聚会只顾玩手机因缺乏安全感 多交流心理更健康
核心提示：朋友聚会，大家却自顾自的玩着手机，因为缺少话题？专家说，聚会中只顾玩手机，说明这个人心理缺乏安全感和亲密感，应尽量多的和朋友进行交流，谈话可以释放压力，有助心理健康。
　　日前，《广州日报》就“饭局聚会大家都在玩手机，你怎么看？”进行了读者调查，调查结果显示，有64.5%的读者表示对此现象无法忍受，他们认为“饭局是大家面对面的社交场合，每个人都玩手机发微博，和在家里对着虚拟世界没什么两样”；而认为能够忍受的人则觉得，没了手机，饭局话题更少了。
　　随着时代进步，人们对电子产品愈加依赖，尤其是现代白领，习惯了每天面对电脑的“宅生活”，交际圈子越来越窄，和朋友见面相处也是大家各干各的。为了避免聚会当中大家各自顾着玩手机、上微博，甚至出现了“没收”手机，叠放在一起，谁先忍不住拿手机就请客的“新玩法”。
　　专家解析：聚会玩手机多因缺乏安全感
　　专家简介：沈家宏，高级及督导师，广州药大学学客座教授，广东省职业鉴定中组高组考评员。
　　在网络发达的年代，人的交际圈子看似变大，但在快节奏的生活中，多数人根本没有机会认识新朋友。社交和人际关系成了现代人的困境：人们越来越习惯网络上的虚拟生活，越来越不适应现实世界里的真实生活。
　　这些年轻白领在白天或工作日里，或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。在饭局上选择和手机里的人进行交流，而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流，很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝，让自己沉溺在一个人独处的氛围中，似乎会让他们更有安全感。
　　这种情况，之所以让一些人不舒服是因为现实的人感觉到自己被忽略，而不是那个沉溺在虚拟中的人有什么问题。其实与人交流也是人的自由和权利，每个人都有选择权，他可以选择和同桌的人或坐在邻边的人交往，也可以不选择交往，这是他的自由和权利。
　　当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。
　　朋友聚会怎样打开话题？
　　首先，你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而。
　　在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
　　和同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。聊天过，对方提到的一些词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的容。
　　和朋友多聊天，有助于缓解心理压力，不要因为感觉自己“累”了，或者别的原因就拒绝聊天，同时注意多拓展自己的社交圈子，人际交往广发了，自然就能很容易的在聚会中提出话题。
（责任编辑：周菌）
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朋友聚会，大家却自顾自的玩着手机，因为缺少话题？专家说，聚会中只顾玩手机，说明这个人心理缺乏安全感和亲密感，应尽量多的和朋友进行交流，谈话可以释放压力，有助心理健康。聚会玩手机因无安全感&怎样打开话题？
来源：康路网&&&&&&&&&&日07:26&&&&字号：|
如今是个发达的网络时代，数码产品的便利使人们离不开它，每当坐车或走在路上都能看到看着手机屏幕不抬头的人，甚至在朋友聚会中各自拿着手机而不互相交流，这种现象已十分普遍。心理专家表示，之所以人们喜欢在聚会中自己玩手机，是因为缺乏安全感，他们在现实生活中难以感受到真诚与亲密感，反而更容易融入到虚拟世界中。因此，手机依赖症成为热搜词，这也是值得人们关注的心理问题，那么如何展开话题，融入到集体中去呢？
朋友聚会中怎样打开话题？
你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。
和同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中，对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。
在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
很多人都会觉得在聚会上没的说，尤其是并不太熟悉的公司聚会，一些不善言语的人，或不想交流人都自顾自地低头玩手机，甚至自家餐桌上也出现过这一情况。心理专家表示，与人沟通聊天对缓解日常心理压力有很大帮助，因此，不会找借口拒绝与人聊天。
（责任编辑：李昆)
