对于不想把腿锻炼成死肌肉的妹子，切记跑完步后一定要做一些拉伸运动，不仅是缓解肌肉酸痛，防止过度运动造成的肌肉拉伤等运动损伤，而且让肌肉纵向生长，会有很好看的线条，这是在运动过程中，使肌肉保持弹性，从静止状态到运动状态的过渡。&br& 拉伸首先要做到呼吸均匀，这是在培养一种“身体意识”。一定要放松下来，根据自身的柔韧度进行，切忌不要挑战身体极限，想着“能够拉伸到怎样的程度”，不然导致拉伸过度而受伤。正确的拉伸是不会产生任何疼痛感的，刚开始有轻微的张力，坚持十几秒钟，张力就会慢慢地消失，从而提高身体协调性，扩大运动的范围。这里我放一组图，大家可以做一下参照。（源自网络）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/9e0710fbe3d4e83324fcdf6aa32f9f19_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9e0710fbe3d4e83324fcdf6aa32f9f19_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c5adb5dcd2_b.jpg& data-rawheight=&516& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a71cf018bd_b.jpg& data-rawheight=&306& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/aa5d4fd_b.jpg& data-rawheight=&299& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d1b829cd19e9dfff447939_b.jpg& data-rawheight=&522& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a9a638c284c420a6eca26_b.jpg& data-rawheight=&198& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a9a638c284c420a6eca26_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1b2e007b47a5e9faaae096_b.jpg& data-rawheight=&215& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1b2e007b47a5e9faaae096_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9a1496abe84de5ae37badf_b.jpg& data-rawheight=&290& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9a1496abe84de5ae37badf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ae95a82fd756abd06a900c2_b.jpg& data-rawheight=&216& data-rawwidth=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ae95a82fd756abd06a900c2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ddcf1fce7b5a8ac3a3e92aab56cb15a2_b.jpg& data-rawheight=&509& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/398a3e6efe3f66fcb621_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b3aefae569f2eebdc10f5_b.jpg& data-rawheight=&469& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&其实原理很简单，就是舒展身体，朝着肌肉正常运动的反方向拉伸，但是动作一定要正确，如果感到肌肉疼痛就立刻换个让自己感到舒适的姿势，转换动作时要缓慢。&br&&br&PS:拉伸只是辅助瘦腿，有助于肌肉塑型，不想练成死肌肉就要运动前做做拉伸，运动后也做做拉伸～主要还是多做有氧运动，或者结合瑜伽，效果会更好。
对于不想把腿锻炼成死肌肉的妹子，切记跑完步后一定要做一些拉伸运动，不仅是缓解肌肉酸痛，防止过度运动造成的肌肉拉伤等运动损伤，而且让肌肉纵向生长，会有很好看的线条，这是在运动过程中，使肌肉保持弹性，从静止状态到运动状态的过渡。 拉伸首先要做…
*多图预警* 最全四六级改革备考资料（满满的干货）：&br&&b&转载规则：&/b&欢迎转载，但请注明来自知乎，来自于我本人。自媒体及其他盈利性媒体在转载前私信我以获知转载方式（免费）。十分感谢。但如果只是转载到自己的朋友圈或非盈利的个人微博，或者备份以便今后查阅则无需告知。再次感谢所有支持此答案的知友~&br&&br&&b&很多知友私信我想打印词汇却复制不了（答主也不知道怎么解决这个bug=_=），之前都是通过邮件的形式再次分享给知友们，但是答主最近学业有些繁忙，所以不能一一发送啦请原谅(? ?︿ ??)，答主每个资源都注明了出处的链接，大家可以根据自己的需要去链接里进行下载哈~&/b&&br&&br&&strong&（谢谢大家给予这个答案的支持，答案会持续更新的，希望大家点赞关注哦~同时也希望大家能给予我其他答案的支持，我会保证答案的质量的~谢谢大家，mua~）&/strong&&br&&br&&b&&u&更新&/u&：&/b&&br&&b&距离2016年12月的四六级考试只有不到半个月的时间，答主在次附上四六级各大网校的考前免费公开课和模考链接，希望能够帮助到大家~&/b&&br&&b&&u&公开课&/u&：&/b&&br&&blockquote&&b&新东方：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.koolearn.com/product/45737_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大学英语四级真题解析【2016年6月】_四级培训班_新东方在线http://www.koolearn.com/product/47441_1.htmlhttp://www.koolearn.com/product/45744_1.htmlhttp://www.koolearn.com/product/47442_1.html&/a&&br&&b&考虫：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kaochong.com/course/detail-395.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&考虫十万人大模考-四级（送解析）_考虫英语&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kaochong.com/course/detail-394.