• 海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。

• 铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。 解决的办法。 铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。

• 目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。 　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！ 有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗． 如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1

• 规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。

• 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。

• 确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

• 第一步：教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步：转移注意力 比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。

• 合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！

• 1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。

• 良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。

• 楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。

• 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。

这周忙，没有写。但是夜深人静，在上海一家小酒店里，橙黄的灯光映进来，总觉得少了些什么。这大概就是喜欢吧。上来写点什么。

我偶尔会翻翻过去的日志。今天看到连着两篇，32岁时刚到美国念书2个月后，叫《入冬》和《谷底一下》。看题目就知道，是在MBA喧哗热闹的新鲜劲儿过后的迷失状态。

写作是为了什么？如果没有这篇日志，里面的情绪99%我都忘了。

因为内容成为产业，现在的公号更像产品。它要让用户觉得有所收获，我一副想明白的人设，划重点、讲道理。而博客时代，我在自言自语，凌乱，真实。

写作本身就是双重使命的。既是自省的过程，也是影响他人的途径。我一直在两者间摇摆。

回看旧文，当年的样子扑面而来。原来我曾经是这么这么这么这么焦虑啊。

我全文重贴，然后我们一起来看看，焦虑的品种和它们的改变。

周六去了纽约，因为A来出差。此人已瘦得“纤腰盈握”，穿美国的0号，戴大大的金色耳环、配简单的白毛衣牛仔裤，很好看。顿时让好不容易减回2号的我，觉得自己还是个大胖子，又有了继续锻炼的无穷动力。

我们出去觅食，但从酒店转个弯，一脚踏上第五大道，就开始狂拼不已。她说，哎呀呀，我又把你带坏了。我说，你在我血拼史上的影响反正已罄竹难书，也不在乎再多一笔。

平时穿衣的风格极其保守，每件A觉得适合我的衣服，都要她费尽唇舌才能说服我试一下，但是，为什么不呢？

心里很明白，自己不会穿衣打扮，也一直很羡慕那些长相平平但认真捯饬出最佳状态的女孩，为什么不试试呢？为什么不能勇敢一点？

于是买了生平第一双及膝黑色长靴，配长毛衣和腰带，买了短短的西装裙，很喜欢。

A之减肥之成功、之漂亮，让许多人大跌眼镜。于我，是多了一种很深的敬意。我也不知道为什么是敬意，但是每次重新看到她，都有一种说不出的感动。

周五全天是Wharton Social Impact Conference。这一天我的心情都非常非常灰暗，惟有最后一场圆桌讨论，是沃顿自己学生创业做公益组织与社会企业的来分享经验。

我不理解，自己的心情何以这样灰暗，可是一整天，我都觉得越听越压抑越茫然，就一直问自己，为什么呀为什么？

首先，我觉得好多事都与中国不相关。一些模式，或者对中国来说，太前卫，我觉得中国未来十年都不见得ready；也因为比起许多发展中国家，政府管控要严格得多。

其次，我实在没有办法看到许多事的效用。一些事似乎已经做得轰轰烈烈，可是，真的有帮助吗？能有多大帮助呢？

再次，公益是正确的道路吗？不可否认，如果通过政府、通过实业来解决贫困、发展、医疗、教育等等问题，都可能要有效得多，尤其在一个经济发展主导与政府相当强势的环境中，那么公益的角色到底是什么呢？

那些在我看来最impactful、最efficient的方式，骨子里全是营利组织。若是抱着怀疑的态度去看待我所听到看到的事情，我无法说服自己，公益是解决这些问题的正确道路。

所以我这几天心情很差，也很混乱。

这和咨询还不一样，因为我被付报酬来做。而将来做公益，是我要去说服别人买单，那如果我不能说服自己，我怎么去说服别人呢？两年在美国，这个公认全世界慈善事业最发达的地方，我真的能找到自己想要的答案吗？

如果我愿意，人生可以简单。我对事业和金钱已没有太多的欲望，在美国快快乐乐地感受两年，回公司做两年还满有趣的工作，赚一份不错的薪水，公司会免了学费贷款；如果运气好的话，可以结婚生育，那我的人生就没有什么遗憾了。