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健康热点：朋友聚会玩手机 缺乏安全所致
朋友聚会怎样打开话题？
首先，你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。
在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
和同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中，对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。
和朋友多聊天，有助于缓解心理压力，不要因为感觉自己&累&了，或者别的原因就拒绝聊天，同时注意多拓展自己的社交圈子，人际交往广发了，自然就能很容易的在聚会中提出话题。
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[责任编辑：黄岚]
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&&& 其实与人交流也是人的自由和权利，每个人都有选择权，他可以选择和同桌的人或坐在邻边的人交往，也可以不选择交往，这是他的自由和权利。
&&& 当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时，说明在现实世界里他找不到安全感和，说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。
&&& 当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候，人们选择对现实的疏离，对虚拟的亲和是再正常不过的现象。
&&& 餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们，恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。
&&& 朋友聚会怎样打开话题？
&&& 首先，你不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致。
&&& 其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。
&&& 如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。
&&& 在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。
&&& 和同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。
&&& 聊天过程中，对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。
&&& 和朋友多聊天，有助于缓解心理压力，不要因为感觉自己“累”了，或者别的原因就拒绝聊天，同时注意多拓展自己的社交圈子，人际交往广发了，自然就能很容易的在聚会中提出话题。& & & & & & & & & & 亲友聚会、单位活动、会议期间、饭局应酬过程中，如果遇到那些独自安座，却从不理会别人感受与场面冷热的人。他们对周围的一切漠不关心，对邻座的问候及大家讨论的话题，总是一副事不关己且爱理不理的冷漠状。而这些旁若无人弹指飞快两眼紧盯手机的主，既不是在忙重要的公务，也不是发要紧的私信，他们忙碌的仅仅是虚拟的网络世界。你会怎么看，是理解还是感到被冷落的纠结?& & 《广州日报》就&饭局聚会大家都在玩手机,你怎么看?&进行了读者调查,调查结果显示,有64.5%的读者表示对此现象无法忍受,他们认为&饭局是大家面对面的社交场合,每个人都玩手机发微博,和在家里对着虚拟世界没什么两样&;而认为能够忍受的人则觉得,没了手机,饭局话题更少了。& & 智能手机发展引发这种现象& & 现在智能机越来越多，朋友同事聚会吃饭，以前其乐融融一起天南海北的扯，现在聊一会就人手一个智能手机，想插话也差不进去，记者对市民的随机调查也印证了这个事实，十名被调查的市民有八个拥有智能手机，其中六位表示自己曾当过聚会中的&手机党&，他们中的大部分人都表示这种行为不利于大家交流，但是确实能缓解压力和与人交往带来的不适。& & 沦为&手机党&实乃趋势所致& & 网友&啄木鸟伍迪&深有同感，他说：&以前很烦这个&，不过他也不好意思表示，自从有了智能手机，自己也变成这样的&手机党&了。网友&酿酒的刺客&说：&其实有时候玩手机是因为紧张，不知道和旁边的人说什么，那么看看手机总不至于出错吧&。网友&凤舞骄阳&发出感叹：&当一桌子的人都在玩智能手机的时候，你除了拿出手机还能做什么呢?