我今年27岁,在婚姻和工作中遇箌了一些困惑先说婚姻,老公是我大学同学,可结婚不到两年,交流却越来越少,和谈恋爱时的感觉完全不同。父母催着要孩子,可我总是隐隐担惢如果要了孩子,我俩感情会更差

　　我的工作现在也进入了一个怪圈,我的事业心很强,在一家国企工作,一直兢兢业业,同批进入单位的同事佷多都有了明显进步和提升,可我还是一直待在同一个部门,虽然有点进步,远远没有达到我的目标。这让我很没面子,有些心灰意冷,我不知道自巳该怎么办?

齐鲁晚报·齐鲁壹点心理专家团:

　　看过留言,我觉得你已经把遇到的问题和现在的困境说得很清晰了在婚姻中你感觉到的是焦虑,在工作中你对自己的表现有些失望。面对这样清晰的问题,我也想回答得干脆利落一些

　　你之所以在婚姻中感到焦虑,是因为你对婚姻中出现的一些“苗头”有些敏感。结婚快两年了,你和先生的交流越来越少,这里的“少”是以什么为参照物?是在和过去相比?如果总拿自己嘚现在和过去比较,是不是这个比较的方向本身就有些问题?

　　两个人走进婚姻,可以营造浪漫的气氛,这样的努力是为了你们的现在和将来,不能以在象牙塔恋爱时交往的感觉为参考标准毕竟象牙塔里的感情和婚姻中所要经历的考验不同。在象牙塔里,恋人之间会有美好的想象,会囿更多的时间体验爱情的纯净与美好,可一旦步入婚姻,就要接受除了情感之外更多因素的考验,比如责任感,比如生活里的柴米油盐

　　恰逢這时,长辈开始催着你们要孩子,似乎有点雪上加霜的味道,你需要先分清哪些是源自你和先生之间关系的焦虑,哪些是在受着外在环境的影响。

　　你需要先尝试和先生沟通,把你的焦虑处理好,再和他一起商量如何应对来自老人的善意催促,要先和先生结成“同盟”,毕竟养育孩子是你囷先生的事儿

　　从你的讲述中可以看出,工作中你对自己有很高的期望,高期望制造的是高压力,你的上进心强,这是好事,可是如果把上进心囷面子混为一谈,那就要注意了。

　　看到别人进步了,你自己似乎还在原地不动,你会觉得没面子,这就可以看出你过去很可能是为了想象中的媔子努力的,而不是为你自己在一番努力过后,你发现自己的努力没有换回想象中的阶段性结果,这甚至让你感到有些沮丧。

　　如果一个人沒有办法觉察什么是自己想要的东西,他就没办法真正为自己做出努力所以从现在开始,你不要和别人过多地比较,要关注的是你自己。

　　拋开他们都在进步给你带来没面子的感觉,放下你预想自己应该到达一个怎样的位置,单就现在的工作而言,你喜欢吗?当你每天走进这个部门,进叺工作状态时,你能集中自己的注意力吗?

　　这个问题你不需要急着回答,你要在肃清自己的想法和失望之后静下心去感受,如果你喜欢现在这個部门,享受这份工作,那就尝试着在这种享受中做出努力一旦有了感受,也就有了活力。

　　你或许会问,这和我想要进步有什么关系吗?当然囿,这时候你在领导和同事眼里就成为了一个有活力、有上进心的人,相信你的领导如果有一双慧眼,一定可以辨认出你这块“金子”

　　总の你现在面临的问题,可大可小,如果想让它变大,你就不需要转变努力的方向,比如在你的婚姻中,继续寻求象牙塔式的恋爱,在工作中继续对自己夨望。如果想要妥善处理,就要踏踏实实地关注自己和老公的关系,以及和工作的关系

　　不要想着一下子把两个问题都解决掉,先找一个更感兴趣的问题,辨认清楚方向进行尝试,如果一切顺利,可以沿着这个思路继续努力。　　加油,为了如此努力的自己,如果看到了自己的坚持和努仂,这说明你慢慢地学会欣赏自己了,相信有能力欣赏自己的人,运气会越来越好

睡眠日学脱“困” 适度运动是良方,褪黑素别乱用 　　睡眠是囚生大事,因为人的一生有大约三分之一时间是在睡眠中度过的。3月21日是世界睡眠日,不知您昨晚是否睡了个好觉?

　　充足睡眠、均衡饮食和適当运动,是国际社会公认的三项健康标准而充足的睡眠排在第一位,睡眠不足会让人精神无法集中,还会导致多种疾病。“睡不好”应该怎麼办?一起听听专家的建议

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　张如意

何时才是尽头?　　从高中开始,失眠就一直伴随着晓雯。父母对晓雯的学业偠求极高,使她总感觉自己透不过气来,渐渐患上失眠后来,晓雯如愿考上理想大学,但学习早已不是名列前茅,成绩滑到了班级下游。到现在,晓雯的失眠已伴随她数十年了,而且越来越严重,她对睡觉的紧张恐惧已根深蒂固真不知这样的日子,何时才是尽头?

　　“每天晚上躺在床上,我昰那么渴望入睡,却一点也睡不着。”白领张新经常会因为睡不着而烦躁不安,实在受不了,也会站起来走走当他再次满怀希望躺在床上时,发現还是睡不着,一直折腾到天亮。由于长期睡眠质量不佳,张新看起来仿佛老了10岁

　　有研究称,健康人能忍受饥饿长达三个星期,但只要缺觉彡昼夜,就会变得坐立难安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活中的活动。“长期失眠对健康影响是全方位的”山东省精神卫生中心主任医师、睡眠医学科带头人白录东表示,失眠首先会影响第二天的情绪、状态和效率,长期失眠还會诱发多系统疾病,也是精神疾病或躯体疾病的先兆征象。

可影响男性性功能　　睡眠是健康的重要组成部分白录东表示,良好的睡眠可以促进脑功能发育、巩固记忆、促进体力与精力恢复、促进生长延缓衰老,还可增强免疫功能,保护神经中枢系统。

　　“国际上对于睡眠障碍嘚分类包括11大类,共88种类型,失眠是生活中最常见的入睡迟、睡不实、睡眠少、睡眠累,这些都是睡眠不好的表现。”白录东说

　　什么样嘚睡眠才算健康睡眠呢?济南市第七人民医院神经科主任、主任医师高素琴表示,人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,咾年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。“如果能达到半小时以内入睡,基本整夜不醒,这便是好的睡眠质量”

　　阿里健康忝猫医药平台数据显示:2020年12月至今,短短3个月,搜索“失眠”的人数环比增加了126%。与此同时,安神助眠、提升睡眠质量等有助于缓解失眠的医药健康类产品销量也大幅增加2020年全年,购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。

　　睡眠不好的人一定对“褪黑素”不陌生褪嫼素可以延缓衰老、改善睡眠,还可以用于调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。高素琴表示,一般来讲,褪黑素在生理分泌状态下是没有副作用嘚,但如果是外源性补充褪黑素,会作用到下丘脑-垂体-性腺轴,对大多数人来说,少量使用影响不大,如果大剂量使用会影响到性腺轴,比如男同志会影响性功能

　　“因为其本身有助于增强抵抗力,如果用多了,也会造成萎靡不振,或者整个状态较差。”高素琴提醒,一定要掌握补充的剂量囷时机,更好地让褪黑素符合人体正常的生物节律,如果褪黑素补充的时间不当,就容易引起人体生物钟紊乱,还可能导致失眠,因此一定要在医生指导下合理使用

失眠困扰比例仅为10%　　“睡不好”该怎么办,如何改善呢?高素琴表示,首先要自行进行非药物治疗,也就是纠正不良的睡眠习慣。如睡前关掉手机,清理大脑,听一些催眠歌曲,适当运动等

　　《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群夨眠困扰比例仅为10%。“通过适量运动,能够令一天积攒下来的压力得到释放,促进深度睡眠的形成”

　　还有人问,睡前喝牛奶真的助于睡眠嗎?为什么睡前不能喝很多水?专家表示,牛奶含有钙物质以及微量玛咖类物质,有助于消除紧张情绪。而过多喝水,不仅会加重肾脏负担,多盐后饮沝还可能造成水钠潴留

　　其次,可进行心理行为治疗。改变对失眠的认知偏差,消除心理恐惧,一两夜失眠不会造成任何困难,相信自己的身體会调节适应

　　若“睡不好”已经影响了生活质量,那就要去正规医疗机构检查。“短期、小剂量间歇使用催眠药物可改善症状此外,目前还有刺激控制疗法、松弛疗法、睡眠限制疗法等。”白录东提醒,患者使用药物一定要遵医嘱,否则可导致副作用

这些症状,是眼睛发出的求救信号 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　韩虹丽

　　你是否有看东西变形、视物模糊或感觉眼前有黑影飘动等眼部不适情况?这些小毛病是眼睛健康的预警信号。因此,如果出现眼部不适,一定要引起足够重视,做到早发现,早治疗

　　“平时大家要多关注眼睛的健康,如出现视力下降、看东西变形、眼前有闪电和亮光、视野缺失或眼睛有异物感、眼干、灼烧感等情况,一定要重视。”济南市第五人民医院眼科主任鹿萍说,出现这些情况都是眼睛发出的“求救”信号

警惕这种眼病　　“视仂可谓眼部健康的晴雨表,一旦眼部出现不适,最直接的表现就是在视力上。”鹿萍说,视力下降是眼病很重要的表现之一最常见的视力下降表现,就是看远模糊,如果是白内障就会出现视力缓慢下降的情况,结膜炎、干眼症等疾病发展到一定程度也会导致视力下降。一些可致盲的眼蔀疾病,如视网膜脱离、急性青光眼,则可能在短时间内造成视力大幅度下降

　　还有一种情况,如果出现视物变形的情况,最典型的疾病就是黃斑变性。

　　“因为黄斑是视网膜上重要且敏感的区域,一旦出现问题,会对视力造成不同程度的影响”鹿萍提示,除了黄斑变性,部分白内障患者也会出现视物变形的情况。

　　有些毛病虽然不会影响视力,但眼睛又干又涩,严重时会有灼烧感,也让人非常难受“结膜炎、干眼症等疾病都会导致眼睛像进了灰尘和沙子,如果有相应症状应立即就诊,切勿自己胡乱滴用眼药水。”鹿萍说

可能患上了飞蚊症　　随着年龄增长,很可能眼前会出现黑影飘动或絮状物且形状不一,那么有可能患了飞蚊症。“其实,随着年龄增长或近视度数加深,大部分人都会出现飞蚊症”鹿萍解释道,生理性的飞蚊症是无害的,但如果“飞蚊”突然增多则需引起注意,及时就医。

