高考需要注意的事项_百度知道
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高考需要注意的事项
高考临近，想问问高考前、高考时、高考后有什么需要注意的事项和关于高考而要做的事情？有经验的大神帮帮忙，别全是复制的啊
一、告别失眠　　考前复习最好不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。考试时，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。有午睡习惯的考生最好由家长陪伴睡午觉。午睡时间最好控制在30分钟左右。　　提示：睡眠质量对你的考试发挥有一定影响。考试前几日起，要按照考试时间主动调整自己的作息时间。　　二、手机　　手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试，你会被视为考试违规，考试机构将会按规定对你进行处罚。　　提示：如将手机带入考场，考生须立即向监考老师报告，关机后按照规定存放于指定位置。　　三、临阵该“磨枪”　　提示：仔细阅读《考试说明》，对复习准备工作进行系统整理，进行针对性攻关。　　四、确认考场、座位　　在考试前，确认自己所在的考点，确定到达考点的最佳路线，计算好路途所需时间。考点、考场、座位在考试用条形码上已标明。　　提示：考生入场，要首先确认是否是自己的应试考场，并对号入座，将有关证件放在考桌左上角以便监考员核对。如果走错了考场，监考员老师根据规定会谢绝你入场考试的。　　五、不要迟到　　在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。去年就有考生因为午休睡过点儿而迟到，不能进入考场的例子了。　　提示：根据规定，考生自身迟到所延误的时间也不予增补。开考15分钟后，考生就不得进入考点了。　　六、证件和考试用品要装在文具袋里　　考试的前一天，考生在临睡前应该将考生证、身份证和考试用条形码放进考试专用袋。转天出门前应该再次确认是否已经带在身上。　　提示：考生在考试的前一天，应把考试用品(钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等)都准备好，最好将文具用品准备双份备用。考生出发前，家长应再次提醒考生带齐考试证件和用品。　　七、考生证和条形码很重要　　考生证、考试用条形码是考生参加考试必须携带的证件和物品。考试用条形码记录了考生参加考试所在的考场、座位号等信息，考试时，考生须将考试用条形码粘贴在客观题答题卡的指定位置上。　　提示：考生拿到考生证、考试用条形码后，要认真仔细核对上面记录的内容是否正确，如有疑问或错误，须立即反映。　　八、接到试卷别急于答题　　接到试卷后，要按照要求将本人的准考号和姓名正确、清楚地填写在试卷和答题卡规定的位置上，并在答题卡的指定位置处粘贴考试用条形码，切勿遗漏。根据规定，开考信号发出后才能开始答题。　　提示：考生拿到试卷后，还要检查试卷是否完整，有无污染、破损、漏印、字迹不清等。如发现有上述情况，应立即反映。　　九、处理好“记忆堵塞”　　遇到这种情况时应首先保持冷静，做深呼吸，然后再积极地努力回忆，并将回忆的内容记录下来，从中挑选出有用的材料或线索。　　提示：遇到“记忆堵塞”，可暂时回避这个去答其他题目。有时可从其他试题中得到启示，切忌“硬碰硬”。　　十、及时填答题卡　　提示：一些考生总是习惯把答题卡放在最后去填涂，这样很危险。万一由于最后一两道题做不出来，冥思苦想之际忘了时间，会造成极大遗憾。因此，做完选择题后最好马上涂答题卡。　　十一、用好草稿纸　　所有科目都发草稿纸，草稿纸要使用得当，做到有序而不乱。草稿纸上一定要有合适的规划，不要在纸上东写一些，西写一些，要一道挨着一道往下写，而且要步骤清晰，便于检查核对。　　提示：如草稿纸写满后，可将语文、数学第1卷、其他科目试题卷的空白部分用于草稿。十二、一科没有发挥好咋办　　提示：如果一科考得不理想，要尽快忘掉它。考完一科后应该尽量避免与同学、老师讨论考题答案，要集中精力全身心投入下一个考试科目的准备。　　十三、综合科目考试对策　　考生可结合自身情况采取不同的答题技巧，通常有三种方式：一是按照自己的学科强弱顺序答题;二是按照难易程度答题，先易后难;三是按照题目内容和类型答题。　　提示：考生要合理地安排好综合科目中各学科的答题时间，并在答题卡规定的区域内作答，确保涂写内容与考试科目、题号顺序相一致。　　十四、准备好英语听力考试　　参加英语听力考试时，考生须携带供自身专用且带有耳机的收音机。　　提示：根据考试机构提供的信息，提前调整好播放听力录音的广播频道(天津人民广播电台经济广播，中波1071千赫，调频101.4兆赫)。考试前，只需微调即可获得最佳的收听效果。英语科考试分为两个阶段，笔试考试结束后，进行听力考试。试听前必须戴好耳机。　　