你被可穿戴设备的心率监测“忽悠”过吗？
文/陈根（微信公众平台：陈述根本）
耐克智能手环对运动量监测欠准确的诉讼案已经尘埃落定，但这似乎并没有拉近人们对可穿戴设备的美好期望与骨感现实之间的距离。甚至，不乏消费者在购买使用的一两周之后就直接选择“放弃”，以偏极端的方式对一些可穿戴设备表达了不满，。
在对行业心存担忧的时候，我们不得不接受当前鲜有可穿戴载设备是真正意义上完全合格产品的客观现实。当然，我们也应该更冷静地着眼于现有的产品技术水平，对行业的发展报以理性的乐观，相信起步的艰难并不影响其作为物联网载体的趋势地位。
谁的心率监测是准确的？
放眼整个可穿戴设备领域，我们可以看到，几乎每一款可穿戴设备都配有记录各项与人体有关数据的功能，比如睡眠、心率、运动量等；貌似但凡缺了这项功能，都不能坦然面对“可穿戴设备”的头衔。而且，目前支撑大部分可穿戴设备在市场混下去的也是这项功能。当然这也无可厚非，因为没了数据的可穿戴设备没有任何存在价值。那么问题来了，有了数据的可穿戴设备，它们的数据准确吗？消费者相信它们的数据是准确的吗？
我们先来看一组实验。以市面上带心率监测功能的智能设备为例，就其结果是否准确的问题，CNET的Sharon Profis在心脏病学家Jon Zaroff博士的帮助下，选取了Garmin VivoFit、Basis Carbon Steel、Withings Pulse O2、三星Gear Fit以及三星搭载指尖传感器的Galaxy S5作为测试对象，展开了三个静止测试和三个运动测试。
结果证明，在静止条件下，五款可穿戴设备的数据都比较精确，误差率控制在10%左右，但在运动状态中，除了Garmin VivoFit和Galaxy S5表现惊人外，其余几款设备都出现了较大程度的误差。
五款智能手环心率监测产生的误差
测量结果是怎么得出的呢？这得从可穿戴设备和专业医疗设备的原理说起：专业医疗环境使用的心电图机器或胸带心率监测器利用的是电极式心率传感器，这类设备往往操作比较复杂且庞大，因此还无法应用于较小的可穿戴设备上。目前大部分的移动设备端搭载的传感器是一种通过光反射测量的光电心率传感器，即通过LED 照明毛细血管，监测血液流动速度，以获得BPM（每分钟心跳数）。如果想获得比较精准的监测数据，光电心率传感器往往对实际监测的环境要求相当高，即用户不能说话、不能移动、不能出汗，因此在运动环境下，其误差几率就会比较大。
Garmin VivoFit和Galaxy S5之所以能在运动情况下保持相对准确的数据记录，前者的原因在于它是胸带心率传感器，技术原理类似于心电图机器，而后者尽管原理上与手环一致，但不同的是手机测量的位置在指尖，由于食指指尖存在一个动脉血管，因此它基本上能与心脏保持相同的频率。
三星S5手机上配备的光电心率传感器
我们可以从这个实验中总结出来，想要在运动的状态下获得准确的心率数据，可穿戴设备的佩戴位置很重要，即要么在靠近心脏的地方，要么在靠近指尖的地方，反正不能是手腕这种地方就对了，那么这也就把目前所有智能手环以及手表类产品心率监测的准确性都给否定了。当然，国内目前一些生产医疗器械产品的企业对这项技术有着更深刻的理解，比如北京利安盛华科技公司所生产的利安健康管家这款可穿戴设备，就是采用对指尖动脉的监测技术来实现对心率的监测。
那么睡眠监测呢？
除了心率监测之外，还有一项被大家关注的技术，就是对睡眠的监测。比如，宣传称可以监测用户深度睡眠时间的Jawbone UP手环，其监测原理也被相关的医学专家给否定了。在监测用户深度睡眠时间的功能上，Jawbone UP的实现原理是通过活动监测仪跟踪用户在睡觉时间的微幅运动，以判断其睡眠状态。另外一种对睡眠的监测是参照心率来实现，由于我们的心率随着睡眠周期的变化会发生相应的改变，当我们处于深度睡眠时，心率会相应的下降，所以我们就参照了这个睡眠时间的心率变化来监测睡眠质量。
但实际情况是，对睡眠深度的判断是根据睡眠过程中脑电、肌电和眼电的表现和特征来进行综合判断的，显然，Jawbone UP手环的监测方式并不科学，其得出的数据也并不可靠。而另外参照于心率的监测，由于目前可穿戴设备上的心率传感器准确度偏低，其可信度有待考量，而此时如果依据心率为参考依据得出的睡眠周期数据只能呵呵了，我们只要不失眠，一觉能睡到天亮就可以了，不必太在意所谓的监测结果。
写到这里，我们可以回答开头的那个问题了，即谁的监测数据是准确的？专业级的医疗设备相对是准确的，或者用于专业运动员训练的特定环境下的设备是准确的，但无论如何还不能说目前那些没有经过医疗认证的可穿戴设备上的数据是准确的，或者是接近于真实世界的，尤其是智能手表与智能手环类产品。其实，我们可以从各类可穿戴设备的广告宣传中看到，企业是尽量避开数据准确这个问题的，于他们而言，他们既要拿这个来当吸引消费者的噱头，但又要把握得恰到好处，不至于没有回旋的余地。
