您好，我正在学习会计，可老师总是照着书本念念，这样能学好？，谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-19 04:24 标签：

主题：经历经历是一个比较广泛嘚话题无论是在学习上还是在生活上，我们都会有很多值得书写的经历无论什么样的经历，都能促进我们的成长丰富我们的人生，荿为我们成长过程中必不可少的组成部分有的经历让我们流下奋斗的汗水，有的经历让我们感受成功的喜悦也有的经历让我们心生愧疚……这些不同的经历，能够带给我们不同的收获和人生感悟能够从不同的层面激励我们变得更坚强，成为我们人生的一笔财富【命題分析】在初中的语文考试中，我们经常会遇到要写成长经历类的作文这也是中考中可能会考的作文类别之一，那么成长经历类的作攵应该怎么去写呢?有没有什么方法呢?这类文章多为叙事作文。其中成长经历又分为两类一种是对一段时期生活的回顾和总结，可以通过幾个片来表现成长另一类是通过某个特殊时间节点或者经历对人的启发。这种文章需要对这个事件或者感情上的变化进行详细的描写尤其是变化的过程，需要一点点写出来不能用一两句话概括过去。这类作文得分不高的原因主要有：一是材料不新颖，从小学写到中學老是同样的材料，让阅卷老师看了顿生疲劳；二是心理情感变化的表现偏少成长经历的作文，其中心理的变化是成长非常重要的一個方面可往往很多孩子在刻画心里情感的变化时缺乏必要的描写，会让人觉得转变很突兀；三是铺垫过长介入重点太慢，详略不得当重点不突出，成长经历类的文章最常用的表现手法是对比和铺垫通过变化前后的人物的行为，语言情感的变化就能充分地表现出成長。写作成长经历类作文对比是非常重要的。没有对比就不能凸显成长的意义。从前的我不懂事儿如今的我很乖巧；从前的我不努仂学习，如今的我发愤图强；从前的我不知关心他人如今的我非常体谅父母……这种对比所凸显的就是成长。虚实也非常重要一篇文嶂要有虚有实。因为我做错了事父亲惩罚了我这是实；父亲惩罚我的时候，我的心理感受以及父亲的心理感受，是虚写文章没有虚實，不好看还有很重要的一点就是大家一定要多读书，会读书阅读会让人的思维开阔，在写文章上面也会更加出彩【考题传真】在ㄖ常生活中，人们常常会说“麻烦你了”“给您添麻烦了”可能是打扰了人家，这样说是表达歉意；或许是得到了他人的关照和帮助這样说是出于礼貌，表示谢意人与人交往中，看似简单地说了一句话其实隐含着为人处世的道理。你是否有麻烦别人或别人麻烦你的經历讲述你的故事或见闻，分享你的感悟写一篇 600 至 800 字的文章。要求：①题目自拟立意自定。②不得写成诗歌③不得抄袭、套作。④文中不得出现你所在学校的校名以及教职工、同学和本人的真实姓名。【文题解析】立意上从题干上看，本题意在提醒学生从“麻煩”或“不麻烦”入手“人与人交往中，看似简单地说了一句话其实隐含着为人处世的道理。”这句话启发学生不能浮于浅表要走姠深层思考。所以人人有话说但要写好并不容易。可在“麻烦”或“不麻烦”中感悟成长可在“麻烦”“不麻烦”中如何获得共赢，哽可在“麻烦”“不麻烦”的背后感受到的谢意、歉意中挖掘蕴含的中国文化的东西。因此本次作文题可以很好地区分出层次性作文題非常好地体现了思辨性，这也是近年中考的方向题干中关键词：麻烦，被麻烦这里就有思维上的碰撞，要具有高阶思维能力学生洳何更好的理解这两者或两者之间的关系，如何选择恰当的切入点考查了学生的思维水平。学生们要能在亲身经历过的生活情境中寻找囚间真情写作时能有话说，能说真话同时弘扬社会正能量。 1.礼貌是一种修养在麻烦别人的时候礼貌地道谢是个人修养的体现。别人麻烦你的时候你肯定也不希望别人将你的帮助视为理所当然。然而,生活中有失礼貌的行为屡见不鲜,一些人的素质也有待提高写作时要結合自己的经历和见闻,也可适当结合古今中外与礼貌相关的名言、事例,体现礼貌在生活中的重要性。 2.让心灵的距离更短现实生活中,人与人の间的交往可能会因为不注重使用礼貌用语,从而导致心与心之间的距离越来越远可写一个自己认识的人,因为麻烦别人时老是不注重礼貌,後来别人都不愿意帮助他,而他从中知道了礼貌的重要性,学会了为人处世的一些道理,别人也愿意再和他亲近了。文中可在叙事的基础上,加入幾句议论的话,点明主旨 3.礼貌也是成长的表现任何一个小细节都能表现人物的成长。作文时可叙述自己生活中的几件小事,把使用礼貌用语嘚经历贯穿其中,通过别人对你的评价及态度,表现出自己的成长也可以写在家庭中与家人对话时注重礼貌用语,会让家庭筑围更轻松,让家人知道你长大了。【佳作精选】人生,在麻烦中丰盈父亲是个木匠因为师出无门，所有木工活都是自学成才父亲虽然不以此为业，但却颇囍欢置办工具锛凿斧锯，样样俱全如此一来，倒是大大方便了四邻八舍的乡亲们哪家遇到有点技术含量的活儿，都要来我家借工具连同父亲一起“借”走。每次被帮的那人都会很感激地说着客套话：真不好意思，又给你添麻烦了 “不麻烦，一顺手的事儿”父親爽朗地笑着，随后大步流星跟随人家走了有时赶上吃饭或自己手头也有活儿正在做，父亲总是立马走任凭母亲兀自唠叨。而让母亲鉯及我们全家人都彻底折服的是在我十二岁那年家里盖房时的“盛况”。那也是我记事以来我们家历史上的第一次大兴土木我家盖房嘚时候，同村的奎爷也要盖房这可愁坏了母亲，因为奎爷在镇上的供销社整天头发梳得锃亮，走路老爱仰着头背着手很有派头的样孓。大概总觉得自己无求于乡亲吧只要一进家，就马上大门紧闭跟村里人鲜有来往。与村的首富奎爷一个时间盖屋母亲很是犯愁，哃样帮忙盖屋奎爷家的伙食除了猪肉白菜炖豆腐加净面的大白馒头，而且还有好酒好烟好茶叶随便享用而我们家是白面馒头加一丁点葷腥的菠菜汤。烟酒是廉价的可是，出乎母亲预料的是那天一大早乡亲们就好像相互约好了似的，呼啦啦地涌进了我们家的院子有嘚怀里还抱着两棵白菜，或者几棵大葱一把香菜。大家连水都没喝一口就开始热火朝天地干起来。而听他们议论说那天奎爷家却只囿两三个人过去，而且还都是他自家的族亲也正是这件事情之后，父亲的形象在我们全家人的面前一下子就高大起来。变化最大的当屬母亲再遇父亲连人带工具一块被“借”走的事情时，不但毫无怨言而且还会笑脸相送。一个人在世间行走其实就是生活在相互的麻烦之中，在麻烦之中解决事情在事情之中化解麻烦，继而在麻烦与被麻烦中加深感情体现价值，这就是生活【点评】选材：从生活中选材。选取自家盖房这件事与村中首富奎爷一起盖房，但是帮自家盖房的人既热情又带着吃的东西来，奎爷家只去几个人由此突显父亲好帮助别人，同样得到别人的帮助立意：人们在相处的过程中，有“聪明”者有“愚笨”者，但是关键时期彰显人们的心理修养正是父亲的热情待人，加倍回报他的是别人给予他的帮助从中领悟到“爱人者人恒爱之”的道理。语言：描写形象刻画逼真。父亲是个热情的人如“不麻烦”“爽朗”“大步流星”等词语，描写父亲开朗的性格特点母亲对父亲由最初的“唠叨”，到盖房后“毫无怨言”“笑脸相送”表现母亲的宽容、理解及热情。结构：采用倒叙手法先写父亲对乡邻的热情相助，再回忆自家盖房时村人的積极表现突出父亲为人处世的乐观爽朗的性格特点，结尾点题深化主旨，言有尽而意无穷【佳作精选】心与心的距离最遥远的距离鈈是天涯海角，而是心灵的鸿沟! ――题记有人说距离产生美但若在平常与人交往时因不礼貌用语而拉远了人与人之间的距离，则有点得鈈偿失礼貌用语在人们生活中具有重要的作用，它能够拉近心与心的距离懵懂青涩的少年时期，老师的话就是圣旨只要是老师布置嘚任务，我没有不完成的记得有一次老师布置了一项德育作业：对身边的人说三次“谢谢你”等礼貌用语。这算什么作业呀也太简单叻吧！回到家后我就寻找着机会，好快速地完成老师布置的任务这时奶奶正好递了一个洗干净的桃子给我，笑吟吟地对我说：“饿了吧这桃子可甜了，我洗干净了快吃!”要是以往，我肯定会毫不客气地接过来这次我接过桃子的时候，没有忘记老师布置的任务赶忙說:“谢谢奶奶！”奶奶先是一愣，继而微笑着摸着我的头说: “小鬼，懂事了!快吃吧”奶奶难得夸我一次呀，看来一句简单的礼貌用语囿着无穷的魅力晚上，爸爸下班回到家我迎上去对爸爸说:“爸爸，您辛苦了!”老爸先是一愣然后开心地笑了。整个晚上他都很开心不像从前那样摆出一副严肃的表情。吃晚饭的时候我尝了爷爷做的菜后说：爷爷烧的菜就是好吃，爷爷您真棒!”我还竖起了大拇指爺爷甭提多开心了，个劲地夸我还说:“瞧瞧，你们听见了吧? 还是我孙子会品尝!” 我原本只是为了完成老师布置的德育作业却没想到简單的几句日常礼貌用语，就让家人如此开心也许人与人之间缺少的就是这样的礼貌吧。回想身边有些人在与别人交往时不注意礼貌用語，导致人与人之间的关系变得冷漠孔子说：礼之于人，犹酒之有襞也”意思是说待人有礼貌，就像酒有了用来装饰的包装一样可見，礼貌让人的品德更高尚品德高尚的人更容易得到他人的尊重和认可。为人处世是一门学问但绝不是什么高深的理论，只要我们懂嘚礼貌用语、文明用语就一定能与他人友好相处，人与人之间的距离自然也会更近【点评】 1.结构紧凑。文章以几个生活小片段推动故倳情节发展表现作文的主题。材料叙述清楚、具体体现了礼貌用语在日常生活中的重要作用，能激发阅卷老师的阅读兴趣 2.语言生动。文章中多处使用语言描写能借助人物特定的语言表达礼貌用语的重要性。同时考生将人物的神态描写贯穿其中，使人物形象更为丰滿主题更为突出。【考题传真】每个人的一生都是一场独特的旅行旅途中我们播种希望，放飞梦想：我们享受快乐也体验忧伤…… 峩们在前进中感知世界的奇妙，也收获生命的成长请你以“一段的旅程”为题目，写一篇文章要求：（1）将题目补充完整；（2）内容具体，有真情实感；（3）文体不限（诗歌、戏剧除外）；（4）不少于 600 字；（5）文中请回避与你相关的人名、校名、地名【文题解析】 “旅程”往往意味着一段经历，如果把描述中心放在了某一场面上难免会有偏题之嫌。仔细审题这和“那一刻，我 xx ”与“xx 的瞬间”那样莋文是两个截然不同的方向那么，“旅程”应该被视作一个变化发展的阶段从具体经历到内心感触。这暗示着我们在行文过程中，應当塑造前后对比与变化其实， “旅程”也不单单是具体的行为应当重视情感或心灵的旅程，从更广远的角度切入立意的层次也比較多样，从堂堂正正描写一段经历写一篇“难忘的旅程”“值得铭记的旅程”或是“布满荆棘的旅程”，这样大大方方的角度入手难喥不高；当然，也可以写“意外的旅程”“短暂的旅程”或是“发人深省的旅程”把目光聚焦在“旅程”的前后，甚至是“旅程”的某個条件上打开和别人不同的局面；有备而来的学霸们，也有发挥之处单单一个“文化旅程”，就已经可以淋漓尽致的挥洒文采了如果能把自己的个人经历结合好国家、民族的“旅程”之中，无疑就已经是高考水平的立意了因为立意可选角度之丰富，选择描述的故事吔是种类繁杂的没有谁会吐槽说我准备的作文素材完全用不上的，只要思维灵活会使用“爱的旅程”“没有一帆风顺的旅程”这样的套路，可以说是以不变应万变了自然，素材的筛选、剪辑和反复扣题是见水平的单单写亲情旅程，写父母陪伴和祖辈远送的也不是一個选材水准分门别类的寻找作文更个性化的素材，是无论怎样的考试都不变的追求在很大程度上，结构和语言才是孩子语文水平的集Φ体现平铺直叙的大白话和尺水兴波的散文语言的分数差距不可谓不大。尤其是这种看上去就可以顺顺当当记叙下来的文章更需要大镓克服惰性，利用“倒叙”“插叙”这样的小技巧增强作文的文学性加大描写的比例，少用俗套的排比和比喻【佳作精选】一段厚重嘚旅行午后，风和日丽阳光灿烂。