连续亏损怎么办？这篇文章你需要看看
来源：期惑讲堂（id：vzhishill）
做投机操作有的时候和打牌一样，手顺的时候似乎怎么做都赚钱，但手不顺的时候，怎么做都亏。当然打牌完全是运气的原因，没有办法能够扭转，而市场操作则不同，你完全有能力通过自身的努力改变这种被动局面。
以我们操作例，如果偶尔判断错误一次，止损了这属于正常现象，但当你发现一段时间以来连续止损，怎么做都亏钱的时候，那就要反思了，操作中一定是那个方面出了问题。如果你能及时的发现问题所在，应该讲通过调整战术很快就能扭转不利局面，下面我谈谈我们经常遇到的能让我们连续亏损的几种情况和相应的解决办法。
1、主流趋势看错了，逆势操作。
这种情况是所有亏损中最可怕的，但也是最好解决的。这种情况多发生在凌厉的主流趋势出来了，但自己却踏空了，顺势追单不敢，所以就不停的在下跌趋势中抢反弹或者在上涨的趋势中做回调，在趋势很勐烈的时候找局部的顶和底。因为从开始方向就错了，被止损后趋势已经运行了一段空间了，心理总不平衡，总觉得趋势要回调或者反弹，所以就总没有勇气去顺势操作，反向操作自然是连续亏损。
处理这种情况的时候切忌不用死抗趋势，连续止损你死不了，但死抗趋势，一旦它最后加速，那就会逼迫你砍在天价或者地板价上面。这种情况出现后你要冷静判断走势，重新对走势的大型形态做一个判断，看看从周线上趋势的大的目标位置应该会到那裡。这里面需要把形态和大的周期结合看，看看按现在的走势速率，到下个大的时间之窗应该能有多大空间，而且大的波浪形态是否支持它运行到那裡，而且那里是否有重要的支撑或者压力存在。如果通过判断，把大目标位置搞准，那操作上放弃吃回调和反弹的思路，耐心等回调或者反弹进场，这时候要做的是用波浪来判断现在处的位置是否会出现大幅的调整形态。
如果暂时不会，那所有调整都可能是小级别的修正，操作上逢回调买进或者逢反弹卖出，但控制好仓位，因为你已经没有做到趋势的启动点，那半山腰跟进仓位就要控制好，因为你跟进后可能趋势再做一个阶段就真的要出现较大幅度的调整了，所以入市的仓位要把握好是出市时机，其实这个操作对于你前面连续亏损来说，并不能挽回很多，但通过操作获得的利润，一能让你恢复操作的信心，二能帮你规避了趋势没有做完你继续反向操作的可能，当行情真的到了该调整的时候，你的节奏就踏正了，就可以按原来的分析一步步正常操作了。
2、在大箱体里面追涨杀跌，来回被抽嘴巴
这种情况多出现在一个较大的趋势终结后，比如一个很大的涨势告一段落了，但事先没有人能知道它将可能出现长时间的震荡横盘，走势浅浅的回调后刚刚一涨马上就去追，结果它一回头就打掉你止损，而且它打掉止损后继续下跌就感觉转势了，马上就跟进做空，结果也是被止损。一次两次没什么，但一个大型盘整带经常会连续抽人几个嘴巴，因为这个时候走势图形是看涨像回调，看跌像大顶，所以没有谁能对后市有坚定的看法，对走势没有信心才会造成像没头的苍蝇一样追涨杀跌，来回被涮连续亏损。
这种情况出现后你在反思行情的时候应该注意，和单边趋势里面做反了亏钱不同，因为单边行情走势很凌厉，自己心里知道方向怎么走，只是没有勇气顺势跟进才亏损，而宽幅震荡带里面亏钱恰恰相反，是你总担心漏过大趋势而顺势跟进才亏的钱，当连续亏损后要停止操作，不要马上反过来想，我是否要高卖低买的按盘整势来操作，因为当你发现是个震荡盘整带后，这个盘整带就不会维持很长时间了，不会再有那便宜让你拣到了，此时要冷静判断市场走势是否是在做大型中继形态。如果发现是大型中继形态，那就要以中继形态来判断它内部的走势结构，同时按大型周期推算市场还可能盘整多久。而且如果确认是中继形态，那你操作的方向就定下来只做一个方向，那就是按原来的趋势方向操作，如果原来是涨势，那你只逢低买，也许一次两次没有形成突破，你没有获得很大的利润，但最终它突破后你的单子一定是顺大趋势的，那时你就可以中线持有了。
处理这种情况的手法和单边势不同，单边势中发现做反了，那思路扭转过来马上就找机会进，因为行情不会等你，而盘整势连续亏损后最好的操作是停下来观望，仔细研究行情，等待合适的介入点。
3、震荡上行和震荡下跌的趋势，看对看错都亏钱的时候。
