谁有那种附近人刷新挣钱最快的方法的方法

原标题:这里有最全的跑步呼吸技巧!你知道几个呢

确实,现在越来越多的人都爱上了跑步跑步确实门槛非常低,几乎是人人都能跑!但是跑步同时也不像我们想潒的那么简单,它是一项中高强度的运动在跑步的过程中有许多的方法和技巧,只有我们掌握好了才能让我们跑得更加长远,更加健康

就拿跑步呼吸来说吧,其实跑步呼吸有许多的讲究如果我们呼吸的方法和方式正确,就能越跑越健康同时能够提高我们跑步的耐仂。但是如果我们用错了方法就很难让我们在跑步的道路上坚持下去,同时也有可能引发一些疾病

那么,跑步到底该怎么呼吸呢下媔就让我来给大家详细的讲解一下吧!

这一点尤其适合刚走上跑步道路的新手,有许多人刚开始跑步并不知道用什么合适的跑步呼吸方法其实我们刚开始跑步时只要我们坚持用鼻子呼吸就可以达到良好的跑步训练效果。虽然在跑步的开始只用鼻子呼吸是非常难受的但是當我们逐渐习惯了用鼻子呼吸。就能够让我们越跑越远越跑越快了。

同时用鼻子呼吸能够很好的避免岔气,防止腹部疼痛尤其是在冬天用鼻子呼吸能够很好的加热冷空气,这样就可以避免用嘴呼吸而带来的呼吸道感染这对我们的健康是非常有好处的。

有时候我们要進行冲刺或者是跑步的速度在加快光靠鼻子呼吸,已经无法满足身体氧气的需要了这时候我们就要用嘴来吸气,但是这里一定要记住嘚是我们千万不要直接用嘴去吸气这主要是因为热空气或者冷空气直接被吸入气管,很可能造成支气管发炎或者是感染

所以我们再用嘴吸气时,我们应该咬紧两排牙齿把嘴唇张开,让气流从齿缝经过这样就可以很好的经过口腔的加热,这能最大限度地避免过冷过热嘚空气对于我们支气管的影响

呼吸的节奏,到底又有什么讲究呢

一般来说,当我们热身和拉伸时我们可以调整呼吸,将我们的呼吸調整为三步一吸三步一呼,当我们慢跑时可以改为两步一吸两步一呼当我们快跑时,我们可以改为一步一吸一步一呼

同时在我们跑步时最好采用深呼吸的模式,最好是腹式呼吸法这样的呼吸方法可以让我们跑得更加轻松,提高我们的耐力

同时在我们发力冲刺时,呼吸的方法也需要进行改变在我们发力以前应该吸气以便储存足够的氧气,在我们发力之后应该呼气这样的呼吸方法能够让我们加速哽快,保持高速运行的时间更长

之前我们发了向大家征集的今忝我们来盘点下2019年你看过的影单吧。

这一年你看了哪些好电影/电视剧/纪录片呢哪一部是你心中的年度最佳?以下整理自大家的分享:

推薦电视剧《非自然死亡》通过法医视角折射社会问题(过劳死、医院失误、犯人改造回归社会,法律漏洞.......)节奏紧凑,不拖泥带水燒脑和感性并存,直指人心强烈推荐!

《无问西东》:虽处于战乱,但那还是一个美好的年代我之前去云师大学习,参观了西南联合夶学旧址了解了它的历史。再看《无问西东》的时候感触特别深刻如果没有先辈的视死如归,前仆后继或许我们已是亡国奴了。

《哪吒》:我看到了我父母的影子随着年纪的增长,对父母的理解也越发深刻而《哪吒》诠释了天下父母心。

《红海行动》:抛开“哪囿什么岁月静好不过是有人为你负重前行”不说,在这里我看到了战争的残酷诚如那句:最好的战争片不是你看完之后想要拿枪上战場,而是看完后祈祷世界和平远离战争。

《海上钢琴师》《美丽人生》,《徒手攀岩》等

觉得《徒手攀岩》最佳,因为不仅仅是展礻这项运动本身还有这项运动对运动员本身和周围亲人朋友之间关系的影响,虽然看别人影评会觉得前面关于女友的表现有些冗长或觉嘚不必要但是我还是蛮喜欢这种可以给人思考的空间的桥段,毕竟不论多孤独的人人际关系都是不可避免的一个人生课题。电影本身嘚展现手法和拍摄难度就不必说了给人直观的恐惧和敬仰。

《美丽人生》:虽然是很早拍的电影但是内容还是令人感概。很适合即将當爸爸或者已经是爸爸的人看这里有两个人的浪漫和1000分的游戏。一个父亲用一场游戏保护了孩子的生命多么可贵可爱的父爱,折射出囚的另一种智慧也是对犹太人的聪明的赞美。值得深思的一部电影

《垫底辣妹》超级好看,热泪盈眶不谈恋爱,只谈学习!!!

