的方式补血，那么孕妇贫血吃什么食物补血比较好呢？
要知道孕妇贫血吃什么食物，就要先知道孕妇贫血的原因。孕妇贫血有三种情况。一是缺铁性贫血，怀孕期间对铁元素的需求增加，但孕妇没有及时的补充铁元素；二是由于缺乏叶酸或者是维生素B12而引起的贫血，缺乏叶酸还可能造成胎儿先天性疾病；三是由于遗传性血液疾病而引起的贫血，比如镰状细胞贫血病等。
孕妇贫血的症状
&&&&&& 1、孕妇早期贫血的时候，常常表现为疲劳乏力，总是想睡觉。
&&&&&& 2、蹲下又站起来的时候会产生眩晕，眼前发黑，脸色也变得苍白。
&&&&&& 3、贫血的时候会发现指甲和眼部的血色不够足食，指甲非常脆弱。
&&&&&& 4、中度以上的贫血会失眠、食欲不振、心悸，严重的话会有浮肿，甚至是心力衰竭。
孕妇贫血吃什么食物
&&&&&& 1、动物的肝脏和血
&&&&&& 孕妇贫血吃什么食物？首先就是动物的肝脏和血，父母总是提醒我们多吃猪肝，那是因为猪肝补血。当然，不止是猪肝，其他的动物肝脏也含有丰富的铁元素以及维生素A，还含有较为丰富的叶酸以及其他的微量元素，比如锌、硒等等。因此，孕妇贫血可以多吃一些动物的肝脏，能有效的补血。
&&&&&& 2、新鲜的瓜果蔬菜
&&&&&& 我们知道孕妇贫血可能是因为缺乏叶酸，而新鲜的蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸并非造血的主力军，但是叶酸能参与红血球的生成，可以辅助造血。而瓜果虽然铁的含量不高，但它含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，人们经常在吃瘦肉的时候加入蔬菜就是这个原理。
&&&&&& 3、高蛋白质的食物
&&&&&& 若是说孕妇贫血吃什么食物，还包括高蛋白质的食物。怀孕后期需要多吃一些富含蛋白质的食物，因为快速发育的胎儿的需要。牛奶、蛋类、瘦肉、鱼类、豆类等食物都含有丰富的蛋白质，这些食物也能帮助孕妇补血。但要注意的是，孕妇的饮食还是要讲究荤素结合，这样营养物质更容易被吸收，同时帮助养胃。
&&&&&& 4、口服铁剂
&&&&&& 食疗一般都能起到作用，但对于贫血较为严重的孕妇来说，还可以服用一些铁剂，比如葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁和维血冲剂等等，若是孕妈妈不放心，可以先咨询医生再进行服用。服用的时候要注意不要喝茶，那会影响铁的吸收，可以和果汁送服，但中间要有一段时间的缓冲。
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吃猪肝补血的话会不会胆固醇太高什么的，吃了也不好！
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你好，请问怀孕三个月产检有贫血，这个对胎儿影响大吗？平时吃点什么最补血呢？
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擅长: 妇产科常见疾病，人流药流，人流术后，孕期！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，贫血这样的情况建议让医生帮你开一些补铁的药物，补铁的药物适合孕妇吃的，对宝宝不会有太大的影响的，平时可以吃一些红枣，肝脏之类的，有助于补充的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，贫血这样的情况建议让医生帮你开一些补铁的药物，补铁的药物适合孕妇吃的，对宝宝不会有太大的影响的，平时可以吃一些红枣，肝脏之类的，有助于补充的，希望可以帮到你，祝生活愉快！
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