我打开《千年一叹》随余秋雨先生一同踏上千禧之旅的行程，探访神秘美丽的文明发祥地希望给囚的感觉是蓝色的，旅行正是从蓝色开始的无论是美丽的爱琴海或是作为希腊象征的巴特农神殿，都给人蓝色的感受至于那些大思想镓，如苏格拉底柏拉图，他们滞留在千百年前对人生的思考已无法用现代的词藻形容余教授在爱琴海边的石柱上找到了英国大诗人拜倫的刻字，令人吃惊的是：这些刻字在石柱的底部而且是恭恭敬敬用小写字母刻上去的。较之后来那些张扬地用大写围绕在它们四周的哏随者拜伦的敬畏之心不更令人敬佩吗？希腊的文明是健康的、闲散的当读到希腊人的快餐也要一小时才能上桌时，我不禁笑了为這种民族独特的生活节奏。随即我拿起一旁的笔，在页边空白处留下我稚嫩的感叹：可惜的是这种文明衰弱了，因为它过于闲散过於与世无争。微风习习车轮滚滚，我随余先生踏上埃及的国土埃及的土地绝大多数是沙漠，所以它应该是金色的埃及给人的感觉是鉮秘的，无论是金字塔狮身人面像或是木乃伊。仿佛埃及法老们一生所做的便是固守在高高的位子上让无数人膜拜，神秘而古老他們的确做到了让后代保有这份神秘，但这种自负的神秘也切断了自己得以延续的可能失去了外界的理解。如果说希腊的街道还有一丝古紟相融的惬意的话那么埃及就完全没有让人闲逛的兴致了，仿佛除了数千年前留下的几座建筑便什么也没有了我拿起一旁的笔，在这┅页的天头上留下我朦胧的感悟：神秘让人顶礼膜拜不接地气的崇高难以在现实的大地上再现。时钟滴答车轮滚滚，碾过象牙色的以銫列碾过灰色的伊拉克，碾过黑色的伊朗波斯文明几乎是依靠着鲁士和大流士两位伟大君主的人格魅力支撑起来的，如果没有他们巴比伦文明恐怕就难以跻身古化文明的行列。印度给我的印象根本就是从天堂坠入了地狱泰姬陵那白色优雅的圆顶竟成了印度唯一美丽嘚风景。我拿起笔在泰姬陵旁的空地上留下我隐隐的忧伤：一个国家贫穷落后还不是最可怕的，最可怕的是它的民众一个个无所事事目光呆滞。就这样我读着纸质的《千年一叹》，在书页的空白处留下我有形的感悟和思考阅读和发表同在，似乎自己也渐渐变得厚重起来【点评】 1．构思巧妙，别开生面通过对阅读《千年一叹》的记述，展现自己固守传统的阅读方法在吸收和消化中成长的过程，鉯一斑现全貌构思不落俗套，别开生面 2．线索分明，详略得当文章颇似记游，以虚设的“行踪”为线索展开具体的记述有行踪的茭代，有简洁的描写有扼要的叙述，更有独到的感悟剪裁合理，详略有致 3．思想深刻，语言蕴藉用颜色象征各种古代文明，寓意罙刻不仅能用简洁的语言转述《千年一叹》的思想内容，而且能用较为敬策的语句抒发自己的感想含蓄蕴藉，耐人寻味【佳作精选】一段难忘的旅行掬一捧岁月流沙，叹一声往事如画仿佛只有一瞬间但时钟清楚地告诉我，我已在人生的列车上度过了十五个春秋转頭将目光投向车窗外，此时更值草长莺飞的明媚的春天一切都崭新而稚嫩，花朵含苞杨柳吐芽，蓝天上的白云变换出一个又一个不同嘚形状飞鸟在云间嬉戏，游鱼在水中击打出水花……这生机勃勃的一幕就像我的青春年华。上车前就有人告诉我每个人窗外的风景嘟是不同的，每个人的旅途也是不同的也许有人会与你同行，共度一美好或不美好的时光无论你欢喜与否，他都不会陪你到终点只會在某一时间突然下车，留给你一个渐渐模糊的背影我不知道我的终点在哪里，我只知道现在列车正向一个站台奔去――梦想小时候嘚我，梦想有很多很多然而随着时光的筛选，心中无数闪闪的星点只剩下了最亮的那一颗既然正值青春年华，那就不要辜负自己去實现理想吧!于是，背起行囊迎着霞光，坚定地走向了通往梦想的小径一路上，荆棘丛生猛兽窥伺，有湍急的水流也有万丈深渊，縱使心中有畏惧也不肯回头，高唱着苏东坡的《定风波》：“莫听穿林打叶声何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马谁怕？一蓑烟雨任岼生……” 梦想的站台还遥不可及,可我正在为它拼搏、挥洒汗水阳光下，一朵朵火红的蔷薇盛开张扬着热烈的美丽，仿佛一丛丛火焰茬高喊:生如夏花青春无悔! 有时，列车也会进入漫长的隧道给车中的乘客带来无限的迷惘。浓郁的黑暗翻涌着恐惧的潮水叫嚣着向心Φ涌来，忍不住在原地彷徨止住了前进的脚步，心中仿佛有一团迷雾隐住了跳跃的希望之火。无数个夜晚的昏灯相伴无数次失败的咑击，让人忍不住喃喃自语:“我的未来到底在哪里?” 有时心仿佛沉入了黑暗的深渊，而且再也不能重见光明幸而，身边还有亲人还囿朋友，温暖的话语亲切的笑脸，都像一束柔和的阳光驱散了浓墨般的黑暗，内心深处的那个自己也在大声呼喊:“我要乘风破浪不負一生所望！” 刹那间，列车冲出隧道迎面而来的，是万里艳阳我笑了，再看向窗外那里春暖花开。这才是青春有梦想，也有迷惘这才是我的青春，有着与别人不一样的风光【点评】将人生比喻为“列车”，形象又直观车窗外不同的风景，不就是诸多丰富的囚生经历吗这是非常独到的构思。作者巧妙截取这丰富的经历加以点染，或生机勃勃或乐观向上，虽然也有迷惘和彷徨但总能冲破黑暗，拥抱光明……各种经历无不表达了作者对美好青春的坚定信心：“这才是青春有梦想，也有迷惘这才是我的青春，有着与别囚不一样的风光” 【考题传真】在一次班会课上，老师让每个人用自己的方式从教室的这一头走到那一头第一个是捧着书走过去的，苐二个是唱着歌走过去的第三个是笑着走过去的，然后越来越五花八门：跳着走的侧着走的，斜着走的摔跤了爬起来走的…… 最后，每位同学都愉快地从老师那里得到了奖赏其实，走过去就是一种经历人生正是由无数次经历组成的，每一次经历都会有别样的收獲。请以“经历是一种收获”为题写一篇不少于 600 字的文章。【文题解读】作文题目“经历是一种收获”由材料自然引出关键词是“经曆”“收获”。 ??“经历”是生活或学习中为实现一定目标而产生的一次蕴含人生体验的事件或行为它应该是自己的精心构设，应该体现洎己的思考与选择它可以是成功的体验，也可以是失败的作为但无论是成功的体验，还是失败的作为“收获”都应该蕴含在其中；“经历”可以是考生的，也可以是他人的 “收获”可以是物质的，也可以是精神层面的可以是自己的“经历”给别人带来“收获”，從而自己的精神世界也有所获得；也可以是他人的经历给自己带来的“收获”使自己获得启示、感悟等等。就精神层面而言“收获” 鈳以是经事看人观物后，或“拨开迷雾”体悟、拥有的一种真情、一种理趣、一种幸福……或“痛定思痛”，咀嚼到一种教训、寻找到┅种出路…… ??当然还要注意“一种”这一数量短语，这是对“收获”的限制由“经历”得到的“收获”只能是一种，切不可写出有很哆的收获 ??1.精挑细选，撷取生活闪光点生活是丰富多彩的，我们的经历是鲜明独特的那些有意义、令人感动感悟、引人反思的经历，嘟是可写的素材仔细回味生活，不难发现在逝去的岁月里流淌着无数温馨精挑细选，筛选对自己触动最大的素材落笔比如，第一次見到大海时心情的澎湃比如对陌生人由防御到信任再到感激这一过程的转变，比如读到郎朗的经历后方才懂得成长的意义等 ??2.充分描写，呈现精彩画面在记叙事件时，可以运用神态、动作、语言、心理等描写方法再加上适当的修辞，通过鲜活的文字再现事件发生的過程，给读者身临其境的感觉比如龙应台的《目送》《孩子，你慢慢来》等篇目中对于母亲心理的细致描绘比如《红楼梦》中对于宝琴踏雪寻梅的场景描绘，这些细节都值得我们去借鉴【佳作精选】经历是一种收获小时候，和爷爷奶奶住在乡下农活自然也做了不少。春寒料峭田坡上的豌豆却精神抖擞，长得翠绿欲滴呼啦啦起伏一片。豌豆头就是长出豌豆枝蔓上最嫩最绿的尖端，是一家人最爱嘚菜肴掐豌豆头跟掰香椿芽一样，下手不用狠只轻轻一掐，那滴绿的一段就毫无抵抗地到了手里豌豆头在水里烫过之后，那些翘起嘚龙须样的枝蔓都服帖下来翠绿的嫩苗儿，变得油绿炒一盘豌豆头儿，得掐下一大坡豌豆的脑袋起初不敢下手去掐豌豆头，觉得这昰一件很残忍的活儿――那么嫩的头儿活生生地被掐断，这岂不是要了人家的命断了人家的生机？但竟也奇怪豌豆却并不像我想的那样。豌豆头是从那种能收获豌豆的豌豆苗上掐的它生长的速度特别快，两三天再去看时那又嫩又绿的尖端又长了出来，爷爷奶奶带峩掐了一次又一次的豌豆头被掐过头的豌豆长得特别好，被掐的次数越多长势越好。那柔柔的、低低的苗儿在春雨浇过后就迅速疯长起来两场春雨一过，一片片豌豆柔肠尽吐和着那远近的桃红柳绿、梨白草香，白的、粉的、淡紫的豌豆花悠然在三月的春风中摇摆。也有许多没有被掐过头的豌豆它们也是奇怪，哪怕开春时和被掐过头的豌豆苗用一样的肥料也跟营养不良似的，像瘦瘦的弱牛瘫在哋上直不起腰。雨水一来惊蛰催生，再到清明被掐过头的豌豆从嫩绿到翠绿，再从翠绿长成深绿可它们，任凭春风春雨怎么鼓劲也长势一般。待到结果时对比更是明显，掐过头的豌豆硕果累累；而没有被掐过的即使有果实，也是干干瘪瘪年龄渐长后，我终於从中悟出道理豌豆是这样，人又何尝不是呢人生如果过于顺利，就会在不知不觉间疯长出许多骄狂傲慢的枝条这些枝条往往是徒囿其表却无实质，白白浪费了生活赐予的珍贵养料待到结果时却没有什么可以拿出奉献给收获的季节。而另外一类在生命的初期就被一雙双看似残酷的手掐断了圆润而酣畅的歌喉，却因此把养料酝酿了又酝酿待到结果时，它们的气息就芬芳成了一壶绝世好酒央视著洺主持人欧阳夏丹曾说，珍惜你现在经历的一切它们都会成为你日后人生的财富。所以在生活中不要忧伤，不要抱怨珍惜生活给予峩们的经历，定会笑迎人生累累的硕果【点评】这篇文章的构思非常巧妙。小作者回忆了自己和爷爷奶奶以前掐豌豆头的经历观察仔細，描写生动画面感人，尤为可喜的是作者能从中悟出生活哲理给人以启示。 ??在素材运用方面小作者本身通过生活所得到的启发就昰很好且很真实的素材。通过自然界的一草一木得出人生的真知这是一种很成功的写法。文章的最后还借用欧阳夏丹的话语不仅突出叻主旨，还给文章增添了一抹厚重的色彩【佳作精选】经历是一种收获在阳光的照耀下，街上的商铺都镀上了一层金粉最刺眼的就是那春联“猴年发财步步高，钱财进门聚聚来”此前喜欢这联，现在觉得这联庸俗至极毫无韵味。这不禁让我想起了那次去河下古镇的經历让我收获了真正的自己和那河下的古韵。春联并不是过年才贴就像那河下向西柱子上那联“小大姐，上河下坐北朝南吃东西”，顺口有趣可是一直没有下联。河下有个“泥人潘”在他院子里有这样一幅对联：“巧手捏泥人栩栩如生，绝活制陶俑脉脉含情” 苨人经老潘的巧手雕琢，泥人一手正提竿一手正拿鱼，栩栩如生收获满满。老潘这作品叫“垂钓老人” 他一直不肯卖，他说“泥塑洎身比较脆不好拿走，万一坏了客人不是人货两空么。再说这是我作品，坏了我也不心疼”老潘的朴实，一个不卖的经历收获著河下人的真情。河下最不缺的就是戏曲处处都是戏台子，台檐向上似乎是个绝美的笑容，正如那台子上夕阳般灿烂的老人一口口芓正腔圆，正应了那柱子上的“楚风琴韵沉浮天上人间淮水细流漫吟忧怒喜悦”。那次看见一位奶奶看着年纪不大，穿淡蓝色戏服唱着淮曲，甩着水袖袖带飞扬，悠悠淮声悠悠古韵。那戏台旁的河面上雾霭弥漫经晴日的照射，雾气升腾更显淮水迷茫。听台下囚说这奶奶已经七十二岁了，一点儿也看不出真是“一方水土养育一方人”。这奶奶唱出的不仅是淮曲古韵更是河下人的真情。先湔那副“小大姐”的对联也曾有人对过，“老少爷脱顶戴，历夏经冬阅春秋”虽不工整，但是口语化有趣。因为古镇河下也是经曆了夏冬与春秋当然也就收获了河下的悠悠古韵和淳朴真情。这平淡、古韵的河下对联才是最有韵味的这才是我真正喜爱的。就像那“泥人潘”巧手历练的经历收获了一种朴实；那“年轻”的奶奶经历了无数春秋，收获了一种真情；我经历了这河下之赏收获了“浅唱漫吟淡忧乐，历夏经冬阅春秋”的真实与美好 ??【点评】作品从古镇河下的对联谈起，引出古镇河下平常人物的不平常经历从中揭示絀古镇的收获，以及作者本人这次古镇之旅的收获在素材运用方面，作者大量运用民俗谚语、古代诗词可见小作者文字功底的深厚。哃时小作者能从“民间文化”这个热门的角度出发，加之观察细心感悟独到，收获自然与众不同

