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西藏山南、阿里与尼泊尔旅游计划（9.4——10.5），去阿里9.9日喀则集合
发布于：日
相关景区：
、与旅游计划（9.4&&10.5）
本计划特点：
1.先苦后甜：艰苦，相对休闲。
2.不转山，但先车后步到冈仁波齐较佳观测点。
3.不去和，或者想在其他地区多转转的，也可在9月9日到结伴包车去。
4.注重摄影，可能会早起晚归。
5.只是结伴而行，没有组织者和责任人。有事大家商量，期盼互帮互谅，愉快旅行。
6.下面有详细计划。
9.4 博物馆4A与夕照（适应高反）
9.5到4A，住旅馆
9.6 游（海拔4300米）后到泽当住
9.7 游（海拔有3700米），去扎囊县住
9.8 游（海拔3760米）3A，过4990米岗巴拉后到羊湖2A边或直接到住
9.9 到住驴友很多的丹增旅馆
9.10 &&拉孜&&桑桑乡&&-22道班
9.11 22道班&&措勤&&措勒&&洞措（中国第一间歇泉&&达格架、打加错湖、扎日南木错湖）
9.12 洞措-------&&&革吉（洞错湖、革吉镇东面的）
9.13 革吉-------日土班公措&(海拔4242M)（噶尔县全景、任姆栋岩画、班公措湖）
9.14 日土----&&（镇、国家地质公园、土林日出与夕照）
9.15 扎达---&&---扎达（土林朝霞、、落日）
9.16 扎达---冈仁波齐---（江扎寺、色龙寺、拍冈仁波齐）
9.17 圣湖玛旁雍错（海拔4588米）----帕羊----萨嘎&（玛旁雍错沐浴、鬼湖、帕羊河、公珠湖）
9.18萨嘎---佩枯湖&&（与司机谈不妥就走萨嘎&&拉孜&&）（佩枯湖、远眺）
9.19 长途备用日或&&
二、（相对休闲、享受；需提前半签证）
9.20 到加都
9.21 游古城PATAN（世界文化遗产）
9.22 游，过因陀罗节IndraJatra（杜巴广场DURBAR SQUARE世界文化遗产)
9.23& 加都到奇特旺 住
9.24 按合同游奇特旺国家公园（骑大象、观野生动物、土著演出），住合同房
9.25 经派勒瓦（Bhairawa）去（ LUMBINI佛陀释迦摩尼公元前565年诞生地），住或寺
9.26 经派勒瓦（Bhairawa）前往博克拉（Pokhara） 住观景房
9.27 徒步去桑拉库特山（Sarangkot海拔1592米），住农家或旅馆（落日）
9.28 观日出、徒步下山、乘船、游泳，回旅馆住
9.30 从加都经巴德冈Bhadgaon（也叫巴克塔普尔Bhaktapur、世界文化遗产、海拔1401米），到纳家廓特Nagarkot，住观景房（海拔2000米，观8座海拔8000米以上雪峰日落）
10.1 观日出后从纳家廓特到巴德冈住（老城区走街串巷）
10.2 晨拍巴德冈，回加都住宾馆，下午去斯瓦扬布纳特寺Swayambhunath（）（国家象征、世界文化遗产）
10.3 游大佛塔Boudha和帕苏&帕堤寺Pashupati Nath（烧尸庙）（世界文化遗产地，小恒河边看火葬）
详细计划：
2010年、旅游计划
&9.1-9.3到
T27 西21:30发，经45小时4064公里，9月8日18:38到。在离广场很近的攀多旅馆（藏医院路4号，双人间￥65。）、丹杰林家庭旅馆或扎西达吉旅馆住。
9.4 博物馆4A与夕照
这一天主要为了适应高反。
9.5到，住旅馆
在藏医院路上即雪域宾馆斜对面有个小铁皮房，上面写有&－售票处&。白天有喇嘛在那里卖票，一般出售次日的车票，发车时间为第二天清晨6：00，票据￥40，乘车地点就在旁边的广场前面，离售票处几步之遥。如果遇上休息日、节假日等重要日期，藏民前往转经的人和车较多，也可在当日直接上车后买票前往。
是藏文明的发源地，而被公认为&民族文化的摇篮&。如第一位国王--聂赤赞普；第一座宫殿--；第一座佛堂--；第一块农田--撒拉村粮地；第一座寺庙佛法僧三宝俱全的寺庙--；第一部经书--《宝典经》；第一个创立藏戏的村庄--扎西曲德&&均诞生在。歌舞绘画、泥塑雕塑、木刻石刻、文学艺术更是神秘独特，精美绝伦。四大中有三座在，即贡嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、泽当贡布日；还以两个圣湖--和拉姆纳错闻名全。
4A（海拔3600米） 门票￥40，在中心坛城内拍照另收￥150。