十五、网上评卷对用笔要求　　计算机网上评卷是通过阅读考生书写在特制答题卡上的文字信息进行的。为保证计算机能够准确识别，在特制的答题卡书写文字时，考生必须使用黑色墨水笔或签字笔。　　提示：在整个考试过程中，无论参加哪一科考试，考生都要携带并使用黑色墨水笔或签字笔答题(填涂答题卡除外)，使之成为习惯。　　十六、考试结束前退场　　提示：按照教育部的有关规定，高考试卷在启封并使用完毕前按绝密级事项管理。因此，考试结束前30分钟允许考生提前交卷离场，但不得离开考点，须到考点指定的地点等待，考试结束后方可离开。　　十七、家长不要帮倒忙　　家长可以做的事情还是很多的，但一定要把握好“度”，不要太啰嗦，更不可全部代劳。另外，家长千万不要在考场外陪考。提示：一旦知道家长始终在场外陪考，会增加考生的紧张情绪，下一科考试压力会更大。家长可在与考生分手时采取拥抱或击掌等方式鼓励考生。2014高考备考：像尖子生一样去“战斗”尖子生这个群体有着共同的优点，那就是聪明和爱做题。聪明体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。爱做题，是尖子生优秀的根本原因，有大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜一碟。除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点：　　1、以学为先　　一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。　　2、分秒必争　　尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。　　3、阅读有方　　学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。　　4、合理安排　　把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。　　5、勇于提问　　课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。　　6、善做笔记　　尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。　　7、勤于思考　　这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。　　8、书写整洁　　通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。9、自我调整　　不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。　　10、学习互助　　与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。　　除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。　　获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。“尖子”生名列前茅的技巧，其他人并不难学到手。相信同学们通过规范习惯、调整心态、训练技巧、利用环境，能够提高学习效率，最终成为真正的尖子
采纳率：36%
就别想考完的那科了！高考后，每科考完后，停，啥都别想，做题就是，你想干嘛干嘛，疯3天就停！再好好规划自己的暑假高考前，别想考试的事了，想想你未来的路，想想你过去奋斗的时光！抓时间拿分！别想其他了！高考时，抓时间做题。可以稍微拿自己记的下一科科目考试的笔记看看，好好准备下一科的考试。全部考完之后，好
本回答被提问者采纳
怨愤自己处处不如别人；要么嫉妒作怪，晚上熬得时间比自己迟„&#8222、厚积薄发，坚信苦心人天不负的真理。　　三个月，90天，使自己真正静下心来，不过分炫耀自己明显高于别人的地方　　最近一个阶段、再好的策略均为徒有虚名、智慧的人！　　信念是每一位高三学生必不可少的一样东西，缺失了它。天道酬勤，一份耕耘一份收获，再高的智商，注重认识、修正自己的不足之处，使自身周正、平衡地发展。然后大量地、充分地积蓄势力，等到高考的时候将其释放出来，出其不意;在复习的过程中缺少了属于自己的习惯与章法。我们常说要调整心理，其实是自己没有做好应有的工作、增强自信、心胸开阔，扎实有效。　　当然，修养身心，经过了这一过程，你将会坚不可摧，成为一位坚韧的人，一鸣惊人。这是一个历练的过程，可以磨砺性格，随着高考倒计时的变化，尤其是进入一百天后，我发现一些同学有点乱了阵脚。要么贪心太大，总是担心别人做的套题数就是比自己多，主要原因应该是往届生多了一份磨砺与成熟、不骄不躁，根据自己的性格特点，不盲从，不慌乱，有条不紊，只有全面地认识了自己才会多一份高考前的睿智与成熟。这就需要高三的考生在这三个月的复习中做到收敛贪心，建议最好跟好朋友和老师去沟通交流。　　三、韬光养晦。以前的高考后，我们都不难发现这么一种规律，往届生比应届生估分要准确得多，不由自主地受到了来自自身及周边环境的制约。　　面对这样的一些心理反应，我不得不说，高考前最难做到的应该是“认识自己”。不仅仅是知识层面上对自己的认识，更应该是性格上对自己的再一次剖析，恨不得一天之内把不清楚的内容弄得滚瓜烂熟；要么自信缺乏。　　苦心人天不负，坚守自己的信念，沉默而顽强地走自己认为应该走的路。这样的规律其实应告诫应届生，做好这一点确属不易，不要功亏一篑，让三个月白白流走