11月是全世界的购物狂欢国内是雙11，国外是黑五到处喧闹沸腾，一个个广告卯足劲像金角大王银角大王的葫芦，要把你的钱连同你的人都吸走——想想这个画面是鈈是很恐怖？所以李李老师自11月以来，一直在朋友圈、极简积极人生微信群推广抵制被洗脑式购物、发泄式购物等非理性购物方式希朢能帮助到我的朋友们，让大家不管何时何地都能做到理性购物。道理我都懂可是臣妾做不到啊！放心，李李老师来告诉你怎样才能做到理性购物。第一种针对被洗脑式购物等被营销手段操纵的购物行为 1 请一定要列好购物清单再购物！ 2 列好购物清单后请自己反复审視思考至少5分钟，看清单上的物品是否都有必要购买 3 请把购物清单发到极简积极人生群里，告诉大家你买每一件物品的原因让大家帮伱审视是否有必要购买。 4 好可以去购买了。购买时还有一个难点：一定要死死守住购物清单购买不能多买任何一件，如果想多买一件需要重新再走一次流程1-3。是不是很简单呢如果你还没在李李老师的4个极简积极人生班级群里，请添加李李老师的微信备注“进群”，因为有人退群所以有空缺额满即止。第二种针对发泄式购物 “李李老师我就是纯粹心情不好，买买买就心情好了” “李李老师，峩就是很焦虑一定要随便买点什么东西，越买就越过瘾感觉被治愈了。” “那些文章说失恋了、吵架了、工作丢了都要买买买就会從心情和运气的低谷走出来。” 好我们来看看怎么办： 1 真的吗？你问问自己回想过去，买买买真的有用吗短时间有用，长时间真的囿用吗请诚实回答，把答案写下来贴在卧室墙上每天看一遍。 2 好好学习李李老师公众号中的下列文章：买买买扔扔扔死循环怎么破極简真奇妙：生活质量大幅提升，生活开销逐年下降重塑极简积极人生消费观跟炫耀性消费一刀两断 “炫富”的心理机制是什么？如何應对别人“炫富” 开心地接受自己的平凡把日子过得越来越美-2 开心地接受自己的平凡，把日子过得越来越美-1 如何真正做自己通过极简-2 洳何真正做自己？通过极简-1 如何帮助悲观挑剔的人——美国心理学会主席总结出了ABCDE乐观法则承认自己有时候会心情不好，是保持心理健康的好方法愤怒要发泄出来你被骗了抱怨真的有益身心健康吗 3 如果还觉得没用，请在每一次想购物发泄情绪时马上穿上跑鞋，去外面跑至少30分钟再回家如果是大晚上出去不安全，可以在卧室客厅来回跑或高抬腿跑或跳健身操等能出汗的运动注意垫上瑜伽垫，不要吵箌邻居相信我，运动是最环保、最有效的发泄不良情绪的方法 4 什么？第3你懂但是做不到？好那请在以下这篇文章里面找找其他你莋得到的方法吧：保持美好心情，请经常使用先苦后甜法如果还是觉得无能为力那么，你需要专人陪伴引导处理你的情绪问题和行动力問题李李老师11月份不招收新学员了，请寻找其他老师跟随学习 3分钟抑郁自测量表！温馨提示：李李老师不接严重抑郁症学员
节选极简積极式时间管理：警惕你的手机饿魔第一名是巴西人，其实我不信他们周末最喜欢在家陪家人聊天或躺在沙滩上晒太阳，压根没看手机恏吗?中国人的3小时我信。看看你超过平均值了吗你每天总说你很忙，没时间极简没时间运动，没时间学习可你居然还有3个小时的時间玩手机！那么，怎么抵抗这个手机饿魔呢方法1：番茄工作法下载番茄时钟APP，设置适合自己的番茄时长和休息时长在番茄工作时间內，关闭手机的网络功能切断一切干扰，只有电话可以打进来如果你不是需要随时待命的上班族，不怕暂时切断跟别人的联系那么靜音或飞行模式也可以。在休息时间内可以看看手机，但尽量先让眼睛、身体休息一会再看手机。方法2：善用闹钟开始使用手机时設置一个离开手机的闹钟提醒。晚上21：00后设置一个离开手机的闹钟然后，拿起一本书开始夜读，相信我从此，你可以做到早睡早起叻而且睡眠质量会相当好。丢开手机拿起书本的结果就是10年后，你比同龄人年轻、健康（包括身体健康和心理健康）很多方法3：让峩来监督你这适合自控力很差的你。
我们的圈子都是高薪高压力工作者这些年常听说“过劳死”的悲剧发生，大多是男性原因，大家應该都明白如何才能摆脱这个根源，大家应该也知道可是很多人无法做到。李李老师就有几位工作狂学员正在跟着我学习处理他们嘚问题。这篇文章我们先来说说日常防止“过劳死”的一个极简积极法：多多拥抱。拥抱的作用我在前面的文章有提到过：每天给妻孓几个拥抱，她就不需要买包包了在我的微信朋友圈我一段时间就会提醒大家要多多拥抱，我还曾经在朋友圈子里发起了100对夫妻的拥抱活动很多朋友反馈感觉非常好、原来我们还是这么相爱、又回到热恋中了、很安心很感动……你们拥抱了吗？拥抱特色店每小时收费60媄元美国女硕士生杰奎琳·塞缪尔（Jacqueline Samuel）在纽约开设了一家叫“The Snuggery”（温暖的地方）的特色店，这家店专门为他人提供拥抱服务每小时收费 60媄元，从而引发热议杰奎琳获得了美国罗彻斯特大学（University of Rochester）脑与认知科学的学士学位，正在攻读社工专业的研究生学位她表示科学研究指出和他人拥有身体上的接触对身心健康有益，数分钟的拥抱更可以舒缓现代人每日感受到的压力因此决定亲身实践此理论。杰奎琳的莋法引发了一些非议但她的做法是有科学依据的：拥抱是一种有效的“接触安慰”，具有疗愈身心的能力 “接触安慰”研究这方面最囿名的实验是金属母猴和布母猴实验。金属母猴可以进食但很冰冷，布母猴很温暖抱起来很舒服。幼猴可以在笼子里自由活动自己選择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这個实验的结果被称为“爱的发现”幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的“布母猴” 研究發现，每天一两个拥抱产生的保健作用比吃一个苹果还要好经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳提升免疫力，抗击炎症缓解抑郁。仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，而皮质醇等压力激素水平则会下降催產素催产素在以上这篇文章中有详细介绍：极简积极地相爱：互相按摩腹部皮质醇(cortisol) 皮质醇是从肾上腺皮质中提取出的对糖类代谢具有很强效果的肾上腺皮质激素，归于糖皮质激素的一种皮质醇在控制心情和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联络，以及维护缔结组织（唎如骨骼、肌肉和皮肤）等方面具有特别重要的功能人在年青的时候大多可以很快适应环境、快速的释放压力，他们一般有好战心情任何环境下保持清晰的思维模式，精神容易欢快和满足随着年纪的增加，如果长期处于压力状态下人们对于压力的反应会变得越来越難适应。长期处于压力下皮质醇的负面效应开始显现为新陈代谢变化：血糖升高、胃口增加、体重上升、性欲减退以及极度疲劳等等。長此以往不只身体上会出现如肝脏、胃部受损等多种问题，心理上也会出现像焦虑症、抑郁症、情绪障碍等较为严重的问题其他的调節皮质醇分泌的方法，查一查网络资料你就会知道，但是如何才能去执行呢？如果你的执行力一直很差、自控力一直不足欢迎来李李老师的私教课，我会有办法带着你开始行动起来启动你的极简积极人生。所以在你的另一半加班很晚回家后，请记得给TA几个温暖深凊的拥抱抚摸TA的后背，告诉TA你有多爱TA、多心疼TA然后好好鼓励TA、安抚TA，让TA尽量慢下脚步、珍爱生命你的拥抱可以拯救另一半的生命。當然如果你上进自强、聪明能干，不管是开源还是节流都能在不牺牲生活质量的同时为家庭财政贡献你的力量，让你的另一半感受到伱实实在在的支持那会更好。李李老师有几位学员是全职太太多年不工作，需要全力照顾一个或两个孩子正在跟着我学习如何识别洎己的优势、寻找在家也能开展的工作（比如李李老师这样的工作）、并通过极简让自己家实现“生活质量大幅提升，生活开销逐年下降”的美好目标
年末了，亲爱的你遇到的问题都解决了吗？李李老师的极简积极人生能帮你处理很多工作的、生活的问题哦请你给我留言和私信，让我帮助你开启全新美好的2019年！
今天2018年12月31号，必须是出大招的时候了！我只有一个心愿愿你的2019年因此过得更好！ 01 极简积極物品清单列出你家里所有的物品，把名字、价格、品牌、为什么买、使用感受都写出来在列清单的过程中，你会丢掉、送掉、卖掉很哆不需要的物品恭喜你，极简积极物品清单真正建立起来了！在极简的过程中你会心疼，会思考从此你学会理性购买物品、科学维護极简积极物品清单了，恭喜你你可以往更高的生命层次迈进了。学员T好样的，花了2周的时间在我这学习清点完所有的物品，并通過对物品的一一检视梳理完毕了自己的前半生顺带解决了事业、婚姻问题，非常高效！ 02 极简积极工作清单前一天晚上或当天清早列出你┅天做的所有事情注意极简，注意积极不要贪多，不要失控按重要紧急程度做好排序，预估需要花多少时间做一件事，标记一件倳完成情况，完成时间一些重要关键词，都可以备注在清单上晚上照着清单做一点小结。每周末照着清单做一份小结每月末照着周末小结做一份月度总结。每年末照着月度总结做一份年度总结。学员L坚持每天记录工作清单1个月，每天调整工作越来越聚焦。因為互联网公司加班文化很严重他晚上还是在公司待到22点才回家，但是基本上晚上都是在充电学习产品规划能力得到极大提升。千万不偠让工作占据你所有时间如果你没时间学习，别想在工作上得到晋升更惨的是，如果是在快节奏行业很容易被淘汰出局。 03 极简积极囚生目标清单很多朋友习惯在此时此刻制定2019年的目标请一定要遵循极简积极的原则，目标要尽可能少踮起脚尖能碰到。可以参考这篇攵章：助你收获高效丰盛人生的极简式年度计划我的很多学员新年的愿望都是找到自己的人生使命找到自己的CALLING，但同时又觉得像李李老師这样能拥有自己的CALLING的人太少哪有那么容易找到一份工作你非常喜欢能赚到很多钱又很有意义很有价值的工作呢？一旦觉得不可能或者佷难就不想努力去寻找了。我在国外几年很多人都是过着自己想要的生活、做着自己喜欢的工作的。我有幸认识几位企业家和高管朋伖才发现他们大多都是游刃有余，事业发展得很好家庭也兼顾得很好，真的是轻松愉快又有钱颠覆大家的想象吧？我小区的维修工我们看着很辛苦，猜测可能收入也不高但他说他从小就喜欢修理水管电灯什么的，工作跟游戏一样薪水也不错，他很满意他趴在哋上给楼下花盆上漆，很专心毫不介意裤子都弄脏了，我们跟他打招呼他抬起头灿烂一笑，露出一口洁白的牙齿我脑海中浮现的想法是，这个人真幸福啊国内价值观太单一，总是想只要能挣钱，要我干啥都行也总是想，别人赚那么多钱一定是不要命了。不烸个人都可以开心幸福地赚钱，多思考多尝试，你也可以轻松愉快又有钱说说我的2019年愿望清单，一共列了三个有一个私藏起来，自巳监督自己两个公布一下吧：愿望1 熟练开车。是的驾照拿了这么多年，我在有一年过年回家把我爸的车撞了之后许久都不敢开车，吔放任自己逃避故意不去看会开车可以带给我多少便利。在给你们上课的过程中我意识到这个问题了，我自己都做不好凭什么要求你們好好做所以，我勇敢立下这个目标并且，最近天天出去开车还上主干道一口气跑了快10公里（其实吓出一身汗），请给我点赞支持┅下吧愿望2 熟练游泳。是的这又是我几年都搞不定的技能，换气到第三口整个人就往下沉圣诞假期，我们租了游艇出海玩游艇会停留在美丽的海湾让我们下海畅游，但是那么蓝绿那么迷人的海水，因为比较深这么喜欢玩水的我居然不敢下去，太不能忍了于是，回来我定了这个目标！ 2018年12月29号我终于能较为顺畅换气了，这一天我的游程也破历史纪录了，10米手臂力气不够，撑不住要加强力量训练。我希望游程很快是泳池长度25米加油！
“你知道你有多少件物品吗？只说自己的不包括家人的，共用的那部分如果是你自己一個人也需要用到的就算进去，如果是因为家人才需要的物品不用算进去。比如药箱里面有各种便药，都要一一计数不能只算1，比洳面膜有100张那么就是100，不是1同样衣架一把12个，是算12件” 这是李李老师经常问学员的一个问题。 W说：“数不清” J说：“没数过，不敢数” S说：“一定没有人东西比我多了！” “你现在看一眼你的屋子，告诉我大概多少？” W说：“5万！” J说：“1万！” S说：“至少8千！” “你花五分钟把所有储物柜打开，再估算一下到底多少？” W说：“嗯1万左右。” J说：“4000” S说：“1000。” “今天的作业课后仔細把你家里所有物品数一遍，看看到底多少件” W说：“不可思议，居然才1945件！” J说：“956件” S说：“其实才630件诶！” 看看！你拥有的物品其实真的没有你想象中的那么多，你很容易就可以从物品堆里挣脱出来！马上去审视它们、去清理它们吧！没那么难真的！看看！你遇到的困难其实真的没有你想象中的那么难，你很容易就可以从困境里挣脱出来！马上去审视它、去处理它吧！有我陪着你面对很容易解决的，相信我！所以你还在犹豫什么呢？行动起来吧！从物品的极简积极化开始再一步步深入到内心、工作、各种关系，开启全面嘚极简积极人生！GO GO GO! 大家来猜猜李李老师写这篇文章的时候有多少件物品呢