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&考虫十万人大模考-六级（送解析）_考虫英语&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kaochong.com/course/detail-401.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四级必过：考前2周疯狂点题_考虫英语&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kaochong.com/course/detail-400.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&六级必过：考前2周疯狂点题_考虫英语&/a&&br&&b&有道考神：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ke.youdao.com/course/detail/2284& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四级紧急救援9小时 - - 有道精品课&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ke.youdao.com/course/detail/2285& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&六级紧急救援9小时 - - 有道精品课&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ke.youdao.com/course/detail/2268%3Fkeyfrom%3Dxue/list& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有道考神四级模考 - - 有道精品课&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ke.youdao.com/course/detail/2269& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有道考神六级模考 - - 有道精品课&/a&&br&&br&&b&U学教育：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.uxuejiaoyu.com/page/course/detail/%3Fid%3D8906& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&uxuejiaoyu.com/page/cou&/span&&span class=&invisible&&rse/detail/?id=8906&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/blockquote&&br&&br&&b&&u&更新&/u&：&/b&&br&&b&抱歉备考中，一直没有时间来更新，2016年6月CET查分通知粗来了，&/b&&b&图下有最全查分攻略&/b&&b&（来点最实际的~~~）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/6a065caf2b57ed82bf211be_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6a065caf2b57ed82bf211be_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&&blockquote&分享四六级查分最强攻略链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI3MTAwOTkzOA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D4fe080abe1d6783abe0a%26scene%3D1%26srcid%3D0806PcYmzzUApdhin7Uuepv4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四六级查分日期＋最全查分攻略&/a&&/blockquote&&/b&&br&&br&&strong&&u& 更新&/u&：&/strong&&br&&strong&英语新闻常用词汇与短语 【via 星火英语】&/strong&&br&&strong&经济篇：&/strong&&br&accumulated deficit 累计赤字active trade balance 贸易顺差adverse trade balance 贸易逆差aid 援助 allocation of funds 资金分配 allotment 拨款 allowance/grant/subsidy 补贴，补助金，津贴amortization 摊销，摊还，分期偿付 annuity 年金 article 物品，商品 assigned 过户 autarchy 闭关自守 available capital 可用资产 average income 平均收入 balance of trade 交易平衡bank 银行 banknote/note/bill 钞票，纸币bear 卖空者，空头 bearer cheque无记名支票bond债券 borrower 借方，借款人 borrowing 借款 break 暴跌 broker 经济人bull 买空者，多头 &br&business recession 经济衰退 business slump 生意萧条deficiency 亏损&br&deflation 通货紧缩 demand and supply balance 供求平衡depreciation 减价，贬值 devaluation
(货币)贬值 developing 发展中的discount 贴现，折扣 dividend 股息，红利 doldrums 经济停滞 domestic currency/local currency 本国货币 drawing 提款，提存 dull 盘整 dull market 萧条的市场duty 税 earnings 利润，收益 ease 松弛 economic policy 经济政策 &br&economic recession 经济衰退economic recovery 经济复原 economic sanction 财经制裁economic situation 经济形势 economic stability 经济稳定 economic takeoff 经济起飞economic trend 经济趋势 economist 经济学家 exchange rate 汇率，兑换率 &br&expenditure/outgoings 开支，支出 &br&fiscal year 财政年度fixed assets 固定资产 fixed costs 固定成本 floating debt 流动债务 floating exchange rate 浮动汇率 foreign exchange 外汇 income tax 所得税 &br&income 收入，收益 increase in value/appreciation 增值，升值infrastructure 基本建设 initial capital 创办资本 input 投入 insurance 保险 interest 利息 investment trust 投资信托 investment 投资，资产 investor 投资人 issue 发行股票 land tax 地租，地价税 lender 债权人 liberal economy 自由经济 long term loan 长期贷款 rate of growth 增长 &br&rate of interest 利率 raw material 原料 raw product 初级产品