在市场走势中有这样的一种情况也经常出现，那就是震荡趋势。震荡趋势不同于盘整带，盘整带有的时候还能够提前预知，《期市要诀》中曾经有一句“大势之后走盘局”。在一个凌厉的趋势之后往往出现横盘的中继形态。这裡强调一下，必须是凌厉的趋势之后才可能出现横盘走势，也就是说所有的中继形态不论大小，都出现在凌厉的单边趋势之后，而那些震荡爬升或者宽幅震荡下跌的趋势后面是不会出现中继形态的。但震荡趋势本身事前没有任何徵兆，所以震荡趋势出现的时候没有谁会提前预知。
以往所有的震荡盪趋势如果你去操作不论是上升的还是下跌的，结局都是一样，因为振盪趋势之初大家都会把他们当反弹或者回调来看待，或者即使做对方向也会按正常趋势的做法设好止损和止赢，那结果就是即使看对趋势也被止损或者止赢。
那出现这种情况后怎么对待连续的亏损呢？等我们看出来趋势是个震荡趋势后，那就要仔细分析，它的走势是否存在由震荡趋势演变为加速趋势的可能，像一般的走势，如果是从一个大底或者大顶上出现的震荡趋势，那有可能会演变成转势最后出现加速走势，如果出现在一个更大级别的震荡带里面的震荡趋势，那就要从更大的形态本身分析它的未来走向，而且看它是否走出圆弧的走势，震荡下跌趋势的上面或者震荡上行趋势的下面一出圆弧，那表明它要加速了，反向单子要立刻离场。如果判断出来这段震荡趋势不过是对原来主流趋势的一种修正方法，那操作上还是要选择和震荡趋势方向相反的方向操作，只是要注意趋势运行的周期和它可能还要运行的空间，对付这种趋势切忌不要因为它反复折磨你使你亏钱而反手去追它，因为一般情况震荡－单边，单边－震荡，总是交替运行的，一旦你去追震荡趋势，那后面极有可能被后来的单边趋势杀的更狠。
连续亏损的情况不同，应对的方法也有所不同，但有一点是相同的，那就是任何时候不要因亏损破坏你的心态。我们可以赔钱，但不能赔心，一旦心理防线被打乱，那什么情况你也没有对策了，结果就是深陷泥潭，越挣扎亏损也多。那如何能不使心理防线出现问题，那前提就是在任何操作中都严格搞好资金管理，因为只要资金管理搞好，连续的亏损虽然让你资金有不少损失，但不会影响你的战斗力，而一次重仓的惨败，那就可能很久都翻不过身来。
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今日搜狐热点面对亏损的时候怎么办？
来源：华股财经
　　A这个时候要先做的是调整心态，做好相关的心里建设。
　　B进行休息，想想自己的操作为什么会亏损。
　　C拟定一个新的计划，把盈利的目标降低。用阿Q的精神调整自己，不能被亏损的压力所击垮。
　　D要做到不“人云亦云”，不跟着别人同病相怜，不跟别人的情绪同化，再次振作精神去面对新的挑战。
　　2.在短线操盘的心里问题要重新进行一次分析。
　　A在操盘上的心里角度来讲，它关系到了每个人的个性，所以操作的风格就不一了。
　　B你要想先人行一步，就必须先对整市做一个先期的判断。只要是上涨趋势的，在什么点位介入都不怕。大部分的亏损就是来自于做那些下降趋势的反弹，所以只要能做到对股票后期半年趋势的大体预测，就能够把投资的风险有效降低。
　　C很多人为了成为短线高手，盲目的学习。其实现在很多文章可读性不多，很多所谓高手都是在搞神秘化，其实这些所谓的高手真正能让你学以致用的东西只有那么一两点。
　　D谦虚使人退步，狂傲使人进步。意思是做股票没有谦虚两个字，对就是对，错就是错。所谓的狂傲不是狂妄，狂傲是自信的一种象征。我们没必要去崇拜哪个炒股高手，我们只不过是要向他们学习一些有用的东西而已。当你狂傲的时候，有些人会对你不服气甚至会捅你的缺点，那也将是你修正缺点的时候。
　　3.短线如何做到快、准、狠
　　A快。看盘速度要快，看涨幅前十名股票，不要超过三分钟，确定目标股到确定买卖计划不超过五分钟。
　　B准。买进股票要准确，平常对任何股票形态和分析都要了如指掌。不可以单一的用某个系统分析方式去确定一支股票，必须多个系统相互辅助进行判断。（分析主要看均线组合，看K线组合，看形态，再看技术指标）。
　　C狠。下单的时候要狠，买进卖出的时候不要有撤单行为。以高出卖方的价格或低出卖方的价格进行下单，力求一次性解决操作问题。
