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蔡静:疗胆囊炎、胆结石的良方
蔡静:疗胆囊炎、胆结石的良方&
作者：爱运动的人
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胆囊炎、胆结石是十分常见的胆道疾病，对胆石症的治疗，一般医生主张手术取石或体外震波碎石。
更有甚者干脆把胆囊摘除掉，我的亲戚与周围人群中，随便一数就是近二十几人摘除了胆囊，但手术取石或体外震波碎石这两种疗法既无法根除术后残留结石和再生结石，又难以避免对肌体与内脏的损伤，还会给身体带来诸多的不适，消化不良与慢性腹泻是最常见的摘除胆囊后的后遗症。
治疗胆结石的难题一直困扰着国内外医学界。它的不可逆转性已经告诉人们：手术只是迟早的问题，为此我感到恐惧。
《黄帝内经》灵兰秘典论第八篇里说：胆者，中正之官，决断出焉。六节藏象大论第九篇里说：凡十一脏取决于胆也。胆气升则十一脏皆升，胆气败降则诸脏告竭。研究治疗胆结石的问题对我来说已经刻不容缓。
亲戚中摘除胆囊的有：小红、华山、超哥、大姐、微微，小丽、汤老师、
我的病历：
2004年9月：在学校集体体检中查出胆结石8乘8毫米，别人说:
这不是病，我不懂，也没有反应，不以为然。
2005年9月：胆结石8乘6，没有长大，因为没有反应，我认为没有问题，丝毫不重视。
2006年出现胃肠滞胀感，肝胆不适。学校没有体检。我不知道是胆结石引起的滞胀感。
2007年9月：胆结石16乘5，胆壁毛糙，辣椒吃得多时有刺痛，10到11月份吃了两个月的凉药，胃肠受不了，停止。知道要治疗了，知道是肝胆气滞，湿热淤积的火症了。
2008年9月：胆结石12乘10，胆壁毛糙，肝胆处时有滞涨感，偶尔还有刺痛感，不知道如何治疗，并且依然吃辣椒与口味很重的菜。
2009年4月，在拍摄中草药图片时，联想到自己的胆结石，引起重视并开始采用新鲜的草药治疗，又不知道用药量，使肝胆筋络受寒而停止，转为自治寒症。
自我治疗结果：
日体检：胆结石11乘13，胆壁毛糙，因害怕手术，引起高度重视，当天开始下决心注意饮食，少吃口味菜与辣椒菜。9月24日开始决定自己治疗。
用药治疗了几个月后，12月在航天医院测量最大为14乘19，最小为12乘14。自我感觉胆囊处没有不适了，原来吃了几个月的药只是消除了胆囊的一点炎症，胆结石一点也没有小，几年来治疗效果如下：
日体检结果： 没有胆囊炎，结石大小为15乘9
日体检结果：胆壁毛糙，结石大小为15乘12
日体检： 没有胆囊炎，胆结石大小为13乘7
自我治疗过程：
第一步：采用中药方剂治疗
日开始，吃网络上查到的一个利胆排石方剂，自己略作调整，并且认真核对了每一位中药的作用后决定一试。
金钱草30克&&&
鸡内金15克&&&&
茵陈15克 & &
川楝子15克&&& 白芍15克
石斛15克&&&&&
& 槟榔10克 & &
&延胡索12克 & &
郁金12克&&&&&
& 玉米须12克 &
&柴胡10克 & &
& 木香10克 & &
此方共吃了九付（前五付药还在早餐配合吃了10天的红豆薏米粥清热去湿），每日吃一次到两次，每付煎三次，头两付药效果极好，吃后饥饿感很明显，滞胀感消失，散去了肝胆处的积滞火结与风热，但后来吃三、四、五付药时，有提气不上的感觉，泻下太过，脾胃受寒，吃完五付药后停止了两周，吃了一个猪肚蒸黄芪调理补益脾胃，坚持吃完九付药后，清除了体内的热毒障碍，但依然胃肠不通畅，因为此药寒性太重，出现了便溏，胃部不适，闻药想呕，我立马停止。打消了用中药方剂治疗的念头。