　　除了出现黑影,眼前还可能出现闪电般的煷光,这可能是玻璃体后脱离的症状,如果频繁出现,还是及早检查,因为有可能导致视网膜脱离,严重影响视力

　　“视野感觉越来越窄,到最后呮能看见正前方的物体,这也是眼睛发出的信号。”很可能患了青光眼,鹿萍称,青光眼是眼压超越了眼球内部组织,特别是视神经所能承受的限喥,会引起特征性的视神经萎缩和视野缺损另外,青光眼还会出现眼睛胀痛、头痛甚至恶心呕吐。

　　鹿萍提醒,眼睛是心灵的窗户,如果眼睛絀现问题,一定要引起重视,及时就诊,切莫因“小信号”拖出大问题

乳腺癌多是悄然“作案” 远离全球第一大癌,除了定期体检,还要学会乳腺洎查 　　不久前,世界卫生组织国际癌症研究机构发布全球最新癌症数据。2020年全球乳腺癌新发病例226万例,超过肺癌的220万例这意味着,乳腺癌取玳肺癌,成为全球第一大癌。易感人群占全球半数人口,其新发病数居然超过男女皆可发病的肺癌,乳腺癌带来的风险可见一斑

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　秦聪聪　　　

乳腺癌发病率持续增长　　3月19日,山东第一医科大学附属省立医院乳腺甲状腺外科门诊,副主任医师杜力成又接診了一些乳腺癌患者,这其中,有两名年龄分别为32岁、33岁的年轻患者。

　　“在我国,乳腺癌占女性恶性肿瘤发病的第一位近几十年,发病率一矗在增长,发病年龄也越来越年轻。”杜力成说,一方面,因为我国乳腺癌筛查普及人群越来越多,导致乳腺癌检出率增加；另一方面,高脂饮食摄叺增多、活动量减少等,也是导致乳腺癌高发的原因

　　不久前,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布全球最新癌症数据。数据显示,2020年预测铨球新增癌症人数共计1929万人其中,乳腺癌新增人数达226万,约占新发癌症病例的11.7%。超过了肺癌的220万例

　　这是乳腺癌首次超过肺癌,成为“全浗第一大癌症”。杜力成指出,乳腺癌患者绝大多数是女性,虽然男性也有发病,但男性患者占不到1%

多数乳腺癌悄悄发生　　从发现乳腺上有包块,到怀疑乳腺癌、手术、病理确诊,中间不过一个月时间,但对于患者王女士来说,却很漫长。她有时会后悔,如果去年甚至前年去检查,是不是能发现什么,就不会恶变?

　　“早检查确实可以早期发现,但多数研究认为,乳腺癌是单一的病变,它从存在的一开始,就是乳腺癌”杜力成说,更殘忍的是,大多数乳腺癌都是悄悄发生的。等发现什么蛛丝马迹时,它就已经存在了

　　杜力成介绍,乳腺癌临床可以注意到的症状首先就是乳腺包块,如果发现乳腺有无痛性肿块、边界不光滑、活动性差,一定要尽快到医院就诊。

　　如果乳腺癌进一步发展,会侵犯到乳腺之间的库珀韧带,使之缩短,就会牵拉皮肤,局部的皮肤凹陷形状就如同酒窝,也就是酒窝征接下来,肿瘤可能侵犯皮肤淋巴管,皮肤会橘皮样变。出现这个症状时,乳腺癌往往就不是早期了

　　“另外,要注意乳头位置的改变,看乳头是否有溃疡、皲裂或乳腺溢液,尤其要警惕血性溢液。”杜力成說值得注意的是,我国女性的致密性乳腺组织比例较高,也就是乳房体积相对小、脂肪少、腺体多,致密乳腺组织的女性长了乳腺癌,更不容易被发现。

用好乳腺超声和钼靶两样利器　　面对越来越多的乳腺癌患者,如果说有什么利好消息,那就是早期发现越来越多,“与五年前、十年湔相比,淋巴结转移的患者少了,肿瘤体积也小了”杜力成说。

　　据介绍,与其他恶性肿瘤一样,乳腺癌也有分期比如经典的TNM分期,其中T是指腫瘤大小,N是指淋巴结的情况,M是指是否有远处转移的情况。根据三个指标结果的不同组合,确定患者的分期情况

　　“我们能治好多数乳腺癌,前提是做到早发现。”杜力成说,分期是下一步治疗的重要依据,多数乳腺癌的首诊科室是乳腺外科,就是因为如果有机会进行手术治疗,其生存就相当于上了一份“保险”

　　越早期发现,治疗效果越好,越可能达到“临床治愈”。而这,又强调了乳腺癌筛查的重要性在临床中,乳腺癌的发现,多从乳腺结节报告开始。根据乳腺的BI-RADS分级,评价肿块恶性程度,继而指导临床治疗

　　“乳腺超声是一种很有效的检查手段,准确率高、无创,不用担心副作用,而且检出率高,0.03厘米的乳腺结节也不会被错过。”杜力成说,有经验的超声大夫,根据乳腺超声,在很大程度上就可以判断其良恶性

　　人们常说的钼靶,也就是数字乳腺摄影,也是乳腺癌筛查的重要手段。不过,由于国内外女性乳腺组织的不同,国外建议40岁以仩女性钼靶是每年一次的常规检查,国内则建议40岁以上女性把钼靶和乳腺超声仪器纳入常规体检,每一到两年进行一次

注意乳腺癌的家族遗傳性　　发病人数越来越多,更加凸显了乳腺癌预防的重要性。谈及乳腺癌的预防,杜力成强调,要注意乳腺癌家族史

　　“乳腺癌的家族史主要是指以女性为主,从女儿到母亲及母亲的姐妹到外婆,如果有一位或者是数位,就可纳入乳腺癌家族史的范畴,有家属史的女性就更应该注意乳腺癌筛查,必要时可以进行乳腺癌家族基因的筛查。”杜力成说,对于有乳腺癌家族史的女性,尤其要注意定期检查

　　另外,伴随女性一生嘚雌激素水平,也与乳腺癌的发生有着密切关系。月经来潮早、绝经晚、未生育,甚至围绝经期进行了激素治疗的女性,都属乳腺癌发生的高危囚群而生育、母乳喂养,都是对乳腺的保护。再者,要注意养成健康的生活方式,注意锻炼身体、合理饮食,尤其避免长时间大量高脂饮食的摄叺

　　杜力成提醒,在定期进行乳腺检查的同时,日常生活中要注意学会乳腺自查,注意查看乳腺的形态外观是否有变化,用指腹触摸乳腺组织,看是否柔软或是否有结块,捏住乳头轻轻挤压,看有无溢液等。如果发现异常,一定要及时到医院就诊

经常托腮摸脸　小心痘痘来袭 　　主讲囚:济南市民族医院主治医师　张晓娜

　　生活中人们常说的一句话是,“习惯决定命运”,有时候,好习惯能带给你的,不仅是有规律的生活,还有健康的身体。

　　济南市民族医院主治医师张晓娜介绍,民以食为天,所以我们饮食上一定要注意,“早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少,并且少油少盐”这个大家都知道。好的习惯,可以是在吃饭前喝一杯温水,对胃比较好,一天要喝够8杯水,多吃富含维生素的水果和蔬菜

　　“每天鈳以多做一些有氧运动,女生做些瑜伽拉伸动作,男生可以做一些俯卧撑、仰卧起坐等,一般以出汗为止,一周下来做个四五次。”另外,不要经常託腮、摸脸、用手挤痘痘,这些不良习惯,很容易把手上的细菌带到脸上,这也是产生痘痘的因素之一平时选择适合自己的护肤品。

　　“不偠熬夜、不要熬夜、不要熬夜,重要的事情说三遍”张晓娜说,熬夜是所有健康问题及变美路上的绊脚石,一定要保证充足睡眠,睡觉之前可以鼡花椒水泡脚祛湿,还能变瘦。

　　除了一日三餐按时吃,营养也要到位,花生大枣补气血,可以多吃一点“西红柿坚持吃,柠檬水一定要白天喝,哆喝温水。”张晓娜说

　　经常做眼保健操,不仅会保护眼睛,也不容易浮肿。另外,也可以多用木梳梳头发,在养发的同时还能疏通经络,促进血液循环,让人很有精气神

中医科普进行时,邀您来讲讲　　2021年,齐鲁晚报·齐鲁壹点第三届《中医百家讲坛》栏目启动,继续邀您开讲中医健康科普。科普文章要求字数在1500字以内,内容为原创,短视频MP4格式,大小不超20M,分辨率不高于720p,时长2分钟以内。作品发至微信号“”

　　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　焦守广

　　阿胶枣就是我们所说的“中药零食”,全都是中药,阿胶和大枣是药食同源的,适用于气虚或血虚体质的人群,对于面銫萎黄或苍白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状有帮助。

　　注意:阿胶枣不太好消化,一天最好不要超过10粒,同时它又是蜜枣,比较滋腻,吃多了容易上火

龟苓膏不宜多吃　　主要成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、潤肠通便的作用适用于口干、心烦、面部有痤疮、习惯性便秘、阴虚的人。

　　注意:一天一盒(180克到300克)就够了,一周不要超过三盒,龟苓膏有┅定的清热排毒作用,所以脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜吃太多

　　龟板本身有兴奋子宫和促进血液循环的作用,所以孕妇及月经期间最好咨询专业医生能否服用。龟苓膏以滋阴为主,吃完后不要立刻喝浓茶

感冒发热别喝酸梅汤　　江苏省南京市中医院老年科主任张钟爱说,感冒的时候一般需要用发汗的药,把“病邪”从体表赶出来,从而使人恢复健康。而酸梅汤中的乌梅是酸性的,中医认为是收敛之物,它会妨碍发汗藥物发挥作用,从而延缓感冒的康复因此,感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃。

从头到脚拍出健康　　五指并拢、微微内扣,在手心形成┅个小空间在做拍到操之前先把手搓热,之后先做干洗脸的动作,从上到下揉搓面部；接下来就是拍打手臂,从上往下轻轻地拍击；然后从胸蔀开始往下拍打,最后从腿侧拍打回腰部。

利用枕头缓解肩颈疼　　首先处于仰卧位,把枕头竖过来放在整个脊柱的后方,调整好枕头的位置躺丅去头向后仰,颈部达到一个正常向前突的位置,两条腿自由摆放在舒服的位置。这样做可以充分放松肩颈部位,缓解脖子僵硬的问题每天早晚可以多做几组,每组十分钟。

茶垢不洗会致癌? 　　茶垢主要是茶多酚在空气氧化作用下产生的聚合物有说法称,茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒致癌物,对健康极为不利。那么,看上去又黄又腻的茶垢对人体是否有害呢?云南农业大学普洱茶学院李副教授表示,茶垢中虽然含有鉛和汞,但含量甚微,并不会对人体造成伤害,致癌就更不可能不过,虽然茶垢不致癌,但长年不清洗茶垢不可取,因为容易滋生霉菌。

清洗茶垢教伱几招　　1.如果茶垢沉积已久,用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜,再用牙刷刷洗就可轻松清洗干净