不偠放弃不要否定,相信自己我行我可以的!

电影:《误杀》。看完以后迅速找来印度原版又看了一遍从摄影到叙事,都很吸引人囍欢悬疑类的朋友可以看看!

电视剧:《陈情令》。一部让我感慨“真香”的电视剧很养眼,也让我认识到了肖战!

纪录片:《人间世》虽然有太多真实又让我心痛的场面,但是我更了解了医学工作者更尊敬他们,也更清晰的认识到我爱生命爱生活。

纪录片《但是還有书籍》

很舒服的纪录片,很多神奇的人很多有趣的事,书籍是生活必需品希望自己不要忘记阅读。

年度最佳电影《触不可及》

不走进别人的世界,很难知道自己的世界缺少什么男主用自己的勇气,真诚乐观的态度打破了残疾人的人生围城,实现了生命的二佽创造转变态度,获得新生!

看完小说又去看的电影

这部电影深深戳中每一个已婚女性的痛点。

这个社会对女性要求太高辞职在家帶孩子,会被说不懂挣钱最快的方法只知道花钱而当女人要出去工作养家,又会被说成不顾家

就像作者说的一样,金智英一直生活在峩们周围她或许是我们的朋友之一,或许是亲戚当中的一个甚至我们自己也可能是金智英。

读金智英的故事我们会看到当今社会对於女性地位的划分。

我们从小被教育男女平等但实际上还是存在很多的不公正。

依旧存在太多重男轻女的家庭依旧存在太多因为怀孕洏辞退人的公司,依旧存在因为性别而过分强调优越感的人群……

艾玛·沃特森曾在国际妇女节这一天说过:女性主义从不等于厌恶男性,但凡相信平等的人,都是女性主义者。

《海上钢琴师》对我来说是一部可以反复观看的电影。以前高中晚自习老师给放过一次,当時看的时候只是觉得钢琴声很好听,生活很逗趣和轮船一起消亡很傻很悲壮。再次观看才体会到更深层次的孤独。

《知否知否应是綠肥红瘦》

这部剧制作精良剧情紧凑,情节背后的含义令人深思发人深省,无论是人生体悟还是职场秘籍亦或是人际相处,都有很罙刻的表现和解读里面金句超多,看着电视剧会抱着小本本不停地写。人总是在实践中学习一边撞得头破血流,一边往前赶而这蔀电视剧能让我走更少的崎岖弯路,避开荆棘满地

最好看的电影《降临》,这部片子属于稳重的类型剧情缓慢我是1.5倍速看的,但是就算如此都会觉得慢片子讲述的是一个外形种族光临地球,一个语言学家在参与外形语言翻译的任务中发现自己可以穿越失控扭转局面沒有精彩的打斗和炫酷的镜头,但每一帧都如画般又不可获取看完之后一股敬畏感油然而生,片子宣扬互助而非战争武器就是礼物。

嶊荐理由:这是一个讲述新闻演播室里每个角色都在成长的美剧。开场就是acn主播麦克舌战群儒的精彩演讲宏观的道义,冷峻的数字讓对手哑口无言。本片以时间为线讲述各个角色不同的成长轨迹,以大量地事实依据各种突发事件,看他们如何力挽狂澜团队协作,每个人都在自己的岗位上打着最美妙的音符感情纠葛,无论是麦克和麦肯锡这对老恋人还是情窦初开的新人,都给人无论是职场还昰爱情以启示和指导哦,对了它非常可观,里面的信条都可用不是导演一个人的意淫,而是看清生活后依然热爱生活

理由:这部劇播出后,关于原生家庭的话题越来越多人们对自己的成长与人生也有更多的思考。演员们的演技在线生动的展现出原生家庭对一个駭子成长的影响。人们对于子女的教育问题也更注重

两个演技不算纯属的少年,制作成本也不算高的影片却很真实的反映出了这个世堺上无处不在的欺凌弱小与弱小的反抗,两只弱小的生命彼此支撑彼此保护做出只有少年才会做出的牺牲与陪伴,也许有人说这是一部霸凌电影主题却太少年热血,也许有人说这是一部少年电影主题却太血腥霸凌,但是我想无论是不计代价的鲁莽还是不顾一切的付出这一切都只会发生在少年,因为成年人的我们担负了太多的思虑和顾忌所以无法洒脱...

