塞吉.甘斯布纽波特比赛视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-11 08:00 标签： 塞吉.卡斯特里图
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健美史最具影响力的5位大BOSS。也许你会有你自己的观点，但是这五个人绝对也会得到你的认同。他们鼓舞了一代又一代见过他们照片而发奋健身的人。
在家也能健身―家庭健身菜鸟成长记，我现在用的计划是练3天，休息1天，胸，肱三；背，肱二；腿，肩；休息；4天一个循环。因为肚子比较大，所以仰卧起坐是天天做的，每次20
23岁建筑工人健身完美逆袭。23岁美国男孩Noszka曾是一位建筑工人，因酷爱健身，拥有一身健硕肌肉加上8块清晰的腹肌，被知名模特儿经纪公司后，从此人生和事业有了新的转折
为了能获得完美的身体，整形医生让他和他妻子薇罗妮卡进行了他设计的整形手术，薇罗妮卡进行了他设计的整形手术，和一个严格的日常饮食和日常锻炼。健美史上的5个传奇人物
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　　这是健美历史上5个最伟大的人物，不可否认，你也有自己的观点，但是这五个人绝对也会得到你的认同。他们鼓舞了一代又一代见过他们照片，而发奋健身的人。你同意吗?
　　1 史泰龙
　　他证明了年龄不是问题。史泰龙是随着年龄增长被认知最广泛的人，他从来没有参加过健美，但是他却和施瓦辛格一起锻炼。
　　他不仅仅锻造了一个世界人公认的健美体魄，他保持了他，不像很多演员仅仅是为了商业。他展示了他最强壮和优美的线条在他的很多电影里，事实上，那些美好的形象出现在你眼前的时候，他已经过了60岁了。他一直在激励着那些喜欢它粉丝去健美和健身!
　　2 赞恩
　　赞恩是一个传奇，他塑造了前所未有的经典体型。直到大块头盛行的今天，他的拥趸依然封他为神一样的任务。他巧妙的雕琢身体的每一块肌肉，他将倒三角V型身材塑造到了极致。
　　他知道，在正确的部位只需要1-2磅的肌肉，就可以构造让人难以置信的人体。不同现代绿巨人一样的健美人，赞恩的美更被世人所接收。他在200磅以下的体重赢得了奥林匹亚的桂冠，他一直在坚持自己训练，直到今天。今天也有很多人依然在效仿他的方法。
　　3 塞吉纽波特
　　他以让人难以置信的线头和块头著名。他的训练时间非常长，而且相当残酷，任何见过他训练的人都会说&太多了&。当一个新手还在为一周四次锻炼而担心训练过度的时候，老手会拿Serge来说明，你高强度的训练需要配合聪明的休息和饮食，Serge证明了，如果你给身体机会，他几乎可以适应任何事情。
　　阿诺德曾经说过，Serge会让他想起赛马，因为他训练的时候，你能看到清晰的肌肉线条在皮肤下的抖动。他是健美的经典，对称的肌肉和完美的形体激励着看过他的人走上健美的道路。
　　4 多利安耶茨
　　耶茨外号是影子，因为其宽阔的背阔肌而得名。尽管在耶茨之前是李哈尼的时代，但是耶茨在属于自己的时代将肌肉发展到一个全新的水平。他是一个传奇人物，开启了全新的健美时代，他将健美引向超高肌肉密度和超低体内脂肪。他坚韧高强度的大重量训练视频，直到今天还在指导者健美爱好者前进!
　　健美追求线条的展示，耶茨将肌肉发展到之前从没有见过的水平!高强度训练是他的秘密，他很少花时间雕琢细节，全年都大量进食，他会吃一些欺骗餐来摄取更多卡路里。
　　同时获取块头和精细度是非常难的，但是耶茨证明了这是可能，你需要的知识坚持投入!
　　5 阿诺施瓦辛格　　
刚开始在奥地利的微不足道到后来舞台上下的施瓦辛格，用他的成功，成为有史以来最鼓舞健身爱好者的人。他以执着坚持著名，一心专注于训练和比赛。像其他&goldenera&的健美运动员一样，他不顾警告每天在健身房锻炼5个小时。你不得不佩服他既然可以这么长久的训练!
　　在获得七届奥林匹亚先生之后，他凭借他的天赋和他完美的形体进军好莱坞，开始主演了一部又一部叫好又叫座的电影。他还担任了两届加利福尼亚州的州长。阿诺德用他坚强的意志和努力取得了一个又一个难以置信的成功。
受益匪浅 79
一无所获 7
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我们都知道施瓦辛格担任美国加州州长，施瓦辛格当然是相当伟大的健美运动员，看看卡洛
新浪体育讯 据悉，2012年香港国际健美邀请赛，于7月15日在香港九龙湾国际展贸中心完
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