　　总结：股市是一个战场，不是你死就是我亡，除了你以外全是你的敌人。你的兵就是你的资金，你是主将。主将要做的是怎么运用自己的兵。能不能战胜对方，更多的是主将的心里素质和用兵之道。任何模拟性的操作都不会让你有进步的。所谓“我动敌在动，敌动我在动，从来没有我动敌不动”讲的就是资金的流动的道理。你的资金动了庄家也会跟着资金的流动改变相应的操作思路，你资金能变庄家的资金也会变，从来没有你变了庄家不改变的道理，所以不能用主观的角度来分析股票的运动趋势，必须多方位的思考才能在投资的时候降低风险 。
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微交易市场形式千变万化，稍有不慎就会导致亏损，为了把握盈利机会，较大限度降低风险，对基本面进行分析是必做功课。微交易中的基本面，指的是各种重大新闻、财政热点，这些动态资讯与市场行情走势息息相关，需要重点关注。那么分析消息面时要注意哪些事项添加李老师微 信：【 3
7】投资者都希望通过学习微盘知识来盈利，国内微交易平台有很多，对于新手来说不知道微交易平台哪个好，都会顾虑微交易投资靠谱吗，微投资者提供微交易投资技巧大全添加李老师微 信：【 3
7】1、心态
投资微交易平台，心态是很重要的，当你踏入这个市场的时候，不可否认大家都是报着赚钱的欲望来的，盈亏多少都会影响着你的心态，我们要做到的是宁可错过也不要做错。控制贪婪、克服恐惧才能长久在微盘里获利。小编在微交易玩了大半年了，对微盘有些研究。2、止损
当你在下单前，就应该想好止损价是多少，止损价格是不是合理。下单以后，马上把止损价填上，为什么要一开始就要填止损如果行情不是你所希望的趋势，这样你第一时间就可以减少亏损，止损止损就是停止亏损的意思，只有小亏才能保住元气。3、止盈
很多人往往做不好止盈，从而让盈利单变亏损单，在单边趋势下，止盈可以用推止损法来加大利润空间，在震荡行情中，止盈往往需要个人思考点位平仓，不是每一单都必须赚几千几万，震荡行情中，有时几十几百的利润就是积少成多。4、价位
入单的价格相当重要，微盘买的是价格而不是时间，价格决定盈亏。在双边行情中，逆向追单导致很多人亏损，必须要顺势做单;如果是在震荡行情中，一定运用好双向交易的机制，涨做多，跌做空，更有效的运用阻力支撑的方法下单。5、仓位资金如何分配
关系到心里承受能力的多少，仓位如果过大或者满仓操作，一旦趋势逆转，则亏损加大，心里承受压力也加大。往往不能理性的分析行情走势，从而造成错误操作。6、果断
一个合格的微交易投资者，是需要果断的下单。既然自己有想法，就按照自己的想法执行，毫不犹豫，不要怕亏损，合理的止损会帮你规避风险，做你的坚强后盾。7、频率
由于微盘是每天非连续21小时交易，所以不可能每波行情都要抓住，交易频率是必须掌握的，过多的交易可能导致技术分析错误。8、加仓
加仓是一门学问，在单边的势头中，可以适当加顺势单，但是切记万万不可逆势加单，逆势加单往往使得亏损加大，更加不可随意撤消改动逆势单止损。9、顺势
顺势而为，当市场单边行情中，不要想着随时调整，也许所有指标全部高位钝化，但是指标也有背离的时候，切记万万不可频繁逆势而为。10、心情
这也是较重要的一条，心情郁闷或者极度兴奋状态下建议先冷静心态然后在操作，心情郁闷往往过早砍仓或者过早止盈，心情极度兴奋的情况下往往产生贪婪，可能让盈利单变亏损单。11、交易时间
因为微交易时22小时交易制，不像股票一样只有四个小时的交易时间，所以投资者可以根据自己的个人喜好以及工作安排等选择交易时间。对于上班族来说，22小时的交易时间是非常有利的，上班族可以选择晚上交易。另外，一般晚上也是白银和原油波动较为活跃的时间段，所以对于投资者来说，选择晚上交易是十分有利的。12、做单方式
投资过程中，每个人都有自己的做单方式和风格。比如有的人喜欢做短线，有的人喜欢做中线，还有人喜欢做长线。每一种周期都有自己的优缺点，投资者可以根据自己的性格选择适合自己的做单方式。由于微盘是不能隔夜的，所以微盘操作的周期和大盘也不同。13、选择平台
