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核心提示：喝减肥茶几天见效？每种茶叶内含的活性成分量不同，所以减肥茶的饮用时间要具体分析。不过，通常坚持喝一个月减肥茶，就会有一定的减肥效果了。
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都说喝减肥茶就可能让体重减轻了，那大家知道喝减肥茶几天见效吗？要喝多长时间呢？相信很多女孩子都对这个问题很感兴趣，那就和小编一起来了解下喝减肥茶几天见效？多久才能达到瘦身效果吧。
喝减肥茶几天见效
对于喝减肥茶几天见效这个问题，正常来说，减肥茶要持续喝上一个月左右才有减肥。但是，不同的减肥茶，见效时间也不同。荷叶茶要喝一个月才能见效，荷叶可以利水、分解脂肪和消除便秘，而且最好是喝浓茶，特别适合身上脂肪多、肉比较松的人。连喝一个月，具有很强的减腰瘦腹功效。
普洱茶要喝几天才有效果呢？一般来说，普洱茶也要连续喝上一个月左右才能起到减肥效果。一杯普洱茶大概含有4卡路里的热量，是非常低的，饮用普洱茶有助于分解脂肪、加速身体新陈代谢。喝普洱茶同时，再配合运动的话，一个月下来体重下降幅度是很大的。
大麦茶也具有减肥功效，那喝减肥茶几天见效？想利用大麦茶减肥，起码得喝上一个月。大麦茶也算是粗粮食物，膳食纤维丰富可以改善吸收和消化，还能促进营养吸收，提升饱腹感，避免身体内积累过多热量。多喝大麦茶也能促进消化、分解油脂，达到减肥效果。大麦茶通常喝上1个月左右就能起到减肥效果了，也适合长期饮用，对健康有利。
连着喝上一个月的杜仲茶，可以帮助我们降低皮下、内脏周围的中性脂肪，具有防止肥胖和瘦身功效。杜仲还可以改善新陈代谢，避免体内堆积过多的中性脂肪。喝减肥茶几天见效？想要通过喝茶来减肥，就一定要坚持，因为只有茶叶的活性成分积累到一定量时才能达到减肥瘦身功效。但是，每种茶叶内含的活性成分量不同，所以减肥茶的饮用时间要具体分析。不过，通常坚持喝一个月减肥茶，就会有一定的减肥效果了。
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吃过火锅后喝杯清茶能够解油腻，和胃，还能有助消减脂肪，避免肥胖哦。那喝什么茶好呢？下面小编推荐几种适合在吃完火锅后喝的茶。真的已经要减肥了,已经决定了好久了,都一直都没延续下来, 昨天我已经买来了一大袋苹果, 我想不管怎么样我每天早上7点起床,然后就吃一个苹果,一天就再喝点清咽清肺茶, 就这么延续下去,不知道行不行,我158cm, 已经108斤了，我的目标是件20斤肥,我想问下我的朋友, 这样
真的已经要减肥了,已经决定了好久了,都一直都没延续下来, 昨天我已经买来了一大袋苹果, 我想不管怎么样我每天早上7点起床,然后就吃一个苹果,一天就再喝点清咽清肺茶, 就这么延续下去,不知道行不行,我158cm, 已经108斤了，我的目标是件20斤肥,我想问下我的朋友, 这样坚持下去能行么?对人体健康吗?
这个方法坚持的话是一定能减肥的，但是你的身体是不能承受的，这样减肥一点都不健康。
我建议你吃些必要的维生素、喝点熟菜汁等等来补充营养。最好请一个营养师来帮你搭配食谱，做到科学减肥，盲目减肥只会把自己身体搞坏！！
祝你身体健康、漂亮美丽！！！
其他答案（共13个回答）
，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，如快走、慢跑、骑自行车和游泳等，坚持运动。
1、减得越多越好
有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤， 一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。
2、吃得越少越能减肥
摄入的能量要适合人体所需，不能随意减少，身体需要吃东西来补充能量，否则身体会受不了。一般情况下，夏天天气比较热，需要的能量少一些，进入秋冬天后，天气较冷，人们需要的热量就要相对增加。
人们需要的能量男女性别不同，所需要能量也是不同的，男性根据体力劳动的轻、中、重来分，要求轻劳动者一天摄入能量不能低于1600千卡，中等劳动量者，不能低于1800千卡，重体力劳动量者不能低于2100千卡；女性按轻、中、重体力劳动量来分，则摄入的能量分别为1400千卡、1600千卡和1800千卡。
能量不足会导致低血糖，严重会引起大脑细胞损害。
3、减肥要饿肚子
人低血糖时就要进食，如果通过节食来减肥导致身体机能下降，大脑细胞损害，这样就得不偿失了。
4、多吃纤维粗粮
许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人士每天摄入的纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。
5、单吃青菜水果不吃饭
单吃一两种食品对于身体营养均衡不利，应该要吃优质蛋白、粮谷类食品，蔬菜水果、豆制品和奶类、调味剂等五大类食品，均衡营养，只是减肥的时候这五类食品的摄入量按照一定标准重新分配而已。正常人的比例是优质蛋白占一天食品摄入量的10%至15%，碳水化合物占50%至65%，脂肪占20%至30%，而减肥人士所摄入量经过重新分配后，优质蛋白25%，其中一半是植物蛋白，碳水化合物占60%，脂肪占15%，另外，建议一天三餐定时定量饮食，在三餐分配上，早餐要摄入能量30%，中餐占35%，在三、四点钟左右加餐5%的能量，晚餐摄入占30%。科学的减肥方法是按照每个人的实际情况结合这个原则算出每个人每天应该吃的食物，由专业营养师开出合理可行的营养食谱。