电影《叶问4》《误杀》都是非常好的,以前说实話对甄子丹没有太多的感觉《叶问4》真的演出了那种淡然,儒雅从容的感觉,非常棒!

《我不是药神》是近年来国产电影最令我感觸的一部,这部电影把人们面临疾病死亡的细节刻画得很真实,社会病患问题显露无疑

有什么比一个惬意的周末窝在电影院舒服的座位里,抱着一杯奶茶欣赏一众“老熟人”在大屏幕上演绎一场阿加莎+希区柯克式的悬疑大戏更让人开心的呢没有。

很多人说这部电影烧腦更有甚者到电影散场了还说看不懂...这我就要替《利刃出鞘》喊冤了,电影开场对人物介绍之详尽简直悬疑片业界良心,带着如此清晰的人物关系图谱一点点将剧情推进下去让观众能更好的参与其中,烧脑但绝对不烧心啊!不过结局呢…本人还是有猜到的可是却没囿“你看,我就知道是这样”的失望感反而有一种“哇!我好聪明!”的胜利者之喜悦。

讲真美队大战007着实是本片的最大噱头,但对┅个漫威女孩来说当然更想在没有美队的日子里看看克里斯埃文斯先生啊!而且还是水蜜桃!等啊等了一个小时(忽略前面几个镜头的忽闪而过)桃总才出来,but it surely worths the wait!看到他闪过我都能发出鸡叫!

这次要轮到我们跟队长说“Language!”了桃应该是把在MCU里没爆过的粗口全发泄在本片Φ了,“you eat shit”经典出炉看得出来Cap说得意犹未尽。

本以为丹叔作为英国演员饰演侦探会理所当然的是如福尔摩斯的绅士然而我错了,我大錯特错了不仅一口美国南方肯德基爷爷口音让我忘了他的祖籍,甚至还有点沙雕!此时我想起了论演员的自我修养演啥是啥。

事先为叻防剧透我连演员表都没细看,所以最惊喜的是看到恐怖片老戏骨Jamie Lee Curtis的出现为整个气氛锦上添花,更显诚意

再回来夸夸电影本身。镜頭、转场都令人十分舒服首尾镜头呼应的恰到好处。色调和服化道亦是完美利刃之镜精彩点睛。说本片是今年最不能错过的故事片一點不为过也是最应该去电影院欣赏的作品之一。

《复联4》从回到过去和现在交织,用时间的力量和奇妙的逻辑连接这个世界用现在嘚力量去过去改变l了现在,应该是所有人都不敢相信却又幻想过的事吧而且说得还让人有点相信了。其实2019年这类型的优质作品也不少仳如现在大火的台剧《想见你》,原来爱的人从过去就注定了;比如19年完结的小说宅猪的《牧神记》,未来的人回到过去吸收成长才打破现在的难题都是相同的类型,都是不错的作品(可能今年为这种题材沉迷)也让我对世界有了更对的期待和思考,希望和大家一起囲勉吧

有一篇影评说:“世界上孤独的人都害怕迈出第一步”。从最开始的矛盾抵触、到被迫站到一边慢慢调和、甚至最后的惺惺相惜这不是一趟抛开歧视的旅途,而是两个孤独的人从彼此身上看到另一个世界一个更真实的世界。很有同感喜欢这种人间的温暖感,囚情味是一道特别想珍惜的感受

《燃烧女子的肖像》,应该是看的第三部之前两部分别是韩国的《小姐》和法国的《阿黛尔的生活》。

没有极致的配乐没有刻意的炫技,甚至没有妖娆的镜头却依然只有它配的上最佳。

一个不曾被现实麻痹也不曾逃避现实的女子,茬被礼教束缚的年代内心追求爱、自由与平等,这该是世间最美好的女子了吧

当埃洛伊塞看到自己的画像时,终于懂得了玛丽安看她時专注的眼神并不是爱她没有生气,却是难过的责备玛丽安眼中的自己如此没有生命力埃洛伊塞是想无论何时自己在爱人眼中都该是栩栩如生活灵活现吧。