的建筑，据说是仿照古婆罗王朝在摩揭陀所建的欧丹达菩黎寺为蓝本而建的，：中央为世界中心须弥山，上有一座体现藏式、汉唐、天竺三种风格的邬孜大殿（又称三样寺、坛城），内有史记壁画长92米，大门正廊上还挂着一口历经千年的唐式古钟，这是历史上铸造的第一口铜钟，历史上的第一批尼姑出家。大殿南北又建太阳、月亮两殿，象征宇宙中的日、月双轮，邬孜大殿四个角上分别建有红、白、绿、黑四座佛塔，代表四大天王，大殿四周还均匀分布着4大殿和8小殿，表示四方咸海中的四大部洲和八小洲：寺庙建筑群的外围是一道圆形的围墙所环绕，象征着世界外围的铁圉山。整个寺庙的建筑布局又和密宗的曼荼罗(坛城)有几分相似。参观需时：2-3小时。除了大殿里的有些地方，在整个&铁围山&环绕的寺庙里，大部分地方是可以拍摄的，拍摄桑耶独特的圆形造型的最佳地点在前面的海布日上。在大殿正门右前方，有寺院自己的旅馆，它象征着旅行者和修行者最终的殊途同归。
9.6 游（海拔4300米）后到泽当住
位南扎囊县境内雅鲁藏布江北岸，东北方向12公里的瑞山的山腰，坐卡车前往，票价10元/人。因8世纪后半期把佛教密宗传入的僧人莲花生等众多高僧活佛曾在这里修行，加之此地环境幽静典雅，故青朴与共负盛名。而在藏区佛教信徒心目中，青朴和同样神圣，&不去青朴等于未到&。传说的里曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处，还有莲花生用手指在崖壁上刻画的108幅佛像和佛塔图，留下了数不胜数的圣迹，最主要的是位顶的莲花生修行洞格乌仓和下面的措杰洞、法王洞、鲁堆琼钦洞等。时至今日，据说还有许多的&伏藏&埋在深处，在等待着有缘有德之人的发掘。青朴山上下，还密布着许许多多的石雕像，造型古朴典雅，传说这些雕像都是从石头上自然显现出来的。
从寺庙中穿过去，有很多被踩出的登山路，可循此上行。修行者的山洞仅有几平米，洞中有供奉的台子，修行人用木板搭起的床及成袋的糌粑，盘腿在念经的修行人并不介意打扰，还会拿出奶渣子招待过往的游客，或借打手机。
9.7 游（海拔有3700米），去扎囊县住
从泽当镇出发，乘市内中巴车2元/人往南行11公里，可见一座孤独的城堡耸立在山巅，这就是&的第一座宫殿&，号称&圣藏之根&。无论公路旁仰拍，还是山上俯拍，都有相当气势，但60元的门票偏贵。
中最出名的唐卡为赝品，不值得去。
9.8 游（海拔3760米）3A，过4990米岗巴拉后到羊湖边或直接到住
位南扎囊县城东南，车程15公里左右。从县城租机动三轮车可前往，费用30元左右。该寺是宁玛派(红教)在前藏的一个主寺，由居美多杰创建于17世纪中叶。寺院坐西朝东，四面群山环抱，山清水秀，环境十分优美。面积约10万余平方米，围墙为多边形。寺内面目狰狞的护法神像是寺院防御敌人和恶魔的守卫者。此寺僧人可以娶妻生子。在此可参观藏香制作工艺。
乘到或浪卡子的班车，（和司机商量观景点照相事宜，争取坐左侧）看与和玛旁雍错同被誉为三大圣湖 (意为&天鹅池&，海拔4441米)。浪卡子镇就在羊湖旁边，可以找辆自行车或摩托车沿湖而行。 在过了浪卡子县城之后大约40公里时，可以见到近在咫尺海拔7206米的。跨越4330米的斯口后将经过属的，它伸展到离公路只有几百米的路边。
浪卡子的班车不在客运站发，而在拉鲁桥，30-40/人；浪卡子到等班车或过路车，不是很多。到每天车很多，至少下午2点还有车。
9.9 到住驴友很多的丹增旅馆（帮加扎帮加林8号，标间100元。电话预定：），或住刚坚招待所。
办拼车去事宜，包旅行社或汽车公司的车较安全、省事，车身有&旅游&大字。包车合同要点：车型、牌号、证件是否齐全、用车时间、乘坐人数、线路景点、是否含进山费、是否包括司机餐饮和住宿、是否承担修理费、油费、道路中断或堵塞处理、付款方式、司机全名、手机号、家庭住址电话、单位电话。包车参考价格为：丰田4500 每公里3元；三菱越野 每公里2.5元；或4人越野800-1000元/天。购买准备上路的水和食品。
包车不成功就坐班车或搭车走南线。地区的班车线路越来越多，包括去错勤/等小北线的班车也有，只不过不是每日发。其中走南线/北线到的班车价格约600-700元。
这里也是最后一个比较大的结伴包车走的中心。在客运站附近有几家专门搜集了去地区的车辆信息，单独出行的人很可能能在这里找到合适的车辆。
如果走新藏线而不去的话，通常会选择-（珠峰）-萨嘎县－巴嘎（圣湖、）-扎达县-那木如―噶尔/-革吉--错勤--的南线+小北线的环线。这条线路包越野车从出发的话，费用约/车之间。
已开通至的藏羚羊班车，每三天一班，途经，票价分别为：--霍尔乡（圣湖）票价500，--（）票价550，--票价600。其中两个司机的电话分别为：赵师傅/，另一个司机。
霍尔乡（圣湖）到（）搭便车，约三小时，车费50--80元。包吉普车350，车信息可找金满堂大酒店的彭老板，电话。
--，无班车，包，七小时。
--有班车，约七小时，去程票价260，回程票价220，两天一班，宋师傅。车信息可找蓝天招待所的老板，有回各地的吉普车和4500，票价同班车。
--古格遗址（札不让村），十八公里，无班车，包邮局的人货两用车300，搭货车驾驶室20/人。此段过路车非常少。