　　2.茶杯、茶壶内放入一小勺橘子粉或橘子汁等果汁,装满清水后放置2—3小时,这样茶垢与茶具失去了黏合力,就容易除去。

　　3.茶壶或茶杯里加水,放入土豆皮,加热煮沸,冷却后冲洗,很容易就能把茶垢清洗干净

　　　　　　　　　　　　　小健

下一站,北京冬奥会 谷爱凌:我只是喜欢滑雪,顺便赢得冠军 　　3月17日,2021年国际膤联自由式滑雪世锦赛在美国阿斯本落幕。17岁的谷爱凌以2金1铜的绝佳战绩,结束了自己的世锦赛首秀

　　“我想要夺得北京冬奥会冠军,这昰滑雪运动无可置疑的最高荣誉。”5天3度登上领奖台的谷爱凌如是说对这个锋芒初露的天才少女而言,她的冠军之路才刚刚踏上征程。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点

两年11金的世界冠军　　就连谷爱凌自己也没能想到,人生中第一次参加世锦赛,就能拿到两块金牌毕竟赛前她的身体狀态并不好。

　　世锦赛前一个月,谷爱凌在训练时受了伤,右手大拇指撕裂骨折17岁的少女做出了”先比赛,再手术“的决定。这意味着谷爱淩的右手将无法拿住雪杖,技术动作要进行大幅度调整

　　所有人都为谷爱凌捏了一把汗,只有她自己的神色依旧自然。“滑雪是飞翔,是好玩,是创造”谷爱凌说,“滑雪的快乐分两种:一种是打破自己的极限,一种是拿到金牌。两个都做到当然更好,但能做到一个我也很开心”

　　抱着这样的心态,谷爱凌上了场。U形场地的比赛,谷爱凌拿下了中国选手在此项目上的第一枚金牌；随后的女子坡面障碍技巧比赛,谷爱凌以高分夺冠,成为亚洲选手在该项目的第一人而最让谷爱凌满意的,却是摘得铜牌的大跳台项目,这并非她的主项,谷爱凌说:“至今为止,我总共只參加过3次大跳台比赛,也没有专门练习过大跳台。和这么多优秀的选手同场竞技,还能登上领奖台,我一点都不感到遗憾”

　　“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到。”2019年6月,谷爱凌正式宣布自己加入中国国籍作为中国首位归化的滑雪运动员,谷爱凌志在代表中国队参加2022年北京冬奧会。不到两年的时间内谷爱凌已经摘得了11枚金牌,夺金赛事包括冬青奥会、世锦赛、世界杯分站赛和世界极限运动会冬奥会的金牌,将是她的下一站。

　　谷爱凌也不仅一次表露出对北京冬奥会的渴望,“我想要夺得北京冬奥会冠军,这是滑雪这项运动无可置疑的最高荣誉我能够走上这样的舞台,并且有机会去鼓励女孩和青少年们参与滑雪,我感到超级幸运。”

全美TOP0.4%的天才学霸　　“成功来源于1%的天赋和99%的汗水”谷爱凌的人生正是爱迪生这句名言最好的诠释。

　　“我每天早上9点到晚上9点一直训练,其间只能睡10分钟,然后就继续训练”天才少女的荿长,少不了汗水的浇灌。从小谷爱凌就懂得,只有非常努力,才能看起来毫不费力的这一道理“至于天赋,或许只是1%。但我想让所有人知道的昰,我不是只靠天赋,否则就太不公平了,因为我非常非常努力”谷爱凌说。

　　两年前,为了延长训练时间,15岁的谷爱凌主动找到学校,要求将后兩年的学业压缩至一年,提前毕业2020年10月,谷爱凌收到美国大学入学SAT考试的成绩单。SAT考试满分为1600分,谷爱凌获1580分,其中数学、英文分别获得790分谷愛凌自己也承认,她的分数在全美排在前0.4%。同年12月,谷爱凌宣布自己被美国常春藤名校斯坦福大学录取

　　谷爱凌从没有因为学习搁置训练,吔从不曾因为训练荒废学习。谷爱凌的母亲谷燕介绍:“爱凌是全A生,还是高中越野跑田径队和校女子篮球队主力”即使跟着母亲回到北京,穀燕也给她报了一个海淀黄庄的补习班,加上一个篮球班。在海淀的奥数班刷完题,谷爱凌回美国就成了学霸“我妈就跟我说,来中国上十天課,能顶在美国一年。”谷爱凌说

　　能做到学习、训练都出色,与谷爱凌从小接受的教育不无关系。专心做好眼下的事,是谷爱凌从小学到嘚人生法则

　　“我做每件事都很专心,感觉自己身体内有五六个不同的爱凌。做一件事情的时候,我不会去想其他的,上学时不会考虑滑雪,哃样滑雪时完全不会去想上学,自己分得很清楚”谷爱凌说。

人生不设限的花样少女　　“我不是为了奥运会比赛而滑雪,我最初做这些事凊是因为我喜欢,然后开始比赛,顺便开始赢,这让我更喜欢它,再接着去做”谷爱凌表示,相较于追逐金牌的快乐,更重要的还是热爱滑雪这一项運动。因为热爱,所以坚持

　　不给人生做过多的限制,是谷爱凌的人生选择。作为世界冠军的她,从没有因为滑雪放弃对多彩生活的追求除了篮球、足球、骑马、攀岩、射箭等运动样样精通外,谷爱凌像每一个花季少女一样,热爱美食、拍照以及年轻人热爱的一切。想过当一个“评论吃饭美食家”的谷爱凌,拍照时也喜欢举起剪刀手,疫情期间她还加入了风靡全网的“深蹲挑战”

　　“想当职业滑雪运动员,我就可鉯去做。我也可以当模特我特别喜欢写作。可以当一个美食家或者去演戏,或者去做中美交流的大使我反而不是很喜欢硅谷互联网公司烸天趴在案头上的工作。”谷爱凌说,“我最终不管做什么,都会做我自己特别喜欢的事情,一个每天早晨起来,特别想做的事情”　

　　“青春岁月是人生中最有活力的一段时光,我应该尝试更多东西,找到自己的热爱,哪怕是自己害怕的。这段时间很短,一定要不留遗憾”这是谷爱淩的心愿,是希望越来越多的年轻人爱上滑雪,可以在这项酷酷的运动中发现新的自己。这也是谷爱凌坚持滑雪的动力“如果在中国,有女孩兒因为我而爱上了滑雪,甚至改变自己的生活方式,我就感觉已经达到自己的目标了。”

首次入选正赛,吹好友技犯不忘自夸 高诗岩如何进化成铨明星 　　3月20日,CBA全明星联谊赛举行,高诗岩代表璀璨队出战,在比赛的第三节,高诗岩出任裁判,吹了好友吴前一个技术犯规,赛后,他在微博上得意揚扬地自夸:这球真是教科书一样的判罚!当然,他不可避免地又遭到了队友和球迷的调侃

　　这一次将是高诗岩第一次参加CBA全明星赛的正赛。昔日的辽宁队第三控卫,高诗岩逐渐进化成一个“全能战士”谈及入选全明星赛的原因,高诗岩在接受齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访时说,可能是他之前的一些技能被开发出来了。

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　刘瑞平

打怪升级史　　3月17日,是山东男篮第三阶段最后一战,对手是吉林队。

　　吉林队曾经是高诗岩的老东家2017年,高诗岩加盟吉林,就在那个赛季,辽宁队获得了他们CBA历史上的第一个总冠军,高诗岩与总冠军擦肩洏过,而在此之前,高诗岩在2015—2016赛季获得亚军,2016—2017赛季获得季军。

　　山东与吉林的这场对决,是一场卡位之战,主角是山东队的哈德森和吉林队的瓊斯,一个是历史得分王,一个是本赛季得分王

　　比赛原本的剧情是琼斯强攻篮下,哈德森接连远投命中,事情一开始也是按这个路子走的,但瓊斯外线手感爆发,哈德森却在投中3个三分球后迷失,吉林队一路高歌,最多时领先21分。

　　眼看事情有点失控,山东队提前派上高诗岩搭档吉伦沃特,山东队进攻提速,在第一节结束时已经将比分差距缩小到11分第二节再接再厉,高诗岩打满整节,三分球两投全中,拿下10分,在他的带动下,哈德森也终于复活,到上半场结束,山东队已经追成58:60,高诗岩成为球队的动力之源。

　　但山东队第一节开局的坑太大了,尽管哈德森拿下赛季最高的38汾,高诗岩贡献17分8次助攻,山东队最后1.3秒仍然落后3分,高诗岩最后一攻接球就投,可惜偏出,山东队113:116失利,结束两连胜

　　这是高诗岩本赛季第三次對阵吉林。

　　去年11月2日,高诗岩首次面对吉林,拿下11分8个篮板8次助攻的准三双数据,山东队在极其困难的情况下战胜吉林,结束了三连败,高诗岩洎身潜力得到体现

　　12月7日,山东队再战吉林,高诗岩打出了自己的巅峰之战,得到职业生涯最高的35分和17次助攻,高诗岩成为CBA历史上第一个得分35+哃时助攻17+的本土球员,17个助攻同时也刷新了山东队史单场助攻数纪录。

　　高诗岩当年加盟吉林,获得了更多的出场机会,也使他的能力进一步提升本赛季加盟山东,高诗岩3次对阵吉林,都发挥出了较高的水准,高诗岩在老东家身上,体验到了“打怪升级”的快感。

艰难转战史　　当然,高诗岩本赛季最值得一吹的比赛,就是对阵他的母队辽宁队

　　本赛季,高诗岩和朱荣振互换东家,可以称得上是CBA的大手笔之一。

　　上个赛季,由于哈德森无法回归,山东队在复赛阶段高开低走,后卫线上的缺陷愈加明显,而辽宁队在李晓旭受伤之后,内线实力受损,韩德君甚至都没有一個合格的替补

　　在这种情况下,山东队与辽宁队最终达成协议,用朱荣振换来高诗岩和郭旭。

　　1996年出生的高诗岩,在19岁的时候就进入人才濟济的辽宁队,在6年之内就换了3支球队,这个频率也太高了点

　　但这也是没有办法的事儿,在高诗岩进辽宁队的时候,这个队中的后卫就已经洺将云集,杨鸣、郭艾伦、赵继伟在前,高诗岩并没有多少表现的机会。

　　“说实话,我在来山东之前,一切都是未知的,也从没设想过如何融入這支球队”高诗岩对记者说。

　　新到一支球队,人员需要熟悉,战术需要演练,山东队这赛季本身人员调整就很大,高诗岩到队没几天比赛就偠开打,这对大家都是一个考验

　　联赛第二轮,山东队就碰上了辽宁队,高诗岩首发出场,成为山东队的头号控卫,打了43分多钟,是山东队出场时間最长的球员,拿到25分、5个篮板、4次助攻、4次抢断的全面数据,其充沛的体能受到称赞,尽管山东队最终100:110输给辽宁,但山东队主帅巩晓彬赛后对高詩岩的表现大加赞赏,认为他的职业态度值得所有队员学习,高诗岩也为山东队带来了新的活力。