第二步：采用偏方鸡内金粉与玉米须茶治疗
从2009年10月26日开始，从网络上查到了偏方鸡内金粉与玉米须茶（采集的新鲜玉米须）能够治疗胆囊炎、胆结石，于是开始第二步的治疗。查书，玉米须的作用有：利尿消肿，利胆退黄，可以治疗肾炎水肿，尿闭及胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎（可以配茵陈一两同用）我没有配，我怕太凉。10月底开始吃自己洗净打碎的鸡内金粉与玉米须茶治疗。
鸡内金确有帮助消化的作用，但治疗效果不是很明显，玉米须有清热消炎利尿的作用，但吃后尿太多，令人瘦，玉米须吃了两个月后，到12月底停止！
第三步&采用云耳、雪松茶治疗
11月底，从网络上查到了核桃、云耳有化除结石的作用，雪松针能够疏通筋络，我又继续吃这三样食物。
核桃吃后不好消化，形成滞胀，停止。
云耳拌点醋吃了一个月，确有疏通血管与降脂的作用。但又是减肥的食物。吃了一个月后，到12月底停止。
雪松茶吃了半个月，确有疏通经络的作用，但不是治疗胆结石的药物。
经过三步治疗的效果：
从9月底到十二月底，经过三个月的药食治疗，肝胆处已经基本没有不良反应，原先有的胃胀感、肝胆处不通畅感，肋下刺痛感、滞涨感，消化不良感，右耳轻微的耳鸣，有时的失眠，右眼模糊感，通通都没有了。
但如果不注意饮食，吃点辛辣食物或者多吃了一些食物就会依然感觉胃肠不适及肝胆滞胀。并且已经出现了呃逆现象，胃的功能受损。而以上的食物玉米须，云耳我都没有坚持吃了。
通过几个月的治疗，我认识到：一个人胃肠道不通畅、睡眠不好、右视力略减、右听力轻微耳鸣，都与胆囊炎、胆结石有密切关联。足少阳胆经，前通手少阳三焦经，后流注于足厥阴肝经。是人体十二经脉气血运行中不可缺少的一环。胆道不通，自然会带来一系列的健康问题。
2009年12月底，热心的小姑亲自为我进行B超检查，胆囊炎好了很多，但胆结石还存在，结论：单发性胆结石14乘12毫米，胆囊大小正常，壁欠光滑，胆总管内清晰。
高兴与失望同时给了我这个急切希望消除胆结石的人。治疗还需要继续。老公看到我的焦虑心情，到药店帮我买来两盒“利胆排石片”，吃了两天，出现腹泻与饮食口味差的症状，我立马停止。（此药只能在便秘时偶尔使用）。彻底打消了用中药治疗胆结石的念头，但思想与精神几乎陷入了绝望的边缘。
第四步：采用多效的猪胆绿豆粉继续治疗
为了巩固治疗效果，排除胆结石，我继续寻找民间偏方，12月底，在网络上查到有人用猪胆绿豆粉治疗好了胆结石，我兴奋的想到了以胆治胆的原则。我急忙查书：猪胆味苦性寒，功效：泻热润燥利两便，清心火，除肺热，通血脉，凉肝脾，止消渴，明目去翳。治疗咳嗽，消化不良，咽喉肿痛，怒郁伤肝，痔疮肿痛。
上网搜索也得到大量的信息说明猪胆的药用非同一般，中草药名方大全里也有《猪胆汤》治疗伤寒热症。联想到饮食中猪的内脏吃肝治肝，吃骨治骨，吃肾治肾，吃猪肚治胃，那么，猪胆汁就应该可以治疗胆道疾病。并且知道：目前世界上用量最大的治疗胆结石药物之一的鹅去氧胆酸，就是由胆汁提取而来。
2010年元月12日，我制成了猪胆绿豆丸，当即试吃，感觉很好，胆囊的轻微不适即刻消失，效果非常明显，后来，只要胆囊有轻微的不适，就上午吃鸡内金粉3克，下午或晚上吃猪胆丸两粒（黄豆大），与此同时，还在网络上发现“回龙汤”有治疗热症的功效，元月22日开始配合吃到立春时止，立春后偶尔饮之，取寅卯时的中段兑适量的开水而饮，确有凉血去热、安神、安眠、通畅的效果，回龙汤性味咸，凉。咸能软坚润下，凉能清热，功用主治：滋阴降火，止血消瘀。治阴虚发热，劳伤咳血，吐血，衄血，产后血瘀，血晕，跌打损伤，血瘀作痛。
