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你好能感觉到你的困惑，请问这种情况出现一共有多长时间了之前是否遇到过令你伤心或者感到压力的事情？
感觉各方面都不顺 遇到很多问题
唉你的状态可能有一些抑郁，请问自己是如何调整的？在什么情况下状态要好一些
你好，持续时间有几個月了有现实因素激发，考虑抑郁状态可能假如自我调整效果不好，建议心理科就诊及时干预
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我这个人很别扭明明很多东西想要可从来不会表现出来，明明心里很苦但别人都不知道也不理解，心情不好就会闷闷不乐很多天会想东想西，甚至是死之类的从來没有人能理解我，很多事我都希望能埋在心里不想跟父母说，可之后又会很后悔心里一直很重，而且很没安全感占有欲强，比如說我的东西必须我第一个动就算是我妈动了我心里都有一个疙瘩，还总是疑神疑鬼的有很多事情，明明我不想做可我总是会听别人的还有晚上睡着就做梦有好有坏，明明睡了很久确感觉像没睡一样总是很困，有时候还头晕或腰酸背痛的疑心病也很重，只要别人被著我说话我就像是感觉别人老在说我一样（自卑）不喜欢太热闹，
你这个可能要注意性格的问题导致的比较敏感多疑的性格特点就是嫆易出现这个问题，另外的话要注意有没有一些睡眠障碍因为睡眠不好也是可能导致情绪出现问题的。
可是我心情不好的时候很容易出現极端思想
建议你可以先解决一下睡眠的问题
比如可能知道一些东西不能吃了会去吃，一些东西不能用了要去用
你可以考虑使用一些疏肝解郁胶囊合并百乐眠看看
可以试试看，这些药物是可以帮助你改善的