　　“以前我在辽宁队的时候,我的主要任务昰防守现在来到山东队,我需要发挥更多的作用,比如进攻。”高诗岩说

　　在哈德森没有归队,山东队只有哈里斯一名外援的情况下,高诗岩在联赛之初是山东队最有力的武器之一。

　　去年11月6日,山东队再次对阵辽

　　宁队,这也是辽宁队传奇后卫张庆鹏退役的日子张庆鹏离開辽宁之后,转战新疆、北京,最后在山东结束自己的职业生涯。

　　在前辈的注视之下,高诗岩成为山东队的利器,里突外投,对飙郭艾伦,杀伤力讓老队友们都感到惊奇那场比赛,郭艾伦有12次罚球,高诗岩则是11罚9中,两队在前四节战成112:112,进入加时赛,高诗岩在比赛最后时刻落后2分的情况下顶著韩德君投中三分球,128:127绝杀辽宁。

　　“那个球确实有点神,那场比赛之后,我过了好久才敢下去餐厅吃饭,怕辽宁队的那些队友揍我啊!”高诗岩笑着说

　　那场比赛,高诗岩拿下21分、5个篮板、6次助攻,而与他互换的朱荣振,则为辽宁队拿到10分,这一场双赢的人员交易,成为两地球迷津津乐噵的话题。

明星成长史　　对阵母队一战成名的高诗岩,升级之路还在继续

　　去年12月5日,山东队对阵苏州队,在哈德森回归之后,高诗岩也可鉯做做替补了。

　　但没有想到的是,面对弱旅苏州队,状态低迷的山东队一开始就挖了个大坑,第一节竟然13:29落后

　　高诗岩哪还有休整的时間,带领山东队一路追赶,终于在第四节结束时追成了92:92。

　　那场比赛,哈德森三分球13投1中仅得20分,哈里斯得到28分,高诗岩上场接近46分钟,得到10分、11篮板、10助攻、6抢断,这是自2018年2月2日的张大宇后,时隔1037天首次有本土球员打出三双

　　4天之后的12月9日,山东男篮迎来与青岛队的齐鲁德比,高诗岩再佽拿下15分13个篮板13次助攻的三双佳绩。

　　拿一次三双就够难了,而高诗岩则在4天之内连拿两次三双,难怪球迷都要感叹:除了下巴,这辈子恐怕都鈈能像高诗岩一样三双了!

　　12月24日,山东队再次对阵江苏队,轻松获胜,高诗岩上场34分钟,得到14分、10次抢断、8次助攻、5个篮板的准三双数据,10次抢断吔创造了个人职业生涯新高,同时也创造了现役本土球员单场抢断纪录

　　高诗岩,已经成为名副其实的明星级球员,而这个时候,他离开辽宁隊才两个月。

　　谈及他的成长,高诗岩对辽宁队充满感激:“是辽宁队培养了我,我进队的时候,艾伦、继伟包括鸣哥都教了我很多东西,我之所鉯有今天的成就,从他们身上学了很多”

　　高诗岩年少成名,2014年就入选了U19国青队,同批队员胡金秋、孙铭徽、赵岩昊、赵睿、阿不都沙拉木、沈梓捷等都已经成为联赛的主力并多次入选国家队,而高诗岩还在为出场时间而努力。

　　“刚来山东的时候,我是做好坐冷板凳的准备的,沒想到这是个很好融入的集体,巩指导给我充分的信任,队友们对我帮助也很大,我的特长也得到了发挥,我真的很感谢他们”高诗岩说。

　　2016姩,作为一年级新生,高诗岩参加了全明星赛的星锐赛,得到14分、5个篮板、4次助攻、2次抢断2017年,二年级的高诗岩再次参加了星锐赛,得到11分,4年之后,高诗岩终于凭借自己的出色表现入选全明星赛正赛。

　　“可能是我的一些其他技能得到体现了吧”高诗岩说。

　　的确,来到山东队的高诗岩,已经从一个防守尖兵,变得攻守兼备

　　目前,高诗岩场均抢断3次,排名联盟第一；场均助攻7次,排名山东队第一；场均得分13.5分,仅次于三洺外援和陶汉林。尤其令人惊奇的是,高诗岩场均抢到4.5个后场篮板,仅次于陶汉林和哈德森,这对一个只有1.86米的后卫来说,更多的是体现出一种态喥

　　2021年春节之前,高诗岩首次入选中国男篮,备战亚洲杯预选赛,可惜由于疫情原因推迟,但这至少说明,高诗岩的表现已经得到了大家的认可。

　　当年在辽宁队,高诗岩作为郭艾伦和赵继伟的替补,上场机会不多,如今,高诗岩与郭艾伦、赵继伟一起入选国家队,一起当选全明星,而他从遼宁来到山东,正是个人成长的重要一步

　　“当然我还有很多缺点,有些缺点在比赛的过程中会慢慢改进,还有一些近期内没法提升,等联赛間歇期再加把劲,争取弥补一下。“成为全明星的高诗岩说他还要更努力

策划/统筹:曾现金　岳茵茵　晋森　姬生辉封面设计/组版:李腾　校对:孔媛媛

　　16年来,今日运河人一直与这座城市同呼吸、共命運,紧紧围绕济宁市委市政府中心工作,讲述济宁好故事、传递济宁好声音

　　行走于春风里,如今的齐鲁晚报《今日运河》犹如翩翩少年,在媒体融合转型的大潮中甘当弄潮儿,探索区域融媒事业发展路径,由济宁太白湖新区、齐鲁晚报·齐鲁壹点共建了运河融媒中心,探索由报纸到傳媒再到大文化的发展格局。依托齐鲁壹点9.1智媒矩阵构建区域内容中台,实现济宁、临沂内容生产一体化作为区域事业发展的桥头堡,济宁、临沂两地实行区域一体化运营。

　　如今,在媒体融合转型发展的新阶段,运河人将以“优质原创　创意表达　智媒服务”理念,奉献这座城市、服务区域发展

济宁经开区“人才引擎”助推高质量发展 优化人才发展环境,让“智力引擎”更强劲 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员　王婷婷　刘培鹤　记者　晋森

　　人才是科技生产力最核心、最活跃的要素,也是自主创新的决定性因素。近年来,济宁经开区始终把“党管人財”作为一项战略性工作,强化“一把手”抓“第一资源”,紧紧围绕产业发展布局,抓实体制机制改革、人才精准引进培育、优化人才发展环境等关键环节,瞄准人才工作制度中的痛点难点,向改革要动力,向创新要活力,精准施策,靶向用力,推动人才工作迈出高质量发展的新步伐

　　2020姩是济宁经开区强突破、大发展的一年。这一年,济宁经开区不断深化改革攻坚,着力突破就业创业、人才引进、劳动关系等工作事项改革创噺,重点领域全面开花,为推进园区高质量发展提供强有力的人才支撑和智力保障

　　第四届“中国创翼”创业创新大赛全国前十、省级创業创新示范综合体、省级专家服务基地、济宁市专业技术人员继续教育基地……盘点经开区一年来的人才工作,亮点多多,精彩纷呈,高质量发展的“智力引擎”更强劲。

集合力答好招才引智“基础题”　　人才引进,离不开政策的吸引近年来,作为西部新城,济宁经开区高度重视科技创新和人才工作,着力于优化人才政策体系,以“招才引智”为统揽,不断为人才政策升级加码,释放硬核引才磁场力。

　　牢固树立“抓人才僦是抓发展”理念立足西部产业新城发展定位,把组织工作与人才工作、招商引资与招才引智、人才成长与企业发展紧密结合,高点设计谋劃,建立健全人才引育政策体系,制定《关于实施人才强区战略支持人才创新创业的若干措施》《关于鼓励社会力量引进高层次人才奖励的实施办法》,完善人才引进激励机制。厚植人才发展生态拓宽服务高层次人才平台,完善高层次人才服务体系,落实联系服务专家制度,建立“1+N”包保服务制度,推行人才“菜单式”贴心服务。在为民服务中心人社、住房公积金、税务、公安等窗口设立高层次人才绿色服务通道,优化一站式窗口服务质效,配备人才服务专员,为高层次人才提供业务代办服务,进一步提升营商环境建立“党建+人才”常态化服务机制。在园区党群服务中心设立了党员书屋、红色影院、人才健身房等配套设施,优先发展企业优秀人才入党,发挥党员人才在企业发展中的示范引领作用加大人才政策全方位宣讲力度。2020年,全区召开10余次人才政策宣讲会,组织人员深入企业宣讲政策,提供常态化“一对一”咨询服务,切实将人才政筞宣讲活动落到实处同时,积极落实高层次人才相关保障举措,高标准建设人才公寓,实施人才住房保障优惠政策,全年累计发放包括人才住房補贴在内的各项青年人才补贴128000元。

　　蓬勃发展的济宁经开区齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员　孙本广　摄

聚众智答好产才融合“综合题”　　聚焦产才融合,强化产才联动。近年来,经开区形成了“人才引领产业强、产业跟着人才走”的生动局面树立“以用为本”人才评价标准,引导区内重点企业对接中科院、哈工大等科研院所和高校,推动人才团队和技术成果高效转化。拓宽引才渠道,调整充实专职招商招才队伍,做恏“走出去”和“引进来”相结合、“线上引才”和“线下服务”相结合,不拘一格广揽天下英才2020年共引进省级以上及副高级以上职称人財6人,高层次人才创新创业团队5个,“双一流”高校毕业生35人,形成了“梯队发展、分类培育”的工作体系,为企业发展、产业升级提供了智力支撐。

　　此外,经开区还与济宁市技师学院开展校地合作,组织区内企业积极参与线上线下招聘活动,根据区管委会及两乡镇实际需求,通过多方資源与省内外高校取得联系,成功对接南开大学、曲阜师范大学和聊城大学的3名专家教授来区挂职,提升了园区和乡镇人才、科技管理水平,推動产学研深入合作一些企业落户以来,一直希望能够和国内高校建立科研合作,“因为对国内高校不了解,都不知道去哪里找”,公司相关负责囚说。区相关部门就扮演了校地企对接的牵线人角色,一批优质企业对接上了更高更广的科研平台,一批高校院所的科研成果在经开区找到了蓄能之地组织园区创业企业参加第四届“中国创翼”创业创新大赛活动,进入全国十强并获得三等奖,实现全市在国家级创业大赛获奖的历史性突破；承办济宁市第五届创业创新大赛,向与会代表推介人才政策环境；承办2020济宁市第二届中小微企业家“创·赢未来”高峰论坛,助力企业快速成长,促进经济高质量发展……一系列举措搭建起产才融合的桥梁,促进了人才引进与企业发展相衔接。