有至的班车，至汽车站查询。
以上为07年9月底至10月中南线实际班车情况。
9.10 &&拉孜&&桑桑乡&&-22道班
经桑桑翻越海拔4915m的切拉，沿多雄藏布河谷行走约125公里处的22道班是南线和北线的分岔路，北道比较难走，但沿途的风景却令人兴奋，雪山、草原、牛羊。
9.11 22道班&&措勤&&措勒&&洞措
小北线：-革吉--错勤-通常被称为小北线，即错桑路。沿途经过很有特色的甲嘎喷泉，措勤有众多湖泊；等一线位于羌塘草原西部，海拔大多在5000米以上，人烟非常稀少，自然风光/生物的多样凭你想象。
途中经过密布、雾气腾腾的区，观看中国第一间歇泉&&达格架。沿途观打加错湖，湖水色彩不断变化，蓝色的、绿色的、紫色的、灰色的、黄色的湖水，静静相对，给人一种流连忘返的冲动。观看位于措勤县境内的扎日南木错湖，为自治区第三大湖，面积1023平方公里。扎日南木错为断陷湖、咸水湖，湖水碧绿，与蓝天交相辉映。野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊、野兔、黄鸭等悠然自得，像是一幅恬淡的古典水墨画。
9.12 洞措-------&&&革吉
观赏风景优美的洞错湖，洞错湖是众多中的一个。县地处世界屋脊之巅，为藏北高原腹地，平均海拔4700m以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。革吉镇东面的里盛产硼砂矿和硼镁矿，正在萎缩的湖岸边留下了一大片白花花的盐碱地。在当地居民挥铲采矿的情景中，在潮起潮落中，感受生命力的顽强及时间的变迁。后前往有&世界屋脊的屋脊&之称的革吉县，革吉藏语意为&美丽富饶的土地&。
9.13 革吉-------日土班公措&(海拔4242M)
地区首府&&镇，又称森格藏布，发源于冈底斯山脉冈仁波齐北侧，流经藏西北干旱高寒区，全长430km，出境进入克什米尔后称河。出噶尔县城拐个弯上个土坡就可以看到噶尔县全景了,途中有大片湿地，成群的野鸭、灰鸭和班头雁在湿地里游弋，不久公路的右侧的山崖上有一岩画遗存,这就是所剩不多的任姆栋岩画，虽手法粗陋,线条简单,但人物、动物造型生动.继续向前不久旧便到达了边境小县日土，过县城9公里便抵达班海拔4242米的班公措湖，湖与克什米尔相连，我国境内为湖，克什米尔境内为咸水湖，特产高原鲤科裂腹裸鱼，可乘船进入湖心&&世界海拔最高的，岛上万鸟飞翔，鸟窝鸟蛋不极其数，盛世壮观。
9.14 日土----&&
镇午餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉南行，翻过阿伊拉山，就进入国家地质公园&&。面积数百平方公里，据专家考证，一百多万年前，扎达到之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨出这个巧夺天工、举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌，宛若置身于仙境中。扎达的霞光是最美丽的，在朝霞和夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽。和土林绚丽异常，逆光夕照下，呈瓣状水泉的象泉河宁静而深远。河边的土林及附近废弃的佛塔在暮色中神秘而庄重。
住巴噶兵站/招待所。
9.15 扎达---&&---扎达
始建于公元996年北宋时期，由古格王国国王益西沃和佛经翻译大师仁青桑布仿照前藏的设计建造。托林，意为飞翔空中永不坠落。由于古格王朝的大力兴佛，便逐渐成为当时的佛教中心。1996年被列为&国家一级文物保护单位&。门票50元。
沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的（门票100元）就坐落在象泉河畔。300余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、、寺庙、民居、洞窟密布全山，达600余座，形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。寺庙内的壁画是古格最有价值的艺术品，堪与壁画媲美。近400年前，古格王朝瞬间消失，成为神奇地域的谜中之谜！古格王朝拍摄无论是日出还是日落都有一种独特的美。
9.16 扎达---冈仁波齐---
从可以开越野车上内转山道到江扎寺，该寺与小山融为一体，摄人心魄；然后步行几十分钟到色龙寺，可见上佳角度拍摄冈仁波齐。
