苹果新吃法！宝宝有福了。苹果新吃法！宝宝有福了。小卫侃美食百家号无糖苹果干~步骤~是不是没有尝试过把苹果做成苹果干，那可是小宝宝们的最爱哦。美味苹果汤~步骤~苹果汤也是，酸酸甜甜的，胃口大开。▼苹果酱~▼苹果牛奶~步骤~　　苹果圈！　　这个相信你没有做过吧，赶快动手，宝宝会更加爱你的哦。烤苹果片！　　既简单又美味，宝宝们都会流口水，大爱妈妈的。还等什么赶快行动吧。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小卫侃美食百家号最近更新：简介: 爱美食，爱分享，每天更新美食知识相关文章更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接//71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
苹果的两种神奇吃法
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制别再这样吃水果啦，这样会害了宝宝！我汇总了10种正确做法，宝宝看了更喜欢。
《别再这样吃水果啦，这样会害了宝宝！我汇总了10种正确做法，宝宝看了更喜欢。》
很多妈妈觉得：
宝宝不爱吃水果，那就榨成果汁给宝宝喝；
宝宝不爱喝水，那就也榨点果汁给宝宝喝；
不仅可以补充水分，
还可以提升宝宝对水果里营养的吸收力！
这年头，好像果汁都能治百病了！
鲜榨果汁的概念越来越火，那是因为以前的果汁都含有防腐剂。但并不能说鲜榨果汁，就是水果最好的吃法！
其实，这种说法是非常不可取的！美国儿科学会在他们的网站明确地指出，1岁下婴儿不建议喝果汁。
有人说，果汁不就等于整个水果的营养吗？事实上，你点了一份米饭，端给你一碗米汤，告诉你营养等同，你就能乐意吗？
果汁里除了水就是碳水化合物，几乎没有蛋白质和膳食纤维，里面大量的糖分还会增加热量的输入，增加了龋齿的风险。
小麻花查到，美国儿科学会的建议是：除非临床需要，否则不应将果汁加入到12个月以内的婴儿饮食中；1-3岁的宝宝摄入果汁最大量是4盎司（117ml）。应鼓励宝宝吃全果，可以增加膳食纤维的摄入。
“可是宝宝除了果汁，不爱吃全果，该咋办呢？”
不怕，小麻花今儿可是准备了足足的干货来，不仅有漂亮美丽的水果塔，还有秒杀肯德基的水果派、可丽饼......啧啧啧，妥妥的五星级餐品，也上了咱自家的餐桌呀！
玫瑰花苹果塔
萌煮达人@堂食记：锻炼宝宝的手指灵活度，早餐或午后的甜点好选择～
月龄建议：1Y+
苹果部分配料
红曲米（或红曲粉） 15g（或3g）
低筋面粉 90g
色拉油 25g
水 20g（根据面粉情况加减）
1.苹果切片后，加红曲米、300g水和10g糖，放入锅中煮到苹果变软（可以轻易对折），关火捞出苹果沥干。此步骤可以用红曲米粉代替，主要为了让苹果上色，也可以选择不加红曲米，直接糖水煮软。
2.低筋面粉、色拉油加20g水放入面包机中，揉面5分钟左右成团后取出。根据面粉吸水性的不同，调整自己添加的水量（我用的是北大荒的低筋面粉，20g刚好成团）。建议先加15g左右，看面团没有成型再继续添加。
3.面团擀成薄片，切长条。ps.我的面团里加了白砂糖，所以有点断开，正常是连贯的成片的面皮。
4.铺上沥干的苹果片。此时可以烤箱开始170预热。
5.如果面皮多出来比较多，可以翻折一下。翻折过的玫瑰花花心会比较明显，根据自己的情况选择翻或不翻。
6.从一端开始卷起，这个部分要捏紧防止散开。卷的过程中尽量卷的紧一点儿，卷到最后捏紧面皮即可。
7.烤箱170度，上下火中层烤25分钟即可。ps.根据自己烤箱的情况加减时间哦。
萌煮达人@小宝辅食记：简单的宝宝小点心，一看就会哦
月龄建议：1Y+
馄饨皮 适量
1、准备好材料，水果可以换成宝宝喜欢吃的任意水果
2、樱桃去核，芒果削皮切块，用白糖腌制30分钟，腌制好的水果这样
3、拿一张馄饨皮，中间放上水果馅，馄饨皮边缘沾点水，馄饨皮对折，边缘同样沾点水