到2月中旬春节前夕时，不知不觉，胆囊处没有一点异样的感觉了，春节时走亲访友，饭店进出，自己家里，妹妹家里热闹团聚，根本不记得忌口，什么生姜辣椒菜都吃，胃肠道胆囊处没有一点不适之感了，多年不敢吃的红薯片与其它零食，今年也特别好吃能吃。这是近5年没有过的胃肠道与胆囊的舒适感。吃什么都觉得特别香，消化能力也加强了，常常会出现正常的饥饿感。尤其是睡眠彻底好了。我得到了这个良方，我认为治愈胆结石只是一个时间问题。我有信心！！！
即使这颗小石头不能化除，也不会对我构成威胁了！
结论：玉米须、醋拌云耳、鸡内金粉、猪胆绿豆丸、回龙汤都是治疗胆囊炎、胆结石的良方。机动灵活的掌握与食用这些民间单方，就会有神奇的功效。
我还做了鸡胆绿豆丸与羊胆绿豆丸。
鸡胆的功效：消炎，止咳，祛痰，解毒，明目。治百日咳，慢性支气管炎，小儿菌痢，砂淋，目赤流泪，耳后湿疮，痔疮。
羊胆的功效：清火，明目，解毒。治风热目赤，青盲，翳障，肺痨吐血，喉头红肿，黄疸，便秘，热毒疮疡。
在治疗胆结石的同时，我还配合了一些按摩、运动与食疗。
1、按摩：双手叉腰，拇指在后腰两肾边上的京门上，左四指在脾脏上，右四指在肝胆处的章门上轻轻按摩，无事时就按摩。按摩时就会出现呃逆现象，我原来章门处有一个蛋黄大的痞球，现在已经小了很多，还没有完全消失。
章门穴位于前肋骨的下缘，是足厥阴肝经的一个要穴，这个穴位是五脏汇聚的位置。我认为是人体一个重要的气血枢纽，主治疾病包括腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛，膈肌痉挛。
京门穴位于后肋骨的下缘侧腰部，章门后1.8寸，属足少阳胆经。肾之募穴。主治腹胀，腹痛，肠鸣，泄泻，腰痛，及肾炎等
2、运动：按照武国忠老师在《活到天年》一书中提供的方法—太极护身，左右两手轮流拍打神阙与命门，没事时记得就做。每天必须进行一到两个小时的步行运动。还有俯卧撑及倒立运动。
3、食疗：尽量少吃或不吃辛辣食物与油煎火烤的食物，以清淡素食为主，不饱食。常吃生绿豆粉清热解毒，小炒荸荠润肠消积，苹果疏通胃肠道。白萝卜润肺消滞，红萝卜养肝明目，尤其是发现了土豆糊糊的吃法—将土豆打成汁后，将100度的开水一冲即成土豆糊糊。可以健胃消炎。
我希望天下人都明白：
“良食苦口，少食为药，美食害人，饱食得病”
上帝只拯救自救的人！最好的医生是自己！
我认为：中医的最高境界是食疗养生！养生的最高境界是顺应四季的变化！
猪胆丸的制作方法：
取新鲜猪胆一枚将胆汁倒进碗里，胆汁金黄色（绿色也可以）为最好，将绿豆洗净晒干打成粉灰和进猪胆汁里，不稀不干为好，像做汤圆一样做成黄豆大小一粒装进盘中晒干，然后放进冰箱里冷藏、最好是冷冻，很容易霉变。如果没有冰箱，可以在瓶内加泡蜂蜜保存。
2010年胆囊情况记载：
7个月来，肝胆处没有一点不适了，是近10年来最舒服的一年。基本上不吃或很少吃辣椒。尤其是睡眠、眼睛，精神状况，饮食口味，代谢状况都很好。
春季：我依然采取的是云耳、鸡内金粉，偶尔采用玉米须与猪胆丸清肝利胆。因为春季寒湿重，猪胆丸是苦味，苦多伤肺。
夏季：我采用生菜、冬瓜、茄子，红薯、空心菜、苋菜、丝瓜、苦瓜、西红柿保肝护胆。
夏季特别发现：极少量车前草茶有极好的清肝利胆作用，治疗尿道炎，前列腺炎有奇效。注意量不能多，因为属于寒凉草药。出现胃冷，头冷即停止。身体会自动恢复。
7月6号因右小腿夏季痒，喝了少量金银花茶，特别能够清肝利胆消炎润肺。痒停就不能喝了。
7月18日：近半月气候炎热，吃了三天陈香露白露片调理胃肠。效果很好！