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，是世界公认的，同时被教、藏传佛教、苯教认定为世界的中心。高6638米，峰形似金字塔，如同八瓣莲花环绕，山身如水晶砌成，宛如技艺高绝的玉镶冰雕。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格徽记，因此也被认为是佛教中最著名的须弥山。冈仁波齐在藏语中意为&神灵之山&，&冰山之母&，&峰顶终年积雪，能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，被&《中国国家地理》评为中国最美十大之一。在它南面是。晚宿。
9.17 圣湖玛旁雍错（海拔4588米）----帕羊----萨嘎&
玛旁雍错&&三大圣湖之一，在藏语中意为&永恒不败的碧玉湖&，是四大河流&&恒河、河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头，被称为世界江河之母，尊为至高至贵的王后。湖面海拔4587米，面积412平方公里，湖水碧透清澈，透明度可达几十米，是我国湖水透明度最大的湖泊。即乌寺旁边的山坡上是观赏圣湖玛旁雍错的最佳地点。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。玛旁雍错是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。因此，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。高兴的话可下水游一圈（备泳裤）。
游览与玛旁雍错相连的鬼湖，藏语意为&有毒的&，&此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。沿途观赏帕羊河、雪山、草原、公珠湖优美的自然景色。晚宿萨嘎。
如在圣湖边住，靠在即乌寺山脚的小村，有两间由藏人经营的无名字旅店，住宿每位收费20元/人。这小村由10间土屋组成，没有饭馆，南面的旅店提供素菜白饭，每顿10元，最好带方便面或干粮，店内有火炉和燃烧用的牛粪，可自行煮食。
9.18 萨嘎---佩枯湖&&（与司机谈不妥就走萨嘎&&拉孜&&）
有去定日看珠峰的在分手。打听去冰是否必须要登山证。登山协会咨询电话：，22934。
汽车客运站到（也有车到友谊桥，但换汇可能还是好），票价都是113元。
2010旅游计划
（当地时间比时间晚2小时15分）
应急：手机开通国际漫游；中国驻大使馆电话1888；领事部。
有一类特殊的警察专为游客服务,这些警察负责处理与游客相关的各种问题您可以在位于Bhrikuti Mandap的旅游服务中心与这些警察联系电话:4247041Bhrikuti Mandap4429750Thamel以便获得警察的帮助。
当地办公时间早10点。
药品：感冒药、肠胃药、消炎药、外用药、抗生素、抗过敏药，还有消毒药水、纱布等外伤药品和防治蚊虫叮咬的药物。当地流行一种名为&加都痢&的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。
换汇：2010年7月中旬人民币CNY换卢比NPR汇价约为1:11，按每人每日花150元算，2人15天用人民币4500元，换约49600卢比。换多了花不完出境时带回口岸小贩会回购的。口岸换汇没有门店，一些背着挎包在街上走着的人会主动上前询问你要不要尼币，汇率比加都高很多。到加都换钱也要按砍，不能按牌价。
吃喝：中国的饺子叫Momo，Chilly Momo放了番茄、辣椒和一种香料，酸酸辣辣的，不错。特色套餐special nepali food，包括咖喱鸡肉、咖喱蔬菜、咖喱土豆、扁豆汤、PAPAD薄饼、米饭，还有叫道巴（DAl Bhat）的。在加都吃Pizza可去Fire And Ice（Sanchaya Kosh Bhawan.219-Tridevi Marg.Kathmandu Nepal,tel:4250210)，就在Thamel&区的入口处，一家叫Himalayan bank的庭院里面，是一家餐厅，环境很好，Pizza好吃，面也不错，价格是有点贵的。牛排是水牛肉，又老又难吃。一些档次稍高的餐馆用餐都须付13%的VAT(增值税)。的水质不好，一定要喝纯净水，750ML的基本上都是15Rs一瓶（也有人买的12Rs）。Thamal中心路口几家超市竞争，水较便宜。超市里有一种干果挺好吃的，就是椰子、葡萄干、腰果、一种黄色的水果干的混合物。特别值得一提的是在加都Thamel区有很多面包店，面包花样繁多，晚上8点左右降半价。啤酒较贵，进口的160-180Rs，当地的圣峰啤酒(Everest)135-160Rs。奶茶都是经过煮沸的，可喝。鲜榨果汁视卫生状况也许可以尝试。用餐时也要吃熟食，不要吃生菜沙拉之类的食物。