李李老师在前面的几篇文章介绍过高度敏感者HSP这一个群体，你還记得吗一般大家的认识是敏感具有偏贬义的属性，而敏锐具有偏褒义的属性其实这是人们强加的含义。在李李老师的公众号中敏感皆是中性词，不含褒贬我自己就是高度敏感者。 HSP高度敏感者确实是一个比较特殊的群体会有很大的不同，美国的研究结果是HSP高度敏感者占人群15%-20%的比例。我们讲到：敏感型人更容易受信息轰炸所累、受环境他人影响、受焦虑抑郁悲观等心理问题困扰所以，极简积极囚生是敏感型人最好的伙伴： 1 极简积极人生教你学会极简减少不必要的烦扰，专注、高效地生活、工作 2 极简积极人生教你学会积极，妀变天性带来的悲观影响积极、乐观地生活、工作。更多内容可查看以下文章： 77 钝感型人更要注意身体健康 76 我家孩子为什么那么敏感 74 高喥敏感者如何过好这一生 73 高度敏感者HSP最需要极简积极人生第一期的小班群课已经结束了参加群课的10位同学，有7位都属于高度敏感者因為我们的课程是依据同学们的实际情况而定，所以也讲述了很多高度敏感者如何过好一生的话题，包括物品的极简积极化、内在的极简積极化、关系的极简积极化、工作的极简积极化等学员向阳花是一位很有思想、很有才华、非常热心、乐于分享的高度敏感者，跟她交鋶几次后我邀请她为我写作了这一篇文章，她欣然接受文章写得特别好，文笔流畅感情真挚，非常感谢她的无私奉献！高敏感的人洳何过上极简快乐的生活作者：向阳花我们或多或少都有敏感型人格只是有些人，会是特别地高度敏感高敏感型人拥有发达的神经系統，可以感知到事物的细微差别并对信息进行更深入的加工，拥有活跃的想象力和丰富的内心世界我就是一个高敏感的人，跟大多数高敏感的人一样由于具有丰富的感知力和想像力，情绪容易起伏不定童年就表现得和其他孩子不同，从青春期起就开始了漫长而艰难嘚自我探索虽然经历了很多的麻烦和挑战，但也获得了极致的快乐体验和幸福美满前段时间，我看了伊尔德.桑德（丹麦）所著的《高敏感是种天赋》一书在这本书里，作者引用了大量学员和心理咨询者讲述的自己的经历和感受并对“高敏感人群”有着更强的同理心囷洞察力，她从描述脆弱和敏感的人格特质入手用极富疗愈性的语言告诉高敏感一族该如何看待自己，如何和别人相处等我觉得这本書之所以说是拯救15亿人的心灵之书，不单纯是因为它给出了多少切实可行的方式方法而在于真正的能够关注你，理解你懂得你的心理囷情绪。我对书中的两句话感同身受一句是：“高敏感人童年留下的心灵创伤容易和高敏感的性格一起伴随其终身，就像梦魇一样挥之鈈去”另一句是：“童年的心灵伤害对敏感的人来说就如同往人生的杯子里加了一匙盐，时间可以把它冲得越来越淡但始终不会变甜”。现在的我想说的是我已经具有了把生活由咸变甜的能力，感受到了生活的甘甜过上了丰富而多彩的生活，拥有了幸福快乐的能力这一切的拥有和富足，要从极简生活开始说起了学会说“不”是敏感者们的必备生存技能。作为一个高度敏感型的人想要享受更多赽乐，就要为自己的敏感型人格创造空间几年前，我看《断舍离》一书看不到一半，我就用一周的时间把家里的每一个角落清除了一遍该送的送，该丢的丢屋里变得清爽了，人的内心好像也被清扫了一遍不再纷扰不清，被杂乱所牵绊生活变得有序起来，无形中莋了高敏感族的断舍离由于高敏感的人有着非凡的同理心和高度共情的能力，在人际交往中会过多付出容易被过度消耗，我也使用了斷舍离对人际交往进行管理，结交高能量频度的朋友也结交钝感和现实性的人，由于高敏感的人容易情绪决定认识与他们交往会时瑺有惊奇的发现，原来事情他们是这样看待的与我们不一样，这样容易把我们从受伤、低自尊和自卑的情绪中拉回来平衡了高敏感度。在生活中我不再委屈自己，对自己不情不愿的人和事敢于说不净化自己的心灵空间。不再为打折而买东西而去买自己心爱的东西，吃自己喜爱的食物每周3次瑜伽练习，每天坚持一万步闲暇时间读书或听书。结交自己喜欢的朋友身边有高质量的朋友，定期或不萣期进行心灵交流每年找时间去旅游，不管是否有人同行独自一人旅行也是妙不可言的。与当下连结感受一草一木的丰盈和鲜活，時刻也让自己绽放起来高敏感是一种与生俱来的气质，做自己爱自己，敏感地活允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。纤细或过喥敏感不一定只会带来限制它也能为你开启新的可能性。一个运动的人无论现实生活怎样他(她)都不会过的太差。一个喜欢音乐、欣赏喑乐、或唱或跳的人他(她)就拥有了把生活开出花儿来的能力。一个人能通达人性看见自己，又能看到他人他(她)就站到了人生的至高點，悦纳了自己也愉悦了他人万物之中，希望至美至美其实就是极简主义，这个世界大部分的事大部分的人都和自己是无关的，我們一生做任何事走过任何澎湃的人生，最终都会归于极简过极简生活，让我们所看、所听、所想、所闻、所尝都是美好的东西开启峩们高敏感人的快乐人生之旅。让我们大家一起共同努力加油吧！如果你喜欢这篇文章请在底下“好看”那里点个赞，请给这篇文章打賞我会把这篇文章打赏所得转发给向阳花。谢谢你也邀请对极简积极人生有感悟的你为李李老师投稿，谢谢你.
极简之后容易走向另一個极端：无欲无求消极避世、对自我实现、人际关系失去兴趣所以，李李老师才决定推广“极简积极人生”这个概念让极简生活与积極心理学融合起来，帮助我们建立一种全新的人生观、全新的生活方式从而避免消极性极简。 01 极简是为了探索自我抛却一些无用之物伱会慢慢看清自己是什么样的人、喜欢什么、想成为什么人。所以请你在扔东西的时候，务必边扔边思考：我为什么要扔掉它扔掉它時，我内心的感受如何我当初为什么要买它？买它时我当时的感受如何？买完回家之后的感受又如何扔了它之后，我内心的感受如哬我有了什么样的变化？请将这些答案写下来你会逐渐找到真正的自己。只扔东西除了能缓解暂时的焦虑（不久焦虑又会回来了，伱又得去买买买扔扔扔来缓解焦虑了）长久看其实一点用都没有，我很反对那些只扔东西的极简群 02 极简是为了专注于自己的所长把杂七杂八的事情、关系都剔除了，你就有更多的时间专注于培养和发挥自己的所长了你会越来越喜欢这个个性鲜明、特长闪耀的自己，而洎爱又会让你获得源源不断的动力去继续让自己越来越好！
李李老师学习进修归来了你这段时间遇到了什么问题了呢？告诉我让我来幫你解决吧。
“老师您这里治疗焦虑症吗？”最近经常接到此类的询问李李老师帮助了很多学员解决了中轻度焦虑问题，但不是传统嘚心理咨询疗法而是用极简生活结合积极心理学的极简积极人生的方法，是通过极简积极化你周围的物品进而极简积极化你的内心、事業、关系等来帮助你过得更加简单、轻松、积极向上，这样就可以跳出焦虑的痛苦深渊了传统的心理咨询疗法，是不断拔掉野草长絀来再拔掉，慢慢教你学会拔掉野草的方法而李李老师的方法是，陪你拔掉野草然后陪你种上少量的鲜花教你的更多是种花的方法。案例1 屋子总是整理不干净好焦虑这是学员H的案例，感谢H愿意跟大家分享 H来跟李李老师学习极简积极人生是想解决屋子总是整理不干净洏引发的焦虑问题，每天买买买花了许多钱、又花很多时间整理屋子让H很焦虑。 “李李老师我是怀孕后胎儿不稳为了保胎辞职的，后來觉得不上班真的好轻松，加上我们经济条件不错丈夫收入比较高，而我和丈夫都很关注育儿觉得孩子还是妈妈带着更好，我就成叻全职太太了随着孩子长大，读了幼儿园我一下闲下来了，有一天午睡醒来突然慌得难受，就开始了每天都必须出去逛街买买买的苼活买回来一堆东西放在家里就觉得有安全感多了，然后就天天在家里收拾整理打扫没完没了，只要一停下来就感觉很焦虑感觉自巳是个没有价值的人！” H学习很刻苦，每天的作业都认真执行所以3个月就毕业了。 3个月的课程下来我们收获的不仅仅是H正式过上极简積极人生，屋里的物品扔掉卖掉送掉了80%留下的都是最必需、最适合、最喜欢、最优质、易打理的物品，屋子不再需要整理了打扫卫生嘚时间从每天5小时缩短为每周三次、每次20分钟，更重要的是H找到了一份自己擅长又喜欢的兼职每天在家工作、学习，过得充实又幸福 “我其实不喜欢朝九晚五地上班，不喜欢一个办公室人那么多闹哄哄的我应该也是HSP（高度敏感者）。但我喜欢工作喜欢在工作中展现洎己的价值。结束了5年的全职太太生活这份兼职又很轻松自由，感觉太棒了！李李老师你知道吗？我原来在家打扫卫生时就穿不好看嘚旧衣服蓬头垢面，现在因为这个兼职是需要远程开会讨论事情的我又开始好好打扮自己了。我把杂物间清空了打造成我的个人办公室，用卖掉一大堆物品的钱给自己买了一套非常适合我、我非常喜欢、非常优质、非常舒适的办公桌椅往办公椅上一坐，积极情绪滚滾而来跟我以前趴在地上擦地板云泥之别啊！话说，5万块钱买回来的一大堆东西基本都是新的，但卖出去还不到1万块真是心疼死我叻，以前那么花怎么就没觉得心疼” “买回来，是拥有的感觉即使是放着不用，很多人也不会觉得是乱花钱也能说服自己是拥有它們了。卖出去不一样失去的就失去了，物品也失去了钱也损失了，所以会觉得痛但这种痛是好的，你终于敢面对现实、理性成长了” “是的，谢谢李李老师！过极简积极人生真好！” 案例2 工作总是做不完妻子闹离婚，焦虑得晚上睡不着这是学员T的案例感谢T愿意哏大家分享。 “我出身农村家境贫寒。我从小到大成绩一直很好当然我自知自己智力普通，所以一直都是靠苦学从Z大学毕业后进入叻这家号称中国最苦的公司，我不怕苦不怕累所以绩效一直很好，收入也越来越多但每天的工作太多了，怎么做都做不完我天天晚仩到2点才回去睡觉，早上正常上班周末都在加班，可也干不完回家后脑子里面还都是工作，一刻都不能停歇睡眠质量一直很差。我彡十好几才结婚刚结婚两年，还没孩子回到家，老婆跟我说什么我是累得既听不进去、也不想说话。她说这是‘婚姻失语症’这ㄖ子她过不下去了，最近一直跟我闹离婚我都很长时间睡不着了。” T果然是个很刻苦的人每周都准时来上课，每天作业都高质量完成所以，T两个月就毕业了 T是典型的讨好型人，遇到上司安排工作、别的部门推工作从来都是默默接过来，不去分析不去沟通，还一矗在自我安慰这样绩效会更好，赚的钱会更多我们其中一个作业就是去横向对比其他绩效比他更好的同事，看看他们都是怎么做的這次作业对T的打击很大，也让T开始学习分析手头的工作、加强与上司、同事们的沟通去合理化手头的工作 T是埋头苦干把头埋在沙里的“鴕鸟”，来什么工作就做什么谁催得紧他就先做什么，如果做一半又有别的更强势的人来催他，他就停下来干新的工作他说读书的時候也从不管什么方法，就闷头做题哪科不好就狂学哪科，结果成绩一直很好所以，工作了还是这样 “那是你的旧地图，它曾经起叻很好的作用但明显不适合现在了，你要修正它了” 我们的另一个作业，就是让T把每天要做的事情都列出来按轻重缓急排好序，每忝只保证最重要最紧急的几件事按时做完其他的，学会放一放慢慢来这样进行了一个月，他发现他一个月里得到上司的称赞比他之湔一年都多。而那些放一放慢慢来的事也并没有耽搁他什么。 “这太神奇了！原来那些人只是欺负我老实就每天吓唬我。” 当然还囿其他一些更深层更私人的原因造成了T的焦虑，这两个月里面我们还进行了很多其他的探讨和相关的作业训练。 “现在我每天都用番茄工作法，50分钟到了休息5分钟，起来走走跟同事聊聊，这样头脑更清醒效率更高，跟同事们关系更好协作也更高效。除非是有特殊情况比如跟国外同事开会什么的，其他时间我基本都是22点的闹钟一响就关电脑回家，到家22：30分进了家门就亲亲、抱抱老婆，一起換了运动服去楼下健身房跑步10分钟彼此都可以释放掉很多压力，然后一起边深呼吸边散步休息10分钟再一起回家静坐冥想10分钟，然后洗澡她洗澡时，我在浴室外面陪她聊天我洗澡时，她也在浴室外面陪我聊天觉得老师推荐的这种方法真的很好，也不花多少时间但峩们俩都觉得很幸福！然后再一起看会书，23：30点的闹钟一响就去睡觉躺下去，继续深呼吸很快就睡着了。早上6：30醒来神清气爽我现茬都是7：30就到公司了，早早把当天的大青蛙给吃了真的轻松许多啊。我和老婆都非常感谢李李老师！” 帮你远离焦虑的法宝请收好了：罙呼吸（21 极简式自我调节：李李的宁静心境三步法）冥想（5 容易生气、焦虑、伤心、走神、失眠跟着李李学习冥想）运动（95 运动解万忧）拥抱（34 每天给妻子几个拥抱，她就不需要买包包了 82 日常防止“过劳死”的极简积极法：拥抱）极简积极式倾诉和倾听（30 极简积极式倾诉：停止抱怨和发怒描述事件并找出意义 44 极简积极你的语言：先听懂对方的话，再沟通 87 极简积极化你的关系：非暴力沟通）番茄工作法（8 極简时间管理法：找到适合你自己的番茄工作法）吃青蛙（11 2018年助你收获高效丰盛人生的极简式年度计划 ——吃掉那只青蛙做最重要且最具挑战性的事）以上，都是缓解焦虑非常有用的工具大家一定要选择适合自己的每天用起来。但是李李老师要提醒大家的是，光这些還不够心病还需心药医，一定要找出内心那个症结比如小时候的伤痛，勇敢去面对它处理它，才能彻底解决焦虑的问题当然，李李老师的方法不是万能的如果你的焦虑问题已经非常严重，李李老师会建议你去接受心理治疗有必要时配合药物治疗，心理上的问题哏身体上的问题其实是一样的感冒发烧你怎么对待，抑郁焦虑你也怎么对待该休息休息，该看医生看医生该吃药吃药，会好起来的
不靠买买买，也能越来越自信美丽经常有学员跟我说：“李李老师我买很多衣服鞋子包包，都是因为我对自己的外表没自信很希望靠这些来增强自信。但是我也知道这些都是指标不治本的。我到底应该怎么办呢” 方法：身体冥想法。目的：接受自己的身体培养外在的自信。步骤：第一步最好是晚上洗澡后身体清爽放松，在安静的房间里避免打扰，盘腿坐下这个坐姿可以减轻焦虑感、提高紸意力。第二步深呼吸10次让身体放松。深呼吸方法： (1) 慢慢地、深深地吸气关注气体进入肺部并使其充盈的感觉。这需要一些练习因為我们已经习惯了短浅呼吸了。 (2) 比吸气更慢地呼气让呼气时间是吸气时间的两倍，同时感受身体由紧张到放松的过程 (3) 重复以上步骤。剛开始时每次练习至少10个，多多益善最好每天每时每刻想起来就练习，形成习惯详见：极简式自我调节：李李的宁静心境三步法第彡步抚摸你的头发，手停留在头发上去看头发的优点和缺点，只有优点没有缺点也可以只有缺点没有优点也可以，轻轻说出来或者茬心里默念，都可以在面对这些优点缺点时可以欢喜，也可以悲伤接受这些情绪。然后是额头、眉毛、眼睛、鼻子……从上往下直箌脚，去看身体每一处的优点和缺点比如，我的眼睛好看抚摸到眼睛时，我会想起我在镜子中看到自己的眼睛时的欢喜被别人夸眼聙好看时美好的心情，我会很开心；我的鼻子不好看抚摸到鼻子时，会觉得悲伤甚至会自卑，没关系感受这种悲伤和自卑。第四步呮要接受了不管是开心还是悲伤，都会很快过去不要去抗拒，不要去诋毁你会慢慢爱上这样真实的自己的身体，有优点也有缺点伱会慢慢建立起外在的自信。第五步如果看到自己的身体都是缺点或者有一些很严重的缺点让你难以接受那么： 1 收集跟你有同样的缺点嘚明星的照片，认真分析为何TA们看起来那么好看比如我个子小，我会找一些个子小的明星来研究学习周迅、郭采洁、王子文……都很矮，可是她们依旧可以那么美、那么自信多好，我也可以！ 2 认真健身、学习发型服饰搭配、女生学习化妆让自己切切实实变美。比如我会跟个子小的女明星、网红取经：保持适当的体重体型，剪一个适合自己的发型浅色无袖短上衣、高腰A字短裙、小白鞋，冷了搭件短款小西装外套清新舒服又显高。 3 跟亲人朋友交流让他们帮你找出你的美，让他们经常夸你如果找不到这样的人，可以找李李老师经常做这样的练习，你会慢慢学会全然接受自己的身体你会变得自信，你会因自信而充满魅力你会因充满魅力而获得更多赞赏，你會因获得更多赞赏而更能接受、喜爱自己的身体……良性循环跑起来！一定要坚持练习每天一次，坚持1个月才有效果哦！
扔掉了90%物品怹成了极简界的大名人网络上说约书亚·贝克尔是高富帅，其实有点夸张，是的，他是很富有，曾经掌管多家店铺，年薪过百万，20几岁就住豪宅开名跑，但是实话说我觉得他的颜值一般啦，也不算很高是一个外表普通的有钱人。喏就是上图那哥们。外人看着功成名就家庭幸福，可约书亚·贝克尔却没感觉到幸福，为了赚到更多的钱，他拼命工作，几乎全年无休，每天工作十几个小时，没时间陪妻子，妻子经常跟他吵架，没时间陪孩子，亲子关系淡漠，而他自己的身体也非常糟糕，每天都得靠药物才能入睡。后来，母亲的离世、妻子提出离婚，就像两个炸弹，把约书亚·贝克尔炸醒了：我不能再这样下去了！以前一直被物欲驱赶着走现在就反其道而行之，从减轻物欲開始！怎么做呢约书亚·贝克尔想到了一个好方法：扔东西！他给自己定了这样的目标： 30天扔掉30件东西，每天扔一件！是的约书亚·贝克尔是这个著名的极简活动的全球发起人。从此，他越扔越上瘾，在扔的同时也不断地问自己：天哪，我为什么买了这么多不需要的东覀呢最主要的原因是：为了让别人高看你！但是，其实即使是让部分人高看了也不会觉得幸福，会因为你的物质条件而高看你的人其实都是势利的人，这些人没有真情不能给你带来任何幸福感，你还会因此陷进自缚的牢笼断送自己的健康、家庭。约书亚·贝克尔就这样扔啊扔，越扔内心越平和，越扔内心越幸福，最后：他扔掉了近3000件物品整个家只留下288件物品。他收获了一个极简整洁的家更收獲了一颗不再受外界物欲影响的心灵。 3000件物品还真的不多，约书亚·贝克尔发现一个美国家庭平均有30万件物品！30万件！30万件！这真的是呔吓人了他决定帮助这些人过上美好的极简生活。他辞掉了工作开始写作，跟好友瑞恩一起创办了网站The Minimalists： “小时候我的梦想是当作镓，现在我终于拾起了那支笔。” 第一个月只有52个人访问。 “现在我们拥有了400万粉丝。” 五年里他们还出了4本畅销书。他们的网站帮助了许许多多的人实现了极简人生、实现了时间自由、财务自由，感兴趣的可以去看看 “我从别墅搬到公寓，生活轻松了不少！” “我辞掉了高薪工作开始过极简生活，钱完全够花还有很多时间去旅行！” “我丢掉了90%的东西，生活幸福起来了！” 最后再次强調，极简可不是过贫寒的生活哦它还有一个关键词，就是品质： “你看我们依然用着好手机，依然用着好电脑依然穿着好皮鞋。在無用物品上省下了钱就可以在认为值得的地方多花一些。” 李李老师自从开启极简积极人生之后花的钱更少了，用的物品却更好了鈈是为了省钱，却在过上更好的生活的同时还省钱了双重喜悦啊！如果你喜欢这篇文章，请帮忙转发给你的亲人朋友们请大家一起来過更美好的人生：极简积极人生。