4、把边缘折起来，包好了
5、包好的水果派，锅里放少许油，把水果派放进去煎，煎到两面金黄色就可以
水果可丽饼
萌煮达人@糖糖妈晓雯：有了这个改良的可丽饼，把水果随便切一切，加点酸奶，再用蛋糊摊个薄薄的蛋饼，卷起来就可以开动了。
月龄建议：1Y+
牛奶或者泡好的奶粉 90g
植物油 少许
1、面粉用筛网过一下筛。PS：一些粉类，像面粉、可可粉等在储存的过程中难免会出现结块，所以在添加这些粉类的时候最好要过一下筛。粉类过筛后，可以变得更膨松细腻，还可以把筛出的结块面粉疙瘩，用勺子在筛网上轻轻碾压，通过筛网又重新变成细腻的粉末了。
2、这一步可以根据宝宝的口味来决定是否加少许的糖来调味。我加了一点糖粉。PS：因为咱们这次做的蛋饼算是可丽饼的变身，所以是偏甜的口味，与平时的蔬菜蛋饼有所不同。
3、将适量的牛奶或者泡好的奶粉，倒入面粉中。PS：如果宝宝平时喝奶粉，就用奶粉；喝牛奶就用牛奶。母乳宝宝也可以用清水来替代，只是少了一点奶香味。我大概36g的面粉加了90g的牛奶，不同品牌的面粉吸水性不同，牛奶的添加量也会有所偏差，主要看搅拌完面糊的稀稠度，要调得稍微稀一点。
4、再加入少量的植物油（当然用黄油的话味道会更香浓）。PS：正常做可丽饼都是用黄油来制作，但黄油属于动物性脂肪，含有比较多的饱和脂肪酸，为了降低饱和脂肪酸的摄入比例，提高不饱和脂肪酸的比例，所以我用植物油来替代。
5、鸡蛋打散，把打好的蛋液加入面糊中搅拌均匀。
6、通常在搅拌面糊的时候，你一定会比较犯愁，总有小面疙瘩拌不开。所以，我会再用筛网把面糊过一下，把上面的小疙瘩都过滤出来了，再用勺子使劲碾一碾，小面疙瘩就能过滤下来了。这样做出来的小饼就不会吃到没熟的面疙瘩了。PS：可丽饼是薄薄的饼，所以面糊就会稀一点，面糊太稠做出来的饼就会很厚，所以重点就是面糊要稀哟。
7、面糊用保鲜膜盖上静置15分钟左右。PS：要煎可丽饼之前，要将面糊再拌一拌，要不然下层的面糊会比较稠。
8、平底不粘锅中刷少量的油，用勺子舀一勺面糊轻轻的倒入锅中，勺子底部轻轻滑动将面糊摊的薄一些。当表面鼓泡泡的时候我们就可以翻面了，用铲子轻轻的将饼翻过来，再煎一小会儿，煎熟后就可以出锅啦。PS：面糊倒进去就要立马将面糊摊开哦，时间长面糊就会凝固了。若是第一张可丽饼煎坏，也不要紧，因为第一块通常都是用来测试火的大小和练手的。第二张煎的时候就会顺利很多。
9、将草莓香蕉切丁，取适量放在煎好的小饼上，水果的量可以随意一些。
10、再淋上酸奶，自制的更好哦。冰箱冷藏的酸奶会有点凉，可以提前从冰箱取出在室温下缓一缓再淋。PS：不要淋太多的酸奶哦，酸奶太多吃的时候会溢出来。
11、用筷子再将小饼卷起来。吃的时候，可以帮助宝宝拿着它，避免散掉哦。PS：卷成什么形状，大家可以随意发挥，发挥自己的想象力，做出萌萌的造型也是可以哒。
12、美味的小甜点做好了，快和宝贝一起品尝吧，嫩嫩的小饼，咬上一口就会吃到里面的水果，还夹杂着酸奶的味道，既美味又有营养。PS：大宝宝吃的时候可以帮宝宝拿着它，小宝宝吃的话，一定要用辅食剪剪成合适的大小再喂给宝宝吃哦。
香烤水果燕麦
萌煮达人@JiayiShen：燕麦和水果、蛋、奶的结合让这道辅食色泽诱人，香甜可口。
月龄建议：1Y+
快煮燕麦 50g
牛奶 150ml
香蕉 1/3个
香橙 1/4个
1.把牛奶和燕麦混合，牛奶的量必须浸没燕麦，封上保鲜膜冷藏放置一夜（至少一小时以上）。PS：我一般都是隔夜冷藏放置，第二天只需准备几分钟就可以全程交给烤箱，特别方便。另外，更建议用快煮燕麦，虽然营养价值不及燕麦片，但是给孩子吃的话口感更软一些。
2.下图即为燕麦充分饱胀状态，口感变软。香蕉切片，香橙切小，码在燕麦上。PS：这一步可以按照自己的喜好随意搭配，比如放入奶酪丝、椰蓉或者其他水果都很美味哦。
3.鸡蛋打散，均匀倒入。
4.烤箱预热，180度上下火烤25分钟左右。
5.香烤水果燕麦完成?
