原标题：每天看手机用眼过度？教你几个好用的方法保护眼睛
你是否经常觉得眼睛模糊，一看电脑或者手机就开始双目疲劳涩痛，甚至头晕，即使平时随身携带眼药水，但是效果不大。
我们都知道，身体如果出现了失眠，健忘，疲劳等状况，是亚健康状态。同理，出现眼睛模糊、疲劳等就属于眼部亚健康。
中医认为眼睛周围的穴位多而集中，而且眼睑、角膜、结膜等直接暴露于外，在眼周穴位进行药物贴敷疗法，药物可以穿透或走窜至眼部病变组织，从而缓解眼部疲劳、干涩、疼痛等亚健康状况。
对于面对电脑、iPad、手机等电子产品时间太长导致的眼部疲劳，可用枸杞，菊花等养肝明目，清热凉血的芳香中药材贴敷眼眼周穴位。
热敷法：枸菊明目缓疲方
【材料准备】枸杞、菊花、生地黄各10克，木贼3克，女贞子、旱莲草各5克。
【制作过程】上药装入干净的棉布袋中，隔水蒸10分钟。
【选取部位】眼眶周围。
【实施操作】待药袋温度降至双眼可受程度，平躺，闭眼，将药袋热敷于双眼上。
【用法提示】每次热敷二十分钟，早晚各一次，建议用眼过度的电脑工作者长期使用。
除了眼睛模糊酸痛外，眼睛发炎，畏光、视力下降、迎风落泪、眼脸充血，也是眼部亚健康的重要表征，下面继续给大家介绍几个对症的眼贴方。
【材料准备】食盐适量，热水多半碗。
【制作过程】将适量食盐兑于热水碗中，彻底融化，备用。
【实施操作】每日早中晚洗手、洗脸后，用兑好的热盐水洗揉眼睛。
【用法提示】每日3次，每次2-3分钟，4-5天后眼痒症状基本消失。
眼睛红肿：湿敷泻火消肿贴
【材料准备】黄连15克，黄芩20克，黄柏30克，大黄，黄丹各60克，薄荷120克。
【制作过程】上药共研成细末，用葱汁、浓茶水调和成糊状备用。
【选取部位】太阳穴，眼眶。
【实施操作】趁湿贴敷于双侧太阳穴及眼眶。如干，用浓茶水润湿。
【用法提示】每日2-3次每次30分钟。
【材料准备】石决明、当归尾、香附子各15克，冰片5克、蜂蜜（最好是白蜂蜜）适量。
【制作过程】上药（冰片、蜂蜜除外）共研成细末，入冰片同研和均匀，用白蜂蜜，调和成软膏状，备用。
【选取穴位】内关、肝俞。
【实施操作】用时取药膏适量，贴敷双侧内关及肝俞穴，盖以纱布，胶布固定。
【用法提示】每2-3天换药一次。
【材料准备】麝香膏药数贴。
【制作过程】将麝香膏药剪成二厘米×二厘米的小方块，备用。
【选取穴位】精明、瞳子髎，阳白、承泣。
【实施操作】将小方块的麝香膏药分别贴附于精明、瞳子髎，阳白、承泣。等穴位。
【用法提示】隔日换药1次，,10次为1疗程。
太阳穴：位于头部侧面。太阳穴很容易找，在眉梢和外眼角中间向后一横指的凹陷处便是太阳穴。
内关穴：位于前臂掌侧。取穴时，仰掌，从和腕横纹的中央向上2寸掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是内关穴。
肝俞穴：该穴位见上文图片。采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎（肩胛下角平行至脊柱，为第七胸椎的棘突，往下数两个就是第九胸椎）棘突下，左右二指宽处（或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸）。
睛明穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
瞳子髎：位于面部，目外眦旁，眼眶外侧缘外。
阳白穴：位于面部，瞳孔垂直上方，离眉毛上缘约2厘米处。
承泣穴：位于面部，瞳孔垂直下方，眼球和下眼眶边缘之间。
