明天下午考试 心态崩了已经崩了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 03:40 标签： 作者他心态崩了
心态崩了，下午不想考了【公务员吧】_百度贴吧
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心态崩了，下午不想考了
中午家人还满心期待的给我打电话问我考的怎么样下午还有考的必要嘛
开局只有5个农民,从荒岛到创造家园！
请勇敢的弃考
加油，飞龙骑脸都会翻车，你怕啥？
15题没涂卡
有始有终，炮灰
你是一个不合格的炮灰
60不对，65题蒙的看着你
果然没过，第一次裸考61，申论87，和最低分还差20分……
2017超火的三国策略游《极速体验入口》
看来离上岸还很远
楼主，哪个等级的考试？
没错我就是来混经验的
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第A03版：今日主打
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明天中考 今天一定要调好心态
今天下午记着看考场 明日天气闷热要注意防暑 稿件来源：
　　■建议考生今天下午提前看考点，熟悉环境，消除紧张情绪。本报记者 郄磊摄 (资料图片)
&&2016年中考将于6月21日、22日举行。今年全市共有84654人参加中考，考生人数与去年同比增加了7242人。今天下午考生们就可以提前到各自考点熟悉环境。在中考前最后一天，晚报也提醒广大考生和家长，今天下午提前到各考点熟悉一下环境，晚上再把考试需要的准考证、铅笔、黑色水笔等检查一遍，调整好心态轻松应考。&&□本报记者 郭鹏&&看考场：熟悉环境算好路上所需时间&&今年因为地铁施工的原因，省会有多条道路在大修，为此，石市考试院有关人士提醒，在前往考点时，考生要留意考点离家距离，计算路上所需时间，“如果是坐公交车，考生要看好有哪几路公共汽车可以到达考场，看看公交车是否改线。”该负责人表示，考生出发时还要把交通堵塞和意外情况所占的时间算进去。此外，从刚刚结束的高考看，提前看考场还有一个好处，就是通过实地了解路上的交通情况，对自己的出发时间做到心中有数。在今年高考期间，就有多名考生因为对路线不熟悉，在坐私家车赴考的过程中被堵在了路上，因此不要以为开车送考生是最稳妥的，考生和家长还要准备好两套方案，以防万一。
&&除了要计算好路上时间，考生在进入考场后，“首先要根据考点指示图找到洗手间和医务室，然后再找到自己考场所在位置，记好路线。如果是骑自行车前往考点，考生还要看看自行车的存放位置。”市教育考试院有关人士提醒说，对于那些考场离家远，中午需要在考场附近吃饭、休息的考生，在看完考场后还应留意看看考场附近有哪些可以用餐和休息的地方。&&提前看考场除了可以熟悉一下赴考路线便于把握时间以外，提前到陌生环境进行一下场地适应，也有利于缓解考生考试当天的心理压力。“考生在提前看考点时，一定要把自己的准考证拿出来仔细跟考点学校的名称对一下，还要根据自己准考证找到相应的考场，对自己的具体考试座位进行确认。”&&答题：准备好笔 书写别超规定区域&&今年石市继续进行网上扫描，网上评卷。考生信息条形码在启封试卷后由主监考员粘贴在考生试卷Ⅱ的规定区域内。试卷下发后由考生本人认真核对、确认条形码是否为本人。监考老师需提醒考生在试卷Ⅱ粘贴条形码的密封线内正确填写姓名、准考证号等内容。考生在答题过程中一定要在每道题规定的区域内书写，不能变动位置偏离卷面划定的区域，以免造成无法扫描或扫描不全等现象，影响本人考试成绩。&&根据中考答题要求，考生需准备2B铅笔和0.5毫米黑色水笔或签字笔。在卷Ⅰ（选择题）用2B铅笔填涂在答题卡上；卷Ⅱ(非选择题)用0.5毫米黑色字迹签字笔答在规定区域内。做图时要求用铅笔画、黑笔描。&&另外，出门前考生应特别检查一下是否忘记带准考证。&&建议：别慌 遇到不会的题果断放弃&&明天就要中考了，对于很多考生来说，最终的复习已经告一段落，在这里晚报也采访了一线老师，请他们就考生在答题中的一些技巧提出建议。“中考生肯定会遇到不会做的题，针对这种情况考生千万不要慌。”13中班主任老师赵拢说，这个时候考生要学会果断放弃，“如果遇到某个题一时没有思路，考生可选择先答别的题，等整张试卷都做的差不多后，再回过头来做不会的题。”