落枕了，怎么如何才能快速的哭很快好起来 – 手机爱问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 22:47 标签： 怎样才能 
 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或頸部受风寒所引起患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。　　这时只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了 　　“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间两指骨尽头起，向外一拇指宽处按压时，用食指或中指的指腹侧面用较大力气来回按压。双手皆要按压
    按摩、针灸、药物、热敷等均有良效尤以按摩为佳且见效快。
按摩手法
①将左手或右手拇指腹在颈部处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5汾钟左右可左右手交替进行。 
　　 ②用小鱼际（掌跟）由肩颈部从上到下从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 
　　 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟 
　　 ④...
 按摩、针灸、药物、热敷等均有良效，尤以按摩为佳且见效快
按摩手法
①将左手或右手拇指腹，茬颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处）由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行 
　　 ②用小鱼际（掌跟）由肩頸部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 
　　 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 
　　 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟 
　　 ⑤缓慢进行进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活動猛。

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