ready money 现钱 real estate 不动产，房地产 redemption 偿还 rediscount 再贴现 reserve 预备金，储备金 retailer 零售商revaluation 重估价 runaway inflation 无法控制的通货膨胀 rural economics 农村经济 saving 储装，存款 scarcity 短缺 securities business 证券市场 securities 有价证券 share 股份，股票 &br&shareholder/stockholder 股东 short term credit 短期信贷 short term loan 短期贷款 supply 供给，补给 &br&switch trade 转手交易tax exemption 免税 taxation 征税，纳税 taxation system 税制 tax-free 免税的 taxpayer 纳税人 transfer 转让，转账，过户 &br&transport costs 运输费用 underdeveloped 不发达的 &br&value added tax 增值税 &br&&strong&自然篇：&/strong&&br&active volcano 活火山 agricultural products/farm products 农产品 agricultural/commodities market 农业市场 agronomist 农学家 animal husbandry/animal breeding 畜牧业archipelago 群岛 atlas 地图集 basin 流域 bay 海湾canal 运河 cape 海角 cattle farm 奶牛场 clear 采伐 climate 气候 coast 海岸 collective farm 集体农场 continent 大陆 cooperative farm 合作农场 cosmography 宇宙志 cosmology 宇宙论 country/countryside 农村 cove 湾 cultivate/farm 耕作 current/watercourse 水流 delta 三角洲 desert 沙漠 dry soil 旱田 dune 沙丘 earth/globe 地壳 Earth 地球，大地 equator 赤道 ethnography 民族志 fallow 休耕地 farm 农场 farming/husbandry 农业 fertile soil 沃土 foodstuffs 食品 fruit grower 果农 geology 地理学 geopolitics 地理政治论 glacial zone 寒带 globe 地球仪 grassland 草地 gulf 海湾 height above sea level 海拔高度high plateau 高原 high seas/open sea 公海horticulture 园艺 ice floe 冰川 iceberg 冰山 inlet 小湾 insecticide 杀虫剂 irrigable land 水浇地 island 岛 key 暗礁 land/soil 土壤 latitude 纬度 lava 熔岩 lean soil/poor soil 贫瘠土壤 livestock 牲畜locust 蝗虫 longitude 经度 low water 最低水位 map/plan/chart 平面图 market gardening 商品蔬菜种植业 marsh/swamp 沼泽 meadow 草甸 mechanization of farming 农业机械化 mechanized farming 机械化耕作 meridian 子午线，经线 meteorology 气象学 mouth河口 North pole 北极 northern 北的 oasis 绿洲 ocean 大洋 oceanography 海洋学 parallel 纬线 parasite 寄生虫 pasture land 牧场 peninsula 半岛 pest 农业害虫 pesticide 农药 physical geography 自然地理 plain 平原 plot/parcel/lot 地块 polar circle 极圈 pond 池塘 port/harbour 港 prairie 大草原 producer 农业工人 ranch 大农场/牧场 rancher 牧场主 reef 礁石 relief 地形，地貌 rural exodus 农村迁徙 rural population 农村人口 seaquake 海震，海啸 season 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招聘广告unemployment 失业position 职位wage 工资opening/vacancy 职位空缺full-time job全职工作part-time job 兼职工作inquiry 询问do odd jobs 做零工consult 咨询resume 简历application letter 求职信fire 解雇hire 雇佣recruit 招聘interview 面试job-hopping 跳槽interviewee 面试者take over 接管，接任interviewer 面试官appointment 任命impression 印象confident 自信的turn down 拒绝have no match for... 不能与……相比工作往来 on business 出差be involved in 参与appointment 预约in charge of 负责client 客户compromise 妥协，让步get along with... 