温泉多久泡一次比较好 泡温泉的好处和坏处_腾牛健康网
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温泉多久泡一次比较好 泡温泉的好处和坏处
导读：冬季泡温泉水是一件和了健康的事情，可以帮助身体能促进血液循环、加速新陈代谢,治疗疾病。
不知不觉泡温泉的最佳季节又到了，冬天泡温泉真的是最享受也是最养生的事情了。温泉多久泡一次比较好？跟着小编一起了解吧。温泉多久泡一次比较好温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。泡温泉的好处和坏处好处1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。&2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。&3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。&4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。&5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。&6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。坏处1、专家表示，阴道炎的传播途径之一是性传播，另一个就是公用浴具。可以说泡温泉不仅破坏了阴道的酸碱平衡，让细菌更容易乘虚而入，公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介。2、女性在温泉里不能浸泡太久，15~20分钟左右就应该出水休息，沐浴和补充大量的水分。3、泡温泉最好从低温到高温池，最好不要去超过45℃的池子，否则容易造成重要器官的供血不足。不同温泉水的疗效（1）温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。（2）温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。（3）瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。（4）露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。（5）冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。（6）温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
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全部答案（共1个回答）
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