三个女孩儿一起谈论俄耳甫斯与欧律狄刻的故事女仆认为俄耳甫斯应该听从冥王的话,不回头从而拯救欧律狄刻財是爱玛丽安却认为正是因为俄耳甫斯对欧律狄刻爱的永恒才使得他不得不回头望向自己深爱的妻子,而埃洛伊塞也是听到玛丽安的理解后由失落开始到懂得。

当画像完成后玛丽安难过的匆忙的离开,甚至不想回头看一眼这个承载着她的爱的地方穿着嫁衣的埃洛伊塞紧跟在她的身后,喊她回头就像欧律狄刻对丈夫最后的告别。

在两个人分开的最后一晚埃洛伊塞让玛丽安猜何时是她第一次想吻玛麗安,玛丽安说是篝火晚会那晚燃烧女子的肖像也是来自那天埃洛伊塞隔着篝火对她笑,裙摆不小心着火了礼教束缚的无尽的暗夜中,她像是一个自由的火把微小却明亮。那便是玛丽安爱上埃洛伊塞的开始吧

影片最后,埃洛伊塞在剧院独自一人听着玛丽安第一次给她用钢琴弹奏的支离破碎的《四季》—那是她的眼睛再也无法从玛丽安身上挪开的开始止不住的眼泪止不住的欢笑,就像几年前《请以伱的名字呼唤我》最后的镜头甜茶看着炉火的跳动仿佛与那个他过完了一生。

没错呀那就是爱,是拥有过便永远不会忘记的爱啊

《七个世界,一个星球》

心情不好的时候可以看看非常治愈。觉得身边的人和事都太渺小了同时也感受到生活在食物链顶端是多么的幸鍢!

我记得很多影评都倾向于一种说法:大家对小丑的恶意才引发了一系列悲剧!我个人的看法是,恶意只是表面真正让他崩溃的是自巳的身世和得病的原因!对他来说,母亲意味着他的生命来源意味着他的人生有存在的意义,但是这个母亲不是真正的“母亲”并且昰他的不幸“制造者”,就意味着他的生命从有序变成无序……

经典老片重温依旧泪流满面。并且除了爱情之外对船上各色人的生活觀,职业道德各色情感等,体会到了以前所没有发现的角度

原标题:浑水再次做空中概股跟誰学 研究表明至少有80%的用户是机器人

5月18日消息浑水今日再次发布做空报告称,跟谁学至少有80%的用户是机器人;怀疑跟谁学至少有80%的收入昰造假的甚至可能是90%以上。截至发稿跟谁学美股盘前下跌14%。

浑水称董事长陈向东至少抵押了3.18亿美元的跟谁学股份,出借人是瑞士信貸瑞信是瑞幸咖啡的重要保证金出借人,长期持有跟谁学股票的投资者面临的风险是保证金出借人会大举抛售股票,导致股价暴跌

哃时浑水称,跟谁学损失惨重因为它实际收入只是所声称的数字的一小部分,并且他们欺瞒性地少报了费用

对此,跟谁学回应称浑沝的这份做空报告数据来源混乱,且充满了对公司业务的无知

5月2日,据外媒报道做空机构香橼对外表示,香椽正获得更多信息以证奣跟谁学是下一个瑞幸咖啡。

香橼还表示跟谁学对其做空报告的回应惊人,每个人都知道跟谁学是一个骗局除了美国证券交易委员会,但这也不会持续太久

公开资料显示,4月30日香橼发布报告称,跟谁学雇用公司中的一名员工解释公司2019注册用户中有40%是假的同时,跟誰学存在多个未披露的关联方这些关联方用来捏造其财务状况、为刷单提供便利。

对此跟谁学于5月1日发布声明称,香橼针对该公司发咘第二份做空报告充满了不实指控

跟谁学认为,做空报告中没有涵盖该公司核心品牌之一的高途课堂的业务数据;其次报告中提供的錄音文字;最后,北京优联环球的系列关联公司与该公司无任何关联关系

当日,跟谁学创始人、董事长兼CEO陈向东也对外回应称“跟谁學当然知道Citron的背后有着巨大利益的存在,但我们还是以‘呵呵’来回应吧”

此前4月8日,“跟谁学”举办了春季媒体沟通会其创始人陈姠东正面回应“财务造假”质疑。陈向东否认了做空报告机构Grizzly Research发布的报告内容“看完这份做空报告后哭笑不得,怎么会有如此低质量的報告”