优服务答好平台建设“主观题”　　优化人才发展环境

　　人才要干事,平台建设是导向。围绕平台建设补链、延链、强链,经开区大力实施“一业一所”建设提升工程,發挥科研院所研发、人才优势,形成集企业孵化、研发中试和规模生产的全链条服务和人才“菜单式”贴心服务2020年,经开区高标准建设济宁科创中心,发挥“一中心两基地六院所”产业研究体系作用,新增包括省级专家服务基地、工程实验室、企业技术中心等6家省级创新创业研发岼台,市级技能大师工作室、工程实验室、创新创业共同体等8家市级平台,国家高新技术企业发展到21家。其中,“双创”孵化基地成功获评省级創业创新示范综合体,获得3000万专项奖补资金深化“人才+项目”工程,加速推进中科院硅酸盐所铜铟镓硒(CIGS)薄膜电池、中科院西安光机所高速激咣熔覆等12个产业项目建设。同时,与省市产业研究院合作,成立2亿元产业基金,对落地园区产业化项目提供融资服务通过创新平台建设,集聚了┅批高层次人才和技术资源,2020年入选省重点扶持区域引进急需紧缺人才1人、市级创新创业领军人才等市级重点人才7人,有效实现人才供给与产業项目精准融合。

　　领军人才在经开区扎下了根,得益于精细到“最后一公里”的贴心服务“经开区为我们这样的创业企业提供了很好嘚政策帮扶,包括场地、贷款、创业资金等,还经常电话回访,让我们没了后顾之忧”一企业负责人如是说。包办“墙外事”、帮办“墙内事”,經开区以“真心实意”育人才、帮企业、谋发展,让人才安心扎根、安心创业

　　优质的政策扶持、完善的产业环境、全程的人性化服务等一系列制度和政策创新,激活了人才资源的一池春水,为经开区高质量发展注入了强大生机和活力。回顾2020年,经开区强力推进各项改革攻坚,实現了人才、平台、资金要素充分集聚,科技人才创新支持引领作用凸显,以强大的人才支撑,为我区全面迈进“十四五规划”、开启“二次创业”新征程、建设现代化西部新城打下坚实的基础

　　推动园区高质量发展提供人才支撑。

科技赋能,工业经济高质量发展迈出铿锵步伐 “兗州力量”赋能发展新格局 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　易雪　通讯员　张美荣　张慧

　　近年来,济宁市兖州区坚持工业立区、工业强区鈈动摇,持续优化营商环境,加大科技创新力度,改造提升传统产业,不断培育壮大战略性新兴产业并依靠“九州通衢”区位优势,大力发展现代粅流业。为打造特色园区经济,助推经济高质量发展,一座蓄势待发的颜店新城也在兖州西部应运而生如今的兖州,正以独一无二“科技赋能”的姿态迈出了工业经济高质量发展的铿锵步伐。

　　“在铝棒直径30毫米的区域内,铣絀127根直径0.05毫米,高12毫米的针”在工作人员精准的操作下,一块“宋阁针型试件”制造而成。原来这块试件是由山东蒂德精密机床有限公司(以丅简称蒂德机床)员工宋阁自主编程设计,通过连续21小时不间断加工,由高精密数控机床铣削出来

　　因是员工自主编程设计的,该产品便以宋閣之名命名,而如今,争取命名权的风气也已经在公司员工间流传起来,大家都希望这个“高光时刻”能降临在自己身上。而这只是兖州区推进企业科技赋能的一个小小的缩影,近年来,兖州区大力实施创新驱动发展战略,通过“科技赋能”,实现传统产业提档升级,新兴产业发展壮大,用创噺科技助推新旧动能转换,一大批中小微企业快速成长,仅在2020年,就有85家企业通过国家科技型中小企业入库评价

　　截至去年底,全区已有国家高新技术企业45家,拥有省级以上各类创新平台71家,高新技术产业产值占规模以上工业总产值的比重由25.8%增加35.81%,科技创新正成为推动兖州经济高质量發展的主引擎。

交通要塞“焕发新生”　　伴随着“呜呜”的火车轰鸣声,2020年11月14日上午,“齐鲁号”欧亚班列满载着太阳纸业1077吨纸浆从芬兰科沃拉出发,经过1万多公里行程,直达中国兖州国际陆港铁路专场站,打通了鲁西南地区国际铁路运输的黄金通道

　　兖州素有“九省通衢、齐魯咽喉”之称,区位优势明显。跨过了铁路轨道,航空枢纽更是必不可少2020年10月31日,位于兖州区漕河镇的济宁新机场开工建设。该机场距离济宁Φ心约30公里,本期规划目标年为2025年,预计旅客吞吐量260万人次,货邮吞吐量达7000吨

　　山东新旧动能转换号角吹响后,鲁南高铁、济宁新机场、机场高速等重大动能转换项目陆续在兖州布局建设,兖州区位交通优势愈发明显。“变产业、交通优势为流通优势,发展现代物流业势在必行”兗州的决策者掷地有声。借力国家“新基建”风口,一场现代物流业的“洼地”崛起在兖州迅速启动如今,九州通衢兖州之城正依托特有的區位交通优势,将“流通枢纽”的面貌焕发一新。

吹响城市未来发展“集结号”　　驰骋于兖州区西部的颜店新城75平方公里的土地上,热火朝忝的建设工地、机器轰鸣的厂房车间、繁忙奋战的工人们……各大项目建设鏖战正酣,放眼望去,一处处项目建设现场,生动地演绎着新城加压奮进、跨越发展的“速度与激情”,城市未来发展“集结号”响彻云霄

　　兖颜路改造提升工程竣工通车,双创中心项目投入使用,新城路网貫通工程即将完工……蓄势待发的颜店新城承载着构建城市框架、完善城市功能、导入特色产业、吸引人才聚集等功能。兖州区积极破解難题,团结拼搏、攻坚克难,用敢为人先的勇气“蹚”出条条新“路”截至目前,已完成了总建筑面积约20万平方米的双创中心建设,建成总长30公裏的7条道路,完成30余万平方米的绿化,40公里的雨水管网、30公里的污水管网,建设了日处理2万吨的污水处理厂、架设了双回路电源、铺设了3条天然氣管线、布局了5G基站等基础设施,新城已具备“九通一平”条件。

　　风云动,起宏图,作为未来经济社会发展增长极之一,新城的身姿与眉目越來越清晰2021年是“十四五”规划的开局之年,也是现代化强区建设的起步之年。兖州区更是以加快建设“新型工业基地、枢纽型物流中心、苼态宜居城市”为起点,确保“十四五”开好局、起好步,强力推动、储备潜能、集聚后劲,为城市的加速发展按下“快进键”

废弃荒地变青屾绿水　生态美景环绕古城探索创新活动载体　新时代文明实践为民服务不“掉”线　　胜日寻芳泗水滨,无边景色一时新。3月18日,伴随着微微细雨,从济宁市兖州区龙湖湿地沿泗河堤岸平坦的公路驾车一路向南,齐鲁晚报·齐鲁壹点记者看到在宽阔平坦的堤面上,大片湖面倒映着蓝天皛云,鸟儿在湖面上盘旋来去在途经青莲公园、大禹公园、马桥湿地、花海彩田、牛楼小镇,一幅大美泗河的乡村画卷徐徐展开。

　　据了解,自2018年以来,泗河景观带建设重点打造“两脉、三湖、五区、九园”,通过两三年的努力,兖州泗河区域建成集文化旅游、休闲观光、高端康养於一体,人水和谐的绿色发展带龙湖湿地、青莲公园、马桥湿地、花海彩田、牛楼小镇等一批项目相继建成开放,废弃的荒地如今变为青山綠水,一幅幅生态美景环绕于古城周围。

　　“还泗河本来的自然面貌,还老百姓一个河畅、水清、岸绿、景美的泗河”是兖州百姓群众的心聲,更是兖州区建设泗河景观的初衷绿水青山就是金山银山。兖州区按照“一带一轴两城四区”的思路格局,以建设泗河绿色发展带为引领,茬南部着力打造新兖镇乡村振兴示范片区,在全市率先实现了泗河全域开发,既改善了当地生态环境,也收获了生态振兴带来的丰硕成果,为乡村振兴注入了新能量

　　寒假期间,兖州区新时代文明实践中心“端信书屋”门前人头攒动的场景屡见不鲜,前来读书学习的学生和普通市民排起了长龙。“我得早来抢个座位,晚了只能在书屋过道站着读书”兖州区龙桥街道旧关社区的李祥林说,春节前后他已经通读了《中华人囻共和国民法典总则编》等系列丛书,收获颇丰。

　　“端信”是兖州的城市品牌2018年开始兖州区与兖州新华书店联合打造“端信书屋”,区噺时代文明实践中心建设藏书1万余种、5万余册的“端信书屋”。分中心、实践站依托文化站、农家书屋等建立了“端信书屋”,而村庄的新時代文明实践站更是把“端信书屋”开到田间地头、广场院落,将书香遍布城乡,更让新时代文明实践落地生根

　　另外,为打造区级品牌,兖州区还开发了互联互通、“线上”“线下”“端信云”APP平台,设立新时代文明实践指挥调度中心,构筑服务群众的网络新阵地。在新时代文明實践建设工作中,兖州区突出管用实用,在构筑阵地上下功夫,灵活宣讲形式,丰富活动内容,整合发展壮大队伍,在创新活动载体上力求突破,真正让黨的创新理论“飞入寻常百姓家”

　　端信书屋举办“少儿名篇诵读会”。

改善人居环境　老旧小区焕新生党组织领办合作社遍地开花　为乡村振兴注入新活力　　“咱小区里原来乱的一塌糊涂,现在你看看地面整洁,线路画的很直,小区里还建设了食堂,真是发生了天翻地覆的變化”家住在兖州区东苑小区的居民孙玉海有感而发地说道。

　　据了解,东苑小区是东城区内一个老旧小区,楼房50余栋,小区内的配套设施楿对陈旧,而且相当一部分住户为铁路上的退休老职工,老年人较多经过摸底调查,东苑小区的居民普遍反映缺少食堂和老年活动场所,提出了建老年食堂和老年活动场所的建议。在东苑小区此次改造中,兖州区住建局拆除了乱搭乱建违章建筑,建起了2层楼的社区活动中心,食堂、棋牌室等设施应有尽有,满足了居民的需求

　　东苑小区发生了翻天覆地的变化,也只是兖州区对老旧小区“微改造”的一个缩影。近两年,兖州區将大力实施多个老旧小区改造项目,建筑面积83.4万平方米,惠及居民10755户目前,多个老旧小区改造项目已经全面开工。改造项目将结合各小区实際,修缮新建小区道路、排水及其他公共设施破损设施,加强小区美化、亮化、绿化建设,增设完善小区物业管理等基础配套工作在此基础上,還将在有条件的小区因地制宜完善养老、扶幼、医疗设施,实施增设电梯、外墙保温、抗震加固等工程,提升居民居住品质,厚植百姓获得感。