说实话啊，这个方法我用过，但是呢，虽然你在前期如果坚持下来了是可以减点肥，但是一旦你恢复正常饮食，那么体重还是会慢慢回去的。因为你每天只吃一个苹果是完全不能满足你本身身体需要的，如果时间长了，你的毛发会掉，皮肤会皱，严重的甚至器官衰竭，这些都不是骗你的，而是新闻报道里有的。再说光吃苹果，减掉的不是脂肪，先是水，再是肌肉，最后才是脂肪。我在这里建议你，一个星期只用一天来吃苹果减肥就好了，人也不会挨不下去，也可以清理肠胃。
我是用的针灸,应该说是有效的,我现在45Kg.不过也有一些不好的作用,强烈建议你选择见效慢一些的方法,这样才不会反弹,以我自已十多年的减肥经验来说,所有的让你省时省力费钱的减肥方法都不好使.包括代食品、药品、减肥茶、仪器等等等等。基本每种我都有过失败的教训。
曲美坚决不能用，会让你心跳加快、恶心。是我用过的所有方法中副作用最大的，还一两都没减；以前还吃过国氏全营养素（好像是叫这个，快十年了，记不清了，你们可能都没听说过）；用过健妮健瘦鞋（就是徐帆做的广告的那个），那时候我刚上大学，省吃俭用买了一个，底特小还不防滑，去水房洗脸时差点摔一跟头；后来又借了一挺有名的腹部振动仪来用，也不了了之；还有索芙特的减肥皂和按摩；还用从网上书上看来的各种中药泡的减肥茶膏等等等等。。。。可以说我过去的十年就是和肥胖做斗争的十年！！！！！
后来我没法了，想着我的肥肉肉都跟了我十来年了，都定形了，也就不去想减肥的事了，只是稍稍调整了一下饮食习惯，就是晚上不吃太多。没想到不到一年体重竟减下来了。十年来首次跌破100斤，我想减肥的心又活动起来了，觉得这样减太慢了，就去找了家比较有名气的店花500两银子做了针灸。针了大概7、8次之后体重从原来的94斤减到88.5斤后再怎么扎也减不下去了,后来我就懒的再去了。
再说说副作用，减肥之后我们单位刚好组织了次体检，查出我有轻微的贫血。我想这和我的减肥有关系。我现在洗头时头发掉的也比以前多，冬天没有以前那么耐冻，总的来说我觉得现在的体质没有以前好了．
总结所有成功的经验和失败的教训，本减肥成功人士得出的要减肥最最重要的一点是：养成一个良好的生活习惯。晚饭一定不要吃太饱，吃太油。不吃晚饭决对不成，天天晚上饿的肚子咕咕叫谁也坚持不了多长时间，要是顶不住了睡前又大吃一顿就更是功亏一篑了。菜、肉、饭都有营养才全面，只要不吃太多就成，量嘛控制在睡前能感到微微的饥饿。八点以后就尽量别吃东西了。把高油高热量的零食换成美味又美容的水果。苹果就很不错，营养丰富还有很多的粗纤维
，价格也便宜（不是让你用苹果代替饭，对身体不好）。再有就是适量的运动，这点也是很重要的。三个月左右应该就能看到明显的效果。
希望把我的经历写出来对你能有所帮助吧！有问题联系我
EMAIL:mj1682006@
我刚刚在淘宝上开了个施华洛世奇新光饰品专卖店：罗纳耳朵的饰品屋。东西挺好的，生意不咋的。正搞活动呢，好些东东都在0.01元拍卖呢!有空去看看。在淘宝下搜“罗纳耳朵”就成
能减肥的。不过我不赞同你这样快速减肥。快速减肥不利健康！
节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。
我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。
减肥一定要在健康的前提下！
我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。
任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。
只要不成为厌食症，减食不会有错。
你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！
肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！
谢谢你的提问！
减肥的一个很主要的秘诀就是少吃多餐,并且每次吃的时候都不要吃的太饱,有个女生每天吃5顿,但是每顿都吃的不多.用了3周左右的时间减了10斤.另外给你推荐一个很好的减肥方法哈你可以试试的
这是我们营养学老师教的哦
连续三天不吃一颗饭 包括早饭 只吃蔬菜和水果
你可以买什么黄瓜啊 苹果啊 西红柿啊 等等就是不能吃饭哦 我们有同学不信专门还试了 结果的确如老师所说 那样做会瘦 2到三公斤
哈哈 你相信我的话可以试试的 反正也没什么害处啊
我也才试了 的确很神奇 真的有效果哦
吃口香糖好象作用不大的吧
减是能够减的，但是你减了，恢复了正常饮食后，没有多久就会胖回来的，还有就是你能不能坚持吃苹果，我就试过用这个东东，但是一是没有坚持，只吃了两天就受不了了，后来就...
我三年前试过,效果还行,我是一连吃的五天,瘦了两公斤,过了段时间又一连吃了三天,瘦了一公斤。其实这就是节食减肥，不过是在吃饭时间吃苹果，以保证胃酸平衡，对身体应...
病情分析：
苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘，清理肠道，预防大肠癌。
指导意见：...
每天只吃一个苹果，一个月能瘦个5-8公斤左右，诚心为您解答，给个好评哦亲，谢谢了
其实，早上空腹吃苹果不好，因为会容易胃酸的
减肥也不是不吃东西就能减得下来的
空腹吃苹果还不如不吃东西的好
如果想吃点东西的话就以糙米和全麦制品比较好
答: 医学结论没有
答: 您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...
答: 这种情况能有性生活　只不过你要注意不要再让她受到伤害　注意吆
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这个不是我熟悉的地区
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