经常使用电子产品，需要补充什么护眼宝怎么使用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-13 05:46 标签： 电子产品保护膜护眼吗
哪种电子产品最伤眼，医生亲测实验分享护眼技巧
日前，湖南卫视的一档亲子节目与明星、眼科医生一起探讨了“手机、电视、平板哪个对孩子的眼睛危害更大？”，眼科医生现场就给出了答案。
社会越发达，电子产品就越普及，无论是大人或小孩，手机、平板电脑都长伴身边，有数据显示中国的近视人群已高达五亿，孩子的视力问题越发引起众多父母的重视。在节目中明星袁成杰、陈芊芊夫妇激烈的争论“小朋友近视与电子屏幕是离不开的”及“导致孩子近视的首要原因是什么”等问题。
近视遗传因素
对于这些问题，著名眼科主任袁东坡作了表示：如果夫妻一方有近视的话，孩子近视的风险就提高3倍；如果夫妻双方都近视，风险就会提高6倍；如果父母都是高度近视，那么孩子的近视几率更是接近90%。度数越高，遗传几率越大，而遗传引起近视的因素占40%，不良用眼习惯因素更是占60%。为了孩子的视力健康，家长们应该以身作则，好好爱护自己的眼睛，不要将近视遗传到下一代，并养成良好的用眼习惯。
电子产品哪种最伤眼
在日常生活中，最常用的电子产品有手机、平板电脑、电视，对于这几种电子产品哪个最伤眼呢？节目组安排了现场测试，经测试后医生揭晓了答案：手机对眼睛的危害最大。因为由于手机的屏幕最小，且眼睛离屏幕的距离近，所以危害最高。
1、保持用眼的距离。眼睛与手机或电视的屏幕距离要适中，眼睛距离手机屏幕距离不少于33厘米以上，大约一尺左右，不能长时间低头看手机；看电视的距离一般为屏幕对角线的5到7倍，屏面略低于眼高，一定不能躺着看电视。
2、注意用眼的环境。用眼环境的光线要适中，不能在昏暗或太亮的环境下用眼，若看书，书本的字体、图案要清晰，手机电脑的屏幕亮度也要适当调整。
3、控制用眼时间。很多家长为了孩子安静下来，在孩子吃饭时、睡觉前让孩子玩手机，或看各种的动画片。节目组的医生不建议2岁以下小孩玩电子产品，如果要玩手机，2岁以上的小朋友，每天总得时长不要超过1小时，每次看不要超过20分钟。
4、养成良好的用眼卫生习惯。异物进入眼睛一定不能揉眼，平时要及时清洁眼睛的分泌物，用优能洗眼液清洗眼部垃圾，补充眼睛水分，缓解视疲劳，湖南卫视的主持人李维嘉就是选择用优能洗眼液洗眼来保护眼睛的。
不仅小朋友，大人也一样需要爱眼护眼，毕竟“遗传引起近视的因素占40%，不良用眼习惯因素是占60%。”为了孩子的眼睛健康，让我们一起行动起来！
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孩子常使用电子产品如何护眼
　　核心提示：常常有妈妈讨论“我娃老喜欢玩手机怎么办啊？”“宝宝每天都要看IPAD，真担心他的眼睛。”由于电子产品的普及，现在的孩子早早接触了手机、IPAD等电子产品。专家表示，经常使用电子产品会影响孩子视力，家长应该做好护眼工作。
　　素素刚满两岁，但她已经拥有了自己的IPAD，经常自己抱着IPAD看动画片或者玩游戏。虽然素素可以通过IPAD学习到很多东西，还能减轻妈妈的负担，但妈妈却非常担心这样经常使用IPAD会影响她的视力。孩子经常使用电子产品该如何护眼呢？
　　在电子产品大肆横行的现代，我们常常看到两三岁的娃娃就捧着IPAD、手机或游戏机在玩耍，孩子上学后很多作业也需要电脑来完成。上海市第一人民医院眼科主任医师邹海东教授在其个人网站撰文指出，孩子经常使用电子产品，容易影响孩子视力，还可能诱发干眼症等眼部疾病，家长一定要让孩子科学使用电子产品，并做好护眼工作。
　　经常使用电子产品对眼睛有哪些伤害
　　1.经常使用电子产品易诱发近视
　　邹海东教授提醒家长，儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉――睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳。在电脑产品中，平板电脑的亮度较普通电脑亮度高，颜色更艳丽，因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩，医学上称为睫状肌痉挛，出现假性近视，如及时休息假性近视可能恢复，而长时间则会演变成真性近视。
　　2.长期使用电子产品易诱发干眼症
　　邹海东教授表示，正常情况下我们会每分钟眨眼15-20次，以起到保护眼睛的作用，但在看电脑，特别是高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。眨眼减少的结果是泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之就出现了眼睛表面的干涩，眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。
　　科学使用电子产品预防近视
　　1.正确摆放电子产品
　　家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。
　　2.光线、亮度要适中
　　孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。