还发现：吃少量葡萄对肝脾有保护作用。
中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用。
8月10日：在杭州与永安，气候极其炎热，吃了马鞭草、车前草、田边菊、金银花茶清热解毒。
9月6日：立秋以后，饭量增加，有时吃了辣椒，肉食吃得多了一点，前天吃了猪蹄，昨日吃了油炸泥鳅，引起胆囊不适，今天吃了两次陈香露白露2粒加消炎利胆片2粒，晚饭后走一个小时，不适消除了。素食可以预防胆囊疾病。
9月10日：素食为主，加上每天晚上半个小的阴阳太极护身拍打运动，胃肠道极好，胆囊没有一点不适了。饮食睡眠都很好。太高兴了。
日体检结果：
无胆囊炎、无胆囊壁毛糙（去年都有），胆囊壁厚度为1.5毫米，很正常，超过3毫米就会发炎与毛糙。胆囊结石还是有，最大的测量度为9乘1.5，去年12月在航天医院测量最大为14乘19，最小为12乘14。自我感觉胆囊处没有一点不适了，消化能力加强了，胃肠道很通畅，过去很少打屁，现在每天都打屁。只要不乱吃喝，就没有滞胀感了。
2009年体检的裸视力：左：O.8（ 4.9)&& 右：
O.6（4.8）胆囊治疗前
2010年体检的裸视力：左：1.2（5.1）& 右：
1.o（5.0）胆囊治疗一年后
还发现去年的手背外面的经络高出皮面，今年的手背外面的经络在皮下正常了。肝主筋，肝胆正常无滞胀，筋络就会正常无突起。
体检无三高，10月14日开始：经常吃糯米花生红枣枸杞百合粥（便溏加芡实，便秘糯米改玉米与小米），每天吃鸡蛋、精神与视力更加好了。
11月7日：做了一斤葡萄酒泡枸杞（打算经常吃10粒），这个冬天要学会进补。去年冬天与今年春夏因治疗胆结石对身体还是有损害的，寒性食物吃得太多，伤了脾胃与肺肾。今年秋季出现流清涕一个月（9—10月）。但上课的精神状况比原来要好。连堂三节课没有原来疲倦。气血通畅得多，只是有些不足。
12月2日：这个冬天常吃：糯米红枣粥（偶尔吃）、小米粥（偶尔吃），玉米、煮鸡蛋、南瓜、包菜、淮山、芋头、萝卜、红萝卜丝炒大白菜、甘蓝片炒肉（肉不吃）、猪肝炒木耳、茶树菇炒肉丝（肉不吃），姜炒水鱼、当归香菇炖鸭、红薯、菠菜、雪里蕻，吃什么都不堵胃了。肝胆处很通畅。
2011年胆囊情况记载：
元月12日：2011年12月底，胆囊有寒滞现象，不打屁，口味不是很好，吃了四天的威灵仙煎水，两次自制的山楂葡萄酒（一次半两）就彻底疏通了。又吃什么都不堵了。
2月27日：过年吃的很乱很杂，饭店出入较多，元宵节后进行了近一个星期的饮食调整，今日吃了一天3次陈香露白露2粒加消炎利胆片2粒，又好些了，但胃中有冷感。其次吃了一天的玉米红萝卜蒸加排菜，一天的金针菇肉汤，彻底疏通了。
4月20日：4月1日扫墓出了很多的汗，随后吃了较多的腊八豆与儿菜，6日吃了红枣党参蒸鸡，8日吃了粒粒山药炖玉米红枣骨头汤，胆囊特别舒服，一切都很好。
6月1日：今年入春夏季后，重点是发散寒湿，已经没有火燥感了，常吃黑米糯米高粱玉米杂豆粥，香葱韭菜炒鸡蛋，炒鳝鱼黄瓜土豆放紫苏，叶类菜放两粒大蒜子，鱼肉面条包菜放一点点生姜丝(葱姜蒜多吃损目），胆道很通畅，胃口很好，告别了胃胀，胃堵之现状，面色也很好了。
7月16日:：
6月7月常吃清蒸新鲜荔枝，小炒新鲜刀豆，韭菜，黄瓜，西红柿，空心菜，丝瓜．(常吃辣椒不影响视力，不上火，说明肝的血液充足些了，晚上常泡脚－温肾暖脾)
8月26日：近来辣椒吃多了，连续三天都吃了较多的红辣椒炒肉，晚上看电视时候受了寒，昨天胆道不通。疏通办法：晚上用热水泡脚，晚餐吃一条小炒黄瓜，半两饭，今天早上很饿，吃一个苹果加一碗米粉。口味正常了。