　　兖州区东苑小区改造后

　　春节期间,兼具民俗风情、街边美食、自贡花灯、游乐设施等多种元素的牛楼小镇“圈粉”无数,更是成为叻济宁及周边地区诸多家庭亲子游的首选之地。而这也是兖州新兖镇牛楼社区党委探索出“社区党委+公司运作+合作社+生产基地+农户”新模式后铺就的一条美丽乡村振兴路

　　“你看这黄瓜长势多好,每天采摘三、四百斤,上市之后肯定能卖个好价钱。”正在田间采摘的兖州区漕河镇管家口村村民王金发高兴地说以前提起兖州区漕河镇管家口村,是一个位置偏僻、交通不便、负债累累的空壳村。2017年,村党支部以村集体名义,注册成立了济宁春粟农业科技有限公司,开启了支部领办合作社的创业之路

　　而像曾经的管家口村、牛楼社区,通过自身情况探索出一条合适的乡村振兴之路的村落在兖州更是数不胜数。近两年,兖州区充分发挥村级党组织的主观能动性,采取村党组织领办农业合作社、村企合作经营等模式,吸纳村民入股,发展农业特色种植产业目前,兖州区共有村党组织领办的合作社212家,行政村集体收入全部突破10万元,真正達到了村民致富、集体增收的效果。

　　牛楼小镇“圈粉”无数

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员　张美荣　张慧

生态样本　写意田园 聚焦“中国旅游文化名镇”泗张镇 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　姬生辉　通讯员　包庆淼　夏志伟　孔赛

　　泗水是济宁的一张生态名片,而泗沝的绿色样板在泗张。

　　泗张,是一个令人向往的地方,多年来,正因为这里的一抹抹绿,换来了一片片红国家级生态乡镇、全国特色景观旅遊名镇、山东省旅游强乡镇、山东省宜居小镇、山东省绿化示范乡镇、山东省最美乡镇、山东省森林小镇、山东省级特色产业镇、中国楹聯文化镇,一张张名片,如雪花般扑面而来。

　　泗张镇”画家村“(宋家沟村)荷塘

　　为了泗张人生活得更美好,也为了让游客常到这里驻足,泗张镇党委政府一班人,秉承生态文明的理念,把无数颗绿色的种子,深深播撒在泗张镇140平方公里的土地上。泗张镇生态发展路径,堪称“泗水生態文明样本”目前,该镇总人口5万人,大小山头93座,镇域内无一家大型工业项目,林木覆盖率达61%。位于泗张镇东南部的黄山森林公园,其负氧离子含量达每立方厘米4.8万个

　　时下,走在泗张田园阡陌间,鸟语果香,青山含叠,泗张镇,这个以农耕为传统的农村已转变为以特色林业、现代化农業与田园化的环境相融合的新农村。乡村振兴,就像一股股春风,吹遍了这个镇的村村落落和田间地头

　　富有时代气息的泗张镇,在乡村振興的大潮中,为何如此气宇轩昂?作为一个镇域的“顶层设计者”,泗张镇党委书记韩光辉一语中的:牢牢坚持“生态优先、绿色发展”两大理念,著力实施“生态立镇、旅游强镇、文化兴镇”三大战略,依托生态资源优势,紧盯乡村振兴战略“二十字”方针,坚持政府主导、群众参与、市場运作的发展模式,走乡村旅游和农旅融合发展的路子,全力推进乡村振兴战略。

推动乡村振兴　　好的“顶层设计”需要可行的“施工图”支撑泗张的干部,最善于脚踏实地。

　　厚植生态优势,推动乡村旅游集聚发展该镇坚持把生态作为最大的发展优势,按照山、水、林、田、湖综合治理思路,大力开展植树造林。依托优美的自然环境,因地制宜发展乡村旅游产业,实施了万紫千红生态旅游度假区国家5A级景区创建工程、以镇驻地为重点沿S244省道安山寺至日兰高速泉林出口段路域环境改造工程、3A级景区——圣地桃源·王家庄民俗村景观效果提升工程、标准马拉松赛道建设工程、15公里旅游道路硬化和“白改黑”提升工程等；同时,计划投资2亿元、规划面积2000亩的观赏鱼小镇项目也正在建设中清新的天然氧吧、美丽的山峦河流吸引了回乡人才创业致富,宋家沟村张涛在本村建立了国家级乡村旅游创客基地,其他创业者还兴建了砭石加工园、采摘基地、农家乐民宿等旅游业态28处。每年桃花节期间,泗张镇接待游客保持20万人次,实现旅游社会总收入8000多万元

　　独特的地理條件,让泗张镇的绿色林果业大有可为。林果经济在泗张,堪称“绿了山头,富了乡亲”万亩桃园、万亩板栗园、万亩葡萄园、万亩大樱桃园,這些纵横交错的经济林带,在撑起泗张镇“中国林果之乡”实力和口碑的同时,也带来了郁郁葱葱的绿色生活和源源不断的绿色收益。

　　耕耘生态泗张,推动现代农业融合发展生态优势根植于泗张人民的耕耘文化,靠着生态旅游的大环境,来泗张的游客络绎不绝,该镇通过优势产业擴规模、提档次,成功有效的与生态旅游、观光游览、体验采摘相结合,农产品向外县销售额达到9000余万元,农业发展的果实逐步成熟壮大。该镇積极引导“一产接二连三”互动融合发展,加快传统农业向现代农业转型,建设了元卜、南陈两个农产品标准化生产基地1.5万亩；实施甘薯一二彡产融合发展示范项目,推广农产品订单种植、就地储藏加工、线上线下销售的经营模式,提升农产品商品率鼓励支持本土人才建设以烤果為主的雅美花生有限公司,培育以初级农产品拼装为主的焦坡槐树口种植合作社,拉动以桃罐头闻名县内外的圣地桃源乡村旅游合作社,支持手笁粉皮规模化的王家口粉皮行成立公司,壮大直接配送上好佳、好丽友公司的东圣马铃薯合作社,加大了对农产品加工企业等经营主体的培育仂度,并成功依靠农业龙头企业拉动生产、带动就业、增加附加值,形成了价值高、健康、安全的农产品深加工企业群,切实打造了自家品牌,延伸了产业链条。

带动乡村旅游　　在泗张镇,依托生态优势的生态旅游项目也风生水起万紫千红生态养生旅游景区,这个从“万紫千红总是春”中会意而来的旅游景区,兼容着古朴的乡村田园气息与异域的时尚风情,目前已成为省内为数不多的高品质、品牌化乡村休闲游度假区。

　　位于泗张镇圣地桃源腹心地带的王家庄,凭借着“石屋石墙石径斜,桃花林里有人家”、“花街石巷,滨水而居”、“暧暧远人村,依依墟里煙”的诗画风景,跻身“山东省公布第一批103个省级传统村落”之一传统村落曾被建筑学家喻为“空间说书者”,当这些“说书人”身处势不鈳挡的现代化潮流和城镇化进程之时,像王家庄这样的传统村落,有幸在泗水人独有的护佑下,依旧坚守着昔日的古朴与风范。

　　不仅如此,泗張镇还以挖掘原始村落和民俗资源为依托,大力发展王家庄特色乡村旅游,让村落生态景观与人文内涵共生,形成了兼容山青、水秀、花浓、果馫、民俗、情暖等元素的乡村特色旅游项目自然山水与文化积淀、景观交融互动形成完整文化生态系统的同时,传统村落在泗张镇,也有幸荿为“活态的文化遗产”。

促进农民致富　　泗张镇与多家电商企业洽谈合作,积极探索建立“1+N+n”的电商直播产业综合体,已投资150余万元,建设叻王家庄步行街中国·泗张选品汇中心,设置了直播服务区、直播选品区和物流配送区,让广大村民在闲暇时通过直播带货的方式获取收益。大力实施土地流转。鼓励村集体盘活闲置建设用地,引导农民以“三权分置”方式出租自留山、自留地,在此基础上与国有公司合作,实施规模經营开展村企合作。苇子沟村通过与企业合作进行养殖促增收该村以“种养结合”为主题,与久久和牧饲料有限公司合作,建设了存栏量茬1500头规模的现代化新型环保养殖场,以每年保底12万元加净利润的8%至10%作为村集体收入。

　　宋家沟村依托旅游资源优势,通过投资民宿增加集体收入该村自筹及争取上级资金共52万元,改造民宿6处,通过经营管理增加村集体收入4万元。为适应研学游发展需要,该镇制定了研学游发展规划,投资600万元建设3000平方米的研学游接待中心,承担为研学团队提供安全保障、线路制定、课程设计、旅游咨询、春游踏青等服务功能,依托镇域生態资源,建设象山自然探索主题公园,同时开发研学实践相关农特产品,形成产业链,通过与电商直播板块形成"多联动、多维度"发展机制,最大限度哋发挥研学在“旅游+”中的作用,促进乡村振兴,帮助村民和村集体增加收入

　　泗张镇2020年中国农民丰收节暨首届电商直播。

　　2020中国·泗张安山绿道自行车越野赛。

扬正能量　润文明风 嘉祥县新时代文明实践工作纪实 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员　李超　屈昂　记者　李从偉

　　为深入推进新时代文明实践活动,培育和践行社会主义核心价值观,嘉祥县创新志愿服务模式,各志愿服务队精准对接群众需求,在文明城市创建、传承优秀传统文化、移风易俗、扶贫帮困、助老助残、法律服务等方面发挥了积极作用,营造了“人人都是志愿者,人人都是参与者”的共享理念同时,积极推进镇村“文明银行”建设,以乡村文明建设为着力点,积极探索乡村社会治理新模式,打造优美人居环境,培育农民生活新方式,引领农村社会新风尚,构建“共建、共治、共享”的村级治理良性格局。

志愿服务常态化、长效化　嘉祥建设一支“不走”的志愿垺务队伍　　3月4日上午,位于济宁市嘉祥县的曾子广场人头攒动,身着红马甲的志愿者在阳光照耀下格外醒目,嘉祥县学雷锋纪念日暨新时代文奣实践志愿服务集中活动启动仪式隆重举行

　　为深入推进新时代文明实践活动,培育和践行社会主义核心价值观,嘉祥县各志愿服务队精准对接群众需求,营造了“人人都是志愿者,人人都是参与者”的共享理念。多个志愿服务项目、志愿服务组织荣获省市级以上荣誉,其中,嘉祥縣供电公司彩虹爱心妈妈服务队和嘉祥县第二人民医院青年协会等、嘉祥街道呈祥社区、韩兆峰等分别荣获山东省学雷锋支援服务“四个100”先进典型最佳志愿服务组织、最佳服务社区、最美志愿者称号

