蜂蜜产业网：怎样个人如何应对雾霾霾天

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-07 08:29 标签： 个人如何应对雾霾
如何应对雾霾天气_时令养生_养生之道网
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如何应对雾霾天气
养生之道网导读：如何应对雾霾天气？一到秋冬季节之后，雾霾天气就会变得很严重。大家需要做好防范的工作。那么，如何应对雾霾天气？接下来养生之道网为你介绍相关知识。
如何应对雾霾天气1、如何应对雾霾天气之出门防护法专家提醒雾霾天气出门应佩戴口罩。市面上的口罩有普通款、灭菌款、棉布质地以及活性炭口罩,还有就是这些天热销的N95、KN90型口罩。那么什么叫N95、KN90型口罩呢?专业人士介绍,如果口罩对小于2.5微米颗粒的捕获能力为90%,则为KN90,如果捕获能力为95%,则为N95。医生建议,雾霾天气,普通人更适合佩戴KN90型口罩。2、如何应对气之竹炭除味法竹炭包的竹炭具有细密多孔,质地坚硬,通气性好,透水性好,保水性好,表面积大的特点。具有较强的吸附性,又称竹炭活性炭。竹炭包有净化空气的作用,它能吸附室内人造板、涂料、油漆、粘合剂、防虫剂等释放的甲醛、苯、TVOC、二氧化硫等有害物质。同时释放天然的芬多精,使室内、车内空气清新宜人。竹炭也被理所当然的称为“不必插电的空气清新机”。3、如何应对之做好个人卫生出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。4、如何应对雾霾天气之雾霾天气少开窗专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。防范雾霾吃什么好1、秋梨拌莲藕。材料:金秋梨、莲藕、细砂糖、果醋(可用陈醋代替)、鲜红椒、香葱。做法:莲藕去皮后切丝,用凉水冲去部分淀粉,入锅焯一下迅速捞出沥干水。鲜红椒切小圈、香葱切小段。焯好的莲藕丝过一下凉白开,加少许细砂糖拌匀,金秋梨去皮切成细丝,加入到莲藕丝中,加适量果醋拌匀即可。2、山药萝卜粥。材料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、二片。做法:山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫,、萝卜、香菇放内胆。放山药,热水,内胆放入电压锅中。加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。3、木耳炒百合。材料:、干百合、小葱、盐、牛肉粉、生抽、水淀粉。做法:黑木耳用水浸泡24小时左右泡发,中间换水2-3次;百合用水泡发。锅内倒油,烧热后放入小葱爆香,倒入泡好的黑木耳爆炒。最后倒入百合一同爆炒片刻,放盐、生抽、牛肉粉调味,出锅前用水淀粉勾薄芡即可。雾霾的危害有哪些要说起雾霾的危害,比较常见的就是会引起,导致呼吸道发病率增加,严重的话甚至会诱发和发作,可见其危害之大。雾霾的危害可不仅仅是只有这些的,具体它的危害如下:雾霾天比吸烟更易致癌。“阴霾天气比香烟更易。”专家指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。专家强调,浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体产生影响。雾霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引起鼻炎、等病症,长期处于这种环境还会诱发肺癌。雾霾中的多种有害物质,对人体的伤害也不小,应引起足够的重视。特别是霾中的有害物质附着患有痘痘的后,往往会引起各种症状,如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。
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养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...蜂蜜产业网：怎样应对雾霾天？
　　大家都知道，雾霾当中对人体主要有危害的物质是PM2.5，这些颗粒物在大气中停留时间一长，人们多多少少就会吸入空气中漂浮的脏东西，像细菌、粉尘等有害物会吸入咽喉和肺部，不利于人体健康，常出现咳嗽，呼吸困难、痰多、胸闷等症状。
　　那么在雾霾天里，应该怎样减少这些症状的产生，如何养生呢？在这里，就要分享给大家一个缓解这类症状的小方法了，下面蜂蜜产业网小编带你具体了解一下吧。
　　c　　当你喉咙感到不适的时候，不防喝点蜂蜜水，蜂蜜里的糖分不是单一的糖，可以促进人体对水分的吸收，另外蜂蜜还有润喉的作用。
　　但说起蜂蜜的功效，那可不止润喉一个，最值得说的就是蜂蜜的润肺排毒，常喝蜂蜜可以止咳化痰，减轻喉咙的不适，润肠润肺，而PM2.5的颗粒吸入人体的肺部，引发的诸多不适，都可以多喝蜂蜜水来缓解。颗粒物一旦吸入人体中，很难排出，这就建议大家平时多喝水，多锻炼了，增加新陈代谢，减少PM2.5对人体的损害。另外长期坐在办公室里上班人员，加上工作时间，或者个人的原因，缺乏锻炼的，很容易引发便秘，而一旦便秘，也会引起人体的各种不适，其实可以在办公室备点蜂蜜，平时多喝点蜂蜜水，既能补充人体的水分，又能冬季养生、防止便秘，可谓是一举多得。
　　冬季的雾霾天对人体的呼吸道影响是最大的，蜂蜜是最佳的预防性药物，可以提高人体免疫力，起到润肺、养肺的作用。
　　入冬以后，每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以有助于睡眠，但是购买蜂蜜的时候，一定要选择成熟的，真正的好蜂蜜。
　　如果想购买成熟蜂蜜、了解更多蜂蜜知识以及蜂蜜买卖，小编推荐大家到中国蜂蜜产业网(/)，该平台是中国网库旗下的单品产业电商平台，平台汇聚了众多蜂蜜企业，还有众多蜂蜜的采购信息，是进行蜂蜜采购的优质平台。

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