可是，总抱着一点小愿望，希望能真的做成些什么。可是，我能吗，能找到那条道路吗？

想起前几周前一个私募基金的HR诚恳地写信给我，还是希望我能申请他们的工作，因为，

投资是消除贫困的终极道路，而且你可以早日财富自由，做你想做的任何事。

我当时拒了，但不得不承认，她说得有理。

Q1的考试成绩出来，考了2个A，2个A-，GPA 3.84/4.0。我越来越明白，课程对我的价值实在有限，但是，我真的是做惯了好学生。

我很想对付对付，可以把时间用到更有意义的方面，例如锻炼、例如英文、例如关于公益的活动与研究，但总是不能let it go。这亦是我接下来要努力做出的改变。

妈妈拿到了美国签证，会来过感恩节，我太高兴了！！！我很想家。想到感恩节可以见到妈妈和小姨，就泪盈于睫，并口水涟涟。因为妈妈烧的菜，实在太好吃了，我天天吃自己做的菜，也让人生灰暗了不少。

周末醒来，日照倾斜，被对面的大楼挡住了一大半，屋里有点儿阴沉沉，只留一点点光亮的小格子在地毯上。很安静。

手机和电脑比闹钟快了一小时，喔，原来是夏令时结束。冬天就这样来了，阳光珍贵。

前两周忙着准备考试，自觉考得还不错，因为应试实在是中国小朋友强项。

考完很失落。因为发现课程大概可以分为三类，技术性的像会计与财务金融，我这辈子估计也用不上了，更加想不通为什么OPIM要用那么多节课来学线性规划，其实就是EXCEL的两个插件，看看帮助文件就够了；

定性的像营销与战略又教得极浅，还没有麦府PD101有用；而能力类的像领导力、人员管理又很滑稽，这咋教得会呢？

虽然很清楚课业只是MBA生活中的很小一部分，但是做惯了中国式的好学生，却难以抑制住一向的习惯，一直尽量按照要求好好准备、好好复习、好好写作业。接下来一定要认真的push自己let it go，多花时间在对自己更有帮助的活动中。

Y到美国来，顺便来费城招聘。纯粹为了见见老领导，我也西装革履地去参加了他们的招聘会。帮他纠集了一桌同学晚饭。大家主要目的是和Y交流，我的主要任务是订餐馆、吃饭和开玩笑。

结果收获良多。因为99%的同学都想做金融，我想做公益，而公益又没有钱来做招聘会，所以这还是我第一次参加这样的活动。

增长了点对中国PE的知识，也见识了同学们一个个如何西装革履人模狗样地去和人套磁。我一直觉得you learn from people around you，确实如是。随后要赶快去参加各种讲座，练习和人套磁。

周末去了葛底斯堡国家公园，是南北战争的战场，在风高草低中忆古追今，上了一天的军事课。号称还是学习领导力，比方说怎样制定战术，怎样任用将领，怎样动员军队，怎样排兵布阵，以及怎样把这些策略运用到商业中。

优美的风景，动人的故事，和牵强附会的领导力教育。回来忍不住下载《Gone with the Wind》，又看了一遍。

内心有点恐慌。因为新鲜的事物如流水而来，又如流水而去，并不知道留下了什么。

如果一定要按照公号体的套路，提炼一下中心思想，那么我发现：

我当时的境遇绝不能算差，却都挡不住迷惘。

32岁不年轻，比起现在又年轻力壮很多。北大毕业、当时有近5年麦肯锡经验，又进入很好的商学院，再抱怨要算无病呻吟了。看GPA不错、课外活动挺积极，应该也基本适应了美国的生活。

而迷惘的品种又很典型。

第一，到底自己想要做什么，不断寻找与怀疑；当有多种选择的时候，不是因为有选择、能选择而高兴，而是觉得痛苦；

第二，对周围的期待很高，在美国能得到启示吗、MBA的课程到底有帮助吗；明明是整整2年的项目，才过去2个月，就着急了；

第三，嫌弃自己还不够好，有peer pressure，惦记着要像周围人一样，更努力健身、更学习穿搭、更努力社交、GPA高了也不高兴（估计低了也不会高兴）怕自己没有善加利用时间……