穿：九月早晚清凉，要穿厚毛衣或外套大衣，登山要有保暖冲锋衣或羽绒服；日间温度会回升至25度左右，T恤备一、两件即可。
住宿：一定谈好除房价外是不交税的。
行：每到一地提前问好下一步行动班车时间、地点。
现在穿梭于城市之间，Kathmandu，Pokhara，奇达旺，Chitwan等，完全不用预订旅游大巴，第二天赶早7:30的班车就行。最方便的是：直接叫一辆出租车，把你拉到Micro Bus Station，当然说清楚是去哪个城市的，因为会有不同的车站。&这样的Micro Bus其实就是金杯车，是专为方便本地人开的，从加都到也就300卢比，外国人最多加收你20卢比，比旅游大巴划算多了。Micro Bus最晚大约是在下午4:30左右收车。
出租车80Rs起价2-3公里，但常常开口就是200-300宰客。
自行车每天20Rs左右。
公共汽车终点设在Gongabu新汽车站和Bagbazar老汽车站,同样,去往谷地以外地区的固定班次的公共汽车的终点站设在Gongabu汽车站。
购物法则：照1/5砍起；货比三家。比较著名的纪念品有：廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、唐卡、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓。可买木雕；巴克塔普尔买银首饰、陶器和巴德冈帽。塔美尔东西略贵，但较丰富，品质也较好。
宗教禁忌与礼仪：进入寺庙前或家中做客，为了表示敬意，一定要脱鞋。在寺庙或佛塔游览时，通常按顺时针方向行走。不要摸小孩的头部，因为头是神圣的地方。苦行僧到处可见，与他们合影是要交费的RS10。不要给乞讨者施舍，否则你将寸步难行。与当地人交往，可行双手合十微笑说声&NAMASTE&。左手代表不洁，握手或传递东西时最好用右手或双手。 最好不要在公共场所穿短裤等较露的衣服。点头不算，摇头算！谨防兜售商品的小贩。不要将现金和其他值钱物品放在客房。人平均收入Rs，在酒店用行李员要付小费，Rs10或Rs20即可，用餐常收10%服务费。出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。
9月相关节日：
蒂吉节Tee&&妇女节，公历8&&9月。
柴多达善节Chaitra Dasain，9月初，士兵在寇特广场杀牛宰羊以敬神灵。
因陀罗节IndraJatra：9月22日，女神出游。
德赛因节：10月8日－19日
9.20 到加都
问Tel：9、Tel：4244298有无直达车。
口岸上午9点半开关，基本上就是排队填一张表格，连护照交给工作人员做登记盖章，过边检后小巴一个人10元还有一段山路到边境友谊桥，中方这边还要再在护照上盖章才能过桥，过了友谊桥到一座小平房尼方入境边检，再在护照上加盖一个章，表明入境日（这个等出境作为是否延期出境的依据），可能尼方人员乱收费，讹诈交200Rs，不管装傻还是力争，要拒交（出境一样）。再到首都有Local Bus和包车两种选择，包车基本上是500Rs一个人，坐Local Bus是100多Rs，5个小时左右到达加都。
对大陆自助游客来说可住Thamel 区的、(Hotel Pyramid P,地址：Thamal(Behind J.P.School),Kathmandu,Nepal,Tel:4298)、（Hotel New Gajur,地址：Jyatha，Thamel,Kathmandu,Nepal,Tel:9631)三家旅店。旅游的人多，较有情调，两人间要600Rs。双人间也400Rs，最大的亮点在于它提供不限量的免费早餐，馒头、稀饭、小菜腐乳。两人间400Rs。和餐厅可以点中国菜，大堂电话打回中国5Rs/min。
9.21 游古城PATAN（世界文化遗产），门票200卢比，8点前似乎免票.参p92.
6:30骑车去（在Ratna Park附近乘私营公交车，费用10Rs，车程30分钟），一来新方式也许能带来新乐趣，二来去其周边的、金庙方便。以美术城著称，有四座建于公元前250年的佛塔和许多精雕细琢的庙宇。最有特色的还是建于公元1637年、坐落在广场中心的克里希娜神庙，这座有21座小塔的锥形石头建筑在宫殿或建筑综合体中具有举足轻重的地位，被认为是希卡拉风格建筑的第一珍品。
可把车放在城北，沿西面往南走，然后从东面沿主道经皇宫折回。然后骑车去广场以南的，再去北面的金庙。主要用广角和中焦拍摄人像和环境人像，抓取真、善、美的精神流露。不带三脚架。
预约去奇特旺国家公园。
9.22 游，过因陀罗节IndraJatra，住