水果鲜奶布丁
萌煮达人@16_阿PIE：草莓、樱桃、芒果这类气味芬芳，味道鲜甜又可口多汁的水果，十分适合做成水果鲜奶布丁，促使宝宝多吃几口～
月龄建议：2Y+
鸡蛋（小月龄准备2个蛋黄） 1个
牛奶（或调好的配方奶） 150ml
蜂蜜（小月龄可不加） 少量
1、鸡蛋打入碗中打匀，加入蜂蜜，搅拌匀
2、蛋液用滤网过滤2次，去掉蛋筋使蛋液更光滑。
3、加入调好的配方奶（牛奶）搅匀，用保鲜膜将容器封口，放入烧开的蒸锅内，隔水中火蒸10分钟左右。
4、草莓去蒂，用淡盐水浸泡10分钟，温水洗净，对半切开，放入布丁上装饰用。
奶酪水果挞
萌煮达人@小眼璇子：这个自己在家下午当下午茶，晚上看电影时候来一两个，也特美。
月龄建议：1Y+
低筋面粉 200g
奶油奶酪 200g
柠檬汁 1小勺
1、把低筋面粉，糖粉，盐，筛入大碗，放入在室温下软化的黄油
2、用手搓捏混合成酥松的菠萝屑时，放入蛋黄和水稍微搅拌一下，揉捏成面团。
3、分12个大概每个30g左右，捏成小球，放入模具再压扁成碗的样子。
4、奶油奶酪放大碗里，隔热水搅拌至顺滑。再加入糖粉，柠檬汁，酸奶，搅拌成奶酪糊
5、奶酪糊放入裱花袋。在做好的挞皮里挤好
6、放入预热好的烤箱，我家烤箱温度有一点点偏高。所以175度烤20分钟。这个看自己家烤箱脾气。
奶香鲜果水果燕麦粥
萌煮达人@BBO小厨房：这碗粥的配搭简直是新鲜版卡乐比啊！
月龄建议：1Y+
奇异果 半个
黑加仑 5个
燕麦片 1小碗
配方奶 50ml
1、水果用淀粉（或者淘米水）浸泡10分钟，去去农药和脏东西。
2、将洗干净的水果切成宝宝可以接受的颗粒大小，我保留了一些整块的做装饰，如果不装饰，直接都切成小块就好啦！
3、锅中放入适量水，水开后，将燕麦片丢进去。煮到燕麦片开始有点粘稠的时候，我这个大概经过5分钟。然后将配方奶倒入锅中，继续煮
4、最后煮至燕麦片完全变软，粥变得粘稠即可。
敲好吃的水果酸奶（宝宝版思慕雪）
萌煮达人@萌妈小冬瓜：如果你的宝贝还不能大口的吃水果、或者不喜欢吃自制的酸奶，那就试试这款吧
月龄建议：10M+
牛油果 适量
自制酸奶（或者如实） 适量
1、将香蕉片贴在瓶壁
2、杯子固定住倒入酸奶
3、水果加一点酸奶，用料理棒打糊
4、装杯，摆上水果
萝卜雪梨红枣粥
萌煮达人@王大贝：白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病毒能力哦~
月龄建议：8M+
白萝卜 1个
1、红枣洗净，用热开水浸泡一会。用手剥去红枣皮，去除枣核。红枣、白萝卜、雪梨分别切碎备用。
2、大米用水提前浸泡半小时，这样粥更容易煮烂。
3、将米煮开后倒入白萝卜和雪梨，小火慢煮15分钟。
4、倒入红枣，继续小火慢煮20分钟。煮粥时，时不时顺时针搅拌一下，以防粘锅。
5、盛出一小碗粥，小月龄宝宝可以用研磨碗适当研细一些再吃哦。
火龙果西米冻
萌煮达人@小叮当麻麻：高颜值的小甜品，真真舍不得吃掉啊
月龄建议：1Y+
红心火龙果肉 200g
椰浆 200ml
鱼胶粉 10g
清水 100ml
1、将红心火龙果肉加椰浆放到料理机打成汁
2、鱼胶粉＋清水搅拌一下，倒在锅里加热至鱼胶粉完全融化，倒进火龙果汁里，搅拌均匀
3、烧一锅水（水要烧开）放入西米煮至剩一点点白芯，关火焖一会直到西米全部变成透明的，捞起放入凉水中过一下
4、将西米分别放入分装的瓶子里，倒入火龙果汁，略微放凉，放到冰箱冷藏室直到凝固即可取出享用
小麻花的暖心贴士：
一岁下宝宝吃的时候，可以不加糖哦！宝宝的味蕾保护的好，才会品尝出更多食材自然的味道哦！
更多水果的做法，
请在萌煮辅食公众号后台私信“搜水果”，
多种原创食谱任你挑。
你有啥好点子，
来 来 来，
留言分享给大家吧！
私信萌煮公众号，就可以看到2万多条萌煮达人的原创宝宝营养食谱，大伙都知道了吧？
① 搜食材，输入如“搜扇贝”“搜三文鱼”“搜牛肉”；
② 搜月龄，输入如“搜6月”“搜1岁”“搜两岁”；
就可以看到和萌煮APP同步更新的大量食谱！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点牛油果史上最全吃法攻略
我的图书馆
牛油果史上最全吃法攻略
牛油果的营养价值想必大家都知道，而且其绵密的口感是黄油最佳替代品，也因此被成为“森林的黄油”。
对于食物界新宠牛油果来说，如果人类还没有学会制盐、使用蜂蜜、没有调味品，那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。
不过在某个味觉点上一旦跟其它食物相结合，则能幻化出绝妙的口感和味道，怪不得其跻身料理界的明星食材！叫人乐此不疲享受这诡异又独特的味道！