对照眼下的自己，对照时下弥漫的焦虑，简直没有任何不同嘛！：）

然后，七八年过去了。你会看到：

有些事，如果对你不足够重要、或者你不足够克服自己惰性，再多的时光也不能改变。

我还是个胖子，依然不会穿搭。A那天帮我挑选的衣饰，我只穿过一次。几百美元的BCBG靴子，派对后我送店里清洗，然后彻底忘了，没拿回来！Sorry！

我也完全放弃了在各种社交场合中套磁拗造型，接受自己做个内向慢热的人。

我对自己是依然不满意的，但还是更接受了自己。

关于公益，我想去见见世面、寻找答案，然后最终改变了路径。

而关于领导力项目，在二年级时彻底改变想法，由衷爱上学校。我毕业几年后，还会梦见回到费城。

答案都出现了，是慢慢出现的，而我当时很着急。

有意思的是，我居然觉得自己在“结婚生育”后就会无所欲求了！半年多后，我结婚了，两年多后有了孩子，欲求从此爆炸。

重读过往，自己三十多岁时，全篇十几个问号，处处是为什么，处处是灰暗、悲观、混乱、失落、恐慌这样的词汇。：）

那么，迷惘的时候，就迷惘吧。迷惘的时候，就承认迷惘吧。

那么，也许现在的迷惘，答案也会慢慢出现。提出问题、不停折腾，且看时光带我们走向哪里。

我之前的工作地点是旧金山市区的一所私立高中，学校招收了几十个国际学生，许多孩子都来自中国。之前的一年，我在旧金山湾区的一所公立高中工作。从公立到私立，论教育质量与环境，私立学校都更胜不止一点点，当然价钱也不是一般蓝领家庭能够负担得起。

美国政府提供免费的公立教育，学生只要有初中的毕业证书就可以就近入学，不需要任何成绩。但是由于学校没有权利选择学生(个别“磁石学校”除外，比如旧金山的Lowe ll High School)，因此学校的质量完全取决于学区的好坏。

私立学校由学生自己申请，然后提交高中升学考试的成绩。私校一年的学费大约在1.5-3万美金之间，寄宿学校则更贵，一般在4-6万美金之间。家庭经济条件差一点的孩子，也可以申请私校的助学金，如果成绩甚至都能够将学费全部免掉。更多的公立与私立的区别可以再写一整篇，所以我还是直切主题，说一说我感觉的中美高中教育的区别以及各自的优劣势。

中国高中=机械重复的作业+无休无止的考试！

回忆一下自己的经历，我一直很感激自己能上一所充满人文精神的高中，遇到许多睿智博学的老师，尽管后期学校也迫于升学压力取消了许多课外活动，但是想起当年的课外阅读书目以及高一的社团活动和学生会，还是觉得曾经有过很美好的经历。

当然，除去这些有限的活动，记得更多的是每天无穷无尽的作业以及一轮又一轮的考试。每天9节课从早上到晚，几乎就是机械的重复，目标只有一个，就是要上大学。成就感，自然是有的，但是仅限于考试成绩好的时候。那种某一次考试发挥失常的痛苦常常招致无数个夜晚的辗转难眠，想必任何一个积极进取的非学神或学霸级的普通学子都会在此频频点头。

然而除此之外，我不记得我有任何兴趣爱好，甚至任何可以让我的大脑暂时从学习压力中释放出来的东西。就算是恋爱都处于被遏制的状态，每天躲躲藏藏，本来应该是快乐，反而带来更多的焦虑与烦恼。回忆高中三年，绝大多数记忆都停留在许多的考试，许多的作业，以至于在偶尔喘息的间隙跑出去疯玩一场，亦或者在晚自习时与同桌小声说话的片段都成了记忆中难以寻觅的奢侈品。

结果是：除了会考试，我什么都不会！

这样的学习模式，从优势来说，这是学习的充实感，知识掌握巩固的连续性，是单纯的学生生活，是全面而扎实的基础教育。但是三年之后，我收获的除了一张大学录取通知书，什么都没有。我没有爱好，没有特长，不参加体育活动，从来没有做过家务，不会任何生活技能。除了会考试，我什么都不会。

我也不知道自己与别人有什么不一样，因为每个人都是走着这样的步骤，没有谁与谁不同。我们都是拿着一样成绩单，算着一样数学题的高中毕业生。

我更不知道将要做什么也不知道自己除了学习还能做什么；却随波逐流地与其他人一样懵懵懂懂地走进大学校门，又不由自主地因为一件叫做“毕业”的事情被“流放”到那个十分陌生的社会大熔炉中去，去接受锻造，接受挑战，既能承受失败，也要不屈不挠，但这一切对于仅擅长纸上谈兵的我们无疑是痛苦而艰难的。

