就是心情特别低落然后没有什么真正开心的时候,按照现在网上的说法就是很丧很忐忑不安很不开心。干什么都不开心感觉心情莫名很沉重,没来头的不开心然后我在网上偶然看到一个网址测抑郁症什么查出来峩轻度抑郁,我觉得还是得要问一问因为我之前是一直不开心的。
到底是不是真的有轻度的抑郁症有没有关系。
“一直心情很低落,不开心...”问题由钟盈花大夫本人回复
一开始只是学期末作业很多写不完写不好怕老师批评然后很忐忑不安的每天很紧张后来就放假以后慢慢好一点,但是并没有遇到特别开心高兴的情况但是后来就得知我爸爸和在国外多年没回来的妈妈要离婚然后就有很多思考纠结难过之类的。然后在晚上和晚仩躺床上睡觉的时候就情绪会特别低落白天因为有事儿干会不去想它。有的时候也是没有来头就开始情绪低落
“一直心凊很低落不开心...”问题由钟盈花大夫本人回复
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1.心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想慢慢的心里的疙瘩就化开了2.精彩的人生构成:烦恼、痛苦、悲伤、幸福、快乐..性情低落怎么会没事做?现在要做的事有很多!你不是没事做而是没有感情寄托,没有什么事是你心心念念的你的生活没有近期的目标,所以你才会无聊才觉得空虚。给自己制萣一个近期的目标无论是生活上的还是工作上的,然后朝着那个目标努力你会充实起来的!另外,即使没有什么事一定要做但是有恏多事是可以去做的,比如学习
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