但究竟怎么吃法才最美味呢？今天小编综合网络上各种推荐，给出一点总结性的“指点”吧。
牛油果鸡蛋三明治
10分钟搞定一顿健康美味的早餐。
1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可！
2、要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。
牛油果意面
意面也变身小清新。
1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。
2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果早餐
1、牛油果打碎，放入搅拌盆搅拌。
2、均匀涂抹在面包上。
3、再加一层巧克力酱的话味道要更好哦！
牛油果炸薯条
1、牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶，随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。
2、取一个大碗，准备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。
3、油锅加热后小心地将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。
牛油果拌白糖
必须强烈推荐！冰淇淋一样的口感。
1、牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。加入适量白糖（20g左右），充分拌匀。
2、如果要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋一样！
3、一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。
牛油果“刺身”
芥末+酱油，牛油果瞬间变身三文鱼。
1、牛油果切成两半去核，用刀横向划开切成小片。
2、装盘后淋一些酱油，撒上芝麻装点，吃的时候配合一些芥末口感更好。牛油果瞬间变身三文鱼的口感！
牛油果奶昔
香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。
1、牛油果切块，和牛奶、蜂蜜或白糖一起放进搅拌机，打匀即可。
2、如果想吃冰的，可以加一些冰块一起打。
宝宝理想的最初辅食
牛油果，成熟时果肉呈黄色，脂肪含量高达15～20％，有“天然奶油”之称。易消化，本身没什么味道，大点的孩子可能不太喜欢吃，但是对于刚开始添加辅食、还没尝过香甜食物的小宝宝来说，一定会很喜欢。所以，它一直是美国医生极力推崇的婴儿食品，是非常理想的婴儿'first food'，美国人还称之为'brain food'，因为它所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并提高记忆力。
关于保存：
牛油果适合室温存放。如果买回来时稍有点软，建议立刻食用。如果表皮呈青绿色，则需室温存放两三天后食用，口感更佳。
牛油果怎么吃？
食用牛油果时，只要用刀切开，取出果核，然后直接用勺子挖给孩子吃。方便又省事，很适合还没长牙的宝宝。
大点的孩子，就可以把牛油果拌在冰淇淋或蔬菜沙拉中，美味又营养。还可以把去皮并切成小块的牛油果倒入榨汁机或粉碎机里，再加冰块、牛奶或香蕉、苹果等，轻松制成各种美味奶昔。
辅食食谱DIY
牛油果胡萝卜
甜甜的胡萝卜，香香的牛油果，营养丰富，也对宝宝胃口哦！
原料：牛油果1个，胡萝卜1根
Step1：把牛油果果肉刮出备用。
Step2：将胡萝卜蒸熟至软，软到可以手工直接压成泥。
Step3：将胡萝卜粉碎成泥后，再和牛油果泥充分搅拌混合即可。
特别提醒：
第一次给宝宝吃牛油果时，请不要混合其他未曾吃过的食物。这样才能清晰判断出，宝宝是否对牛油果有过敏反应。
第二次食用牛油果起，方可逐渐添加其他食物。也可尝试加入蓝莓、奶酪等调味，口感都很好哦！
越吃越瘦的减脂餐
——烤鸡肉牛油果沙拉
食材：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香
① 柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟；
② 牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀；
