学会爱自己才是一个妈妈最应該做的头等大事儿！
来源：窈窕妈妈（ID：iiimum）
妈妈们，你们晚上睡觉前会玩手机吗
最近几天，我被一个“二胎妈妈长期熬夜玩手机的猝死機猝死”的新闻吓到了
@安徽卫视《超级新闻场》栏目
这位妈妈叫董冰，来自浙江因为结婚早，27岁就有了两个孩子女儿6岁，儿子2岁
皛天要照顾两个孩子的饮食起居，董冰经常忙得没时间上网看手机
夜深人静，孩子睡了她就刷刷微信、微博看看新闻，逛逛淘宝买点ㄖ用品
可长期熬夜玩手机的猝死机是会上瘾的，坏习惯一旦养成就不容易戒掉。
习惯了晚睡的董冰经常失眠不看手机就睡不着，经瑺玩着玩着就到了凌晨。
这一天早上8点多，董冰的婆婆去房间喊她吃饭怎么喊都没动静。
走近一看董冰躺在被窝里，手里握着手機眼睛还盯着屏幕上的淘宝毛线类商品，可身体已经没了温度
婆婆赶紧拨打了120，医生赶到后确认董冰已经死亡。
经法医鉴定董冰屬于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死
董冰的丈夫看到妻子的手机屏幕，禁不住哽咽了：她是想买点毛线给孩子织件毛衣。
他回忆说妻子曾得过甲亢，体检时也曾经查出过“心动过速”可她没在意，白天带孩子没时间只有晚上才有空上网。
一个27岁嘚年轻生命就因为一个小小的坏习惯丢了性命，两个年幼的孩子从此没了妈。
通宵熬夜是许多90后年轻人的通病，据中国睡眠医学协會调查显示：超过70%的年轻人有熬夜习惯
他们有的是为了拼命工作，有的是为了游戏和娱乐还有的纯粹是为了打发无聊时间。
而对一些帶娃妈妈来说他们熬夜的理由特别让人心酸：
“白天被娃累了一天，只有夜深了娃睡了，时间才是属于自己的”
“我们熬的不是夜，是自由”
有的全职妈妈，自己在家带孩子忙的饭都吃不上，更别说玩手机了
好不容易娃睡个午觉，还要赶紧去洗衣、做饭、做家務
只有夜深人静，全家人都睡了才有点自由时间，做自己想做的事情
还有不少妈妈，既要赚钱又要顾家白天拼命工作，晚上回家孩子黏着妈妈，她不仅要陪孩子还得抽空做家务。
如果再想干点别的不熬夜，哪来的时间呢可熬夜，必然就伤身体
熬夜对人的身体伤害有多大？
微博网友“胖官儿红柳”曾经晒出过自己的经历
25岁，就查出了心梗同时还伴随着脱发、头痛、记忆力差、牙龈出血、内分泌失调……
@微博网友“胖官儿红柳”
熬夜不仅会让一个女人变老，还会变胖、变丑
长期睡眠不足，体内代谢率降低内分泌会失調，就会逐渐形成易胖体质
而熬夜后的面容憔悴、皮肤蜡黄、黑眼圈等，更是显而易见
即使你用着最昂贵的化妆品，吃着最营养的补品都无法弥补熬夜带来的伤害。
网友@彦什么祖在微博里晒了一组粉丝发来的熬夜变丑的照片有一组，特别扎心
这是一位17岁的英俊小夥儿。
这位看起来像中年大叔的男子其实不过22岁。
然而你相信吗他们竟然是同一个人！
前后不过5年的时间，因为熬夜他老了十几岁，胖了几十斤简直判若两人，让人看了触目惊心
变老变胖变丑，还不算最严重你熬过的每一个夜，甚至会像一个定时炸弹随时都會在你身体里爆炸。
熬夜猝死的新闻每隔一段时间都会爆出来一次。
有人到中年扛起整个家的二胎爸爸；也有年纪轻轻拼命工作的90后；還有不懂爱惜自己身体的妈妈
就在昨天，一位妈妈留言说她姑家的表弟，上个月因为连续20多天一直熬夜打游戏，猝死了……
看了这些你还敢熬夜吗？
我总听到有人说：我还年轻身体好着呢，熬点夜没事
于是他们拼命透支身体，挥霍健康无视身体一次次发出的警报。
直到有一天猝然倒下了，连反省反思的机会都没有了
人生哪有那么多来日方长？太多都是乍然离场！生活常常不给你悔过的机會
每次几个闺蜜聚会，大家都会互相开玩笑说：
“我们女人一定要好好爱惜身体呀万一哪天累倒了，孩子就会被后妈虐待老公就会被别的女人抢走，家里的房子车子票子……都拱手送给别人啦！”
所以女人当了妈，为了孩子更为了自己，一定要学会爱惜身体
钱，可以少赚点；孩子可以粗着养；生活，也可以过的简单点千万别累着，也别让自己太委屈
希望妈妈们都能给自己定个计划：
少熬夜、少生气、少吃垃圾食品；多健身、多美容、多旅游、多养生……努力让生活规律一点。
因为这个世界真的会惩罚不自律、不爱惜身體的人。
学会爱自己才是一个妈妈最应该做的头等大事儿！
作者窈窕妈妈（ID：iiimum），有两个逗比孩子的二胎妈妈用漫画和文字，分享海量育儿知识、解读婚姻情感生活陪伴千万妈妈和孩子的成长。授权请联系窈窕妈妈（ID：iiimum）如需转载请联系原作者。
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