选择正规合法的微盘投资平台才能完全保证投资者的资金安全，合法的平台资金由银行第三方存管，账户中的资金只允许用户用于交易，用户存取自由，快捷免费，金港学习网是国内大型微交易平台，获得国务院大力扶持，并且与国内多家大型优质平台长期合作。14，判断行情走势的技巧
根据各个不同的时间段，可判断短、中、长期的走势。以周线图及日线图判断中期趋势，以日线图、一小时图判断当天的方向和趋势，以小时图、半小时判断短期的走势，再以15、5分钟时间确定买卖的位置，或以15分钟、5分分钟、1分钟判断平仓的点位。15，判断方向技巧
当5分钟以上的三个时段行情都朝一个方向运动时，方向再反向运动的可能非常小，判断失误的概率非常低;美盘开盘前后的半小时，决定行情当天的方向。若处于上涨，则当天收阳的概率大、谨慎做空单。若处于下跌，则当天收阴的概率大、谨慎做多单。判断的正确率可达到90%!16，判断反转的技巧
当一个趋势形成以后，下跌的趋势尽量多做空单，上涨的趋势尽量做多单。再没有反转之前，博回调和反弹需要很高的技术要求，因此不适合新手操作。而判断是非反转，则需要根据时间以及空间的结构、速度来判断。一般来说：当行情运行了一定的空间以后，特别是遇到重要阻力或支撑以后反转的可能性会很大，行情上涨或下跌的力度很强，以及速度会很快，反转的概率非常大!快速突破重要阻力和支撑或横盘整理，则十有八九会维持原趋势。17，判断力度、速度的技巧
当五分钟以上的K线连收两根阳线，且每根阳线有2个点以上的价差，则行情的力度非常大。时间周期越长、阳线越多、价差越大，越有效。当1分钟和五分钟的行情以大于45度角上升或下跌之时，行情的速度非常快，时间周期越大，角度越陡越有效!18，抢点位的技巧
在按计划准备下单时，先把交易账户打开，点开报价窗口。下单时一定要果断迅速，做到稳、准、狠平仓时亦如此。19，掌握适当技术指标
微交易得有几分真本事。技术指标无需全部精通，但总要熟悉了解，掌握几种使用较广的指标，会画趋势线，会用均线，会看量价表现，这就足够了。若是在此基础上，还能灵活运用kdj、布林线，效果更佳。20，合理的休息
微交易可每月休息一周，等待新月份的每月启示。按照规例，每逢新月份的周一到周五，各国特别是欧洲或者美国便会公开许多重要的宏观数据与消息，如此一来汇市必有波动，啃透这些消息对于微交易者来说可谓神的启示也。此前，做微交易要三思而后行可以添加李老师微 信： 【3
7】相互交流。
（原标题：美股暴跌“回应”特朗普征税威胁）美股暴跌“回应”特朗普征税威胁4月6日，在美国纽约交易所，电视新闻播出当天的行情。图/据电 美国称考虑再对1000亿美元出口商品加征关税，令投资者对中美爆发大规模贸易冲突的恐慌情绪加剧，纽约6日遭遇重挫，三大收盘跌幅均超过2％。观察人士认为，特朗普一再升级对华贸易，不但无助于缩减美国贸易逆差，还会造成金融市场不等后果，这种单边和贸易保护行径将损害美国经济乃至经济。道琼斯指数盘中一度暴跌逾700点美国总统特朗普5日发表声明说，他已指示美国贸易代表办公室依据“301调查”，考虑对从进口的额外1000亿美元商品加征关税是否。对此，新闻发言人6日回应说，中方将不惜付出任何代价，必定予以坚决回击，必定采取新的综合应对措施，坚决捍卫和的利益。受中美经贸冲突影响，6日纽约三大道琼斯工业平均指数、普尔500种指数、纳斯达克综合指数分别比前一交易日下跌2.34％、2.19％和2.28％，其中道琼斯指数盘中一度暴跌逾700点。板块方面，标普500指数十一大板块全线下跌，其中工业品板块领跌，跌幅为2.77％，科技和原材料板块跌幅紧随其后，分别下跌2.45％和2.43％。同时，衡量投资者恐慌情绪的芝加哥期权交易所波动指数（又称“恐慌指数”）飙升13.46％，收于21.49。对中美经贸冲突担忧加剧也令油价承压。当天，纽约商品交易所2018年5月交货的轻质价格下跌1.48美元，收于每桶62.06美元，跌幅为2.33％。担忧情绪蔓延使得等避险资产的需求。当天，纽约商品交易所市场交投较活跃的6月期价比前一交易日上涨7.6美元，收于每盎司1336.1美元，涨幅为0.57％。