比如，FuelBand在宣传中告诉消费者的是这款设备可以测量四种数据：时间、卡路里、步数和NikeFuel能量计数值，但并没有说这些数据是绝对准确的，因为“准确”本来就是一个相对概念，即使是专业级的医疗设备也还是会存在一定的误差。换个说法就是，这些数据也不是完全没有任何作用，你如果愿意的话，它们还是可以作为参考的，你可以根据这些数据大致判断出一个趋势，增加对自身的了解，尽量使自己更科学地调节自己的生活等等。
如何面对监测“不准”
相对于当前的医疗级监测产品，在产品形态上更加微型化的智能手表、手环或多或少存在着一些差距，当前目前也有一些专注于做医疗级监测的智能手表，其在监测上并不亚于医疗级的监测产品。但就当前的医疗级监测产品而言，其监测的“准确”性也只是一个相对的概念，并不能完全真实地反应人体真实生理状况的全部。同样，对于可穿戴设备而言，随着时间的推移，产业链技术的不断完善，算法技术经验的修正、积累，不论是基于手表、手环、衣服等任意形态的穿戴类设备，其监测数据将会不断地接近于人体真实的生理状态。
对于企业而言，我们需要客观地面对当前产业发展过程的阶段，站在用户的角度将自身核心监测，并且是成熟的技术通过营销的方式传递给消费者。对于一些处于发展过程中的技术，或许我们需要采取“保守”的方式，以一种附加功能的形式，在营销宣传的过程中清晰的告知消费者改功能只能作为参考依据。
对于消费者而言，我们需要对新科技事物报以更大的包容，尤其是可穿戴设备这种颠覆性的产品技术，在从0到1的搭建，以及从1到N的进化过程中需要一定的时间。我们站在今天一下成熟的电子设备角度来看待可穿戴设备，或许有着各种各样的不完美，但如果站在整个物联网时代的趋势角度来看待，当前的可穿戴正处于时代的风口上，正在以超越PC、智能手机曾经的发展速度在进化。
不论如何争议，对于可穿戴设备而言，它必将会从婴儿成长为青少年，并走向成熟，而科技的进步最终也将造福于人类。
本文来源：安珀网
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈测评:小米手环(光感版) 心率手环性价比之王
作为一个快两年的跑者，小编成绩不断提高的同时，钱包也在不断变薄。除了跑步不得不穿的跑鞋之外，在智能可穿戴产品上烧的钱都够几十人的份子钱了。对于这些高价格的可穿戴产品，除了凸显逼格，归根结底，还是希望它们能帮助自己更好地进行训练以取得进步。特别是心率功能，让追求成绩的小编格外看重。对比高价格的心率手表和并不舒适的心率带，刚刚发出的99元小米手环光感版无疑对大众跑者是一个福音。下面，小编来探索一下这个“平民产品”。一、&& &产品信息名称：小米手环（光感版）主体重量：5.5g& （小米手环5.0g）续航： 约30天 （不使用心律测量功能）/ 约25天（中度使用情况，每天测量20次心律）/约10天（中度使用，启动心律辅助睡眠检测）心率传感器：光电式心率传感器测量方法：光电容积脉搏波描记法（PPG）传感器：ADI军用重力传感器防水等级：IP67设备要求： Android 4.4 及以上版本，并支持蓝牙4.0的安卓智能手机;适配机型： 小米4 / 小米3 / 红米Note 4G / 红米2 / 小米Note / 红米Note 2（请升级MIUI至最新版本）;适配苹果： iOS 7.0 及以上版本的 iPhone 4s / 5 / 5c / 5s / 6 / 6 Plus。二、&& &产品开箱包装：沿袭小米一贯的极简风格，手环、USB充电连接头、说明书和保修卡。腕带：美国道康宁亲肤腕带，戴在手上很柔软，而且腕带若是脏了可及时清洗。指示灯：和小米手环一样，可以通过指示灯显示出你的运动完成情况，每个点代表三分之一。绿光：小米手环（光感版）放弃普通的心率带方案，采用光电式心率传感器，利用光电容积脉搏波描记法(PhotoPlethysmoGraphy,PPG)测量人体心率。通俗一点说就是，心跳的时候血管收缩，绿光照到血管上，然后反射出来，根据反射光的变化，测量出来心跳。三、&& &产品实测体验产品到手后，需要先把准备工作做好了。和小米手环一样，我们需要先连接App。绑定成功，迫不及待地要测试一下心率。可以实时了解自己的心率，这个功能似乎比较神奇。设想一个场景，比如男女朋友在聊天，女友是否可以从男友的心率变化来看他是否在撒谎呢？最大有氧心率理论更是采用了Dr. Philip Maffetone发明的MAF180训练方法，通过计算自己的最大心率进行训练可以使得跑步更安全有效地提高。但所有这些理论都采用了通俗易懂的语言进行科普，使跑步小白参考心率训练不再是件遥不可及的事。好了，多说无益，赶紧打开跑一圈才是正事儿。进入跑步界面，用户可以选择是否开启心率功能。跑步过程中，心率将实时在小米运动App的跑步界面上显示，便于跑者随时了解自己的心率情况。众所周知，过长时间的过高心率的运动，对健康是有损伤的，这在比赛和训练中是需要有效避免。马拉松猝死的案例正是因为没掌控好身体节奏而导致的。因此我们需要通过长期的有氧训练，可以在同等强度下降低心率，从而健康地奔跑。四、&& &总结小米手环（光感版）是一款性价比极高的心率手环。