高考前要好好复习好专业课知识，保持好心态，高考时首先要保持好心态，这是至关重要的，其次带好考试所需的用具，铅笔，巧克力，小刀，纸巾中性笔，橡皮等。这个东西也不是一句话能说明白的，祝福你
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回答问题，赢新手礼包高考毕业了，想去送牛奶挣钱。但是对牛奶完全没经验。只是想的按半月包订购。但是送牛奶用的瓶子或者玻璃_百度知道
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高考毕业了，想去送牛奶挣钱。但是对牛奶完全没经验。只是想的按半月包订购。但是送牛奶用的瓶子或者玻璃
高考毕业了，想去送牛奶挣钱。但是对牛奶完全没经验。只是想的按半月包订购。但是送牛奶用的瓶子或者玻璃瓶。还有牛奶放到顾客门口怎么保证不被偷啊。还有那种放牛奶的箱子在哪里订购？求大神解救。
我有更好的答案
保证不被偷这种事情跟客户商量就行了～
觉得没有必要用箱子的就不用箱子～
奶箱淘宝上有卖的
建议先收钱再送，否则到最后有些客户喝完不给钱跑路就亏了
楼层低又经常有人在家的这种完全可以不用箱子有电梯治安好的这种也可以不用箱子
那装牛奶的瓶子从哪整？
你真是自己单干啊～
瓶子淘宝也可以找到的～
不过需要封口的～
如果单干而且只是三个月，你划得着?(๑乛◡乛๑)
奶瓶需要封口机，还有专用的封口塑料
消毒设备～
大哥。你想多了。我只送生奶。顾客自己煮。只要是个瓶就行了。不会买那种封口机的。我一般去打奶也只是拿个矿泉水瓶。就这么简单。而且我之所以干这个。是因为我们县的养奶牛的都是家庭养的。不管送。自己大早上去打。而且他们也只卖生奶。
我就只是买生奶。送生奶。担心的就是怎么跟顾客说。怎么让他们定我的奶。更不知道怎么营销。怎么保证奶不被偷。
而且大早上的能起来的人太少。更别说去打奶了。而且卖奶的2.5一斤。我送奶3块一斤。就赚5毛跑腿费。薄利多销。
而且我还打算跟卖奶的谈条件。让他2元卖给我。我一次性全买了。这样他也省事。也保证能全卖完。而且还能多卖。他们也赚的更多更稳定。
生奶～用矿泉水瓶子就好了～
先付款，或者先付一半，以前我经常遇到喝完半个月的奶然后跑路不给钱的(๑乛◡乛๑)
怕丢可以直接送上家门，没错，就是直接开敲门送他手里的那种，可以跟客户约好大概的时间～
楼高而且没电梯的直接别给订了
生奶这种东西我不敢保证会有人要，顾客订奶图的就是方便，生的东西还要煮……你可以根据当地牛奶价格制定自己的价格，用分量和原生态来吸引客户～
那矿泉水瓶子总得买新的吧。但是不知道新的矿泉水瓶在哪买。而且不会约好时间的。我送的时间大概在6点开始。就按你说的那个门把上绑个袋子。直接放袋子里。然后再敲下门喊一声就走人。
我们县卖的都是生奶。都是自己回家煮。跟你们那不一样。
淘宝是强大的～
天猫京东不容易遇假货～
你是在哪里(๑乛◡乛๑)
河北邯郸。
……...( ＿ ＿)ノ｜
我在兰州～
其实～我才16～( •̥́ ˍ •̀ू )
考。我默认你成年人。
虽然未成年，但是干过～
因为～我压根没上高中
大学上来有毛用～
还不如直接学点技术
恩恩。那也不错。
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回答问题，赢新手礼包高考前10天喝什么牛奶最好_百度知道
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高考前10天喝什么牛奶最好
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其次可以多吃新鲜蔬菜水果。让后可以吃着核桃：你好 牛奶主要是看蛋白质含量 蛋白质含量越高的牛奶相对越好。另外就是干净卫生，新鲜的。意见建议分析
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高品质纯牛奶比较好
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回答问题，赢新手礼包高考生喝伊利脱脂纯牛奶好吗?_百度知道
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高考生喝伊利脱脂纯牛奶好吗?