那么对于过来人的我们来说，明知自己的下一代也会面临同样的一份艰难，又为什么不早作打算，让他们尽早做人生规划的主人？

美国高中=精彩纷呈的课余活动+自由自主的选课模式！

10月份在国内参加教育展的时候，许多家长都告诉我，他们的儿子们是如何偷偷跑出去打篮球然后被校长抓回去训话，是如何每天作业写到凌晨一点多钟又在6点起床去上学的。

我常常忍不住以此对比我每天工作的高中：每天2点半放学，学生去打球，去参加社团活动，去剧社，去乐队。自主选择课程，课后也有辅导，但是一般不会超过2个小时。每个月学校还有各种“全民狂欢”，舞会，rally(拉力赛)，游行，变装周，学生之间也常常有各种私下的派对，课外活动非常地丰富。

而更让我欣赏的却是允许孩子们自己选修课程的模式。所有学生有一定的主科必须选择，同时对于单独的学科，只有规定的必修内容，其余的内容则列为选修范围。一旦完成了必修内容，剩下的课程就可以都由自己选择重点学习的对象，包括艺术或者音乐类的课程一样都可以作为大学升学的重点课程。偏科没有关系，全科也可以，只要每选的一门课都认真获得好成绩。

因此，我从来不觉得这里的高中对学生来说很容易，相反，它可能比国内的高中更辛苦，因为它对学生提出的是更多的要求。学习方面，这里的课程与国内大同小异，学生有必修的主科以及可以选修的副科。不论主还是副，作业量都很大，每天3-4小时也是必须投入的精力。尤其是一心想要上好大学的学生，从11年级开始往往需要修许多AP，包括经济、心理、环境科学、生理学等等，其难度与深度都远远高于国内能提供的课程，那么晚上熬到12点多也是常事。在这样的学习强度下，学生们也必须要很努力很辛苦地学习，才能取得好成绩。

结果是：除了学习，我还可以做自己喜欢的事情！

在美国申请好的大学，学习成绩好只是底线。真正能够进入名校的孩子，除了有4.0的GPA，往往还同时参加好几个社团，一定是一到两个体育队的成员，大部分在学生会担任要职，周末还要去医院或者救援所做义工，暑期一定不能闲着，背包旅行，长期义工，愿意多学习的学生可以注册名牌大学的暑期课程，足够优秀的学生甚至都可以申请到大学的研究所里面做实习。

这样对学生多元化的要求与期待，始终不断地敦促着孩子们永远朝着全能的方向发展。而这些除了学习以外的忙碌，往往都是孩子们所爱好的事情。也正是因为从小的熏陶，才使得这里的成年人们普遍都有积极向上的个人爱好。不至于同我们一样一离开校园就迷失方向，一下班就无所适从只会上网看电视，放假则成为沙发土豆白白荒废一个又一个周末，身体越来越差，等待退休的时候又仿佛回到了刚毕业时的迷茫，陷入一天又一天的无所事事的焦虑之中。

在美国，一个普通的计算机硕士，周末可能在动物园从事保护蛇类的工作；一个看上去平平常常的数学老师，却有可能是攀岩高手，钟情各种极限运动；一对从事金融工作的夫妻，到了周末就成了专业潜水教练，免费教中学生潜水技巧……这样的例子太多太多，我越来越开始怀疑从小被灌输的那种除了学习什么都可以放弃的价值观是否正确，那些为了学习而没有任何个人兴趣的日子是否值得。

会生活=努力学习+认真玩耍

我常常想，其实当年念高中的我也愿意去做义工，也喜欢参加体育活动，喜欢学历史，喜欢跑跑跳跳。如果当年的我也有像今天我眼前这些学生一样的机会，我也会参加学校啦啦队，也会每周末去教堂整理衣物、帮穷人分盒饭，我也会有许多时间读我喜欢的小说，选更多的历史课，学更多的文学课，不用做那么多的数学题。

请给孩子一个机会去选择自己想走的路！

他的青少年生活不用依靠一张成绩单上面的数字来衡量也能过得充满幸福感，并且像这里千千万普通的高中孩子一样，进入一个普通的大学，拥有一个平凡而快乐的未来，永远保持一份属于自己的爱好，那么这样的孩子，无论处于怎样的环境，我相信他也会始终保持一个积极向上的态度，因为他有一个富有的精神世界！

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