赵拢说，这样做不仅可以节约答题时间，而且有助于考生建立信心，“考完一科后，考生要马上把注意力转到下一科，不要再纠缠于上一科的错题。”&&考生考前应该加强自我调节，放松心态，不要过于紧张，不要给自己过大的学习压力，注意休息，保证正常的生活规律，一定要避免熬夜透支身体，以一个健康、放松的状态迎接中考。&&家长：多鼓励 别再逼着孩子学习&&与高考不同，参加中考的孩子年龄比较小，省会多位初三班主任老师表示，在中考期间，建议家长要多照顾孩子情绪，“在中考前和中考这两天，建议家长们应该多陪伴和鼓励孩子。”省会一位初三班主任老师表示，由于中考前学生一直在紧张备考，到考前，学生的身体和心理都处于一种比较疲惫的状态，这种状态容易对学生的情绪产生影响，社会上不乏一些考生在考前放弃中考的情况，“为了避免这类现象的发生，建议这两天家长要多陪陪孩子，如果孩子愿意跟你聊天，你就顺着他的话题跟他多说说，如果他不愿意说，你就是在旁边陪着他，也能让孩子的紧张情绪得到缓解，避免学生心理和情绪上有较大的波动。”&&这位班主任老师表示，不要小看了最后这两天时间，多鼓励孩子有助于提高孩子在考试前的自信心，“家长切忌在最后这段时间还一味的逼学生学习，这样会使学生产生厌学厌考的心理，甚至做出一些极端的行为出现让人遗憾的后果。” &&提示：明天下午考试时间4个小时&&此外，根据石市中考安排，21日上午进行语文考试，下午进行理科综合和文科综合考试，考试时间将从下午2点一直持续到6：45。也就是说，中考第一天下午考生将进行4个多小时的考试，中间只有45分钟的休息时间。根据石市天气预报显示，21日当天天气为多云或有雨，最高气温为34摄氏度，在这里晚报也提醒广大考生和家长，在21日下午要多准备一些饮用水，做好防暑降温工作，以免考生因为天气原因造成身体不适，影响考试。&&明日闷热或有雨&&本报讯（记者 崔虹）记者从石市气象台了解到，中考期间省会天气以多云为主，首日可能会出现短时局地性的阵雨或雷阵雨，因为强度不大，对气温不会有太大影响，白天最高气温在34℃左右，天气略显闷热，提醒考生注意防暑。&&6月21日将迎来农历二十四节气中的夏至。夏至是一年中白昼最长的一天。此节气内，省会平均气温26.6℃，多数年份常出现高于38℃的高温天气，平均雨量为51.9毫米。&&气象专家提醒考生，中考两日，省会天气较为闷热，要注意防暑。降雨时局地伴有雷电、短时大风暴雨等强对流天气，请注意防雷电。夏至到来，意味着一年中最热的伏天已越来越近，夏至后白昼慢慢缩短，人们的抵抗力往往会变弱，更容易中暑或感冒，大家身边不妨常备点金银花、清凉油等防暑药，也可适当吃些苦味食物，有利于清泻暑热，增进食欲。
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明天下午，专家支招如何度过“心理哀伤期”(组图)
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除了灾难，生活中的疾病、意外、不顺等都可能造成心理哀伤
人活一世，很难不遇到坎坷，关键是看你如何去应对。
“生活中，我们在很多情况下都会处于心理哀伤期，比如亲人离世，比如突遇疾病，更甚至是在单位被领导批评、在学校考试考差了等等。这些哀伤如果长时间得不到宣泄和排解，就很可能积聚成为心理问题。”
那如何平稳度过心理哀伤期呢？本周日（28日）下午2点至3点39分，重庆克莱因蓝心理文化咨询顾问有限公司的首席心理师徐凌将做客《养生周刊》的“99养生热线”，教大家如何面对生活中的种种“变故”，以及如何与身边遭遇变故的人正确相处。
徐凌表示，面对哀伤，有四个时期必须要经历，那就是接受它、表达它、处理它、放下它。拿亲人离世来说，哀伤者首要“任务”是哀悼，通过完成某些特定的哀悼任务来重建平衡。第二个“任务”是经历悲伤的痛苦。第三个“任务”是重新适应一个逝者不存在的新环境。最后一个“任务”是将情绪的活力重新投注在其他关系上。
如果你生活中有任何不顺心的事需要倾诉和开导，或是你不知道如何与遭遇生病、意外、伤害等变故的亲友相处，请于本周日（28日）下午2点至3点39分拨打966966热线，专家将为你支招。
文/重庆晨报记者 朱阳夏
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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