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回答问题，赢新手礼包2017高考考前注意事项_学长学姐高考经验_高考学生饮食安排_高考网
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2017高考 考前须知
　　临近高考，高考生和家长们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考？有些考生和家长觉得，现在高考仅剩这么几天，各科成绩已经不会有什么大的进展了，所以选择放松来准备高考。也有的考生觉得，最后几十天，再将所学知识温习一遍，这样会记得更加牢固。而此时，家长们也会以大补的方式来帮助孩子。那么这些做法到底对不对呢？高考前怎么做才是最佳最正确的待考方式呢？
　　提醒一：迟到15分钟就禁止入场
　　参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入教室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入教室。平时就要养成习惯，在考试前在考场中坐好位置。
　　提醒二：稿纸、手机是&禁品&
　　只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。平时考场就要养成好习惯，考试时不携带手机。
　　提醒三：须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔
　　考生必须用2B铅笔作答客观题（选择题部分），用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题（非选择题部分）。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答（包括画表及辅助线）。否则答案无效。
　　提醒四：出现故障擅自重启可能零分
　　参加英语口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。
　　提醒五：答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出教室
　　正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开教室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开教室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开教室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。这一点平时也要留意。
　　提醒六：考生千万不要冒险作弊
　　12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。平时大小考试都要认真对待，不要养成作弊的坏习惯。只有平时诚信考试、诚实做人，高考是不会亏待你的。
　　提醒七：尽量不坐摩托车、充分估计堵车
　　要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试。
　　提醒八：考完一科不要患得患失反复去想
　　每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
　　1、创造安静的复习环境
　　安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客，则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
　　2、督促孩子娱乐与运动
　　高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
　　在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
　　3、防止对孩子的过分关注
　　高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
　　4、准备一个小药箱
　　高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
　　5、督促孩子做好考前物质准备
　　高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
　　6、家长情绪力求稳定
　　在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
　　7、家长心情要愉快
　　高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
　　有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
　　8、只要尽力就行了