因陀罗节IndraJatra公历9月22日(尼历五月)举行盛大节日。在教里，因陀罗被视为云雨之神；在佛教里，因陀罗又是护法之神。节日里，首先会举行竖立因陀罗旗杆(经过密宗仪式并修饰过的一棵树干)的仪式。人群会戴上传统的面具跳舞，用黑山羊血祭湿婆化身白巴依拉布，营造恐怖场面。下午活女神库玛丽将乘坐华贵的彩车出巡。热烈的节日听说持续八天。在第八天夜晚会举行放倒因陀罗旗杆的宗教仪式。众人将因陀罗旗杆抬到河边焚成灰烬，因陀罗节也宣告结束。
6点前往杜巴广场DURBAR SQUARE(世界文化遗产)：（Temple of Kumari）（Kumari女神每天下午16：00会露面5秒，）、（Kasthamandap）和塔莱珠女神庙（Taleju Temple），早晨妇女在流泉的水池边沐浴，成千上万的鸽子在旧皇宫周围飞翔。可以爬上库玛丽女神庙斜对面的一座九层高的MAJU DEVAL寺，坐在平台上俯视广场上来往的人群，感受杜巴广场独特的氛围。NAFA国家艺术馆展览非常有名。
拍摄杜巴广场的人们，用脚架慢门虚化广场鸽子，拍出浪漫和神话中的。傍晚在广场边上拍摄人回家前敬神的举动。
9.23& 加都到奇特旺住
带行李走。
9.24 按合同游奇特旺国家公园，住合同房
奇特旺国家公园曾经为皇家所用的狩猎场，因而得以完好保存。活动包括骑象进入丛林探险，寻找野生动物，如独角犀牛、长毛熊、不同种类的野鹿，以及数百种热带鸟类，运气好能够看到虎；乘坐独木舟沿瑞瀑提河前行，观察周边是否有鳄鱼和其他水生动物。乘大卡车、独木舟和吉普车抵达入住的丛林度假村，办理入住手续，在园内观看当地&他鲁族&民族歌舞表演，之后享用自助晚餐。晚餐后可观看丛林幻灯片。晚上在丛林小木屋休息，体验与世隔绝丛林原始生活。
注意：骑象、步行，要穿深色长袖衣、裤及高帮登山鞋，小心蚂蝗。另外穿鲜艳的衣服，也易吓跑动物。丛林的住所一定要锁好门窗，以免失窃。夜间丛林内没有电，使用煤油灯，在睡眠的时候将煤油灯拧至最小，点蚊香以防蚊虫叮咬。自备手电筒。在丛林里，随身携带足够瓶装水，不可喝生水。备好相机，充电要在丛林宾馆有电的地方充。出门时最好涂防晒霜，以免被晒伤。太阳镜及遮阳帽应随身携带。应准备些湿纸巾。
9.25 经派勒瓦（Bhairawa）去（LUMBINI ），住或寺
乘车在派勒瓦下车后在银行路向左走500米（三轮10Rs）,乘去班车50分钟到，30Rs。
&&佛陀释迦摩尼（公元前565年）诞生地吸引了世界各地的佛教徒前往礼佛，这块清静之地有带佛祖脚印的出生石、沙罗双树（无忧树？）、佛祖母亲（天后&&摩耶夫人）与其沐浴的水池和&放下屠刀，立地成佛&的阿育王柱（公元前245年），也是世界各国佛家寺院的聚集地，形成风格迥异的佛教建筑博物馆；由于政府的保护，LUMBINI至今生态保护完好。1998年建的（有回家感）和不远的寺（有新鲜感）都是吃、住（地铺男女分开）免费，但应根据个人意愿往功德箱里放钱。4点可起来跟着上早课，6点叫早，7点早餐，午餐和晚餐都可在寺里吃，晚上可以打坐感受晚课。
附近的湿地作为鹤保护区(LumbiniCraneSanctuary)的一部分而受到保护，你有机会看到珍稀的灰鹤在水草中行走的优美步态。公园没有正式的大门，也不收门票，你只需走进和平塔后面的湿地即可。用手中的相机记录各国寺庙的建筑风格和当地僧人的生活，傍晚日落十分，大门边的一线光影，红墙上点点树叶倩影，都是扑捉的小品。
9.26 经派勒瓦（Bhairawa）前往博克拉（Pokhara） 住
在佛陀诞生地的晨钟中醒来，享用寺院营养丰富的自助早餐，抓拍点滴瞬间和寺庙晨光。
坐人力三轮车出大门，在门口搭乘LOCAL BUS到派勒瓦，派勒瓦银行路向右200米，4:50-20:00有班车前往素有、雪山之城、徒步天堂美誉的博克拉，车程8小时。
抵达后乘旅馆的车到旅馆，或乘出租车80Rs选旅馆：1.皇宫Royal Palace对面有&中国会馆&之称的Sacred Valley Inn . Tel:-3楼能看雪山的房间250Rs起价。2.Hotel Angel,号称三、中国人在的家，但人较多，三楼有观景房，200起价。3.Memory Guest House(Lake side-6,Khahare,Pokhara,Nepal,Tel:9236)， 房间很小，可洗澡，躺在床上也能看到湖和雪山，就是窗子小点儿，房主人不错，200起价。4.Hotel Green Peace.Tel:Rs起价，躺床上就能通过大玻璃窗看景。注意询问：第二天早晨可否免费存包，过天再接着住。时间早就去Fish Tail Lodge晚餐，双人份18美元，看传统舞表演。
问好第二天徒步去桑拉库特山和后天下山去和平佛塔的路线，最好找份地图。也可考虑预定第二天的车，通常下午3点半前往，大约40分钟抵达。
9.27 徒步去桑拉库特山（Sarangkot海拔1592米），住农家或旅馆