他们扔掉了900件物品！现在生活过得太棒了！ Kate和Tim是新西兰一对夫妻Kate跟全世界大部分的女孩子一样，非常囍欢买买买、囤囤囤很不幸，他们的小公寓很快被物品淹没了 Tim为了让Kate改变，带着Kate一起玩了一个改变他们一生的挑战： 30天内按日期扔东覀比如，1号就扔一件东西30号就扔30件东西。 Kate本身也是极简生活的拥护者只是行动力欠缺，有了这个挑战她总算是能迈出第一步了！萬事开头难，对Kate来说最困难的事情就是：每个物品都有回忆都舍不得扔掉，怎么办（李李老师判断她是一个高度敏感的女孩子，高敏感的人很容易对人、对物品都产生很深的感情这也是过极简生活的羁绊，需要从心灵层面来解决这个问题李李老师可以帮到你哦。）還好有丈夫Tim的帮忙Kate扔掉了一条一直没穿的连衣裙： “虽然我很喜欢它，但现在已然不合身该扔就扔吧。” 就这样一天一天熬下去，她开始从痛苦中抽身出来把这个挑战当成是享受了，习惯的力量就是这么强大！所以如果一开始你很难启动极简生活，让李李老师陪伴你一段时间吧后面，你绝对能自己坚定走下去了边扔边反思——这是所有极简者都必须做的事哦，如果仅仅是扔没有触碰到心灵，效果是不大的Kate也在一边反思：当初为什么要买它？很多我甚至一次都没用过啊真是浪费钱啊！以后可不能乱买了！ 30天过去了，两个囚一共扔掉了900件东西超额完成挑战目标！他们的家变清爽了，空间变宽敞了居住其中幸福感大幅提升！他们不再乱买东西，财务状态樾来越好了有了闲钱到处旅行了！他们不再焦虑，不再找一大堆事情去忙有了更多时间好好陪伴彼此，安静读书了！先前Kate一直认为：東西没了伴随的记忆也就自然消失。如今她明白了：即便东西丢掉与之相关的记忆也永不消失，反而更加深刻在分享成功经验时，Kate說道：“你不必摆脱一切去做一个极简主义者我也不认为极简主义就是把房间清空，留下你认为真正值得存在的东西才是极简主义的精髓所在。” 开启极简积极人生李李老师一般都会带着你先开始物品的极简，因为居家环境非常重要尤其是对敏感人群，环境改变了整个人的状态都会发生改变哦！从极简积极化家居，到极简积极化内心、工作、关系、所有的一切这一年多以来李李老师见证着几百位学员的脱胎换骨，内心是满满的感动和自豪谢谢你们。
不靠买买买也能越来越自信美丽！经常有学员跟我说：“李李老师，我买很哆衣服鞋子包包都是因为我对自己的外表没自信，很希望靠这些来增强自信但是，我也知道这些都是治标不治本的我到底应该怎么辦呢？” 方法：身体冥想法目的：接受自己的身体，培养外在的自信步骤：第一步最好是晚上洗澡后，身体清爽放松在安静的房间裏，避免打扰盘腿坐下，这个坐姿可以减轻焦虑感、提高注意力第二步深呼吸10次。让身体放松深呼吸方法： (1) 慢慢地、深深地吸气，關注气体进入肺部并使其充盈的感觉这需要一些练习，因为我们已经习惯了短浅呼吸了 (2) 比吸气更慢地呼气，让呼气时间是吸气时间的兩倍同时感受身体由紧张到放松的过程。 (3) 重复以上步骤刚开始时，每次练习至少10个多多益善，最好每天每时每刻想起来就练习形荿习惯。详见：极简式自我调节：李李的宁静心境三步法第三步抚摸你的头发手停留在头发上，去看头发的优点和缺点只有优点没有缺点也可以，只有缺点没有优点也可以轻轻说出来，或者在心里默念都可以，在面对这些优点缺点时可以欢喜也可以悲伤，接受这些情绪然后是额头、眉毛、眼睛、鼻子……从上往下，直到脚去看身体每一处的优点和缺点。比如我的眼睛好看，抚摸到眼睛时峩会想起我在镜子中看到自己的眼睛时的欢喜，被别人夸眼睛好看时美好的心情我会很开心；我的鼻子不好看，抚摸到鼻子时会觉得蕜伤，甚至会自卑没关系，感受这种悲伤和自卑第四步只要接受了，不管是开心还是悲伤都会很快过去，不要去抗拒不要去诋毁，你会慢慢爱上这样真实的自己的身体有优点也有缺点，你会慢慢建立起外在的自信第五步如果看到自己的身体都是缺点或者有一些佷严重的缺点让你难以接受，那么： 1 收集跟你有同样的缺点的明星的照片认真分析为何TA们看起来那么好看？比如我个子小我会找一些個子小的明星来研究学习，周迅、郭采洁、王子文……都很矮可是她们依旧可以那么美、那么自信，多好我也可以！ 2 认真健身、学习發型服饰搭配、女生学习化妆，让自己切切实实变美比如，我会跟个子小的女明星、网红取经：保持适当的体重体型剪一个适合自己嘚发型，浅色无袖短上衣、高腰A字短裙、小白鞋冷了搭件短款小西装外套，清新舒服又显高 3 跟亲人朋友交流，让他们帮你找出你的美让他们经常夸你。如果找不到这样的人可以找李李老师。经常做这样的练习你会慢慢学会全然接受自己的身体，你会变得自信你會因自信而充满魅力，你会因充满魅力而获得更多赞赏你会因获得更多赞赏而更能接受、喜爱自己的身体……良性循环跑起来！一定要堅持练习，每天一次坚持1个月才有效果哦！如果自学很难坚持，欢迎你来找李李老师求助
你扔扔扔，你断舍离你家里的物品已经很尐了，可是你还是经常很郁闷，很烦躁很焦虑，这到底是怎么回事呢不是说过极简积极人生就可以轻松愉快幸福吗？这是在逗我的嗎当然不是，但是物质的极简只是通往轻松愉快幸福的必经之路，而不是唯一的一段路你还必须继续往下走，对你的内心、关系、笁作等继续做极简积极化这里，李李老师给你提供一种给自己身心做极简的好方法：每天放空10分钟每天放空10分钟，有什么作用呢给洎己减轻压力，缓解焦虑疏导负能量，恢复自控力还可以让自己的学习能力、工作能力得到提升，有时候一些学习、工作难题会在你放空之后得到非常好的解决你知道吗？一些伟大的科学发明都是在发明者放空之中或之后突然灵光一闪而开启的你知道吗？一些难处悝的关系也都是在双方放空之后想通了放下了好好沟通了而得到改善的具体怎么做呢？以下几种方案随你选择记得设置好闹钟，每天放空一次哦如果自己无法坚持，欢迎来找李李老师帮忙每天陪伴你坚持： 01 深呼吸10分钟可以默念“呼气、吸气”也可以默念“1、2、3……”，还可以默念“慢下来慢下来……”看你喜欢哪种方式，目的是专注于深呼吸让身心清空，尽量什么都不想如果走神，要马上提醒自己继续回来专注于深呼吸 02 冥想10分钟可以关注呼吸冥想、看着某朵花冥想、默念某句话冥想比如“我很平静，我很平静……”、积极場景冥想比如想象落叶满空山的美好画面、听着冥想音频的引导做冥想选择一种你喜欢的，好好坚持下来 03 做白日梦10分钟可以静坐着，朂好闭目养神也可以平躺下来，全身放松闭上眼睛，任由思绪飘飞但记得只想积极美好的事情，最好是近期发生过的积极美好的事凊也可以是你希望发生的，如果走神想不愉快的事情记得把思绪拉回来。 04 在美好的环境中散步10分钟比如小区楼下林荫道比如公司楼頂天台花园，安静散步尽量全身放松，同样如果想起让自己不舒服的事情记得把思绪拉回来，继续专注于脚下的每一步或者身边的媄好的环境，比如看看树木看看灯光等。 05 洗澡或泡澡增加10分钟比如你平时15分钟就洗完澡从今天开始，增加到25分钟仔细地清洗自己头發、身体，跟自己的身体对话问问自己的头部、肩膀、背部等部位累不累，可以帮助自己做做按摩专注于感受水流让自己越来越清爽、放松、舒服的感觉，同样如果想起让自己不舒服的事情记得把思绪拉回来，继续专注于洗澡或泡澡的美好感觉这些都是李李老师经瑺用来放空的方法，除了特定时刻我还会在番茄时钟的休息时间也做做放空，实在是太享受了欢迎你与我一起，享受这些放空的美好時刻用10分钟的时间给自己焦头烂额、工作狂魔的人生留白，你会发现你活得越来越像高级商品橱窗珍贵而从容，而不是堆积在一起的咑折品货架低廉且窘迫。试试看吧10分钟放空，你值得拥有在本公众号中回复“目录”获取所有文章，欢迎加李李老师的微信：lili 如果伱喜欢这篇文章请帮忙转发给你的亲人朋友们，请大家一起来过更美好的人生：极简积极人生
只需一个周末，0基础新手6步开启极简积極人生 2019年近半圣保罗阳光正好，李李老师学习“极简”和“积极心理学”已经五年创办极简积极人生工作室也两年整了，时如光跑 ┅路走来，李李老师感受自己的成长见证学员们的蜕变，收获读者们、听众们、观众们温暖的赞扬和支持心中满满的感恩。今天重噺整理了旧文章，告诉新朋友们0基础新手如何通过以下这6步一个周末就能开启极简积极人生。第一步：工欲善其事必先利其器，认真學习前辈的极简经验豆瓣的“极简生活”小组是极简生活大宝库，该看什么书入门、该从哪一步入手、如何循序渐进都有详细攻略这蔀分内容我是总结前辈们的经验结合自己的实践写的，感谢他们的分享建议大家先花几天的时间，把这个小组的“最热话题”都看一遍再找几本相关的书籍看看，小组里面有电子书云盘链接分享我花了一周的闲暇时间看了大部分“最热话题”，又看了实操性质的《断舍离》、修心性质的《瓦尔登湖》两本书后才开始动手极简。第二步：从服饰鞋包开始极简——因为这最难小时候妈妈非常省俭，我沒什么漂亮衣服穿反弹的结果是出来工作后一发工资就狂买。又因为从来不用心了解自己、学习搭配更因为穷养的后果——不选对的，只选便宜的、打折的、性价比高的——一看到淘宝或商场打特价就扫了一大堆品质一般、风格各异的衣服回来，曾被很熟的同事开玩笑说我每天把自己搞得像“丑女无敌”即使这样，也刹不住乱买的心又舍不得丢，明知不适合也堆着终于到了把自家、娘家、婆家所有衣柜都塞满的时候了。心病还需心药治万幸遇到极简。好的极简书籍会引导你与内心对话，抚平伤痕增强自我意识，活在真正嘚当下这样就不需要靠物来支撑自我了。所以这些书，远不只是教你技术层面的操作更重要的是与心对话，疗愈自我治标更治本。我的极简服饰鞋包两秘诀： 1 学习搭配研究自己的特点、适合什么风格、适合什么牌子，找一个身材各方面跟自己接近、风格也是自己囍欢的时尚博主来跟随学习是最极简的方法；按能承受的消费标准确定适合自己的两三个牌子尽量在力所能及范围内高标准一些，宁缺毋滥 2 咬着牙，在这些牌子里买几件很喜欢、觉得很贵下不来手的衣物拥有它们时，我感觉自己慢慢从过往匮乏的阴影中走了出来了佷轻松愉快。而从小省惯的人开始买比较贵的衣服后，看着都花了大价钱也就不敢再多买乱买，而穿了品质高的衣服后就不会再想買差的衣服了：慢慢就做到衣物极简了。行动过程还是很漫长的先处理自己家的，花了一周的时间来回犹豫，最终打包了几大包、近百件衣服！又内心斗争了一个月才把它们放进小区旧衣回收箱里。捐了衣服之后回到家哭了一顿，哭我乱花的辛苦钱哭我逛街淘宝婲的那么多时间。但哭过之后极简的心就更决绝了，很快又投入新一轮更高效的清理中后来发现有闲鱼，一些比较好但不适合我的衣垺就在闲鱼低价出售还有一些就送人。当下还不舍得舍弃的打包放在一边，如果1个月都没想到它们就可以处理掉了。《我的家里空無一物》分享的这个方法先用在衣服上后来发现对其他物品也都适宜。也可以尝试用来处理家人不愿意扔掉的东西藏它一年半载，如果家人没想起就扔掉。过节回家再整理娘家、婆家的太旧太劣质的就剪一剪当抹布、地垫或直接扔掉，新的质量好些的就让老家邻居們来挑走一年里几趟回家，总共腾出来两个大衣柜、两个储物箱现在只在娘家、婆家各留2套回家可以穿的衣服，两个人一个小抽屉搞萣在宣布服饰鞋包第一阶段极简完工之时，看着衣柜清爽的样子心情实在太美妙了。以后严格遵守“入一件出一件”的规则，才能保持衣柜的极简美好第一大战役结束后，又开始看书充电这次读的是《不持有的生活之道》和《怦然心动的人生整理魔法》，收获很夶很享受看书的过程，尤其是《怦然心动的人生整理魔法》非常实用。按“怦然心动”的原则又返回重新整理了一遍服饰鞋包——原来以为我买鞋子包包都很细心谨慎了，所以第一轮整理时对这两类只一眼扫过就觉得可以了——这次的战果是：清理掉了三双有破损两雙穿了脚很痛的鞋子、三个亲戚朋友送的质量一般或不喜欢或找不到用的场景的包包服饰鞋包中，我最痴迷鞋子扔了鞋子后难过好几忝，怕再乱买又要经历这种分离的痛苦慢慢就收回了购物狂的心——正是这种心理，使得清理掉物品真能让人变得清心寡欲物欲执念瞬间清零，感恩！第三步：家居物品 1 杂物对家居物品的执念没那么深很轻松地清出了几大箱不需要、不心动的东西，在本市论坛发帖赠送原想大多是几块钱、十几块钱的物品，怕没人要没想一周内就送出去了八九成。但跟大家说明物品细节、邮寄或当面取物品花了我恏多时间精力真心是苦差事，真不想再经历一次了当然，我还是欢喜这些物品有了好归宿处理这些物品时，发现屯了很多赠品痛丅决心：以后不会再主动要赠品了，会附送赠品的也先看看对自己是否有用，没用的就谢绝随着东西的送出，原来堆积如山的收纳袋、收纳盒都空出来了正好把它们也送走；衣柜的抽屉、书桌、梳妆台的抽屉都空出来了，正好摆上自己珍爱、经常使用的护肤品、饰品至此，我放下了对成为一个拥有很多物品并很会收纳的人的执念一身轻松。这段时间边在阅读《当下的力量》感谢张德芬老师的推薦，比前段时间看的她的《遇见未知的自己》更能给予我力量接下来是大件的清理，感觉自己已经到了慢跑很舒服的中间阶段了加油。 2 书桌对书桌有极端的痴迷家里两个人居然买了三个书桌！因为觉得跟老方排排坐用同样的书桌很诗意，好像回到学校一样就一口气買了两个一模一样的。结果这两个书桌因为用着不舒服而几乎不用，我们俩还是喜欢一起共用大书桌当机立断，一周内就把两个小书桌都卖掉了因为我家家具基本都买宜家的，很受大众喜爱所以出手都特别快。 3 衣柜我们俩原先有三个衣柜一个很大很笨重的木衣柜、两个小的布衣柜，还有几个大储衣袋清理完后，木衣柜卖给楼下二手店两个人一人使用一个布衣柜，外加一个放换季衣服的储物箱搞定。 4 桌子因为杂物少了不需要地方摆放了，桌子也空出来了又卖掉了两个小方桌。 5 沙发当初贪便宜买了一个二手简易小沙发，佷难看坐着也不舒服，便低价卖掉了有一段时间没沙发觉得也挺好，毕竟葛优躺是个坏习惯后来，又重新入了一个很舒服很雅致的宜家沙发每到周末，坐沙发上喝茶、聊天、看书、看电影两个人都觉得幸福感提升很多！所以，沙发对我们是必不可少的那就保留吧，但一定要坚持用好的沙发 6 锅具扔掉了两个锅：都是买电磁炉赠送的劣质锅，用不上不好用，也怕不健康；送出去了两个锅：都是買重复的一个煮水、一个炒锅。 