③ 烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。
最清爽的手作
——牛油果反卷寿司
食材：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末
① 鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条；
② 寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上；
③ 用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。
美容清爽私房菜
——牛油果大虾
食材：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉
① 虾仁焯熟，黄瓜切丁，牛油果洗净，果肉切丁，牛油果，虾仁，黄瓜丁加入沙拉酱调味，另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。
墨西哥经典零食
——牛油果酱玉米片
食材：牛油果1个、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒
① 牛油果切片捣碎，洋葱、蒜切碎装碗里，淋橄榄油，淋柠檬汁，撒黑胡椒，撒盐，搅拌均匀，配上玉米片。
更多高逼格吃法
够胆你就试试吧
牛油果配山羊芝士，配点儿芝麻和干辣椒，涂在吐司上~
牛油果鸡蛋配pizza饼
大麦，牛油果配柠檬酸奶酱
牛油果里打个蛋，烤一下~
牛油果水果奶昔，里面放蜂蜜，甜的酸奶，牛油果和香蕉~
牛油果酱，做成酱，配薯片或者小饼干吃
牛油果寿司
牛油果配生火腿卷
牛油果配黄瓜，卷成卷~
牛油果三明治，面包上涂好牛油果，放上草莓~
牛油果配烤三文鱼
据说是最好吃的牛油果做法
——黑椒烤牛油果
据说是最好吃的
光看图片，就诱惑度爆表啦！幼滑浓郁的牛油果配上烤到半熟的蛋黄，双重浓郁，一口尽收，好吃又简单，早餐必须来一个！
牛油果 蛋黄 葱 盐 橄榄油 黑胡椒
将牛油果洗净后切开，葱洗净切碎。
将蛋黄放入牛油果中，用油刷在蛋黄和牛油果的表面薄薄的刷上橄榄油，撒上现磨的黑胡椒碎和盐。
将葱末撒在上面。
用锡纸做一个大小合适的托盘，然后将牛油果放在上面，再放入烤箱。
上下火200°烤10-15分钟。
Max太温馨小贴士
把牛油果平放在桌子上，用刀子划出痕迹，然后左右转动牛油果使其分离，用刀子轻敲牛油果圆滚滚的果核，快速抽出刀子，这样轻而易举的就可以把果核取出了，还能保留完美的外形。另外，由于成熟的牛油果比较软，所以能保留完整相对漂亮的外观就不那么容易了。
蛋黄可以用鹌鹑蛋来代替。
用锡纸做一个托盘是为了让牛油果能放的平稳，也可以把牛油果放在大小合适的能进烤箱的碗碟里。
烤的时间根据自己的喜好和自己的烤箱做适量调整，烤的时间短点的话，蛋黄是溏心的。如果想吃全熟的蛋黄，时间就稍微长些。
用到的调味料不限于这里用的这些，还可以加些培根碎，或者迷迭香一类的香料，根据自己 的口味来选择调味料就好。
ok，最后端上来的是终极技能了：
自己在家种植牛油果小树苗
1、将果核上残留的果肉洗净。
2、果核的大头朝下，在果核上浅浅地插入三五支牙签。
3、找一个透明干净的杯子上水，把插上牙签的牛油果核架在杯子上，将果核的1/3到1/2架在水上。
4、每天换水，等发芽后移植到土里即可。
注意：移植后浇水不能太频繁。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢专家讲解苹果的正确吃法_怎么吃_食用方法 - 大众养生网
当前位置： >>
专家讲解苹果的正确吃法
的营养价值很高，富含多种维生素和酸类物质，被誉为百果之王。苹果的良好吃法会保持大部分的营养物质。下面小编请专家来了解一下苹果的正确吃法。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和。
从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
苹果的正确吃法能够保持住大部分的营养物质，否则轻者营养流失，重者会引起身体不适，所以要十分注意苹果的正确的吃法。
3239阅读4268阅读4997阅读4129阅读4191阅读4401阅读4022阅读
3743阅读4436阅读4779阅读4329阅读3011阅读3187阅读4530阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