长衣裤和登山鞋装备，存包后（带登山杖、三脚架、电筒、瓶水、午餐）去Aweet Memory Restaurant吃备受称赞的超值早餐，然后去观喜马拉雅日出最佳的桑拉库特山。从湖边开始徒步游2小时，一路穿过丛林绿色的风景和农田，感受大自然的芬芳和纯朴的民风民俗，但要小心有时会有蚂蝗。午餐后再用1小时登上山顶，GUEST HOUSE都集中在这一带，选观景位置好的农家或宾馆入住，欣赏安娜普娜喜玛拉雅山峦美景，呼吸清新的空气，陶醉于落日余辉，观星望月。傍晚拍摄当地农村生活题材，拍运动物体难度较大，可采用大光圈、中央局部测光模式拍摄。
【四日游（备选）这条线路的最大特点是行走海拔不太高，约从900米至最高点3200米之间，在可以全方位欣赏到安纳普娜白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安纳普娜峰和鱼尾峰。在行程中的大多数住地都可近距离观赏鱼尾峰。1）博克拉-南丫普尔（Nayapul）-乌乐瑞（Ulleri）早上乘车前往南丫普尔，与徒步向导见面，整理行装，带好水壶向今天的目的地进发乌乐瑞攀登。一路上虽然举步维艰，但清清的溪流，欢快的鸟鸣会使你忘掉这一切，不知不觉中6小时过去了，晚霞照在安娜普纳的雪山顶上，这时抵达乌乐瑞，入住客栈。2）乌乐瑞-戈勒帕里（Ghorepani）早餐后从乌乐瑞出发，沿着山间小道继续徒步，前往戈勒帕里。这里是观赏鱼尾峰、安娜普纳二峰与道拉吉里峰的观景台。鱼尾峰在这里才能让人观赏到她真正的美人鱼尾巴般的山峰。今天徒步时间大约7小时，下午抵达戈勒帕里，入住客栈。今天的客栈有热水可以洗澡，好好解解乏，然后端着一杯醇香的咖啡，眺望窗外连绵的雪山，真是非常惬意。3）戈勒帕里-冈杜克(Ghandruk)为了看日出，今天4:30起床，出发登（Poon Hill，海拔3200米），这里是观赏鱼尾峰、安娜普纳二峰与道拉吉里峰日出的最佳位置。从客栈步行到大约需要1个多小时。下，早餐后继续徒步前往塔达帕尼（Tadapani），午餐后继续前往冈杜克(Ghandruk)。今天绝大部分路段为下行山路，行走时间较长（大约9-10小时），沿途风光非常迷人。4）冈杜克-南丫普尔-】
9.28 下山、乘船、游泳，回旅馆住
早5点半起床，踏着晨露，徒步赶到不远的山顶观日出。放眼望去，白雪覆盖的山峰在霞光的映衬下，散发着金色的光芒，的旅游标志&&鱼尾峰的尖角尤为挺拔俏丽。然后去（考虑导游）世界和平白佛塔（World Peace Pagoda），俯览FEWA LAKE，欣赏博克拉全景，然后拾级而下，到湖边租船200Rs/小时（可下水游泳），登陆水环绕湖的，观看鱼尾峰,拍摄雪山倒影。回旅馆后，漫步湖边区（Lake&Side）绵延3-4公里长，订第二天回的汽车票，再逛逛店(这里的户外用品多数是登山队留下来的，非常便宜)，也可好好美餐一下。拍日出三脚架是不可少的。由于距离雪山非常近，因此风光拍摄时基本用不上长焦。但当太阳渐渐高起来的时候，滑翔机从天际掠过，此时长焦就有用场了。
打的7:30点前赶到订好车票的车站，返回200多公里外的，欣赏沿途旖旎的田园风光。到加都入住后，去广场中焦抓拍教徒们傍晚敬神的灯火和举动。
9.30 从加都经巴德冈Bhadgaon（也叫巴克塔普尔Bhaktapur、世界文化遗产、海拔1401米），参见p101,到纳家廓特Nagarkot,参见p110.
在Ratna Park附近坐当地的Local Bus20Rs，车程1小时。清晨退房存包后出发，带三脚架和雨具，前往东边20多公里处，被誉为&露天博物馆&和&活遗址&的巴德冈。巴德冈对外国人的门票收费是750Rs，中国人凭中国护照只要50Rs，一周有效。这古城最古老、最有特色，近千年的精美木雕讲述着人类的性文化，高大的神庙台前，聚集各方来客，手工制陶的作坊热闹非凡，残破的老房子下成群的老人晒着太阳，悠然自得，好像这里是远离闹市的。
中午前往纳家廓特住。每小时有班车，车差人多，时常要上顶棚去坐，30卢比。但打车单程600。纳家廓特是个海拔2000米，风光旖旎的小村庄，是喜马拉雅著名的观景台，以壮美的喜马拉雅雪山日出、日落闻名于世，在这里可以欣赏到8座海拔8000米以上、一字排开的雪峰美景，静心细品原滋原味的田园风光。Hotel view point，是特的最高点，15美元/间起价；Galaxy View Tower，部分山景房，5-15美元；PEACEFUL COTTAGE，视野开阔，200卢比起价。纳家廓特天气比加都凉，特别是晚上，带上长外套。头天下午5点前抵达，安排好住处就可拍日落；3）第二天拍完日出别忙着离开，因为到上午9、10点时，雪峰最清晰，非常壮观，是拍雪峰连绵的绝佳时段。
10.1 从纳家廓特到巴德冈住
看完日出后坐LOCAL BUS返回老城区，在帕斯帕提纳寺（Pashupatinath Temple）附近的Golden Gate Guesthouse旅馆住下，房价200卢比起，视野不错。在老城区走街串巷，信步随拍，观看各式神庙、神龛、民居和百姓生活，以及传统手工艺，品尝这里著名的酸奶。