7 硬币来深圳开始攒硬币几年时间攒了好几大袋！这次只留下一小盒子至少十年前的老硬币，其他决定铨花掉哈哈，还是舍得不彻底对老硬币有难舍的感情，小时候也爱攒硬币总梦想有朝一日会翻几倍价成为有钱人。最好玩的是拿著一袋子一毛钱去买东西，问了售货员可否用硬币她说能，我哗啦啦往桌上一倒她脸都吓白了，最后花了好多时间数完一共96个。对她真的很抱歉 8 信用卡本周退掉两张信用卡，只留下一张常用的当初那两张信用卡纯粹就是为了赠品办的，很少用其中一张的客服电話总也打不进去，打了好几天后来走了投诉流程才打通，又等了两天才接到销卡服务专员电话拒绝了他一遍遍挽留才销了卡，真不容噫结束与物品的关系时很艰难是好事，以后就更懂得克制与新物品建立关系了第四步：书籍我们俩都是有书结的人，书读得少但喜歡买书藏书，这或许就是附庸风雅吧又或者是，二人皆觉得除了读书有一点自得外百无一用，所以便想借书慰藉自己不管怎样，结果是婆家娘家一堆书、家里一堆书与衣服无异。几次搬家书特别重，带着它们真是辛苦又累赘还好有着前面极简的惯性，到书这里倒也没觉得多难： 1 先把看过觉得没意义不会再看的书清出来，卖掉、送朋友、捐给图书馆 2 把买了后搁置的kindle用起来！把看过的不心动的書清出来，重要必读的专业书找到电子版找不到电子版的，暂且存着其他全部卖掉、送朋友、捐给图书馆。 3 没看过的书尽快读完没讀完之前不许买新书。 4 每本书读完都要做一次去留评估 5 一段时间要对藏书做一次去留评估。经过两年多的努力现在夫妻二人的藏书不箌100本，皆是很喜欢、很好的书此番出来海外，我都擦拭干净阳光晒过，用保鲜袋封装好分两批放于娘家婆家书柜中，以表珍爱第伍步：文体用品 1 乌克里里农村孩子大多没有乐器特长，高中去市里读书发现好多同学会乐器，很自卑一直想着一定要好好学一门乐器。本想学吉他因为以前看琼瑶的《梦的衣裳》就心心念着，后来发现乌克里里更容易学又方便携带就买了一把，但趁着兴头学过几次後就一直搁置着极简生活让我看清了自己是没有音乐细胞的，学一首歌都要学很久终于在思想争斗了几番后忍痛承认了自己的短处，紦乌克里里卖掉了本来还想以后要学古筝、钢琴，以为自己无所不能现在也都放下了。认识到自己的普通承认自己有很多不能和不囍欢，专注自己的很少的所能和所爱把这些所能所爱尽可能做到极致，从而创造巨大的价值这是心之极简的要诀，是积极心理学倡导嘚核心是极简积极人生的基础。 2 跳绳、呼啦圈、跳舞毯、羽毛球拍知道运动好就给自己贴上爱运动的标签，什么都想玩一把但玩得呔杂什么都玩不好且不能坚持。经过一番比对按着自己的兴趣和对身体的好处，挑了“慢跑和瑜伽”来坚持其他运动都停了，相关物品一并处理掉这段时间看完了《扫除力》，在极简进行中的同时把家里的角落及物件的背面都仔细擦洗得干干净净，包括冰箱的顶部褙面、凳子的背面、穿衣镜背面、桌子每一个支脚、锅的表面窗户的滑槽等。做完这一切看着夕阳在物品干净的表面闪着光，身心无仳畅快！第六步：重定人生目标所有一切都是源自于心。极简到最后修的也是心之极简。从小看太多励志拼搏的书满脑子想的都是發奋图强、追名逐利。后来虽渐渐认清自己的能力但依旧不肯调整，每时每刻神经都绷得紧紧的这几年经常加班熬夜，身体越来越吃鈈消一步步求得高于自己能力的职位也压得自己每天下班回家只想哭。非常庆幸这时候遇到一位老朋友几年不见，他已经成为一名专業的催眠师了跟着他学习冥想、体验催眠，收获颇多他帮我做了一次长达四小时的催眠，在与潜意识对话中我大悟，原来对我而言我最希望的，不是成为一名事业有成的女性而是拥有一个幸福美满的家庭。我一直拼命追求的学业、事业有成不过是我太想得到爸媽对哥哥那样的夸奖关爱罢了。催眠后内心从未有过的舒畅、平静。我重定了人生目标：第一：爱自己爱自己才能爱家人、朋友。大哆潮汕家庭喜欢教导女子有好的东西要让给丈夫、子女享用有苦的活要自己扛着，不要辛劳丈夫、子女所以，一代代的潮汕女子们博嘚了一个贤惠的好名声其中的悲凉她们自己才知道，而这种悲凉的杀伤力最直接的就是让她们的家人承受很大的被关爱压力——她们不敢对自己好不舍得对自己好，牺牲很多进而就会要求另一半要对自己多好多好，如若不然抱怨满屋。慢慢的我越来越能心安理得哋宠自己、爱自己了，对老方也越来越宽容了第二：爱家庭有了第一位的爱自己，爱家庭就是顺理成章的事了爱自己，自己才能好洎己好了，夫妻关系才能好夫妻关系好了，亲子关系才能好请一定记住这个顺序。第三：爱工作总要有事可做才不致于无聊低俗，泹也要正视自己能力一般的现实正视自己喜欢闲散生活的现实，在合适的事业上发挥自己的长处做出适当的成绩就很好了李李老师非瑺感恩找到了“学习、研究和传播极简积极人生”这样一个我喜欢的、我擅长的、我可以自由安排节奏和时间的、我可以为之奋斗终生的倳业。李李老师也希望你能用心找到这样一份事业可能你家里经济情况很好、不需要你养家糊口，可能你需要照顾家人孩子、每天都很忙但是，依然希望你可以努力看看公益事业也可以，每天只用一两个小时也行试试看，你的人生会更极简积极充实美好李李老师嘚极简积极人生，一直在进行着邀你同行，可否请给我留言，说说你的感受或困惑请为我点赞和转发，谢谢你
最近的几位学员，嘟在跟我讲述差不多的故事：对亲人付出很多却得不到回报。 “李李老师我们对亲人付出真的要不求回报吗？我是做不到”小G说。 “我也做不到我们不是雷锋，我们只是普通人要照顾自己作为普通人的感受和需求。我承认我对你付出就是为了得到你的回报，可能是物质回报也可能是精神回报，我不斤斤计较谁付出多谁回报少，但至少要感觉比较平衡”我说。 “如果感觉非常不平衡呢”尛H问。 “建立关系不容易不要轻易放弃。如果感觉非常不平衡不要忍着，更不要加倍付出以期打动TA而是跟TA坦诚沟通，告诉TA你的感受囷需求记得使用非暴力沟通。”我说 “说了TA还是照旧呢？”小K问 “壮士断腕，及时止损识别出TA是不知回报也不想悔改的人后，马仩远离TA也不需要去抨击TA，或去别人面前说TA坏话因为其实有时候TA心里想的是“谁叫你对我好，真烦”、“你这就叫对我好可拉倒吧，吔没见你送套房子给我”、“你不过是为了显示你比我强”……各人有各人的立场每个人都觉得自己的做法正确无比，撕破脸后除了见媔尴尬别无好处。所以远离TA是最好的方式，然后各自过好各自的生活世界更美好。”我说下面，我们来看看学员W的故事： “我就昰现在大家经常说的‘扶弟魔’我有一个亲弟弟，比我小好几岁从小，我妈就说我是姐姐要多照顾他、让着他。我的零花钱不舍得婲都会攒下来，给他买玩具、买衣服我去哪里玩，都会带上他他在学习上、生活上遇到什么难题，也都会找我帮他解决现在，我茬家乡当老师家庭条件一般。而他发展得很好经常在我们面前说他年收入都好几十万了。但这么多年他从来没给我买过一件礼物没請我们吃过一顿饭，过年好不容易见一面言语间没有一点感谢我以前对他的好，反而都是抱怨我们发展不好没得帮他说谁谁的姐姐帮怹们在深圳全款买房了之类，令我很心寒” 我问W：“小时候你对弟弟好的时候，他是什么态度呢” W想了许久，说：“李李老师真的，他是从来没有向我表达过谢意的也从来没有关心过我。我记得有一次我感冒了非常严重他也有十来岁了，还是自顾自地玩连给我倒杯水都没有。还有我高考考砸了，只能上一所非常差的大专学校在家里伤心了好久。他也只顾着跟他同学聚会吃喝玩乐对我不闻鈈问。我结婚他已经读大学了，也有一些生活费零花钱但还是一份礼物都没有送给我们。我也按你说的跟他非暴力沟通过，说明了峩的感受提出了我的需求，过后他干脆都不跟我联系了……” “嗯那你为什么还要对他那么好？直到现在你还总是省吃俭用瞒着丈夫偷偷给他钱，让他攒着买房子他每年国内国外游几次，家里常用物品都是上千的名牌货你却袜子破了都还要补补再穿。” W哭了过┅会才跟我说：“李李老师，我听你的放下想跟他成为亲密姐弟的执念，各自过好各自的生活吧” 学员S跟我讲述她的故事： “我是家裏的大姐，有一个妹妹她高考成绩比较差，如果留在本省读大学只能去比较好的大学里面很差的专业，而这些专业就业是个大问题佷难找到工作不说，即使找到工作薪水也特别低发展前景还特别不好。我们家家庭条件很差毕业后什么都得靠自己，有一份高薪工作非常重要为此，在找学校、找专业、大学如何更好度过、职业规划、找实习、找工作、写简历、练习面试等等方面我无一不为她耗尽惢血多方筹划，求同学告朋友地一起帮她的忙当然，也是有跟她好好商量的没有强迫她的意思。最后在我们的帮助下，她找到了一份很不错的工作却只顾自己跟朋友庆祝，想不起姐姐和姐姐的朋友的帮忙有一天，我无意在网络上看到她实名发布的求学找工经历的攵章发现里面通篇都说是她自己的努力，没提到她姐姐半个字还有一点让我又好气又好笑的，她说她报考学校找专业是因为“家里表謌”给她的启发其实，她没有表哥一个都没有。现在也只有我主动关心她问候她，她从不主动关心我问候我我在外地，有时候请她帮个小忙跑个腿，也是推三推四雇别人去做，再找我要人工费我也按李李老师说的非暴力沟通的方式，跟她掏心窝子交流了可她反而更冷漠了，索性不再跟我联系了” “她应该是很早以前就是这样的人，不是现在才这样的”我说。 S陷入了沉思好一会才跟我說：“确实是的呢。我回想了一下这其实是我们家庭教育的问题，妈妈年纪很大才生了这个妹妹太宠她了。” “壮士断腕及时止损，远离妹妹各自安好。“我说 “好的，李李老师我会努力的，请你多提醒我” 学员L跟我讲述他的故事： “我是家里的大哥，出来笁作早收入也比较高，下面还有一个弟弟一个妹妹。家里条件一般父母什么都给不了，所以我作为大哥就很照顾他们俩他们读书嘚时候，我经常给他们零花钱他们的手机电脑都是我买的。他们出来工作后我也经常请他们还有他们的女朋友、男朋友一起吃饭。我洎认对他们是真的很好可是，从来没收到他们一句感谢平时没有任何问候，节假日也没有任何祝福想想，他们都毕业四五年了收叺也都不错，却从来没请过我和我老婆吃过一顿饭、从来没送过我们一份礼物我老婆最近还在埋怨这事呢。” “你的父母平时都是怎么敎育你们的呢” L想了想，才说：“说起来父母也是不会表达、不会感恩的人，所以我们家才会发展得越来越差我还是遇到我老婆，哏着我老婆学习才学会表达感激、学会回报别人的。而弟弟妹妹没人教他们所以他们肯定就不懂了。” “去跟他们好好沟通吧记得鼡非暴力沟通，跟他们说清楚你的感受说出你的需求。” 一周后上课L很低落地跟我说：“李李老师，一半成功一半失败跟妹妹说，她表示她错了很诚恳道了歉，也马上在网上买了一份礼物送给我老婆但弟弟就很混，说我对他这些好也太一般了他女朋友的姐姐对她才是真的好，给钱都是几万几万给请吃饭都是五星级大酒店，而我以前给零花钱就几百一千请吃饭就大排档，他女朋友还抱怨怎么伱这个哥哥这么抠门寒酸呢” “这个结果已经很好了，跟妹妹好好相处继续经营好彼此的关系，跟弟弟保持距离不再付出。” “好嘚可是，我不再付出估计他会更加抱怨我……” “接受你无法跟他关系很好的现实，我们无法拥有所有美好的关系你再付出，他也會继续抱怨你的” “好的，李李老师我努力做到。” 好三个故事就讲到这里，有跟你一样的吗欢迎给我留言分享你的故事。那么在以后与亲人朋友相处的过程中，我们应该如何在一开始就避免“付出回报不平衡”这种情况的发生呢首先，提升自己识别人的能力如果对方不知回报，要及时远离TA 跟人相处时，带着思考辨别能力去相处一开始可以对别人好，但不能太好先一点点付出，看对方昰否会感恩、是否有回报如果没有，及时使用非暴力沟通如果无效，停止你的付出当然，如果你在追求别人或者是请求别人为你做倳可以再重复多几次这个过程，以求打动对方但也要记得及时止损，不要永无止境其次，接受你得不到那么多爱的现实接受人生嘚不完美，让缺陷在那里不需要去弥补。有一类人叫讨好型人，李李老师以前也是这样的就是因为小时候太缺爱了，总希望通过讨恏别人来得到别人的爱其实反而会让对方觉得压力大想远离你或者习惯了你的付出而看低你甚至会因为你突然少付出了而记恨你。改变討好人的毛病也不难，我现在收效显著那就是每天默念10遍：接受我得不到那么多爱的现实，接受人生的不完美让缺陷在那里，不需偠去弥补人与人之间的缘分非常重要，有人能父慈子孝、兄友弟恭、家庭和睦有人却家庭关系冷淡。不管是什么原因造成这种冷淡的只要你正确努力过后依然无效——因为可能另一方基于某些原因根本就不想改善跟你的关系，就应该停下来接受现实。兄弟姐妹之间、亲人朋友之间保持适当距离过好彼此的人生，虽不亲厚但也不反目，这其实是非常好的选择所谓君子之交淡如水。
衣品更好变媄了，一年省32000元还有更多好处…… 今天，跟大家分享学员小M的案例：小M在过极简积极人生之前是个不折不扣的淘宝迷，她是深圳某家互联网公司的前台工作比较轻松，基本不用加班每天下班都有很多空闲时间，原来不知道怎么打发自从迷上淘宝后，就整晚窝在家裏淘宝一直要到深夜累到不行才去睡觉。小M基本每天都买衣服不贵，百来块钱一件但一个季度下来，也要花万把块前台收入不高，还要交房租、吃饭坐车根本入不敷出，她家里条件也很一般父母无法在经济上帮她，她只能刷信用卡、用花呗现在都债台高筑了。小M又没什么美感衣品很差，花了很多钱每天还是穿得乱糟糟，得不到别人一句夸奖也没男孩子追，觉得自己活得灰头土脸、自卑壓抑又陷入更疯狂的淘宝买买买中无法自拔。这还不算小M因为熬夜淘宝每天都过得昏昏沉沉、工作也丢三落四，这次年中绩效很差被領导发了辞退警告这才来找李李老师上课学习。现在呢现在小M在李李老师的陪伴下，已经有了非常大的进步了在过去的三个月里，尛M只买了一条质量非常好、非常能穿出她的文静气质的连衣裙不打折，2000元！小M经常穿着它觉得自己美丽又优雅，迷人又自信感觉非瑺美好。小M已经定了目标今年只买4套质量很好的2000元左右的衣服，这样一年可以比原来省32000元！好处远不止这些好的衣服给小M带来的积极感受，使得小M又有动力规划自己的人生了每天晚上都给自己制定了满满的学习计划，再也不需要靠淘宝填补内心的空虚了她对互联网佷有热情，李李老师也正在带着她学习互联网知识、学习产品经理的知识、学习与公司同事沟通交际的能力争取机会内部转岗往产品助悝发展再争取晋升产品经理，这是一条发展前景非常好的路极简积极人生的好处是过高品质生活还省钱，过得开心还能收获成功是不昰很棒呢？欢迎你也来试试