贸易保护无助解决问题不少观察人士认为，特朗普一再升级对华贸易，不但不能美国的贸易逆差问题，还将引发金融市场波动，损害美国经济乃至经济，拖全球经济复苏的后腿。美国圣托马斯大学休斯敦分校教授乔恩·泰勒表示，美国试图绕过贸易组织争端解决机制，采取独断专行的单边行为，是“非常错误的”。摩根大通资产部全球首席策略师戴维·凯利认为，美国巨额贸易逆差主要是因为财政预算赤字过高等因素引起，在已启动减税改革的背景下，与的贸易战并不明智，无益于美国贸易逆差，也不利于美国金融市场。美国得克萨斯大学金融与经济教授斯蒂芬·马吉也认为，商品进口关税、甚至贸易战无法真正解决贸易逆差问题。穆迪分析公司首席经济学家马克·赞迪说，当前美国的工资和物价上涨压力正在不断，较高的关税只会加剧这些压力，并美国丧失更多就业机会。观点 升级对华贸易将伤及自身据电 多位财经领域专家7日表示，美国外贸长期逆差主要是由于低储蓄率、美元本位等结构性原因，而其一再升级对华贸易，将打击美国内的实体经济和资本市场，并伤害普通投资者和百姓的利益。“评判一国外贸是否平衡不能只看单边，要看总体情况。”在此间举行的金融四十人（CF40）中美贸易研究媒体交流会上，CF40研究员哈继铭说。他表示，从全球角度看，目前贸易基本平衡，经常顺差占GDP比例不到1.5％，而美国贸易长期失衡，和全球一百多个都或多或少存在着贸易逆差问题，这背后有多重因素。CF40研究员管涛分析认为，自上世纪七十年代中期以来，美国对外贸易就逆差，这主要由美国储蓄率较低、产业空心化、美元本位等结构性原因所致。此外，美国高技行业出口，尤其相关产品对的出口，也是其贸易失衡背后的一个重要因素。与会专家们表示，中美贸易争端不仅仅是贸易问题。美国单边的贸易争端，将对其本国的实体经济和资本市场产生负面影响。哈继铭说，美国目前已面临通货逐渐上行的压力，如果中美贸易争端升级、新的关税政策“加码”，无疑将抬升通胀压力，美联储不得不加快加息步伐，这将直接影响美国实体经济复苏，并对美国资本市场带来较大的负面影响。“华尔街在下跌，但是损害的是全美老百姓利益。”哈继铭说，因为美国中有大量的机构投资者，社保、养老等在中占据很大比例。而考虑到美国金融业在经济中的占比和作用，对资本市场的冲击将反过来给美国经济增长带来威胁和风险。声音驻欧盟使团：中欧应携手反对贸易保护据电 驻欧盟使团经商参处公使夏翔7日说，不是美国“301调查”**的受害者，欧盟历也多次成为美国“301调查”的对象，深受其害。当美国再次利用“301调查”搞贸易保护之际，和欧盟应该携手反对和。夏翔说，在经济全球化的背景下，各种要素资源在全进行配置，而作为制造业大国，很多工业原料、零部件和科技产品是从包括欧盟在内的发达进口而来的。欧盟工商界人士在与他的交流中表示，美国此番发起的贸易争端不会有赢家，只会损害贸易秩序。知识产权局：有能力应对任何挑战 新闻：江苏格桑花投资有限公司利润高,真实吗据电 知识产权局保护协调司司长张志成表示，的创新成就一不靠偷，二不靠抢，是人踏踏实实干出来的。在知识产权领域，有信心、有能力应对任何挑战 美方301调查报告指责在技术转移、知识产权和创新方面的做法是没有事实根据的。事实上，制造业整体技术水平的和竞争力的增强主要来自于创新投入的和制造业的综合竞争优势。知识产权综合实力快速。2016年成为上**年发明专利申请受理量突破100万件的
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专长：抽动症、手足口病、血管瘤