　　此外，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
　　3.控制时间注意休息
　　家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。
　　4.注意补充营养
　　充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为宝宝补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
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看过本文的人还看过科学用眼要有套路，正确护眼要注意这几点！
科学越发达，社会越进步，各种电子产品已完全离不开我们的生活。用电子产品时间长了，最受伤的就是我们的眼睛，从老到少，常常感觉到眼干、眼痒、视力下降、视力模糊，甚至还有刺痛感，用手揉着揉着，一不小心，还得了个眼炎。作为有点责任的家长都会担心，纷纷提出要科学用眼，要科学护眼，天天爱眼提醒您：爱眼护眼还需要有套路，要讲究方法。
正确的护眼套路
1、注意休息
为什么眼睛会受伤，最大的原因就是休息不够，导致“过老死”。有年轻人为了玩游戏整晚在黑暗的环境里盯着手机或电脑屏幕，连喝个水、上厕所都不去，眼睛得不到充分的休息，直接导致眼睛出现各种问题。想要眼睛不受伤，一定要保证它有充足的、高质量的休息时间。
2、多看绿植
长时间看电子屏幕及在光线不足的环境下用眼，眼睛很容易出现眼干、眼痒的问题，所以在用眼一段时间后需要多看绿色植物，有条件的可以每隔一段时间就看看远处，眺望远方，还能感觉一下“我站在窗前看风景”的意境。
3、调整电子产品
对眼睛有没有伤害，不是你我说了算，是你所用的电子产品说了算。购买电脑时要选用能保护眼睛的显示屏，用电脑、手机时注意与眼睛的距离，也可以考虑戴防辐射的眼镜。
4、适度用眼
在读书工作时，要适度的多眨眼。特别是经常要盯着某处时间长了，更要多眨眼。正常人平时每分钟会眨眼约 15～20 次，但如果长时间盯着电脑看，眨眼次数会明显减少，所以要提醒自己记得多眨眼，让眼睛稍作休息。
5、少戴隐形眼镜
冬季的天气除了寒冷，风力也大，一阵风吹过很容易就会扬起尘土，如果长期佩戴隐形眼镜，一不小心沙子进了眼睛，就会让眼睛很受伤。天天爱眼提醒大家，冬季可考虑佩戴框架眼镜，不仅防尘，还能让眼睛透透气。
6、增加户外活动
冬季寒风凛凛，很多人选择更多的呆在室内，为了不让寒风钻进屋内，几乎都是门窗紧闭，加上室内充斥着各种的电子产品产生的静电，令眼睛的负荷更重了。可考虑适合增加户外活动，让眼睛走进大自然，看绿色植物，多眺望远方，还能开阔视野。
7、冷敷或热敷眼睛
平时可以冷敷或热敷眼睛。冷敷能减轻眼部浮肿，热敷能减轻眼部疲劳、减轻黑眼圈，特别是干眼症患者，热敷眼睛能减缓不适。
8、保持室内空气湿润
现在是寒冷的冬季，天气十分干燥，可以在室内使用加湿器，保持室内湿度，减少眼睛干涩、发痒的现象。
如果已出现了眼睛问题，需要遵医嘱咐使用眼药水或人工泪液，平时保健可以考虑每天用深层滋养洗眼液或优能洗眼液洗眼，洗眼液的成分能起到清洁滋润、优化眼部机能的效果。
有人说护眼套路太深，多看绿色东西、多多转动眼球、多吃猪肝、多吃枸杞等都是徒劳，但天天爱眼却说，只要适量、适度，对于护眼肯定有一定的帮忙。想要爱护好自己的明亮双眼，还需要注意有良好的个人用眼卫生。
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今日搜狐热点什么人群需要使用护眼仪？
，顾名思义是一种保护眼睛的“仪器”。随着眼部疾病患者的逐年增多，也慢慢进入大家的视野。那么，到底什么情况应该使用？又适合哪些人群呢？
适用人群一：小学、初中、高中在读学生
也就是大约6-18岁这个年龄段的学生。6岁以前，孩子视力处于快速发育期，不宜多受外力影响；6岁左右孩子的视力就基本上能正常发育到成人水准。而在6-18岁这个阶段，孩子的眼球可塑性很大，容易受到外在事物的影响。现在电子产品“横行”，孩子容易沉迷其中，加上学习作业、补习班等，无怪我国的青少年近视率高居不下。
对于，大多数人的观念是哪天眼睛出问题了再去使用，其实是不对的。预防大于治疗，以近视为例，到目前为止，市面上还没有能够真正意义上治好近视的产品。所以，等到孩子近视了，再去使用，只能是治标不治本。对于近视，父母应该培养孩子良好的用眼习惯，再辅以，才能让孩子避开近视的风险。
适用人群二：用眼频繁的职业
如办公室一族、程序员、绣娘等。成年以后，眼球结构基本稳定，如果不从事每天长时间集中用眼的工作，同时稍微注意用眼习惯，视力就不会有太大的变化。而上述所说的几个职业几乎都是用眼过度的人群。
长时间负荷用眼，应该使用护眼仪缓解眼部疲劳，放松睫状肌，晚上睡觉使用还可以改善睡眠质量。
适用人群三：中老年老花眼
人过中年，就会慢慢出现“老花”，这是人体机能老化的一种现象。这类人群看近处不清，生活中会有诸多不便。这时，也应该适当使用，当然，需要选择特定的具有改善老花眼功效的，如。
所以，如果你也在这些人群中，是时候选择一款适合自己的了！
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