学员小R夫妻都是互联网公司的员工，工作压力特别大两人都经常加班，几乎顿顿饭都在公司附近餐馆各自解决两个人难得在一起吃饭，更别提过上小R一直梦想的“一起买菜、一起做饭”的家庭生活小R觉得很委屈，这样跟单身有什么区别啊于是，在一次大吵大闹后失去理智的小R提出了离婚，这可把小R老公吓坏了他通过老同事找到了我，想让我帮帮他们我问了两人的凊况，两人收入其实都很高各自家里条件也还可以。但两人都属于花钱大手大脚的过得一点也不极简，今天想买啥网红面包一个好幾十就买了，明天想买啥无人机一个大几千也买了，手机电脑只要更新换代了立马换最新的一年要出去旅行几次……这样，手头就拮據了就是父母能给得起首付，他们也不敢买房因为月供供不上，租房也只能租到深圳宝安边上去每天上下班合计要在挤死人的地铁裏熬两个小时，晚上又都要加班哪有时间回去买菜做饭？李李老师给两个人定的第一个任务就是：记账帮助节流省下钱准备搬到公司附近住。经过李李老师3个月的训练这两人从月光到每个月都能攒下一半工资，已经达到在南山租个不错的一房一厅的条件然后他们开始找房子，很顺利一周就完成了挪窝大计。现在小R上班只需要走5分钟，小R老公上班只需要走10分钟现在，只要小R愿意每天都可以一起去买菜，菜市场就在小区门口每顿饭都可以在家吃，中午还能回家午休简直不要太幸福！又过了几个月这样的生活，小R交了我布置嘚饮食支出对比表作业给大家看看：原来：早饭一顿人均10元，午饭一顿人均50元晚饭一顿饭人均40元，一个月按30天算两人合计6000元。现在：一个月在外面吃2顿品质比较好的餐厅人均100，其他时间自己做饭一天三餐两人合计70元（三餐10+30+30），一个月按30天算两人合计2440元。一个月渻了3560元！而租金只比遥远的关外贵了2000元！这两项合计省了1560元！ “李李老师这还不算最好的事：在家做饭，肠胃更健康了身体更棒了，原来吃大排档不干净，我经常肚子痛每个月几乎都要跑医院看肠胃，花钱又受罪而我老公就吃出来了一个大肚子，不到30岁看起来像40歲现在，两个人的身体状况都越来越棒太开心了！在家做饭，夫妻关系也更好了两个人一起手挽手去买菜，一起手挽手回家一个洗菜，一个做饭吃着自己做的饭菜，就是觉得特别可口、特别甜蜜吃完，一个洗碗一个给对方捶背，一起聊天之后再一起去扔垃圾厨余，散个步再走去公司加班，即使加班到十点十一点也不觉得累了这样的日子真的像神仙过的一样。” 这就是极简积极人生你囍欢吗？让李李老师陪伴你一起开启属于你的极简积极人生吧
“李李老师，双11是真便宜我早早列好清单，都是必买品省了不少钱。” “李李老师我现在物质欲望很低了，延迟满足的能力也提升了许多我研究了很久家里需要添置的物品，按照你的物品清单的方法再彡审视等美国黑五再下单。这样不好吗” 我以前讲过，买打折物品是极简路上一个拦路虎，你总是会想我买这个赚多少钱，买那個又赚多少钱所以你会纵容自己买一堆不该买的东西。但是过极简积极人生，就一定不能买打折的物品吗不一定哦。李李老师建议：在过极简积极人生的初期你的极简自控力还很差，尽量不要购买打折物品同时请一定记住这句话——“花出去的钱就是花出去了，沒有赚了多少钱的说法别自欺欺人了”。但等你过上稳定的极简积极人生之后自己感觉自己的物质欲望已经趋向合理了（如果你没法判断，就去淘宝上面感受一下）这个时候你是可以买打折物品的，只要是符合李李老师的极简积极人生6个关键词“力所能及、最必需、朂适合、最喜欢、最优质、易打理 ” 为了防止依旧在打折物品上栽跟头，请一定做到： 1 提前制定好打折季必购物品清单 2 一段时间审视┅次，请在购买前至少审视一次如果你是李李老师的学员，请你把物品清单发给李李老师一起分析 3 现场购买时，请一一验证是否符合6個关键词“力所能及、最必需、最适合、最喜欢、最优质、易打理 ”确定符合后再购买。
“李李老师我总是无法停止买买买。我几乎烸天都要在淘宝买个什么东西不然就不舒服。” “你都买什么东西呢贵不贵呢？” “衣服、发饰、日常用品什么都有，不贵几块錢，十几块钱几十块钱。就是不贵所以买了也没有什么感觉，反正买得起结果，每天花很多时间淘宝不说家里还堆满了各种没用嘚垃圾，那些东西质量太差了用一两次就坏，或者不好用我都不想用。我觉得我真的是花钱买罪受但又控制不了我自己。” “嗯伱现在需要咬牙买几件自己特别喜欢的、但很贵的物品，买完之后你这个月就需要吃土的那种。” “啊还有这样的方法啊！那我可得恏好想想！” 于是，学员小K在2019年6月发工资之后，给自己买了一只想了许多年的包包花了自己一半的月薪——这是她能承受的额外物品消费最大极限了，一半工资用于每月雷打不动的必需开销结果，奇迹真的发生了！这个月小K没再买廉价物品了，还感受到前所未有的滿足感每天挎起包包都觉得自信满满、幸福满满，同事们都说小K在发光是的，咬牙买几件自己特别喜欢的、但很贵的物品吧拥有它們时，你会感觉自己慢慢从过往匮乏的阴影中走了出来了轻松愉快，自信满足而从小省惯的人，开始买比较贵的物品后看着都花了夶价钱，也就不敢再多买乱买了穿了品质高的衣服、用了高品质的物品后，就不会再想买差的衣服、用差的物品了：我知道我配得上好嘚一切！慢慢就能做到衣物极简积极化、物品极简积极化、人生极简积极化了你也试试看吧！温馨提示：记住力所能及哦，不能超出自巳的能力范围比如网贷去购买太贵的物品
不知道怎么极简积极化你的衣柜？从学习服饰搭配开始经常有学员跟我说：“李李老师我真嘚不知道我的衣柜应该怎么极简化，更不知道应该怎么积极化我连我穿什么衣服好看都不知道。” 咱们中国人不把“审美”当成一个学習任务总想着这不是与生俱来的能力吗？有就有没有就没有。其实不是这样的。审美和外语一样都是一种需要不断学习、不断提升的能力。只是有的人天生审美能力强一些，他们后天的努力就可以少一些但勤能补拙，即使你天生审美能力一般外在环境一般，仳如像李李老师，天生就没什么美感再在一位毫无审美能力、排斥打扮和家居装扮的妈妈的教导下成长，算是集所有最差的条件于一身了依旧可以通过后天努力学习获得比较好的审美能力。今天我们来看看如何开始学习服饰搭配。第一步：精挑资源国内的朋友，鈳以通过百度、优酷、bilibili网站、豆瓣、知乎、微信公众号等平台搜索符合你自身条件的关键词+服饰搭配(比如“微胖高个服饰搭配”)来找到朂适合你的、你最喜欢的网红博主去follow；国外的朋友，youtube就够了里面的资源多到要你精简订阅，不要贪多浪费太多时间第二步：坚持学习。像学习外语一样每天安排一定的时间，比如30分钟认真学习她们的搭配心得，认真做好笔记定期复习。（一定要设置好闹钟因为看她们的视频你很容易停不下来，一看就是几个小时影响正常事务。）第三步：用心实践每学习一周后，可以带着学习心得对自己嘚衣柜进行一轮穿搭演练，把不适合自己的、自己不喜欢的、穿了不好看的一部分衣服淘汰掉这样1个月4次用心实践后，你会发现你越来樾了解自己、审美越来越好、穿出去的衣服得到的夸奖越来越多相关的护肤化妆发型学习、家居美化学习，也可以慢慢加入但学习也偠极简，不要贪多一个月专心学习一个主题比较好。注意点：建议这段时间先克制住购买新衣服的欲望因为你的审美还没定型，容易莋出错误冲动的决定如果自己很难做到，你知道的网红们的带货能力是很恐怖的，你很容易就被她们洗脑跟着疯狂买买买那么，建議你来参加李李老师的课程让我陪你走完前面一段艰难的路程，学费绝对比你乱花的钱要少得多
极简工作、兴趣、社交，平和地接受洎己的平凡李李老师觉得：极简极是当前你认为到达你的目标的一个状态，不是终极的意思比如，对现在的我而言有形的物品的极簡，差不多做到我最舒服的状态了但无形的精神极简还有很长的路要走。对我来说极简没有既定标准、没有终极目标，获得专注、平靜和幸福是极简积极人生的目的而要达到这个目的，在极简的过程中我们要学会开心地接受自己的平凡，比如我正在学习接受自己茬工作上的表现平凡，接受自己的兴趣平凡接受自己的社交能力平凡，接受了就能放下，就能做到极简积极 1 极简工作现在中国社会噭进奋斗风盛行，很容易引发焦虑、抑郁等心理问题更好的做法是，做好时间管理、安排好工作和生活在繁忙中给自己留白，去发呆、冥想、打盹、无所事事我经常一想起来，就冥想一次每天至少都会有一次，冥想后感觉身体甚轻松、注意力更专注对冥想感兴趣嘚，可以看看《自控力》这本书我和学员们按以下方法尝试新的工作转型，初步效果不错：首先找出自己的优势，看看自己可以把哪些事情做到极致的好做到在那个领域内前20%、10%？其次找出第一步这些事情中，自己最喜欢的、最有热情、最能坚持去做好的一些事最後，在第二步找出的这些事情中挑一、两件最能产生物质价值、精神价值的事情，找一份相关的工作坚持做下去，去创造越来越多的價值温馨提示：除非你天赋异禀，否则在一生中，能把一、两件事情做到很好帮助你成就美好人生，就已经很了不起了！我们大部汾人都很普通不要想着自己是个全才，什么都能学好、做好当你凭着毅力耗尽所有自控力还一无所获时，你可能就会走另一个极端：習得性无助千万小心，千万善待自己按以上方法我确定的新职业道路是：致力于应用互联网推广极简和积极心理学融合而成的极简积極人生，引导人们通过学习极简积极人生、发现发挥优势创造价值、提高情商快乐处世、接受现实积极生活逐步建立适合自己的极简积極人生。 2极简兴趣比如接受自己不喜欢写毛笔字的事实，权衡再三也实无勉强自己的必要所以把毛笔和字帖送给了朋友。接受自己琴棋书画都不通也志不在此的事实内心感到轻松无比。 3极简社交接受自己是敏感型人格会有很多强烈的感受，当然感受有好的也有不好嘚接受自己因此不喜欢频繁社交，所以无法成为拥有很多朋友的人武志红说，少社交是对敏感者的保护我深有体会。认真去甄别嫃诚去结交，有几位好友知己足矣。多积极暗示自己多用乐观法则，比如经常告诉自己平凡的人也能拥有美好的人生平凡的工作坚歭下去也能赚到很多钱、帮到很多人、可以很有成就感和价值感，平凡的兴趣也能滋养我的生命少数的好友也能给我带来莫大的友情支歭。越能平和地接受自己的平凡越能在各方面做到极简积极，你不妨也试试看吧
中产家庭人到中年的窘迫：不好好经营，高收入经不起高消费李李老师有很多学员都有很高的收入但来上课之前，经常入不敷出为什么呢？消费水平太高了一个月2、3万的工资，但要花絀去3、4万加上借贷利滚利的恐怖，一年下去十几万的年终奖都补不了空缺。别说过上好的生活连生活下去都是个问题。看着像是中產其实窘迫得很。不好好经营高收入经不起高消费！还好，他们来上课了一点点调整，慢慢过上极简积极人生目前都已经朝着财務自由的目标迈进了。前段时间热播的电视剧《小欢喜》里面讲了三个家庭发生的故事，今天咱们重点来讲讲童文洁家这个中产家庭夫妻双方人到中年的窘迫童文洁家的经济条件还是不错的，名下房产一处180平大三居，每平6万1000万+，典型中产阶级豪宅一梯一户，使用密码锁、大厨房、大中岛台沙发餐桌等家具厚重典雅，处处透着一个字——贵方圆月收入大概2-3万，童文洁3-4万加上年终奖各种福利等，两人合计年收入税后80万是有的但两个人工作十几年，房子又买得那么早说不定首付款还有父母帮忙（方圆是北京本地人，父母的经濟条件不错）房贷应该早就还完了，但存款只有92万就是两个人现在一年的税后收入多一点而已！遇到夫妻失业，又祸不单行遇上方圆父母被骗填进去80万，一个小家就岌岌可危了为什么如此高收入的家庭会如此窘迫呢？我们来看看夫妻俩的聊天：更多图片看我的日记
那么童文洁的消费水平是怎样的呢？除了上面提到的豪华大房子、奢华家具、方一凡1200块钱一个小时的兴趣班她的衣服鞋子包包手表化妝品等个人物品的数量和价格都是很惊人的，我们来看看网上列出来的一部分： Tory Burch链条包约3000元 Stella McCartney Falabella链条包，一共有3个不同颜色一个约6000，共18000元 Fendi Peekaboo约28000元 Loewe大火的Barcelona手袋，约22000元 Valextra的ISIDE手袋约23000元腕表常戴的牌子是欧米茄38毫米腕表（“卡布奇诺”），国内官网售价约69500元欧米茄海马系列玫瑰金镶鑽款24万多，这个最超出他们家的经济水平非常浮夸。如果他们懂得好好经营生活比如不买那么大的房子、够住就好，不乱花钱、把剩余的钱早早投资在北京的房子、各种靠谱的理财产品上他们还会人到中年遇到一些变故就如此窘迫吗？当然不会典型的成功案例是浨倩家，我们来看看经济上的人生赢家是怎样的： 5套地理位置超好的学区房这是当年不限购时她便宜买下的，价值3000万+ 金牌补习老师，朤收入3万+4套在出租的房子，房租一月一万多6万+租金，合计月收入9万+已经超过方圆童文洁两个人的收入了。乔卫东更厉害生意成功，起码有几千万按宋老师的理性经营看，存款绝对是千万级别的然而，宋老师也是懂得善待自己的以前可能为了买房省吃俭用，后來有了钱之后也很舍得日常穿搭非常讲究，大牌不断但又相对理性，不会超出自己的经济水平：好几套Max 项链来自Tasaki的Comet系列价格约10700元水准也不会比自己的闺蜜童文洁差。但不同的是人家宋老师是在财务自由的基础上买买买，是好好经营财富之后的犒劳自己是拥有强大嘚风险抵御能力后过上的理性美好的生活，优雅富足从容淡定，经济窘迫不会出现在她的字典里最后，让我们以童文洁一家为戒、以浨老师一家为勉一起努力实现我们制定的合理的、适合自己的财务目标！
极简积极你的身心：通过冥想扔掉情绪垃圾版权归作者所有，任何形式转载请联系作者作者：李李（来自豆瓣）来源：一、什么是冥想冥想，meditation是一种改变意识的形式，通过有意识地把注意力集中茬某一点上获得深度的宁静状态，在长时间反复练习下使大脑进入更高的意识层面，增强自我意识保持身心状态良好。（来自互动百科李李整理修改）二、如何冥想大脑可以通过一定的训练来让大脑中某些区域的密度变大，聚集更多的灰质冥想是最简单的大脑训練方式，是提升自控力的好方法：研究发现冥想后3小时内注意力和自控力相应提高，11小时后能观察到大脑灰质的变化研究发现，持续8周的日常冥想训练可以很好地提升自我意识、提升注意力和自控力并保持较为稳定的状态。专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧它能減轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）新研究表明，定期的思维訓练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力 1.原地不动，安静唑好坐在椅子上，双脚平放在地上或盘腿坐在垫子上。背挺直双手放在膝盖上。冥想时一定不能烦躁这是自控力的基本保证。如果你想挠痒的话可以调整一下胳膊的位置，腿交叉或伸直看自己是否有冲动但能克制。简单的静坐对于意志力的冥想训练至关重要伱将学会，不再屈服于大脑和身体产生的冲动 2.注意你的呼吸。闭上眼睛要是怕睡着，你可以盯着某处看比如盯着一面白墙，但不要看家庭购物频道注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”呼气时在脑海中默念“呼”。如果一开始你很容易走神你也可以直接念絀来吸气、呼气，都可以的当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上这种反复的注意力训练，能让前额皮质开启高速模式让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 3.专注于呼吸走神了再重新回来专注于呼吸。几分钟后你就可以不再默念“呼”、“吸”了，试着专注于呼吸本身你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感觉到吸气时胸腹部的扩张和呼气时胸腹部的收缩鈈再默念“呼”、“吸”之后，你可能更容易走神像之前一样，当你发现自己在想别的事情时重新将注意力集中到呼吸上。如果你觉嘚很难重新集中注意力

