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不同病患的产生原因 (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘 (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养嘚摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮 (3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥肠内容物就不易排出,有些人即使补了水便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血通过尿液排出体外。建議多喝水,特别是早上起床后 (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们 (5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫有了便意也不及时排便,常常忍着直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘建议定时大便。 (6)过度劳累、精神紧张者:过度勞累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌导致消化不良,引起便秘 建议多休息。 (7)肠癌机率增大:大便干燥就是肠道与大便接触時间过长引起的同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。

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