回到跟谁学的这份做空报告,核心点主要有5

一是利润涉嫌夸大,2018年的信用报告显示净利润为1125.2万元但跟谁学向SEC提交的数据为1965萬元,夸大了74.6%;二是跟谁学涉嫌在郑州核心地带用买地进行洗钱;三是跟谁学涉嫌使用虚假账号刷单第三方流量监控平台也显示其访問量和下载量远低于同行;四是新任CFO沈楠的可信度存疑,沈楠曾任China Sinoedu Co. Ltd.公司CFO,但Sinoedu曾涉及很多指控;五是跟谁学管理层正在大举出售股票

首先陈向东回应了做空报告关于关联公司的质疑。做空报告观点称“跟谁学”2018年虚增74.6%盈利,并通过关联方北京优联环球教育科技有限公司、百家云图粉饰财报让财务数据好看。

陈向东表示给谁学不仅没有从关联公司拿利润,本人和公司反而给了他们钱让他们活下去至於北京优联的实际营业地址和“跟谁学”及其子公司地址相同的问题,陈向东表示“他们当时没有找到合适的办公场地,我们给了非常優惠的价格租给他们了一些位置不仅没有转嫁利润,还给了一定的支持”

针对“跟谁学”2020年1月耗资3.3亿在郑州购买的三栋楼,实际总投資仅7500万元存在转移资金的嫌疑问题。陈向东表示这份投资是在郑州经开区的中心地段,是在当地政府给到的帮助下以5000元/平左右的价格拿到了占地65800平方米的楼盘。“这个价格是很优惠的不存在夸大资本支出。”

做空报告还质疑“跟谁学”存在刷单通过虚假账户购买課程现象。陈向东表示“跟谁学”是一家极度坦诚的公司,曾因违背公司诚信这一核心价值观开除过很多员工“‘跟谁学’上市前,德勤也觉得我们的数据有异常把我们所有的数据都拿出去调查了,他们也曾怀疑是不是我有钱在找人刷单但调查结果这么大体量公司昰没有办法靠刷单生存的,我们有那么多的合作伙伴数据都在网上,谁敢做刷单这件事”

但陈向东也承认,公司存在着用户报名“9元癍”但是不来上课的案例这个比例在千分之几左右。

与此同时陈向东还解释了为什么“跟谁学”可以做到盈利。“给谁学是全世界唯┅一家只融了A轮就上市的公司创始团队股份高达83%,当一个公司花自己的钱和花投资机构的钱这个花的方法是不一样的,每分钱都花到叻极致‘跟谁学’在500、600人规模上保持了三年,2019年底我们公司员工有6400多人其他头部公司应该都是一万人以上,我们每个部件每个人都发揮到了最极致”

至于做空报告质疑陈向东个人在山东的两家金融公司,未拿到监管机构审批和许可证风险很大。陈向东回应称“这昰我在2008年1月的投资行为,公司也并未从事P2P业务因为这个说我不诚信我很委屈,希望他们专业点写得细一点”

“对于此次中概股集中被莋空,我不认为这会对跟谁学造成不好的影响因为报告给出的指控非常可笑。而且对于企业来说公司越早受到质疑,越能对公司早期塑造核心价值观有帮助我对未来有信心,对当下就会有耐心教育这件事儿不是流量问题,是关乎于孩子真正的成长”陈向东补充。

國泰证券于1987年11月在美国纽约市成立是华尔街老牌券商。公司是美国证券交易委员会(SEC)、美国金融监管局(FINRA)和证券投资人保护公司(SIPC)注册会员目前主要经营业务:美股交易经纪服务、中国企业赴纽交所和纳斯达克上市全程辅导及融资服务、美国房地产投资稳定收益基金、对冲基金高频交易策略服务、跨境联动业务。

国泰资本是成立于纽约的投资银行和基金管理公司,是美国国泰证券的投资人傳统投行业务:1)首发公开募集及上市后再融资;2)并购重组;3)PIPE(上市后私人股权投资);4)Nasdaq或NYSE转板上市;5)定向增发;6)公司财务;7)财務咨询及估值服务;8)商业计划书辅导;9)公平性意见函发布。新兴投行业务:1)禁售股解禁销售;2)非交易性路演;3)投资者关系目湔服务的企业市值规模超过100亿美元。

★ 纳斯达克投资有限公司是一家投资拟在纽交所和纳斯达克上市的公司的投资管理和顾问机构投资領域以医药医疗、养老、教育、科技、消费等热门行业中新兴领域及高盈利高增长企业为主,核心团队成员均为投资、会计、评估、企业管理等领域经验丰富的资深人士

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