　　小编调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉小编，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
　　父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
　　9、帮助孩子调整心态
　　小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
　　10、确保孩子健康
　　有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
高考饮食：高三考生早餐饮食三大原则
　　早餐饮食三大原则&&早餐要进补
　　早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。
　　调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝200毫升温开水，吃早饭时再喝一杯牛奶，豆奶或一碗稀饭、面条，就可补充足够的水份。很多家庭习惯早上吃稀饭或汤面等，这是个好习惯。&干稀搭配&既可以补充水分，又保证了充分的热量。
　　下面是有关早餐的几项原则：
　　原则之一：宁可不吃，不可不喝即使是马上要迟到，没有时间吃东西了，也必须喝些牛奶、豆奶或稀饭，再拿着&块面包或半包饼干出门。按欧美国家的标准来说，青少年的早餐最好要有&杯牛奶、一杯杯柑橘汁、一个鸡蛋、&片火腿和两二片面包。这种营养较全面。我们中国人可以早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋或一碟豆制品，再吃些主食，最好有一个蕃茄或橘子。在外吃早饭时，不要总是选择油炸食品，而要选鸡蛋煎饼加小豆稀饭之类营养丰富又易消化的食品。
　　原则之二：除了淀粉，再添些蛋白质．脂肪。早餐提倡吃橘子、草莓、蕃茄等维生素C丰富的水果。但要注意，不要到胃口已经塞得很满之后再吃水果，最好在喝水和牛奶之后，早餐开始之前就吃。
　　原则之三：添加一点水果或蔬菜不要把早餐搞得太油腻，否则会加重肠胃的负担，使早晨的前二节课不能迅速地集中注意力进入紧张的学习中。对于那些平时身体较弱、肠胃不健的孩子尤其要注意这&点。
高考饮食：高三考生午餐三大原则
　　午餐饮食三大原则&&要吃饱吃好
　　午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说，主食要吃到150克以上，还要吃较多的副食，并喝些水。
　　原则之一：提供数量和质量最充分的食品一般来说，有一样荤菜或豆制品，再加上两样蔬菜就可以了。
　　原则之二：保证一种蛋白质食品和一种以上蔬菜。如果说实在只能在外面吃中饭，那么既含肉或蛋、又含蔬菜的食品比较好些。蔬菜可用水果或蕃茄等来补充。
　　原则之三：饭后适当休息
高考饮食：高三考生晚餐饮食三大原则
　　晚餐饮食三大原则&&注意营养搭配
　　晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。
　　原则之一：食物多样化晚餐容易发生一个倾向，就是荤多素少，或是偏重某一两种主食，花样不多。早餐和午餐较难吃到足够的蔬菜，如果晚餐再得不到补充，就容易缺乏维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维。
　　原则之二：饮食不过量如果晚餐较早，学习到10点钟以后可能会感到饥饿，只要人不太胖，可以补充一点夜宵。把餐后的水果移到晚上是个好主意，吃下酸甜的水果，让人有些抑制的神经受到良性的刺激，身心振作起来。
　　原则之三：夜宵不能过量夜宵切不可过量，也不能吃油腻的食品，否则不仅会影响效果，而且会影响睡眠质量。
　　距离高考不足30天
　　同学，你要相信
　　你付出的所有汗水
　　都将变成未来的礼物
　　15位学长学姐
　　回忆他们的去年今日
　　讲述高考前一个月的自己
　　希望能够激励现在的你
　　临高考前一个月，我自持成绩挺靠前，开始有点傲气。结果高考失误，来到了深大食品系。我想说，高考最大的困难就是自己的内心，成绩差的怕考不好，成绩好的骄傲，最后肯定考不好。最后一个月，放松心态。既然现实如此还不如放手一搏，也许结果会让你惊喜。
　　我是阿团学长
　　毕业于深圳第二实验学校
　　就读于深圳大学食品科学与工程专业
　　当你下定决定做一件事，那就去尽力做，即便这件事最后，没有达到你的预期回报，但你还是得认真、努力去完成，在这过程中你会逐渐认识到自己的不足，认清自己真正想要什么。给自己一个期限，不用告诉所有人，不要犹豫，直到你真的尽力为止。
　　我是黄俊鸿学长
　　毕业于深圳市美术学校
　　就读于深圳大学艺术设计学院
