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常用的最有效的祛痘方法是什么？
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祝你祛痘成功！要给我加分哦
的哦，调节内分泌也是很重要的，内调：注意不要熬夜，多喝水，多吃水果。内调是需要周期会有明显变化，不要过急，并且要坚持。忌吃辛辣，上火食物。你试试吧，这是我的经验之谈哦，在给你找几个祛痘的方法吧
秘诀一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。
最有效的？每个人的肤质不一样，也许这种方法用在你身上有用但用在别人身上就没效果，给你说说我用的吧，我一直有痘痘，但是现在已经没了，先是用的相宜本草的洗面奶，然后用绿豆粉做面膜，至于饮食上嘛我没有忌讳的，还有就是注意睡眠，睡觉可以的哦，调节内分泌也是很重要的，内调：注意不要熬夜，多喝水，多吃水果。内调是需要周期会有明显变化，不要过急，并且要坚持。忌吃辛辣，上火食物。你试试吧，这是我的经验之谈哦，在给你找几个祛痘的方法吧
秘诀一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。
秘诀二、不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
秘诀三、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘诀四、适当的便用保养品及化妆品
通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
秘诀五、不要晒太阳
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液??衾胨?赡芨?字?で啻憾弧?
秘诀六、睡眠要充足
睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
秘诀七、心情要放松
紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
秘诀八、饮食要均衡
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
秘诀九、便用药物帮忙
因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
秘诀十、请教医师
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。
怎么自制祛痘面膜之自制胡萝卜祛痘面膜
　　原料：鲜胡萝卜500克，白面5克
　　做法：
　　1.取鲜胡萝卜洗干净，捣碎
　　2.将捣碎得胡萝卜例及其汁液，参加白面在捣成泥
　　3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟就行了
　　功能和效果：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹得功能和效果。
　　若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素得溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可没必要白面。用些胡萝卜榨取得汁液涂洗脸部也有成效。
　　怎么自制祛痘面膜之自制白菜叶祛痘面膜
　　原料：大白菜叶3个，酒瓶1个
　　做法：
　　1.采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗干净
　　2.将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，到叶片呈网糊状
　　3.将网糊状得菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
　　功能和效果：治疗青春痘和嫩白皮肤
　　这办法源于土耳其民间，那里得妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类得皮肤病，是这原因是她们常用大白菜叶来贴脸。
　　正是这个原因大白菜叶贴脸，是简便廉价得除痘良方呢！
　　怎么自制祛痘面膜之自制丹参栀祛痘面膜
　　配料：丹参10克，黄芩15克，栀子15克，银花15克、蜂蜜适量
　　做法：
　　1.去中药店购买A料，在用干净的水浸泡A料2个小时后，连同浸泡得水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。
　　2.将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。
　　3.先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟干净的水洗去。每天早晚各1次。
　　功能和效果：本面膜有抗菌消炎，活血化瘀得功能和效果。
　　方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎得做用，可抑灭多种导 致青春痘得病菌，丹参活血化瘀，一助黄芩等清热解毒，二除囊肿消瘢痕。因 此本面膜对青春痘化脓，形成囊肿性痤疮有较不错得疗效。有人曾用次面膜配合清热解毒得中药内服，治愈了多例囊肿性青春痘。
　　内服中药因人而异有需要得好 友最好是根据自己自身得情况去咨询中医师，开药做内服！（相关浏 览：自制中药祛痘面膜）
　　怎么自制祛痘面膜之自制白芷白藓祛痘面膜
　　配料：白芷50克、白藓皮20克、硫磺粉10克
　　做法：
　　1.将白芷、白藓洗干净烘干，研成极细粉
　　2.将白芷、白藓、硫磺粉混均匀，用凉开水调成糊
　　3.睡前涂于脸部患处，翌晨洗去
　　功能和效果：本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮得功能和效果。
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