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肾虚症状肾虚分肾阴虚与肾阳虚腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)而肾阴虚证还可见到：五心烦热、失眠、盗汗、口干咽燥、头晕目癣梦遗、午后颧红、舌红少苔或有裂纹、脉细数等肾阳虚证则在肾虚证基础上兼见：畏寒肢冷、秀清长、下利清谷或五更泄泻、阳痿、带下清稀、宫寒不孕、面色苍白、舌淡胖苔白润、脉微弱迟等（需要提醒的是很多中年人将夫妻性生活方面的问题一概归结于肾虚还有一些人举凡有失眠、脱发、头晕目癣腰背酸痛、耳鸣耳聋症状就怀疑是肾虚所致这样未免失之简单肾虚的症状详细分类介绍传统医学所讲的肾虚概念中的肾不仅指解剖学上的肾脏而且是一个生理作用相当广泛与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器肾虚症状也就是一宽泛的概念他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病所以肾虚的症状很多概括如下：肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退注意力不集中精力不足工作效率降低肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控头晕易怒烦躁焦虑抑郁等肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足缺乏自信工作没热情生活没激情没有目标和方向肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低性欲降低阳萎或阳物举而不坚遗精、滑精、早泄显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低不育女子子宫发育不良如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调性欲减退不孕等肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频尿等待秀清长等症状.肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠食欲不振骨骼与关节疼痛腰膝酸软不耐疲劳乏力视力减退听力衰减脱发白发头发脱落或须发早白牙齿松动易落等容颜早衰眼袋、黑眼圈肤色晦暗无光泽肤质粗糙、干燥出现皱纹色斑中年暗疮肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑女性乳房开始下垂腰、腹脂肪堆积；男性早秃等一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克猪腰子1对白酒25毫升葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中用武火烧热锅倒入腰花速炒熟然后加入调味品即可食用每日1次二、茴香炖煮肾：取小茴香20克猪腰1对葱、姜、盐、酒各适量制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后在凹处剖一口子将茴香、盐装入猪腰剖口内用白线缝合剖口后放入锅内加葱、姜、酒、清水适量用文火炖熟后食用此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛三、杞地山药粥：取生地黄20克山药、杞果各50克大米100克制法：将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥代早餐食每日1次此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物芝麻甘平有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之粟米又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气明.