　　去年的这个时候，我也遇到了不少困扰，作为一个成绩一般般，考一本还得看看运气的学生，越临近高考，心里越不踏实，时常会担心高考突然失利，然后看着周围的学霸，压力也是很大，因此导致心态不平稳。直到一次，我无意间浏览到高考帮的一篇文章，内容是关于高三最后冲刺阶段如何放平心态，看完之后我大有所悟，其实最后一个月的时间，真正能挽回的东西已不多，需要做的就是调整好心态，不管成绩怎样，都要以一个较为自信，乐观的心态去高考。在题目上，就不要去死抠难题，怪题，偏题，那些整了三年都还是不会做的题我想最后一个月的时间还是整不出来的，抓基础题是很有必要的，如数学的选择填空及前几道较为容易的大题，语文的前四道选择题，默写等等，这些题目对于最后阶段极为重要，要尽量保证不出太大的错误。同时，整天加班加点地学习也是不可取的，学习之余，听歌，打球，跑步是缓解压力很好的方式。简而言之，放平心态，抓基础，是最后冲刺阶段的关键。无论你的成绩怎样，都要记住，要保持好的心态到高考铃声结束的那一刹那。那一刻，你的世界可能会天翻地覆。最后，真诚地祝各位学弟学妹高考旗开得胜，考出满意的成绩！
　　我是付豪学长
　　毕业于深圳第二外国语学校
　　就读于深圳大学食品科学与工程专业
　　或许你也听到看到过这样的一句话:那年夏天我无比憧憬大学，今年夏天，我无比憧憬那年。时间过得很快转眼间一年就要过去了，一年前的现在或许夹杂着很多复杂的感觉是对高考的害怕.是对离别的惋惜.是对未来的满满憧憬。但还是每天很有规律地备战高考教室、刷题、饭堂、宿舍、夜车。一年后的现在虽然确实没有了束缚，你可以自由安排选择自己喜欢的朝着自己想要的努力但不可否认开始怀念一起走操场无话不说的时光、解题的成就感、那群宿友等等。高考一年后时间一久慢慢地你也就真的会觉得高考也就那么回事也没什么，不过你会感谢一年前的自己不管那时的你在努力做什么。高考一年后你会怀念高中时代你会想念深圳校服，但你也会是那个穿着便服朝着自己喜欢的想要的目标在大学的校园里。一年前的过去是憧憬的一年后的现在是怀念的，然而这就是青春丫。
　　我是潘安怡学姐
　　毕业于深圳市新安中学
　　就读于深圳大学国际贸易专业
　　去年今日的我说实话是非常放松自己的，不像周围的同学那样老是埋头苦干。我比较看重劳逸结合，每天找一些不懂的问题问同学问老师，总之要搞懂，然后就不会继续苦学，而是走出教室去运动，我一个人复习总是会遇到瓶颈，所以我一般和要好的同学或者老师混在一起复习，这样随时可以问问题，也学得比较开心。我复习的时候着重复习的是课本，而不是题堆，嘛，总之大家有大家的方法，最重要的是不要让压力束缚住自己，目标定好，学得开心是最好的了。
　　我是TCC学长
　　毕业于深圳市东升学校
　　就读于深圳大学食品科学与工程专业
　　去年今日我跟你们一样也是在拼命发奋读书，因为我中考考差考到了一个很差的高中，又结交了一群非常爱玩的朋友，从此我的成绩便开始一落千丈，成绩本来就不好变得更不好。到了高三开学，我突然意识到自己离高考好像不远了，不可以再每天堕落下去。我开始试着每天早点睡觉，上课尽量不让自己睡着，老师要求背的课文画的重点一个不漏的全部记下来，开始拼命的做卷子、课外练习题等等，不懂的就一定要去找老师问清楚！（当然同学也可以啦）我当时是不给自己留有课余时间的，每一节课的课间就复习这节课讲的内容，晚上回到宿舍后就开始做数学题或者背课文。因为自己之前落下的实在是太多了(._.)&最后，一分耕耘一分收获嘛，我现在在自己理想的大学非常开心。
　　我是刘禹洁学姐
　　毕业于深圳光明新区高级中学
　　就读于深圳大学艺术设计学院
　　高考并不是人生的全部，从现在开始到高考前还有很长一段时间，好好利用还是可以提升很多，不要有太大压力，只管暗自努力就好，最后的结果让自己安心，好也能给父母证明自己的能力。高考只是一段很短的经历，不要看得过重，全国有那么多的考生，和你一样焦虑的人肯定也很多，如果有机会的话和老师聊聊或者找学校的心理咨询师。无愧于心就好，不要沉沦要努力！
　　我是米方学姐
　　毕业于深圳市育才中学
　　就读于深圳大学法学院
　　还有一个月就高考啦，去年这时候我正在努力找回考试的感觉。就像一个运动员一样，比赛之前一定是经过了无数次的练习，才成就了他自己。高考也是如此，高考前努力让自己保持高考的作息和状态。这样高考自然水到渠成啦。另外学弟学妹们在这段时间特别要照顾好自己的身体，做事情尽量和平时一样，才会有惯性，才不容易发生意想不到的事。
　　我是Cc学长
　　毕业于深圳市宝安中学
　　就读于深圳大学信息与计算科学专业
　　我整个高三都是为&逆袭&两字所累。高三，尤其是最后一个月，抱歉，逆袭什么的，实在不靠谱。高三最后一个月要干嘛，平心静气，查漏补缺。而不是坚定了信念告诉自己我一定能逆袭。如果基础差得多，复习起来精卫填海，千万不要眉毛胡子一把抓了，数学物理大题不会做再研究研究，考场上一紧张八成还不会。静下心来能拿一分是一分，也不要想旁门左道，专门买押题卷什么也不要了，别抱侥幸心理。大部分回家复习的绝不如在校的...理综选择题的大部分和理化生的选修模块比较容易，是一定要抓住的分数，它涉及的都是基础，要从这些做起。英语和语文背些句子也许作文用得上，还有保持语感，每天必须扫几眼。数学，我欲哭无泪的科目，这小婊砸着实太奸诈了啊，花样层出不穷，套个马甲我就不认得了，做题一旦一开始方向错了，基本这题你是做不出来了。多刷题是最有效的，可只剩一个月也刷不了多少题...所以我觉得最重要的是保证计算的准确性，一点没有思路的题扣分不亏，但是第一问求双曲线方程就算错了，下面还写个毛...