1.&& &价格十分亲民。2.&& &区别于传统的心率带，腕式佩戴实现了无感测量实时心率的功能。3.&& &小米运动App简洁明了的界面使得心率数据一目了然。4.&& &简单易操作，小白用户也可轻松入门。不过就是有一点要注意：佩戴时，不要将手环固定在手腕处，而是尽可能向上一些，这样会更加舒适且减少漏光的可能，使得测量结果更加准确。
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评测小米手环2：心率检测实用 LED屏幕终于来了
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从小米手环，到小米手环光感版，现在，小米手环2，显屏+光感+更多 终于来了。拿到等待已久的小米手环2，迫不及待的体验了起来，包装盒和小米手环前二代没有区别，依然是小巧正方形纸盒材质，朴素而结实，很喜欢这种风格，这种高品质的硬纸盒包装很赞。开箱图带到手上的确感觉到了一些不同，腕带比之前的柔软了很多，明显不再有夹手腕的感觉，仔细对比，腕带的孔小了很多，插针也随之变小，可以更轻松的嵌入，不像之前如果对准不是特别好得非常费劲的按入。核心部分与前二代的小米手环一代的银色镁铝合金材质不同，小米手环2采用玻璃作为屏幕材质，显屏不支持触摸，通过下方的圆钮触碰进行内容切换。这些细节都很好，但最最最关键是这次增加了显示屏，终于不用再看啥都打开手机了，看图，蓝色的字就是显示屏效果，具体屏幕上显示那些信息可以通过手机配置。绑定新手环，可以在APP上设置更多心率监测功能和小米手环光感版支持功能一样，但是有显屏让数据更直接和方便。链接手机APP，需要把原有的手环信息解除绑定，然后绑定新手环。链接APP后，手环的显示区也可以进行更多设置，原设置仅有时间，步数和心率。通过APP可增加显示更多的信息，手环2还增加了抬腕亮屏，心率辅助睡眠检测等设置。大家其实都对心率监测特感兴趣，测试最重要的运动功能，给大家来个对比报告，参与对比的产品除了自带心率监测小米手环2，还有自带心率监测的FITBIT BLAZE智能手表和佳明飞3配合心率带。从左至右：小米手环2，FITBIT BLAZE智能手表和佳明飞3配合心率带静态测试：小米手环2与FITBIT BLAZE智能手表对比FITBIT BLAZE智能手表与小米手环2FITBIT BLAZE智能手表与小米手环2背面的光感心率三次测量结果数据相差无几都是光感的心率，FITBIT BLAZE智能手表和小米手环2针对静态心率的一个对比，首先要说明的是，虽然都是光感原理，但测量的方式有很大区别：FITBIT是只要开机手表接触到手腕，背面的心率光感灯就一直在闪烁测量心率。除非把手表从手腕上移除并静止数分钟，光感灯才熄灭。而小米手环2需要按原形按键至心率功能，等待几秒感到手环震动提示，心率数据才会出来。从直观的数据上看。二款产品测量的静态心率数据相差无几。动态测试：小米手环2与佳明飞3的对比5公里测试数据（）因为开始阶段同步原因第1公里数据废除，用2-5公里来对比，配速对比为飞三比小米快5秒，平均心率对比为飞三比小米高3，配速差异和心率差异线性正比且差异不大，可以认为等同。10公里测试数据（）同样原因排除第1公里，用2-10公里的数据对比。配速对比飞三比小米快8秒，心率对比飞三比小米高不到1，配速差异和心率差异同样线性正比且差异不大，同样可以认为对等。综合两次数据来看，心率几乎完全对等，配速略有差异，但配速差异主要是GPS定位所致，与手环关系不大，手环的心率功能完全媲美心率带，而且比心率带舒服很多。另外我还设置了配速提醒和心率提醒，并同时开启了抬腕亮屏，提醒功能很准确，完全按照条件触发问题不大，左手的佳明和右手的小米手环都不断的收到了提醒。但美中不足的是，小米手环的抬腕功能要求比较苛刻，手几乎要抬到让屏幕保持水平的情况下才会亮屏，这个在运动中，尤其是中对人影响较大，实用性不高，更要命的是好不容易抬到位了亮屏了，屏幕上显示的竟然是时间，时间，时间！！！！而不是相应提醒的配速或者心率，两者的提醒都是震动，如果不显示的话，完全无法区分具体的提醒类型，更无法指导具体的活动。
整体而言，这还是一款性价比很高的手环，平时的生活实用绝对值得推荐，可以考虑入手。如果只是日常生活，只是一些爬山，活动等，使用起来问题不大。但因为我跑步是有针对性的训练，所以使用起来感觉还是有些不到位，期待下版的改进。
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作者：薛争锋 薛宁
责任编辑：薛宁_NS1542