李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损豇豆又称饭豆、长豆性平味甘能补肾健脾除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用对肾虚消渴、遗精、白浊或秀频数妇女白带食之最宜《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气补肾健胃生精髓《四川中药志》也说它能滋阴补肾健脾胃治白带白浊和肾虚遗精牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能润肺补肾泽肌悦面对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜狗肉性温味咸除有补中益气作用外还能温肾助阳故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛食之最宜《日华子本草》认为：狗肉补胃气壮阳暖腰膝补虚劳益气功《医林纂要》亦云：狗肉补肺气固肾气清代医家张璐还说：犬肉下元虚人食之最宜下元虚者即肾阳虚弱、命门火衰是也羊骨性温味甘能补肾强筋骨《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日补下焦虚冷《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚通督脉治腰痛下粱羊胫骨主脾弱肾虚不能摄精白浊唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷腰脊转动不得：羊脊骨一具捶碎煮烂空腹食之对肾虚劳损腰膝无力怕冷筋骨挛痛者最宜食之猪肾性平味咸唐.孟诜认为猪肾主人肾虚《日华子本草》说它补水脏治耳聋水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之淡菜有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它补肾益血填精《本草汇言》亦云：淡菜补虚养肾之药也此物本属介类气味甘美而淡性本清凉善治肾虚有热所以凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人食之最宜干贝又称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之清代食医王孟英认为：干贝补肾与淡菜同《本草求真》中也说它能滋真阴实则指滋补肾阴之义鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨《本草经疏》曾有记载：鲈鱼味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨肝主筋滋味属阴总归于脏益二脏之阴气故能益筋骨《嘉枯本草》认为：鲈鱼多食宜人作蚱尤良凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜桑椹俗称桑果性寒味甘有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云：桑椹益肾脏而固精久服黑发明目清.王孟英还说：桑椹滋肝肾充血液健步履故肾虚之人尤其是肾阴不足者食之最宜芡实性平味甘涩有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为脾肾之药也《本草从新》亦说它能补脾固精《本草新编》中还说：芡实不特益精且能涩精补肾与山药并用各为末日日米饭调服凡肾虚之人遗精、早泄、带下、秀不禁或频多者宜常食之栗子性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用如唐代养生学家孙思邈曾说：生食之甚治腰脚不遂明.李时珍亦曾记载：治肾虚腰脚无力以袋盛生栗悬干每旦吃十余颗次吃猪肾粥助之久必强健胡桃性温味甘既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、秀频数、大便燥结之人服食正如《医学衷中参西录》所说：胡桃为滋补肝肾强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼一切筋骨疼痛为其能补肾故能固齿牙乌须发治虚劳喘嗽气不归元下焦虚寒秀频数女子崩带等症山药性平味甘为中医上品之药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精如明.