　　我是若曦学姐
　　毕业于深圳市南山外国语学校
　　就读于深圳大学高尔夫专业
　　去年今日的我，早早起床背文综刷英语阅读，中午匆匆吃完饭只为多背一段政治，晚上晚修跑去实验楼的楼道里写作业。我还清楚地记得去年今日，看看自己的成绩单，我想着自己可能考不上大学，每天都会胡思乱想，但是依旧没有放弃。学到累了就找朋友聊聊天，在本子上写励志的话。我想对去年今日努力奋斗的我说，谢谢你！
　　我是大萌学姐
　　毕业于宝安中学
　　就读于深圳大学英语师范专业
　　回想一年前的自己，一年前的这个时候我还在班级里奋力的向着自己梦想的大学冲刺，也不知道自己最终会考出什么样的成绩，只知道告诉自己最后一点时间了一定要用尽全力，不给自己留下遗憾。高考临近那时候每天就是规规矩矩是学习，自己也不想让自己三年的努力浪费掉。宁可现在累得不行也不愿自己后悔不已。
　　我是叶钰学长
　　毕业于深圳市盐港中学
　　就读于深圳大学艺术设计学院
　　现在这个时候想必一定是你们压力最大的时候吧，因为至少那时候我是这样的，当我在你们这个时候，心情真的非常不安焦躁，因为家长老师口中常常说的&人生中第一个转折点&就要来了，而自己完全没有准备好。但是回首往事，我发现命运从来不是残酷而绝对的东西，很少人会失常发挥，正如很少人会超常发挥那样，你平时怎么样，考出了也差不多是怎么样，命运不会毫无理由的以痛吻你，而就算是真的考察了，那又如何？高考给了你选择权，而高考成绩给了你选择范围，但以成绩来决定的范围并不绝对。上了大学以后才发现，所谓三百六十行行行出状元，每一所学校每一个专业，只要你用心去学、去爱，就会发现他们都是值得你骄傲的，所有的专业和学校都没有高贵低贱之分，所以今年高考的你们，不要顾虑太多，高考其实就如以往的考试一般：发卷、响铃、提笔、响铃、停笔、收卷，然后考试结束。你们绝对能行！
　　我是向小葵学姐
　　毕业于宝安中学
　　就读于广州中医药大学中药资源与开发专业
　　去年今日的我，应该和此刻的你们心情差不多，期待，却有些害怕，总回想起高中三年做了什么，以后可能会做什么，带着这种左左右右、起伏不定的心，迎接高考，准备着结束这一切，每到这种时候漂浮不定的心思肯定会影响备考，放松心情，做好手上的事情，一切都是值得的。
　　>我是燕子学长
　　毕业于宝安第一外国中学
　　就读于深圳大学艺术设计学院
　　想想去年的自己每天晚修都要做一堆试卷背书之类的，当时我们班上课的时候，如果困了就会自己站到后面去听课，真的很拼，有的时候一站就是好几个人，很难忘。所以不要觉得别人会认为你在装正经，为了自己的目标拼是没人会笑你的，为了目标一定要坚持下去。坚持上课不睡觉，强迫自己学习，相信我当你上了大学以后你还会想念刻苦的&那时候&的。
　　我是小杰学长
　　毕业于深圳市南头中学
　　就读于广东海洋大学植物学专业
　　去年今日的我，正在为还没提上来的成绩忧愁，时时刻刻都在和时间作斗争。早上起早一点，为了多背一些文综；中午少睡一点，为了多看一些错题；晚上挑灯夜战，为了能多记一些重点。去年今日的我，目的很纯粹，为了成绩能再提高一些，为了能如愿考上大学，更是为了对自己寒窗十年负责。如今，我很庆幸地就读于深圳大学，如果没有当初屡败屡战的勇气，我想我会再来一次高考。永远记得，千万不要在拼搏的年纪选择安逸，将来的你，会感谢现在拼命努力的自己。
　　我是大莉学姐
　　毕业于龙城高级中学
　　就读于深圳大学艺术设计学院
　　感恩，
　　感谢这15位学长学姐
　　在百忙中抽空写下真实感受
　　加油，
　　预祝即将高考的你们
　　能收获一个无悔的高中三年