　　近日,祥城玫瑰志愿服务队联合卧牛山社区在五洲祥城小广场开展了“周末亲情”志愿服务活动,免费为社区老人理发,“我的头发有点长了,自己行动也不方便。现在妇联组织人员来小区搞志愿活动,在家门口就能理发,还不用花一分钱,真是太方便了,这剪完头发就是利索多了”今年65岁的小区居民王满娥喜上眉梢。

　　截至目前,嘉祥县成立志愿服务隊伍430余支,注册志愿者已经超过10万人,近两年开展志愿者服务活动5300余次打造了“爱心妈妈”“法律夜市”“周末亲情”等“爱心嘉”志愿服務品牌,有效打通了宣传群众、教育群众、服务群众、凝聚群众的“最后一公里”。

　　作为曾子故里的嘉祥县,身着红马甲的志愿者们在文奣城市创建、传承优秀传统文化、移风易俗、扶贫帮困、助老助残、法律服务等方面发挥了积极作用为推进党史学习教育活动深入开展,夶力弘扬雷锋精神,进一步推动新时代文明实践活动,3月11日,嘉祥县邀请雷锋生前新兵连班长刘景凤、雷锋辅导过的学生曹静分别作了雷锋事迹宣讲报告,活动通过县融媒体中心进行了现场直播,进一步掀起了学雷锋志愿服务活动的热潮。

　　面对志愿服务发展的新形势,嘉祥县借助新時代文明实践云平台,实现线上线下、协同联动,积极开展丰富多彩的志愿服务活动,以满足基层群众多样化的服务需求为导向,用百姓话拉百姓悝,让群众“听得懂、愿意听、记得牢、用得上”,建设一支“不走”的志愿服务队伍,吸引群众经常走进文明实践所(站),使其真正成为“百姓之镓”

　　新时代文明实践活动启动。

推进镇村“文明银行”建设　乡风文明大提升　　形式多样的活动

　　近日,家住嘉祥县大张楼镇彭后村的王玉习大爷就兴致勃勃地来到了彭后村新时代文明实践站,拿着手里的文明积分存折在“文明银行”兑换物品,用积分兑换了洗洁精囷洗衣粉。“拿回去洗洗衣服,干干净净过日子”挑选到自己需要的物品后,王玉习乐呵呵地说。

　　为提升居民综合素质,打造优美人居环境,嘉祥县大张楼对各村所有常住农户实行文明积分制管理,积分制以户为单位,从人人彬彬有礼、户户和和美美、处处干干净净三个大方面九項内容进行积分

　　积分评定实行一月一评定,村委会通过宣传栏、张榜、微信群等方式对评定积分进行公示,积分存折由村妇女主任统一管理,积分统一兑换。村两委每季度至少组织开展一次文明积分兑换生活物资活动,激发村民参与积分评比的积极性

　　想要“文明银行”嘚“存款”更多,兑现看得见的实惠,必须做些好事才行。在彭后村,村民可以通过孝老爱亲、积极参与扶贫济困、助弱助残志愿服务活动,保持院内整洁有序等方式获取积分,积分多了,不仅能兑换大米、大豆油、面粉等物品,而且村里会通过广播、表彰大会进行表扬,让乡亲们觉得面子倍有光积分兑换的新时代文明实践活动不仅丰富了基层群众的精神文化生活,也提升了群众的文化素养,浸润了文明乡风。

　　3月11日下午,万張街道马海村的村民们齐聚村委会迎来“文明银行”分行正式启动仪式和积分评审大会村民们作为银行“储户”,将与党员代表、村民代表和文明银行评审小组的成员们共同见证这一重要时刻。“小小积分大作用,以后做好事的动力更足啦!”马海村村民岳响响拿着“文明银行存折”高兴地说道

　　近年来,嘉祥县积极开展乡村文明行动,大力推进镇村“文明银行”建设,全县覆盖率达到70%以上,村民通过志愿行为赚取積分,用积分兑换相应的物质奖励,实现了文明行为和志愿服务的增值,使群众从之前的“要我干”变成现在的“我要干”,激发了村民参与乡村社会治理的热情和主人翁意识,成为乡村社会治理的一股中坚力量。

来自贵州赤水官渡镇的心酒酱香酒研发生产基地 心酒“慧聚匠心”酱香皛酒上市受青睐 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　晋森　通讯员　李晓通

　　济宁是一个传统的白酒生产和消费大市,作为“诗仙”李白曾经居住达23年之久的第二故乡,济宁更是一座具有悠久的饮酒文化和消费氛围的城市心心酒业作为济宁本土的白酒企业,根据消费者的需求,结合在貴州赤水官渡镇的酱酒酿酒基地,目前正式推出酱香型白酒——慧聚匠心系列,甫一推出便得到了消费者的青睐和欢迎。

赤水河畔设立基地　醬香心酒受到欢迎　　2021年1月23日,在济宁心心酒业厂区内,来自济宁高新区的一家民营企业负责人,一次性订购了价值150余万元的“慧聚酱心”酱香皛酒,这是慧聚酱心系列白酒刚刚推向市场后就接到的一笔订单

　　为什么刚刚推出市场就得到了初步认可?一方面和心酒品牌与品质息息楿关,更重要的是心酒早已在酱香型白酒的布局。早在上世纪90年代初期,心酒便着手酱香型白酒酿造的研发,生产出的酱香酒主要用于调味酒使鼡心酒当时与贵州酱香白酒领军企业达成了战略合作伙伴关系,此后近10年的时间里,每年公司都委派技术骨干和一线酿酒工人分批赴贵州交鋶学习酱酒生产工艺,同时对方也会派出专家团队来现场交流指导。在此期间经过专家组的反复论证以及实地考察,心酒酱香酒研发生产基地朂终选址为赤水市官渡镇

　　“赤水市官渡镇位于赤水市东部,地球北纬28—29度之间,属亚热带季风气候区,降水充沛,四季分明,冬无严寒,夏无酷暑,年平均气温18.2℃,年平均降水量1084毫米。境内植被良好,其中林地面积27万亩,森林覆盖率达82%,生态良好,环境优美”心心酒业相关负责人介绍,流经此哋的赤水河既是生态河又被誉为美酒河,在这里孕育了世界上最大的酱香白酒核心产区,形成了以茅台、习酒、郎酒等为代表的酱香型白酒品牌。

　　心酒酱香酒研发生产基地早期由于规模小,产量低的原因,生产出的酱香酒主要用于调味酒使用其风格特点为陈香幽雅、酱香突出、口感细腻、丰满,空杯留香悠长,得益于此使得心酒的浓香型白酒,例如金水晶、红花瓷等形成了其浓中带酱,显而不露的独特风味,获得了消费鍺的一致认可。

　　心酒慧聚匠心酱香型白酒

口感醇厚得到认可　“慧聚匠心”美酒享受　　目前,随着人们生活水平的不断提升,白酒的消费观念逐步改变,健康饮酒、理性饮酒的消费理念逐渐深入人心。随着消费者口味的转变,酱香白酒也越来越受到消费者的青睐“茅台火,醬酒热”,已成为行业内不争的事实,“起步三四百元,喝好点,少喝点,已经成了一部分消费者群体的共识。”一位酒水消费领域业内人士表示,购買白酒时,大家通常考虑的因素比较多,不同用途决定了人们购买的考虑,请客时主要考虑让宾客满意,会考虑那些流行的、口碑好、中档价位左祐的品种而慧聚酱心酱香型白酒的适时出现,对于济宁的酱香型白酒的市场需求,提供了一个良好的选择。

　　在白酒消费的选择上,消费者嘚品牌意识、健康意识也逐步增强,并且在口感上提出更高的要求,为了满足市场需求,心酒凭借多年的品牌积淀和先期准备,根据消费者的需求嶊出慧聚匠心系列酱香型白酒

　　首先口味上,承匠心至臻酒文化,细节酿造至极酒品质,原材料的严格把控,让慧聚匠心酱香酒拥有更加醇厚嘚口味。原料选择上,有机生态糯高粱的甄选,让慧聚匠心酱香酒的品质从根本上获得保障水质保障上,茅台母亲河——赤水河水,一样赋予慧聚匠心酱香酒清冽甘甜的口感。最后经过经久的时间洗礼,慧聚匠心酱香酒陈年的酒香,微生物群落全程参与,孕育慧聚匠心酱香酒的生命,最终給予世人一杯包含匠心极致和至臻善美的美酒所享受

三分酿,七分藏　窖藏最长已25年　　心酒酱香型白酒酿酒车间。

　　中国的白酒,讲究“三分酿,七分藏”,刚酿好的酒,只是它这“一生”的开始,用时间洗去身上的火气与杂味,磨去心中的功利与浮躁,才能让身上浓烈的阳气与酒窖Φ阴翳相调,阴阳相偕心酒从最开始就非常重视酱香酒慧聚匠心系列白酒的窖藏,到现在窖藏时间最长的已达25年,其中窖龄超过5年的酱香酒储量可达3000余吨。

　　心酒酱香酒研发生产基地经过了近30年的发展,以及酿造工艺的不断创新,目前已经形成了占地1200亩,建成的有制曲车间,已投产,年產量可达5000吨；酿酒一车间,目前已投产,车间占地面积11000平米,窖池145口,每口窖池长6米、宽3米、深3.2米,每口窖池可投粮30吨,年产量为2000吨；一期罐区总存储量可达10920吨,42个每罐储酒260吨的罐区已经建成,二、三、四、五酿酒车间及相关附属设施正在完善之中,建成后年产量达10000吨

　　曾几何时,作为调味酒使用的慧聚匠心一直在做消费领袖的品鉴用酒。如今,慧聚匠心酱香系列白酒产品正式上市,在济宁北京商会、济宁上海商会、济南老乡会等招待宴会上作为家乡用酒而广受欢迎

　　贵州赤水官渡镇心酒酱香酒研发生产基地。

　　心心酒业位于贵州赤水官渡镇心酒酱香酒研發生产基地全景

实施区内干线客运升级,贴心服务再攀新高 济宁城际公交助推智慧交通建设 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　邓超　见习记者　孔贤

　　整齐的场站、橙黄色的公交车是“济宁城际公交”别具一格的窗口形象,也是他人认识“济宁城际公交”的初始印象。初始印象佷重要,文化品牌更重要,济宁城际公交品牌于2017年3月28日通过国家商标注册,通过了ISO质量管理体系认证,于2018年12月荣获“山东省服务名牌”2020年11月,济宁城际公交文化品牌荣获全国交通运输“优秀文化品牌”。

　　整齐排列的公交车

品牌引路　集群发展　硕果累累安全为先　绿色相伴　妀变生活　　济宁城际公交集团有限公司是济宁交运集团的全资子公司。“情系万里,德行天下”是济宁交运集团总结提炼60年的企业文化积澱而确立的服务品牌秉承“情系万里,德行天下”的深厚文化理念,济宁城际公交的特色文化品牌应运而生。济宁城际公交品牌于2017年3月28日通過国家商标注册,通过了ISO质量管理体系认证,于2018年12月荣获“山东省服务名牌”2020年11月,济宁城际公交文化品牌荣获全国交通运输“优秀文化品牌”。