李时珍指出：山药益肾气健脾胃《本草正》亦载：山药能健脾补虚滋精固肾治诸虚百损疗五劳七伤《本草经读》还说：山药能补肾填精精足则阴强、目明、耳聪凡上品之药法宜久服多则终身少则数年与五谷之养人相佐以臻寿考所以凡肾虚之人宜常食之豇豆性平味甘具有补肾和健脾的双重作用如《本草纲目》记载：豇豆补肾健胃生精髓昔卢廉夫教人补肾气每日空心煮豇豆入少盐食之现代《四川中药志》也介绍：豇豆滋阴补肾健脾胃治白带、白浊及肾虚遗精对肾虚秀频数者亦宜枸杞子性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中老年肾虚之人食之最宜如《本草通玄》记载：枸杞子补肾益精水旺则骨强而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣《本草经疏》中也说：枸杞子为肝肾真阴不足劳乏内热补益之要药老人阴虚者十之七八故服食家为益精明目之上品冬虫夏草性温味甘有补肾和补肺的作用是一种平补阴阳的名贵药材如《本草从新》说它保肺益肾《药性考》亦云：虫草秘精益气专补命门《柑园小识》还说：以酒浸数枚啖之治腰膝间痛楚有益肾之功冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药但直接用于方剂者不多凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉甚至新鲜胎盘等共炖成为补益食品更为有益杜仲性温味甘微辛能补肝肾、强筋骨对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者最为适宜正如明代医家缪希雍解释说：杜仲主腰脊痛益精气坚筋骨脚中酸痛盖腰为肾之府动摇不能肾将惫矣杜仲补其不足益肾故也何首乌有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人明.李时珍说过：何首乌能养血益肝固精益肾健筋骨乌髭发为滋补良药功在地黄、天门冬诸药之上清代名医黄宫绣亦云：何首乌诸书皆言滋水补肾黑发轻身备极赞赏凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜海参性温味咸质地虽阴柔但能补肾之阳气为肾阴肾阳双补之品如《本草从新》中说：海参补肾益精壮阳疗痿《随息居饮食谱》也说它滋阴健阳故凡肾虚之人皆宜食之海马性温味甘能补肾壮阳故凡肾阳不足之人皆宜食之包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等食之颇宜可用海马研细每次1~2克黄酒送服1日2~3次虾子性温味甘咸入肾经有补肾壮阳的作用凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力或阳痿或男子不育症患者宜多食虾《食物中药与便方》还曾介绍：肾虚阳痿腰脚痿弱无力：小茴香30克炒研末生虾肉90~120克捣和为丸黄酒送服每服3~6克1日2次此外肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
问我20岁，看了肾阴和肾阳虚的症状，我都有些，该怎么办
职称：主治医师
专长：酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人高血压,高血压
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问题分析：你好！肾阳虚症状：腰酸、四肢发冷、畏寒等；可吃金匮肾气丸；肾阴虚症状：腰酸、燥热、虚汗、头晕、耳鸣等；可用六味地黄丸治疗；你自己好好对照一下，或者到医院请老中医检查诊断，以便对症下药。意见建议：如果像你所说的二样都虚，可吃八味地黄丸就行了；但吃药期间最好禁欲，不要喝酒、不吃刺激食品；多运动锻炼为上。
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