吃小米山药粥功效和作用可以除湿热的症状吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-06 01:37 标签： 小米山药粥
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气虚湿重有什么症状，应该怎样食补？
发病时间：不清楚
气虚湿重有什么症状，应该怎样食补？
补充提问：舌苔是白的，平时没精神，腿脚无力
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精选回答(1)
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
气虚是中医的一种诊断，有多种类型的，你的情况可能与脾虚等因素有关，诊断还是需要经过中医的辨证，结合脉相、舌苔等来判断的，不能单纯从你的这些症状就确定，建议先去中医科检查，诊断清楚后进行治疗。如果是脾虚可以使用山药、小米、薏米、扁豆等熬粥。
去看了很多中医，各有各的说法，药也吃了很多，不见好，不想吃药了，吃的烦了，可以喝红糖姜水吗？
回复追问：
从你的情况而言，不宜盲目的用药的，注意一下平时的饮食，保持良好的睡眠习惯，保证有充足的睡眠时间，解决好焦虑紧张等不良情绪的影响，对于缓解这些症状可能会更有作用。
回复追问：
还有我舌头尖有时候会有点麻麻的感觉。怎么回事啊
回复追问：
舌尖麻木有可能与末梢神经方面的问题有关的。
回复追问：
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑湿热吃什么好
因为天气、饮食不当、脾胃问题导致湿热症状出现。一般表现为：1、头身困重。特别是在午后，身体发热，刚开始感觉不明显，摸久了发现身体发热灼手。2、长痘。湿热容易长痘，，中医叫做痤疮。这是因为湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。3、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滞。湿热最伤害的是脾胃，脾胃不佳会导致饮食不佳、口臭、口感等症状出现。因为脾运行不好，必然导致排泄功能不佳，造成小便黄赤、大便燥结或者粘滞。4、。现代的都市人起居不规律，喜欢熬夜，泡吧喝酒，，易加重湿热体质。如果不改变生活习惯，湿热体质危害很大，很容易得比较难缠的胆囊炎、，女人的话易得，男人“阴囊潮湿”，都是非常难以愈合的。5、肝胆疾病。胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等一系列症状。再加上湿热，则湿热邪气侵蚀肝胆，造成通泄受阻，大便不畅。
有着湿热体质的人应在平时多加调养，以清除湿热，让身体能更好的维持在健康的状态，那么，。湿热体质饮食应该清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、苋菜、丝瓜、葫芦、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃羊肉、狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等肥腻食品，还有火锅、烹炸、烧烤等助热的食物也要忌口。同时要戒酗酒。若是爱人群，应该选择温性的艾叶、佩兰，可以去湿，还可以考虑凉性的竹叶、荷叶，能够清热，去热。
体内湿气太重，身体就会感觉不舒服，容易导致生病。那么日常饮食中，多吃去热的食物。1、冬瓜。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。2、玉米。具有调中开胃、降浊利尿等功效。3、扁豆。具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐等病症。4、鲫鱼。有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。5、绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。平时煮菜，作料选择生姜、茴香、桂皮等香料，能够祛湿祛寒。夏天喜欢喝粥，可以加点茯苓、白术、小米、大米，健脾。
1、注意去热。湿热体质的人一定要注意肝胆的疏通。日常的饮食就要多吃清热祛湿的食物。蔬菜类可以多吃香菜、荆芥、黄豆芽、冬瓜等，有利湿作用。2、减少，保证。熬夜、心情不畅、喝酒等都会导致长痘痘、口干等症状，因为平时一定要保持好睡眠。3、加强运动。有空练练气功、、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。4、少吃油腻、甜品，预防湿热。湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。
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联系编辑：吴佳子
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“我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做一些养生粥分享给大家，给你的身体加能量！
天生万物，独厚五谷，五谷中小米最佳。中医亦云:小米是五谷中养生功效最佳的食物。小米又称栗米，春种秋收，得天地之气最全，得土地之气最厚，为脾之果，最养脾胃，下米味甘，咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经，熬粥最佳，制成粉做成小米糕也是一绝，配搭山药极好，山药的功效老少皆宜~”
100克100克
50-100克少许
秋日滋补脾胃养生粥-小米山药粥的做法
江米少许100克左右
小米适量100克左右
铁棍山药：2-3小段
1，两种米混合清洗后放入煮锅中
2，山药去皮后切成小圈状
3，粥大火煮开后换中小火
4，接着放入切好的山药
5，接着小火煲熟
6，最后调入一勺麻油
烹饪技巧海燕的厨房营养笔记：
小米的功效
小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，实为养生佳品。
1. 健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症。
2. 滋胃阴清虚热，治胃阴虚有热之口渴能饮、善饥，以及消渴病。
3. 益肾安眠，治肾湿热导致的小便淋漓不尽等症。
日常生活里，多食一些小米以及小米制品，对身体有益！
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