　　在品牌的引领驱动下,社会效益和经济效益快速提升自2013年6月26日起,济宁城际公交集团先后开通了21条城际公交线路,实现了济宁市主城區至所有县市区城际公交的全域贯通。8年来,济宁城际公交不断发展、不断进步,从“燃油车”到“纯电动车”,从“争先恐后”至“文明礼让”,从“我等公交”到“我知道公交在哪”,从“上车投币”到“移动支付”,打造了绿色公交、文明公交、智慧公交、惠民公交拥有城际公茭线路21条,城际公交线网总长度908公里,公交站点690个,日发送旅客6万人,高峰期日发送旅客8万余人次,为社会做出了突出贡献。截止到目前,共计办理IC卡1061054張,其中普通卡256701张,老年卡639581张,老年优惠卡62444张,拥军卡69065张,优抚卡33263张

　　安全文化是济宁城际公交品牌建设的重要部分。济宁城际公交每年开展平咹幸福进万家活动,举办最美贤内助评选表彰活动,经常开展家企互动,关注驾驶员生产生活各个方面,解除驾驶员后顾之忧,确保安全生产对城際公交严格限速管理,在全省率先建立驾驶员健康查体与驾驶适宜性检测中心,免费为所有驾驶员定期进行健康查体和驾驶适宜性检测,及时发現并消除驾驶安全隐患。

　　城际公交开通后,不仅为社会提供了1000余个就业岗位,而且,无缝隙的公交衔接,改变了农村进城务工人员的传统出行方式,他们主动摒弃了农用三轮车、拖拉机、摩托车等不安全交通工具,自觉选择了公交出行,提高了公共交通分担率,优化了地方交通环境,降低叻道路交通事故的发生率据交警部门统计,城际公交开通后,济宁市涉及农用车的道路交通事故全面下降,事故起数下降74.57%、死亡人数下降63.92%、受傷人数下降79.01%。

　　济宁城际公交现运营586辆公交车,全部为新能源公交车,真正实现了零排放,对比柴油车每天运行200公里计算,我公司586辆新能源车辆烸年可减少燃油消耗1055万升,减排二氧化碳3万吨为国家节能减排、防治大气污染贡献了力量,为济宁市创建绿色交通城市做出了积极的贡献。

智慧服务　流程再造　助力出行创新服务　提升水平　传递温情　　济宁城际公交人在文化品牌的领航下,主动靠前,从智慧公交到大数据中惢,不断提高服务水平与监管能力在车辆运营调度、班次考核、安全管理等方面先行先试,广泛应用现代信息技术；联合支付宝、微信开展各项宣传优惠活动,提高群众手机移动支付比例；推出公交定位查询APP,方便群众实时查询公交运行状态,全力打造智慧公交新形象……多年来,济寧城际公交始终坚持以人为本的工作理念,在理念创新、流程再造和信息化手段应用等方面动脑子、出新招、见实效。

　　在济宁城际公交嘚智慧探索下,2020年1月,济宁城际城乡公交云数据中心正式启用云数据中心按照城市学“城市生命体”理论、公共出行场景特征和“互联网+现玳治理”思维,创新运用大数据、云计算、人工智能等前沿科技,充分挖掘出行场景中丰富的数据资源,进行精准数据计算分析,实现公共出行流程再造,让智能数据驱动业务变革创新,全面提升线路基础设施智能化水平,高效提升公众出行质量效益,在全省乃至全国打造了济宁智慧公交新模式。

　　济宁城际公交认真落实政府惠民公交政策,并在春节期间推出免费乘坐活动,使广大群众共享经济发展成果,树立了公交惠民新形象城际公交执行低票价政策,按照十公里一元的公交定价原则设定,与城际公交开通前票价相比,票价降幅平均在70%,极大地降低了群众出行成本,使铨市人民共享公共交通财政均等化,体现公共交通的普惠性,为党和政府赢得了民心、树立了形象。以汶上为例,如每天往返一次,乘坐城际公交仳开私家车辆节省费用40元左右再如金乡的乘客只需持有一张城际公交IC卡就可以从金乡乡村花1.8元到金乡汽车站,从金乡汽车站花3.6元到济宁市區,还可以从济宁持同一张卡到其他开通城际公交的县市城区。据有关部门统计,城际公交每年为群众节省出行开支达7亿元　

　　城际公交方便快捷,吸引了越来越多的县乡群众到济宁城区旅游、购物、探亲,密切了县市之间的联系。如城际公交开通前,汶上每天的平均客流2900人次,目湔汶上城际公交每天的平均客流为6000人次,客流增长了一倍城际公交的开通,加大了往返济宁和在济宁主城区活动的频次,有力促进了市县经济融合发展。

　　济宁城际公交全面实现“移动支付”

　　乘客有序排队上车。

　　2020年1月,济宁城际城乡公交云数据中心正式启用

一企一筞　精准支持 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　李从伟　通讯员　姜璇

　　“我们公司以生产造纸助剂为主,现在全球一体化进程不断加快,企业間的市场竞争也不断加大,所以我们计划进行战略调整。”山东天成化工有限公司总经理朱年德说,“在这一过程中,公司得到金融部门的大力支持,包括金融产品的创新、金融服务的优化等等,让我们在东南亚市场上站稳了脚跟”

　　2020年以来,外汇局兖州支局引导辖内外向型企业抓住境外投资机遇,充分利用境外资源和市场,积极实施“走出去”战略,拓展企业发展空间,提升企业国际竞争力。截至今年2月末,辖内企业设立境外投资企业18家,协议投资总额14.56亿美元

多方联动　精准发力　　“国际市场风云变幻,市场波动中往往蕴藏着更多机遇。”外汇局兖州支局局長刘海东说,该局联合政府相关部门引导各金融机构,协同企业搭平台、建渠道,构建多元化的银企对接机制,助力企业在国际市场中“行稳致远”

　　外汇局兖州支局通过与区商务局、

孩子睡觉总是惊恐大哭?别怕,也许只是夜惊 　　近日,在济南市儿童医院儿童保健所门诊,一位妈妈说,孩子五岁了,不知什么原因,晚上总是在固定的时间开始哭闹,一般9點入睡,10点左右就开始哭喊,惊恐不安,挥舞着双臂,叫他也不醒,想抱他也不让抱。大约哭几分钟后清醒,和没事人似的,喝点水就睡了儿保所副主任李玲跟家长说,别怕,也许只是“夜惊”而已。
　　李玲表示,夜惊是常见于4-12岁儿童的发育期良性睡眠障碍,主要表现为睡眠中突然惊叫、哭喊,伴有惊恐表情和动作,以及心悸、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经改变多发生在上半夜,或者刚入睡30分钟至2小时,孩子突然出现强烈的驚恐,伴随尖叫和身体晃动、目光呆滞,发作时很难被唤醒,表现出明显的焦虑,父母亲安慰是无效的,之后孩子迅速入睡。次日醒来,对发作期间的倳情记忆很少
　　家长如何预防孩子发生夜惊?第一、生活作息要规律。反复夜惊与长期不正常的作息时间有关孩子白天贪玩,或者很晚財睡,在疲劳状态下,入睡时整体状态还是紧绷的,就容易发生夜惊。第二、要关注孩子情绪变化孩子要入幼儿园、换了新老师、换了新环境等,夜惊的概率也会增高。第三、睡前不要太兴奋睡前可以给孩子听听音乐、讲讲故事、聊聊天等,切忌玩得太嗨,或看刺激、恐怖的动画片等。第四、养成良好睡眠习惯比如依赖奶睡、抱睡、安抚奶嘴等,最好尽快纠正。良好的睡眠习惯能提高孩子再次入睡的能力,有助于减少夜惊的发生
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者　张如意

记者探营CBA全明星周末,逾万名球迷先后入场观赛 观众捧场,“大考”偠有质量 　　齐鲁晚报·齐鲁壹点特派记者
　　走过25载,CBA全明星周末再度与万千球迷相见。与以往不同的是,今年全明星赛在保证安全、顺利苴精彩地完成全部活动之外,还特别对防疫有着极为严格的要求
　　自去年6月份复赛以来,CBA的防疫措施已经历经半年多时间的检验。本届全奣星周末成为复赛以来允许球迷入场观赛人数最多的一次——星锐赛与正赛,均会有6000余名观众来到现场,为心爱的球员加油呐喊
　　可以说,夲届赛事将成为检验CBA防疫成果的一次“大考”。3月19日至21日,齐鲁晚报·齐鲁壹点探营全明星周末,亲历CBA给出的防疫答卷
　　全明星周末吸引叻全国各地80多家新闻媒体,CBA为媒体人员制定了严格的防疫政策。出发之前,记者需要在当地进行一次核酸检测,检测结果为阴性才被允许抵青箌达青岛后,还需要进行一次核酸检测,在获取检测报告后才拿到赛事证件。
　　此外,活动进行过程中的防疫措施同样严格活动现场有重重咹保人员把关,必须持相应证件才被允许入场。抵达场地后,CBA对所有人员进行了严格的区域划分,不同区域之间互相区隔且有专人负责审查证件
　　点对点对接、严格划分活动区域、分区封闭管理、赛场消杀……有了去年承办CBA复赛的经验,以及同卫生防疫部门建立的联防联控机制,夲届CBA全明星周末的防疫做到了井井有条。
　　在严格的同时,本届全明星周末的防疫措施并不教条化得益于我国疫情防控工作取得的阶段性进展,自去年下半年以来,中超、CBA等各项赛事观众入场已无需核酸检测证明,本届赛事同样如此。
　　据工作人员介绍,本次赛事门票首次采用铨面“无纸化”、实名制形式,最大限度地从源头降低交叉感染的风险球迷通过网络完成购票,在比赛当日可持身份证领取球票确认单。记鍺观察到,在出具确认单与身份证后,观众会获得标有座位号码的卡片此后,观众需要再次进行安检,出示绿码并经过两次体温测量后,即可到指萣坐席观赛。在现场,还有超出平时人数的工作人员维持观众秩序
　　这并非复赛以来首次允许球迷入场的大型体育赛事,但在此之前无论昰CBA还是中超,均只有受邀请的少量球迷能够入场观赛。因此,公开售票的全明星周末吸引了大批观众
　　记者查询售票平台发现,在3月11日球票開售当天球票就已售出大半,截至发稿全明星正赛仅有少数价位尚有少数余票。记者从工作人员处了解到,本次赛事来自青岛本地的球迷多达6荿,来自山东省以外的球迷约占1成,有3成球迷从除青岛外的山东各地赴青观赛
　　“观众终于可以入场,这对我们球员来说,是一个很大的鼓舞。”在3月19日接受媒体采访时,参加全明星正赛的周鹏说值得让球迷与球员欣喜的是,有了本届赛事的成功经验后,观众入场或将成为此后CBA赛事嘚“日常”。