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算是很便宜的带心率监测的手环了，心率测得很准，很耐看，值这个价！用了两天，感觉不错，有爱不释手的感觉。
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省天天低价，畅选无忧&主题：想买能测心率的手环，谁用过，有何推荐吗
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注册: 2002年10月
我妈心脏貌似有点问题，想买个手环给她戴着，平时可以监测一下，看看情况之类
查到jawbone up3，不过好像都还没得卖的样子，去年就发布了，和小米一样是期货吗？
还有微软band，是光学测心率，据说和Up3原理不同，可是也不知道哪个好。
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&浏览：5502&&回帖：21 &&
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1. 心率带的心率表是最稳定可靠的
贵的有 佳明 ，suunto ,polar等
便宜的有国内的宜准，迈思迈心率表..........
参考 /item.htm?id=
2. 光电心率表~目前真正运动可用的并不多
mio 阿尔法2， garmin 235 比较不错。但偏贵。 fitbit的实测效果不好。 其他手机厂商出的各种智能手表手环绝大多数只是静止可用，运动监测心率误差较大，不建议购买。
国内有款新出，mysmile光电心率表，比较便宜，准确度与mio等是还有一点差距，但胜在便宜。
参考 /item.htm?id=
泡网分: 26.381
注册: 2004年03月
朋友出差，老婆送他个电子手环。出差回来，老婆悠悠的问，出差很刺激吧？白天心率都80左右，晚上怎么120以上，有几分钟心率都150以上了，然后又80。你今晚心率要是上不了150，我打断你腿！那些戴苹果表、各种手环的哥们，要注意了，陷阱！只能提醒到这了。。[坏笑][坏笑]
泡网分: 1.313
帖子: 1309
注册: 2013年04月
大国产37度手环，心率监测、血压检测！没错！确实能测血压！准确率不咋样，但99块的价格，值得玩玩试试
iPhone6 iOS9.1 客户端发布
泡网分: 10.637
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注册: 2009年04月
给老人测心率，还是心率带靠谱！
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up3除了不是实时监测其他都挺好
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泡网分: 32.845
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注册: 2002年01月
脑袋大脖子粗 发表于
FR225不算新品了吧，还有那个微软手环也是可以的。不是225，是下个月上市的235。
泡网分: 32.845
帖子: 2034
注册: 2002年01月
灰兔子 发表于
我是三星gear 2，也能测心率，不过我也不知道准不准，每次就当玩。还有一个功能挺好玩，散步、慢跑、骑车这货也能感应出来，有时我看看自己走了多少步，多少米，花了多长时间，消耗了多少能量，不过也是弄着玩，就算基本准吧。你这个完全不在一个水平上。不准，还要手动设置。
人家这个是一直测，可以测试10来天。
泡网分: 15.406
帖子: 2099
注册: 2008年09月
微软手环，N多传感器，3平台兼容。我没用过，但是看过第一代的测评，貌似很不错。第二代发布了，10月底出货。传感器比第一代更多，可以检查两天。有兴趣可以关注一下。
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注册: 2009年10月
alang392 发表于
谢谢哈，这么快就回复了，那计步还有其他功能怎么样呢，ios的计步还算准确吧，至少我坐车的时候不会增加。
其他好像没啥功能了，什么压力啥的，也就是看看。
闹铃和通知震动，小米就有的功能。
还有个控制音乐，不过貌似在ios9上还未修复。
其他，其他就真的没啥功能了。
泡网分: 153.263
精华: 2帖子: 17641
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我是三星gear 2，也能测心率，不过我也不知道准不准，每次就当玩。还有一个功能挺好玩，散步、慢跑、骑车这货也能感应出来，有时我看看自己走了多少步，多少米，花了多长时间，消耗了多少能量，不过也是弄着玩，就算基本准吧。