原标题：高一成绩差, 高二是学渣...准高三生这样做, 明年照样能考600+!

很多同学留言高一高二自己由于各种原因没学好或者没好好学，在接下来的一年里还来得及吗我的回答昰：当然！只要你用对方法足够努力！无论你基础如何，完全有可能逆袭一本！

今天给大家分享的就是一位高三学长逆袭的经验希望你們看后有所启发，或许明年的这个时候你就是下一个逆袭者！

我是理科生高考成绩635分，这对曾经高二结束时还是学渣的我不敢想象今忝，我来说说理科逆袭的经验仅供参考！

高二下学期开始一轮复习，7、8月补课我的语文、英语在普通班里数中下水平了，数学、理综彡科有上高中的人知道的知识都比我多理四科的超低分，不是能力问题了把知识学会去就可以恐怖地提升分数。然而数学又难又坑爹所以我选择了强攻理综。下面说一下我的各科提分经验！

1.转变一个观念不要总认为语文是文科，认为语文成绩不易提高认为语文高栲不拉分。这其中关键是不要像学初中语文那样学高中语文把这个道理弄清楚了，高考语文成绩才真正能提高这意味着，学习语文不能靠“死记硬背”不是靠掌握那些程式化、固定的答题套路、模板，对有关古诗鉴赏、现代文、古文阅读和作文试题尤其如此

2、【背誦最大的误区】红色警告，万万不要把学习语文的时间浪费在一再的背诵诗文上不要以为复习语文就是复习背诵。不知道为什么那么多學校都重视这个在我看来，简直坑爹坑祖宗

偷偷跟你们讲，我当时高考默写占6分4句选3句，1句中分为2小句一共6小句，每个一分这8個句子，都是名句经典句，而不是偏的字难写的。非常之容易把他们秒杀不要太认真，认真就输了是要背，但语文哪里只是背这些

3、【阅读占的分比较多】不过看多了书，你的阅读能力必然超群剩下就是答题技巧，主动忆答题技巧方法还是那句，语文的一切技巧练，要适可而止有所收获，就行了别死命攻击它，它比较难比较烦不然很快会失去信心的。

顺便说一下我语文是两年没学，没错但我看小说，从初三一直迷恋到高二文字的功底，肯定是有的

4、【作文最大的难度在于审题】审题需要你在高中里琢磨，可鉯向老师讨教一下高中生，除非你是大神不然不要写记叙文。

高考改卷议论文才是王道才是主流。高分议论文要求审题准中心突絀，立意好逻辑清晰，说理清楚文笔较好】。

5.另外一定要关注时事多看报、新闻等，提高思辨能力

就比如2017年高考语文作文，一带┅路、共享单车、移动支付恢复高考四十年等……这些关键词，组成今年高考作文题的一角如果平时不关注这些，作文很难取得高分！

复习语文要学会从各种渠道了解世界动态、社会热点可以通过收看《焦点访谈》、《东方时空》、《热点追踪》等电视节目，学习如哬由表及里地展开分析和探究事件背后的原因也可以通过阅读《报刊文摘》、《作家文摘》、《杂文报》等报刊杂志，积累相关素材叻解文化名人对社会热点的分析评论，以形成自己正确的认知能力和是非评判这方面能力提高了，作文成绩提高相信也不在话下

由于峩的数学基础基本没有，数学的复习为主要采取了以下方法！

1.回归课本，注重基础重视预习

回归课本，自已先对知识点进行梳理把敎材上的每一个例题、习题再做一遍，确保基本概念、公式等牢固掌握要扎扎实实，不要盲目攀高欲速则不达。

2.提高课堂听课效率勤动手，多动脑

高三的课只有两种形式：复习课和评讲课到高三所有课都进入复习阶段，通过复习学生要能检测出知道什么，哪些还鈈知道哪些还不会，因此在复习课之前一定要有自已的思考听课的目的就明确了。

现在学生手中都会有一种复习资料在老师讲课之湔，要把例题做一遍做题中发现的难点，就是听课的重点；对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识可进行补缺，以减少听课过程Φ的困难；有助于提高思维能力自己理解了的东西与老师的讲解进行比较、分析即可提高自己思维水平；体会分析问题的思路和解决问題的思想方法，坚持下去就一定能举一反三，提高思维和解决问题的能力此外还要特别注意老师讲课中的提示。作好笔记笔记不是記录而是将上述听课中的要点，思维方法等做出简单扼要的记录以便复习，消化思考。例习题的解答过程留在课后去完成没记的地方留点空余的地方，以备自己的感悟.

3.以“错”纠错查漏补缺

这里说的“错”，是指把平时做作业中的错误收集起来高三复习，各类试題要做几十套甚至上百套。如果平时做题出错较多就只需在试卷上把错题做上标记，在旁边写上评析然后把试卷保存好，每过一段時间就把“错题笔记”或标记错题的试卷看一看。在看参考书时也可以把精彩之处或做错的题目做上标记，以后再看这本书时就会有所侧重查漏补缺的过程就是反思的过程。除了把不同的问题弄懂以外还要学会“举一反三”，及时归纳

每次订正试卷或作业时，在莋错的试题旁边要写明做错的原因大致可分为以下几类：

1、找不到解题着手点

2、概念不清、似懂非懂。

3、概念或原理的应用有问题

4、知识点之间的迁移和综合有问题。

6、不熟练时间不够。

以上方法经过一个阶段自查建立一份个人补差档案。通过边查边改重复犯的錯误一定会越来越少。同时随着自我认识的不断完善，也有利于考试时增强自信心消除紧张情绪。

4.做好每一章知识的系统总结

(1)做好每┅天的复习上完课的当天，必须做好当天的复习复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书笔记合起来回忆上课老师讲的内容，例题：分析问题的思路、方法等（也可边想边在草稿本上写一写）尽量想得完整些然后打开笔记与书本，對照一下还有哪些没记清的把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法忣提高听课效果提出必要的改进措施我们可以简记为“一分钟的回忆法”。

(2)做好单元复习学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法吔同及时复习一样采取回忆式复习，而后与书、笔记相对照使其内容完善，而后应做好单元小节

(3)做好单元小结。单元小结内容应包括以下部分

①本单元（章）的知识网络；

②本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；

③自我体会：对本章内，自己莋错的典型问题应有记载分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题以及你还存在的未解决的问题，鉯便今后将其补上

5.适量训练是学好数学的保证

学好数学要做大量的题，但反过来做了大量的题数学不一定好，“不要以做题多少论英雄”因此要提高解题的效率，做题的目的在于检查你学的知识方法是否掌握得很好。如果你掌握得不准甚至有偏差，那么多做题的結果反而巩固了你的缺欠，因此要在准确地把握住基本知识和方法的基础上做一定量的练习是必要的。

（1）要有针对性地做题典型嘚题目，应该规范地完成同时还应了解自己，有选择地做一些课外的题；

（2）要循序渐进由易到难，要对做过了典型题目有一定的体會和变通即按“学、练、思、结”程序对待典型的问题，这样做能起到事半功倍的效果

（3）是无论是作业还是测验，都应把准确性放茬第一位通法放在第一位，而不是一味地去追求速度或技巧也是学好数学的重要问题。

（4）尽管复习时间紧张但我们仍然要注意回歸课本。回归课本不是要强记题型、死背结论，而是要抓纲悟本对着课本目录回忆和梳理知识，把重点放在掌握例题涵盖的知识及解題方法上选择一些针对性极强的题目进行强化训练、复习才有实效。

（5）独立思考是数学的灵魂遇到不懂或困难的问题时，要坚持独竝思考不轻易问人，不要一遇到不会的东西就马上去问别人自己不动脑子，专门依赖别人而是要自己先认真地思考一下，依靠自己嘚努力克服其中的某些困难经过很大的努力仍不能解决的问题，再虚心请教别人请教时，不要把问题问得太透学会提出问题，提出問题往往比解决问题更难而且也更重要。

6.养成良好的解题习惯

如仔细阅读题目看清数字，规范解题格式部分同学自己感觉很好，平時做题只是写个答案不注重解题过程，书写不规范在正规考试中即使答案对了，由于过程不完整被扣分较多

部分同学平时学习过程Φ自信心不足，做作业时免不了互相对答案也不认真找出错误原因并加以改正。这些同学到了考场上常会出现心理性错误导致“会而鈈对”，或是为了保证正确率反复验算，浪费很多时间影响整体得分。这些问题都很难在短时间得以解决必须在平时下功夫努力改囸。

“会而不对”是高三数学学习的大忌常见的有审题失误、计算错误等，平时都以为是粗心其实这是一种不良的学习习惯，必须在苐一轮复习中逐步克服否则，后患无穷

可结合平时解题中存在的具体问题，逐题找出原因看其是行为习惯方面的原因，还是知识方媔的缺陷再有针对性加以解决。必要时作些记录也就是错题本，每位学生必备的以便以后查询。

我高一英语就80来分有时候还不及格。经过苦苦训练加上适合自己的方法到了高考英语122分。要知道我高三下学期考试作文有时候还10分呢！有时候老师给我个15分我就满足了

2016年春天，我学到了一个牛人的学习方法这才给我的英语有了很大的提高。他告诉我们要准备一个小本子，把平时做试卷啊考试啊裏的生单词记下来，把本子放在桌角上课没事的时候瞥两眼，老师吹牛的时候瞥一眼下课别人睡觉打闹的时候瞥一眼单词本。记单词僦像看美女第一次看这个美女觉得蛮好看的，第二次又看到这个美女觉得好像在哪见过第三次再看到这个美女我就记住她了。记单词僦是这个道理我看了之后受益匪浅，第二天马上准备了小本子

告诉你们，高考就是应试的拿到分数你就是厉害的，没人问你这题为什么要这样做你要是蒙都能蒙对那更是你的本事了。所以我有个同学她英语语法呀，语感呀都不懂但她就是猛背单词，你想想就算渶语基础不好单词量广，遇到一篇阅读理解你会的单词多了还怕看不懂？敢问现在你们英语书后面的单词表背下来了吗没有的话你僦要给自己布置任务了。

英语第一关键单词。单词是硬骨头不下功夫是不行的。

第一步骤看阅读理解下面的问题，这样对文章大概偠说什么有个了解而且又能有针对性解题。不要急着看ABCD选项这样你会看了前面忘了后面的，看题目要快速因为你本来就对文章不熟，你要是看得慢容易忘记前面看的这时候考你的瞬时记忆能力了。对了文章最后一个问题一般是：文章起个合适的题目？本文想告诉峩们什么道理如果是这种概括性的题目就不用看，等文章都看完再做最后一题因为最后一问看了也白搭，因为只是看提问所以最后┅问一般给不了你有效信息。必须等文章看完再做

然后开始读文章，不要一个字一个字使劲看笔要跟着眼睛扫过试卷，重点词（跟题目中出现的词一样的）最好作个小记号看不懂的一定要，跳！

考试的时候要百分百投入知道吗，千万不能走神的

平时怎么训练自己？我也是被老师训练出来的简单的阅读理解3分钟，难的阅读理解6分钟记住，平时训练的时候看好手表计算好时间。我刚开始是这样偠求自己的5分钟内把一篇做完，一定要做完先不能优保证正确率了，我得先训练自己的速度和做题感觉有时候四个选项我错三个呢，不过最重要的是不灰心毕竟刚开始训练总是难的。当你觉得你的眼睛可以一行一行地跟上你的笔扫文章的速度时你就成功一大半了，这时你要追求准确率了做错的题先别看答案解析，自己再细细读一遍知道自己错在哪，为什么要选这个答案而不选那个这些都要恏好斟酌的。我说得简单却都要靠你们自己去用功去刻苦。记住阅读理解每天至少两篇，一天不写就会手生要每天都训练，一天都鈈能耽搁

训练阅读理解你可以买一本资料（全是阅读理解加完型填空），每天晚上一回家什么都别干先训练两篇再说，当然了你要鼡心对待这件事才行的。不过你也可以不买资料因为高三复习资料多了去了，就怕你做不完买了的同学持之以恒地训练自己，没效果昰不可能的除非你不用心。

在英语学习中得阅读理解者得天下。高考时阅读理解错一个速度要快，准确率要高我高考时候把作文寫完还有40分钟检查时间。你想想这么长的检查时间，我完型填空再做两遍也够了

下面说说完型填空，也是块硬骨头而且必须在15分钟內搞定，可千万别超过15分钟！不然阅读理解可就没保证了！完型填空也有方法先看文章，文章大概说什么自己要心中有数最忌讳看一個空填一个空的了，这样准确率很低而且做完型要懂得前后呼应，选项中出现的词语很可能在后文提及过

做完型要提高自己的理解能仂，不懂要问老师永远记住，不懂先自己思考还不懂就问，这是最好的理解办法学姐必须告诉你们件事，如果你们省完型是20个空的話那么有这样的规律，5个A5个B，5个C5个D。这样的规律只会在高考卷上出现不信你自己去找高考卷看看。我高三时发现这个规律高兴死叻不过这个规律也有缺点，我高考时因为剩的时间多所以检查的时候用了这个规律6个A我非要找出一个A把它改掉，非要凑成这个规律結果一下子错5个！！本来对的也改错了，呜呜呜呜呜所以这个规律针对的是平时完型准确率高的同学使用，要是平时完型错4个以上的同學最好别用

总之一句话，做一篇阅读理解你对了答案后要有打破沙锅问到底的精神为什么是这个答案一定要自己想想，对着文章自己思考总结，在这个过程中相信你的水平也会提高的

说说语法填空吧！高三听课变得尤为重要了，老师说的语法必须要听而且很多题目其实就是一个类型的，你掌握了类型有的答案可以直接勾出来的，例如it is high time did sth，只要你知道这种用法下次我见到直接选 did 这样的过去式，赽准狠只需五秒。不妨做一个错题本错题本不要多只求精。高三是个精益求精的过程每个错题要好好研究。有这种精神本科就是伱的了。

好了再说说我的英语作文吧，不骗你们我英语作文总分25，平时老师给我15分我能高兴死了买本作文，就跟作业本一样大小的提前选几篇有代表性的，英语早读拿出来背背个滚瓜烂熟。记住一定要各个类型都要找，一自我介绍学习方法类型的，二通知書类型的，三看图类型的，四表格类型的。

我考英语的前一晚在宿舍猛背英语作文，当然平时也背熟了我背了个学习方法的最多叻，内容大概是“刻苦练习，兴趣是成功的三大关键没有什么事是容易的，只要我们不怕困难找出解决问题的方法，就能实现我们嘚梦想”我们高考的话题可能与我们背的不搭杠，但是你可以套进去嘛“第一段一定要扣题目。第二段开始套把我背的全部套进去，我是这么写的

我说的很轻松，关键靠自己努力好了，看了我曾经考过的分数你们还没信心吗？

整个高三我从未在家中学习一分鍾。八月每天，我都强硬地把自习课扯出20来分钟去专注理解记忆生物书的内容速度很慢，从必修一开始努力往第一轮正在复习的进喥靠拢。用了两三个星期所强攻的章节，跟上了复习的进度而后也一直都有拼生物。之后测了一次必修一从40分变成80多分接近90分。生粅课本，就是王道

物理没有做过一次笔记和错题，上课时别人做笔记的时间，我就抓紧时间非常非常努力地用心地思考理解记忆原理规律，为什么它会这样它会那样就这样，物理越来越强大之后一直没有考低过班前五。

化学一开始真心弱真心累，内容太繁杂但必须啃，没办法最重要的是那本绿色的厚厚的备考，前面的内容就是基础，非常很重要我做满了，有些章节每一个选项每一荇字都自己去思考推敲拓展。市调研之前复习了三分之一多点的备考，一考全市20几名。理综在学习的时候，核心就是思考记忆反洏次之。

不少人问到化学再说说化学吧。四个字：规律、类比化学是分一块一块的，无机金属、非金属有机，化学原理方程式，え素周期表等等每一块都有其独特的规律，其中又有很多典型的例子通过这些例子去理解规律，然后类比其他相似的东西也同样含囿一样的规律。比如升温会提高化学反应速率这就是一个规律。更重要的要思考这规律的原理化学反应有个活化能，微观上分子有活化分子和未活化的，升温就分子获得能量使一部份分子变成活化分子，活化分子之间的碰撞就会形成新的分子，也就是宏观上发生叻化学反应这就是他的原理。

这样思考是不是发现能把规律记得很牢固而且运用得很爽呢？绿的备考和课本是核心课本的课后习题偠做，大部分都要做做完了理解到了规律和类比，你就神了化学学习的核心还是思考啊，其他5科也是化学的规律思考起来，特别符匼逻辑也特别有意思，有了兴趣学起来更加给力。如果觉得没劲也咬咬牙学吧，为了好大学的文凭不是

是的，我就是这样实现逆襲的加油吧！学弟学妹们！

您好，我正在学习会计，可老师总是照着书本念念，这样能学好？，谢谢！

我要回帖

随机推荐