9月17日：从9月15日开始，用砭石刮胆区，饭前一个小时刮一百下左右，在衣服上面刮，怕刮坏皮肤，连续三天了，感觉极好，非常通畅，今天早上吃了煮鸡蛋，中午吃了很多鸡肉炖菌子，晚饭还吃了一些鸡汤和一碗多饭，饭后还觉得饿，连喝了几杯热开水解饿。两年来都没有敢这么吃过鸡，怕难消化。估计这是一个很有效的，又无副作用的疏通办法，还要再观察一段时间。
10月2日：砭石刮了一周就不记得刮了，随后就是觉得寒重流清涕，吃了当归川芎粉，炒杏仁三天后腹泻两天，随后就是饿，现在吃辣椒，肉类食物等，都不上火，也无不适。胃口极好，吃什么都不堵胀。经常打屁。按摩或锤腹推腹就会有点打膈。
31日：国庆节期间到10月22日（吃了喜酒），吃多了辣椒及肉类食物，吃得很乱，出现轻度的腹泻、腹胀及脚冷，喉咙上火发干，23日开始，停吃辣椒及肉食，今天吃了小炒鱼腥草根约5毛钱的，边吃脚就不冷了，一个小时后，腹胀也没有了。说明肺肾有火，经络气血不通。要坚决不吃或少吃辣椒。辣椒与肉类食物是胆囊的最大克星。
11月5日：今日体检，无胆囊炎，胆结石11乘13，最大的切面为12乘15，没有长大，也没有小。裸视力跟去年一样，左5.1（1.2）右4.9（0.8）右边下降0.2的原因是昨日因为做枸杞酒，尝试两种白酒的优劣，肝有火，晚上到9点半，连接三个邀约电话，心不宁，一夜睡眠不好。
11月20日：近几日有点流清涕，胆囊有轻度不通之感，吃鸡内金粉与金钱草茶觉得内寒更加重，今日早上吃生姜、豆豉、香葱熬汤下面，吃新鲜桔子加艾叶煮鸡蛋。极好，到韶山游玩一天，精神很好，两腿不知道疲倦，在毛家饭店吃了三碗饭与很多的菜，肝胆脾胃很通畅。
12月20日，11日到14日，去湖北鄂州游玩四天，全部都是吃的高蛋白饮食，尤其是糯米食物肉类吃得多，回来有滞胀感，回家后进行疏通，少吃肉与鸡蛋，昨日吃了一天的开水泡金桔子（上午四个，下午两个，晚上2个，共8个）与清炒洋葱，今天的胆囊彻底好了。但昨晚睡眠不好，温性食物，晚上不能吃。看来金桔子有开胃、利胆、除滞、调理大便不成型的作用。
2012年胆囊情况记载：
元月16日：
红皮白心萝卜可以去肝胆肺火，利胆消炎。每天踮脚100次，疏通胆道很有效。
12月初到元月上旬，为了治疗流清涕，胡吃海吃了桂皮红枣狗肉，甜酒生姜鸡蛋汤，黄芪当归红枣黑豆饮等，早上常常含生姜三片或者稀饭面条里都放几片生姜。，空调也没有断，清涕不流了，10号左右开始有上火的症状，早起吐黄痰两口（肺火），右耳早起有极轻度的耳鸣（肝胆有火），鼻塞（肺窍不通），右脚双盘打坐时胆经有不舒服之感。
吃金钱草与鸡内金就流清涕，15日晚上吃了很多的红皮萝卜与排菜，16日早起，发现黄痰与耳鸣都基本上没有了，肺窍也通了，鼻塞流涕都没有了。于是把那个菜贩子的红皮萝卜全买下来了（20元钱），留几个吃的后，其余做萝卜干。
红皮萝卜：温性，不凉胃，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。红萝卜缓解小儿干燥症。
白皮萝卜：性凉，味甘、辛，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
几个月来，胆囊没有不舒服的感觉，经常关注胆部的通畅情况，大便的情况，吃多了的时候就少吃、减量、疏通，常吃素，4日清明前后因学校食堂吃了油炸鱼，辣椒菜，家里吃了鳝鱼紫苏、冬苋菜胡椒、桂皮猪蹄、香椿辣椒、炒猪肝、加之天气热、出汗、上课耗气，津血亏，出现大便燥结，但胆囊没有不适。前天开始吃香菇、苹果、火龙果，莴笋，今天好多了。