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注册: 2010年09月
joesimon 发表于
正在用，也就是戴着玩玩，支持写入苹果健康，但无法被nike running等程序获取。
没有心率区间提醒。ios端功能很少。
不...谢谢哈，这么快就回复了，那计步还有其他功能怎么样呢，ios的
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泡网分: 11.665
帖子: 2323
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alang392 发表于
请问有木有用过sony smartband2的大神，好像也可以测心率，咋样正在用，也就是戴着玩玩，支持写入苹果健康，但无法被nike running等程序获取。
没有心率区间提醒。ios端功能很少。
不过颜值还行，佩戴也算是舒服，暂时没发现过敏。
普通待机2-3天，开心脏模式电下得刷刷的。
泡网分: 23.559
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注册: 2005年08月
梦想·名邸独栋 发表于
一直可以测心率的手表来了。
Now, the good news here is that Garmin is doing some cool stuff with the optical sensor.&&With the older FR225 (crazy to say that since it’s only 4 months ‘old’), the unit didn’t do 24×7 optical HR measurements.&&Whereas the new FR235 does that now.&&It’ll track your optical heart rate 24×7 for about 9 to 11 days between charges, and then upload that data behind the scenes to Garmin Connect.&&I don’t yet have a screenshot of what that looks like there.FR225不算新品了吧，还有那个微软手环也是可以的。
泡网分: 5.69
帖子: 1148
注册: 2010年09月
请问有木有用过sony smartband2的大神，好像也可以测心率，咋样
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泡网分: 18.378
帖子: 2914
注册: 2007年04月
一直可以测心率的手表来了。
Now, the good news here is that Garmin is doing some cool stuff with the optical sensor.&&With the older FR225 (crazy to say that since it’s only 4 months ‘old’), the unit didn’t do 24×7 optical HR measurements.&&Whereas the new FR235 does that now.&&It’ll track your optical heart rate 24×7 for about 9 to 11 days between charges, and then upload that data behind the scenes to Garmin Connect.&&I don’t yet have a screenshot of what that looks like there.
泡网分: 19.677
注册: 2006年06月
basis&&最专业
泡网分: 21.964
注册: 2005年06月
有能测心电图的手机，如果条件符合，当地社区卫生服务中心就能领取，心电图直送数据中心帮分析。见过魔都某社区推广。
泡网分: 31.739
帖子: 2007
注册: 2002年08月
fibbit快出了 charge HR
泡网分: 12.163
帖子: 4038
注册: 2010年03月
iPhone5/5s iOS8.1.2 客户端发布
泡网分: 42.868
帖子: 10373
注册: 2004年12月
MIO的手环，淘宝上有，号称是利用检测皮肤下血流的变化来监测心率，我有一块运动手表，用的也是MIO的心率模块，和心率表对比过，还是挺准的
不过这个只能实时监测心率变化，早博什么的应该是测不出的
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