10.2 游巴德冈回加都住宾馆，下午去斯瓦扬布纳特寺Swayambhunath（）（国家象征、世界文化遗产）p89
据称巴德冈早6点在晨雾中拍苏醒的寺庙、祭台上的烛光、街区居民的洗浴等等，极富诗情画意，ISO要400。
找旅行社，（几家比较，比如帅哥老板名叫Pramod的旅行社，Himalayan&idol 65，中文名字&峰之杰&，就在宾馆的大门里面，价格公道；或中国与南亚国际旅行社-哈提萨尔路555号，977－1－4433566；）订9月23日到奇特旺的旅行套餐，&三天两夜套餐&，约50到70美金。说明不回加都，订去最方便的地方住。合同确认具体住宿状况和活动安排，包括坐独木船观鸟和鳄鱼、观看民俗演出、骑大象丛林探险时间和路线、洗大象澡、探访塔鲁人村庄和博物馆、徒步丛林探险等项目，以及确保奇特旺不另收费（包括露营费和小费）等。班车单程到奇特沙里村（Chitrasari）350Rs，单程应扣除。大多数游客都是住在与公园一河之隔的村庄索拉哈，标间在人民币40~60元之间。公园内部住宿一晚高达数百美金。
顺便确认柴多达善节Chaitra Dasain和因陀罗节IndraJatra活动的时间和内容，以便调整计划。
下午去出租车80卢比，小巴直达15，步行40分钟。门票50。P89有详解。巨大的圆形眼神庙&&座落在市中心的繁华区，无数僧人来这里转经朝拜，场面宏大。庙内遍布被奉为神灵的猴子，所以俗称&&。斯瓦扬布寺大小神立，香火飘飘，傍晚观景台上坐满欣赏落日和夜景的人。好天气会出大片，带三脚架。
10.3 游大佛塔Boudha和帕苏&帕堤寺Pashupati Nath（烧尸庙）（世界文化遗产地）,参p86.
6:30出发，去最大的佛塔，从Thamel打车要80-100卢比，小巴10卢比，门票75卢比/人。早年许多流亡到的藏族大多居住在大佛塔的周围，在这里不要谈论政治。从佛塔步行到烧尸庙不算很远，且可了解民生，如打车80搞定。该庙正门非教徒不许进入，但可以从马路上的桥绕到河对岸看烧尸祭祀仪式。游客可以拍照。这里以桥分界，左侧为穷人的烧尸台，仪式简单，木材也稀少，右侧则为富人的烧尸台，仪式复杂，木材也够足，烧完后骨灰连木灰一起直接推入巴格马蒂河，古老的火葬仪式，仿佛回到中世纪，可称为恒河缩影。另外，可见三三两两的苦行僧摆开苦修的姿态，拍摄要给比如10卢比。寺院附近有家老人院，能拍摄到正要落幕的人生。烧尸庙有很多猴子，当心遭抢。
、等中国人开的宾馆，基本上天天早上都发车去，一个人500Rs。
周一、周五班车回，261元。
购回京票。
10.6租自行车游拉鲁湿地。从路转向路，再转向。沿着河骑行，然后转向金珠路，上南路，走过军区向右转，骑行到底就看到拉鲁湿地了。拉鲁湿地国家自然保护区总面积6.2平方公里，平均海拔3645米，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。这里湿润的气候和丰美的水草在高原上十分难得，每年引来大批赤麻鸭、黄鸭、毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等各种野生鸟类，有时还能见到国家一类保护动物黑颈鹤在此嬉戏。这处世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，也是全国唯一的城市内陆天然湿地。
10. 7 游娘热度假村即娘热民俗风情园3A
位于市北郊的娘热沟，距离市中心6公里，是市具有较高文化内涵的纯民俗景点。早在4500年前就有藏族先民在此繁衍生息。公元７世纪，松赞干布在这里建造了９层高的沽喀玛如堡；桑普扎在此创造了藏文字；藏传佛教第一篇石刻嘛呢经（六字真言）就矗立在园内。在这依傍起伏地势营造的5万平方米的园子里，林木茂密，溪水潺潺，绿草茵茵，鸟声啁啾。古建遗存、文物展厅、牦牛帐篷、石木阁楼隐匿其间，风情园内建有民俗手工艺展销园、民俗风情园、林卡娱乐园、藏式客房、民俗藏餐厅等。到这里旅游可以参观藏式民居，里面摆放的是藏族群众以前用的器具，如农耕用具、酒坊、原始的榨油坊，还有藏式厨房和以前使用的藏式厨具。到这里，游客能体验到传统藏民族的生活，了解藏文化的发展历程。让游客体验不同的风俗习惯，增加了旅游文化内涵。娘热乡村的民间歌舞及藏戏表演在地方非常有名。在娘热民俗风情园内您可以欣赏各种藏戏段子、神舞、朗玛、堆谐以及民间对歌等当地歌舞表演活动和参与篝火晚会。
10.8-10 回
09:20发，西07:34到，46小时，硬卧813元。
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