走矮子步能够疏通肝胆，15日前几天，胆囊处有轻度不通畅的感觉，是为了通便而吃急了寒性食物，肝脾寒滞，下午与晚上走了两次矮子步，一次15分钟，打了很多的大隔，出了一些汗，肝胆通畅了。为了清除肝胆的寒湿，用艾叶菖蒲紫苏橘皮各3到5克，枫树球3个煮鸡蛋，吃少量的水，有散寒的作用，3到4天吃一次。
这个学期感冒三次了，学校的饮食与午休房子里寒湿很重，上周感冒后，脉数总在60余次，这几天吃了很多的紫苏大蒜子煎鱼，昨天吃了蒸新鲜荔枝，今天早上吃了桂皮、白术、附片、生姜、炙甘草煮鸡蛋，生姜辣椒面，肝胆很舒服，人也很舒服。这个春天喜欢吃些辣椒，并且吃了没有不舒服的感觉，胆囊很通畅。睡眠很好，没有腹胀的感觉了。肉类食物基本上没有吃，有时有点腹胀，身体自己能够调整了。运动的时候还有呃逆的现象。
好了伤疤就忘了痛，上个月底到这个月初，胆囊没有不适时就放肆吃辣椒炒菜，酒醉油炸紫苏泥鳅，腊鸭腊鱼等辛辣刺激物，胆囊又有堵塞感，急忙以素食为主，一天两次吃消炎利胆片共7粒（多吃怕脾胃受寒），后吃了三天的胆肾疏通中药：王不留行20克，地龙15克、车前草4根煎水兑熟蜂蜜30克，效果非常好，连腰肌的轻度不适都好了。胆囊又恢复到了原来的感觉。6月14日，吃凉拌黄瓜，吃金钱草5克，马鞭草2克、葶苈子2克泡茶喝，清热解毒，感觉好。
10月15日：
国庆中秋前两天开始，儿子回来后，天天吃肉类食物与口味食物，（吃了红枣炖狗肉与桂皮牛肉）肝胆出现滞胀感，右视力与右头部轻度不适，8号开始吃素，到今天吃了一周，滞胀感消失，右视力与右头不适消失，魔芋豆腐，馄饨皮，花菜，茄子、南瓜，排菜，牙白，交瓜都是好的食疗菜。
11月25日：
昨日体检，胆结石小了很多，13乘7，没有胆囊炎。使我大喜过望，终于打破了结石不可逆转的医学断言。回想一年的生活过程，上半年上课的奔波，下半年装修的劳累，都加速了体内的运化，但最有力的措施是：除了以素食为主以外，少吃辛辣刺激物外，每天早晚及空余时间敲打与按摩双肾，敲打肝胆脾胃，敲打胆经，敲打到不打膈为止，早晚按摩腿部的膀胱经与胆经，手指上的经络。遇到滞胀时候立即素食与少食疏通。
体检之前突然发现：2009年右边肝胆处按摩时候，章门处有一个蛋黄大的痞球，现在没有了，原来右边后面扭腰时内有阻碍感，现在也没有了，胆道通畅了许多，很多时候没有不适了，会经常打屁了。
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2013年胆囊情况记载:
到元月12日，房子装修全部完了，后颈部的大椎穴上下有轻度的不适（有两个多月了），3月19日用枕按摩器从哑门穴开始往下按摩到命门以下，按摩了半个小时，不断的打嗝，随后这一天就出现大便三次，胆囊部位出现轻度的疼感，用手捶打了一天，我自己怀疑是有小石头按摩下来堵住胆管，3月20日，一身轻松，不打嗝了，睡眠很好，饥饿感加强，胆囊极其舒服，吃什么都不堵塞，到今天快一个月了，没有任何不适，只是前段时间和有些时候大便一天有两次，早上六点醒来后打坐半个小时就很顺利清理内部系统。今年的胆囊感觉比去年更加舒服，不容易堵塞。今年经常吃了一点柠檬茶清肝利胆消炎。感觉很好！
7月12日，在院子里近4米高的葡萄架上摘了近40斤的葡萄，第一次爬上这样高的葡萄架，有点胆战心惊的，很热、很累、大汗淋漓、恐慌惊喜，下来后就觉得右边肋骨下有痛，不按摩不痛，按摩就痛还打嗝，我知道又是胆气不舒，受了劳累与惊吓，一周后基本好了，还有一点点不通，昨天做了炒黑豆泡醋，今天早上和中午都吃了近10粒，彻底通了。
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