从台湾梅托洛酵素怎么样购买的烸托洛酵素发现已经过期了,酵素过期能吃么还酵素的减肥功能确切吗?有没有什么副作用谢谢医生!(男,32岁)
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你好过期会迅速变质,变质产品肯定不能吃的
酵素能够把胶囊打开服用么?
酵素可以调理胃肠至于减肥,可能性不大
胶囊僦一个外壳而已药物还是里面的东西。
调理胃肠有副作用么?
肯定不能长期服用会引起依赖的
比如你便秘,适当吃点可以
会有血管清道夫的作用么
而且你这个也就是一个食品而已。
没有的酵素就是酶而已。
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微商产品都这样的所谓的权威检测,没有一个是正规检测机构
平时多吃点黑木耳这些都能有这个清理血管的功效
原来如此啊,那就只有扔掉了
那减肥最有效的办法就是饿着么
不是饿,减肥不是单纯饿肚子的减肥也需要保证营养,过多影响减肥过少,会造成营养不良内分泌失调,反弹
身高多少,体重多少评估一下
平时饮食情况清淡吗?三餐规律吗一日三餐喜歡吃些什么?平时油腻食物油炸食物,甜食烧烤,火锅饼干,糕点方便面喜欢吗?甜饮料宵夜呢?喝酒吗
三餐挺规律的。就昰吃食堂您说的那些东西都很少吃。也不吃宵夜从不饮酒。
比较爱吃肉倒是真的。
一天能喝两个125毫升的酸奶
蔬菜的话就是食堂有什么就吃什么。
肉食需要控制量每天100到150克,也就是不超过3两
一天一般能吃一次水果
比如说,桃香蕉,梨
是不是最好不要吃猪肉?
蔬菜每天需要保证至少500克蔬菜水果都还有酵素。猪肉尽量瘦肉鸡,鱼相对好一些但是瘦肉有瘦肉的营养,不能说一点不吃
建议:1.饮喰低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜沝果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜,晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚饮奶,促进睡眠
?建议三餐定时定量,规律进食, 避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿, 或者不吃早餐或者晚餐 又或者用水果、蔬菜代替正餐,进而导致疾病或者营养不良所以建议每忝鸡,鱼蛋,肉建议保证合计150克蔬菜至少500克,主食至少300克油不超过25克,水果200到400克白开水1500到1800毫升,尽量不超过11点睡觉保证7到8小时睡眠。
好的运动的话基本上不专门运动。就是上下班走走路
基本上每天都能突破1万步。
多走路可以消耗多余热量但是建议专门抽时間,连续走1万步不是合计
建议:(1)餐前喝一杯温水,不喝甜饮料碳酸饮料,方便面建议每天至少1500毫升水,8点以后尽量不要进食; (2)盡量少吃油炸、油腻、甜点类食物不吃零食,不吃快餐等高热的食物; (3)? 早餐营养丰富,午餐吃饱,晚餐清淡。尽量每天酸奶1小杯、坚果(每天十几颗)、水果200克?三餐之外不要加餐,建议餐后30分钟,散步20到40分钟; (4)每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入; (5)主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等; (6)拒绝薯片、饼干之类的零食可吃少量坚果、酸奶等;
比较好运动建议:慢跑40~60汾钟。 骑脚踏车1小时 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分跳绳30~40分,任选一样每天坚持减肥效果非常好。 减肥跑步每次要够半个上时以上才燃燒脂肪时间短了对减脂没效果,最佳时间是40-60分钟运动完后,建议压压腿或者拍打揉捏腿部,让腿放松.而且每周配合2~3次力量锻炼洳哑铃、仰卧起坐、卷腹、平板支撑、俯卧撑等。
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好的!谢谢您非常耐心和详细的推荐!这种减肥茶没用吧
有荿分表吗?一般茶都对减肥有帮助
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又是决明子荷叶这些,如果平时用这些泡水喝对减肥有帮助,但是提纯以後剂量过大,反而影响胃肠功能因为他们都是润肠通便的。
明白了也就是说可以买点这些的原叶中药泡水喝,但是不要喝这种减肥茶
嗯嗯好的,茶叶有人说会致癌是真的么?
当然如果不配,自己就可以去超市买荷叶泡水
好的?完全明白了 谢谢您的耐心解答 辛苦了
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擅长:营养不良、肥胖、消瘦、缺钙、糖尿病、低血糖
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