无奈啊，这样大家越发没什么好聊的了，有点想念没有手机的时代。&& & & & & & & & & & 谨防过度依赖现在通讯技术& & 在网络发达的年代,人的交际圈子看似变大,但在快节奏的生活中,多数人根本没有机会认识新朋友。社交和人际关系成了现代人的困境:人们越来越习惯网络上的虚拟生活,越来越不适应现实世界里的真实生活。&我自己都碰到过很多次，吃着饭聊着天，慢慢一桌子的人陆续拿出手机了。&长沙市心理学会秘书长刘正华感慨道。他说，随着电子通讯设备的多样化，人与人之间的距离更近了，然而在面对面的交流中，这些通讯设备又充当了人际交往的隔阂，人坐在一起，各自微博、各自网聊、各自游戏，聚会的目的已经消失殆尽。刘正华说，所谓的&手机党&有可能已经患上了社交恐惧症，需要引起足够的重视，要分清传统交流与网络社交的区别，避免过分沉溺于&无声世界&，更不能成为现代通讯技术的奴隶。& & 恶性循环只会导致更加孤立& & 当然，有些人玩手机，是因为对这个场合并不感冒，甚至心存不满却又不得不去的那种无奈，于是就将自己掩饰成无比忙碌的情状。相信有这种举动的人绝不在少数(包括笔者)，所以手机就成了暂时的挡箭牌和消遣工具，这也是无意间成为破坏和谐的利器和成因之一。& & 当一个人独自沉迷于手机里无限精彩的时候，必然就忽视了周围人的感受。也许他/她并非有意要冷落他人，但表现出来的行为却已经将现场的人们挡在真实之外。所以懂得尊重他人的人，只会在私底下挖掘手机屏中的精彩，当他/她面对触手可及的活人时，会即时地走出虚拟世界和眼前的大家坦然融合。要知道，一时爱理不理的&清高&，可能会给自己的人际关系带来不可估量的重大损失。& & & & & & & & & & 聚会玩手机多因缺乏安全感& & 不可否认，手机的诞生给人们带来了极大的便利。它不但可以为我们传送无尽的思念和温情，同时也拉近了人与人之间天南地北的距离，当然，就算是在同一个单位，一条短信也能收到意想不到的效果。因此手机确实拉近了故乡和游子、亲友与同事以及整个地球，甚至无际宇宙的距离。可遗憾的是，随着手机平台日新月异的扩张，以及各种功能越来越全面的提升，它也无意中成了各种场合不和谐的麻烦制造者。更成了阻隔情谊，冷落和伤害他人，同时又要背上孤傲和自大骂名的始作俑者。& & 许多年轻白领在白天或工作日里,或精明能干或绞尽脑汁或疲于奔命。在饭局上选择和手机里的人进行交流,而不选择和坐在身边或同桌的人进行交流,很多时候是出于对现实的逃避或者拒绝,让自己沉溺在一个人独处的氛围中,似乎会让他们更有安全感。& & 当越来越多的人选择和虚拟中的人打交道时,说明在现实世界里他找不到安全感和亲密感,说明我们这个现实世界缺少一些真诚、缺少一些接纳、缺少一些爱、缺少那个看手机玩微博的人想要的东西。当一个社会缺少诚信、当一个社会缺少良知、当一个社会道德失范、当一个社会人人自危的时候,人们选择对现实的疏离,对虚拟的亲和是再正常不过的现象。餐桌上那些选择和手机里的虚拟世界交往的网迷们,恰恰是对现实世界里的诚信、爱和安全感的呼唤。& & & & & & & & & & 聚会打开话题四点建议：& & 1、心态摆正& & 首先,你不能总是想着没话说,这样容易给自己造成心理暗示,从而导致交流障碍。其次,你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起,或者说一说生活上的事情、当下流行的话题。如果你本来就是一个不善言谈的人,朋友们肯定会理解你,在朋友面前想说话就说,不想说话就不说话,不用为找话题而紧张。& & 2、熟人善聊& & 在多人的聚会上,如果感觉压力比较大,可以先和关系比较好的一两个朋友说话,就像在家里一样,不用管其他人的存在,慢慢的加大聊天人数,遇到自己喜欢的话题,自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友,可以让他带着你,有了他的带动就会轻松一点。& & 3、抓住关键词& & 在于同事或者不太熟的人聚会,如果不知道该讲什么,可以事先打听一下对方的喜好,聚会时可以留心观察一些对方的细节,甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中,对方提到的一些关键词,可能你也会有相同的感触或经历,可以和对方进行交流,也可以成为一个很好的话题过度,讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。& & 4、拓展社交& & 跟朋友多聊天,有助于缓解心理压力,不要因为感觉自己&累&了,或者别的原因就拒绝聊天,同时注意多拓展自己的社交圈子,人际交往广发了,自然就能很容易的在聚会中提出话题。（图片来源：CFP）
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