与……相处proposal 建议书assistance 帮助，协助branch 分支机构cooperation 合作transaction 交易bid 投标transfer 调动工作态度 attitude 态度personality 品质，性格overwork 加班determined 有决心的forgetful 健忘的diligent 勤奋的wear out 疲劳perseverance 坚持不懈complain 抱怨hang on 坚持workaholic 工作狂workload 工作负担struggle 奋斗continuous exploration 不断的探索hard-working 工作努力的工作业绩 recognition 认可tribute 致敬，颂词achievement 成就pioneer 先驱，开拓者contribution 贡献blaze a trail 开路，开先河symbol 象征legend 传奇&br&&b&Part 4 ：休闲娱乐类&/b&文化艺术 napkin 餐巾beverage 饮料pineapple 凤梨，菠萝hot pot 火锅barbecue 烧烤野餐sandcastle 沙堡balloon 气球gardening 园艺excursion 短途旅行；远足performance表演tennis court 网球场clap 拍掌，鼓掌computer game 电脑游戏swing 秋千figure skating 花样滑冰gossip 闲话；爱说长道短的人TV channels 电视频道horror movie 恐怖片broadcast 广播节目；播送live broadcast 现场直播jukebox自动点唱机enthusiastic 热情的documentary 纪录片violence movie 暴力片commercial advertisement 商业广告entertainment industry 娱乐行业TV theatre 电视剧院外出就餐 waiter/waitress 男/女服务员pork 猪肉order 点菜beef steak 牛排menu 菜单raw 生的medium 半熟的done 全熟的snack 快餐dessert 甜点burger 汉堡join sb. for dinner 与某人共进晚餐cheese 芝士，奶酪treat 款待，宴请appetizer 开胃菜make a reservation 预订red wine 红酒cater 提供饮食toast 烤面包，吐司cutlery 餐具loaf (长条)面包buffet 自助餐staple 主食Go Dutch AA制roast 烤肉regular dinner 套餐mutton 羊肉change 零钱&br&&b&Part 5 :医疗健康类&/b&疾病和症状 epidemic 流行病sore throat 嗓子疼bird flu 禽流感runny nose 流鼻涕SARS 非典型性肺炎stomachache 胃疼infectious illness 传染病cavity 腔，洞attack 突然发作toothache 牙疼symptom 症状allergy 过敏sneeze 打喷嚏fracture 骨折coughing fit 咳嗽发作diabetes 糖尿病have a temperature 发烧dental decay 龋齿看病就医 fill teeth 补牙prescription 药方dosage 剂量take temperature 量体温take one‘s blood pressure 量血压injection 注射check-up 检查get vaccinated 接受疫苗注射physical inspection 体检surgery 外科手术医院和医生 infirmary 医务室physician 内科医生surgeon 外科医生the dentist’s 牙科诊所clinic 诊所anesthetist 麻醉师减肥锻炼 put on weight 长胖watch your diet 注意饮食overweight 肥胖的on diet 节食lose weight 减肥physical exercise 锻炼身体状况 in good shape 身体健康in a fit state 健康状况良好out of shape 身体不好as fit as a fiddle 身体非常好in poor shape 身体状况不佳feel under the weather 身体不舒服&br&&b&Part 6 :旅行交通类&/b&travel agency 旅行社flight number 航班号check in 办理登机手续motel 汽车旅馆book the ticket 订票platform 站台hiking 徒步旅行hitch-hike 搭便车旅行conductor 列车长skiing 滑雪traveller's check 旅行支票sneaker 胶底运动鞋streetcar 有轨电车mineral bath 矿泉浴resort 度假胜地visa 签证express train 特快列车high-spend train 高铁shuttle 短程穿梭航班(班车，火车)ferry 渡船，摆渡tube/underground 地铁expressway/freeway 高速公路round trip 往返旅行&br&&b&Part 7 :热点话题类&/b&prosperous 繁荣的 decline 衰退 depression 不景气recession 萧条 collapse 崩溃bankrupt 破产的monetary 货币的circulation 流通financier 金融家 surplus 过剩的inflation 通货膨胀 deflation 通货紧缩economic crisis 经济危机 potential 潜在的cyberspace 网络空间 broadband 宽带 multimedia 多媒体 hacker 黑客 server 服务器 laptop 笔记本电脑two-child policy 二孩政策&br&&b&Part 8 :气候环境类&/b&recycled water再生水renewable energy可再生能源sewage treatment污水治理recyclable 可回收的deforestation rate森林砍伐率water and soil erosion水土流失 temperature 温度muggy 闷热潮湿的humidity 湿度breeze 微风climate trend 气候趋势climate variation 气候变化climate warming 气候变暖climate watch 气候监视climate-sensitive activity影响气候的活动climatic anomaly 气候异常conservation area 保护区forecast 预报downpour倾盆大雨gust 一阵狂风&br&&b&Part 9 :住房搬家类&/b&住房 landlord/landlady 房东ventilation 通风tenant 房客accommodate 供给住处apartment/flat 公寓dwell 居住residence 居住，住所downtown 市中心hallway 走廊，过道suburb 郊区spare room 空余房间neighbourhood 社区，街坊burglar 小偷，窃贼transportation 交通house-warming party 乔迁宴会subway entrance 地铁入口装饰维修 furnished 已装修的crack 裂缝unfurnished 未装修的install 安装baby crib 婴儿床maintenance 维修decoration 装饰plumber 管道工人multiple glazing 多层玻璃 washing machine 洗衣机cupboard 碗柜，食橱refrigerator/fridge 电冰箱sideboard 边柜light bulb 电灯泡sink 洗涤槽heater 加热器pipe 管道furnace 暖气锅炉；熔炉leak 漏水air conditioner 空调&/p&&br&&b&以上内容来源《巅峰训练六级新题型听力高分特训》&/b&&br&&br&&p&&b&2016年6月英语四级听力改革后复习短语【via 大学生语言学习辅导中心】&/b&&br&&/p&听力高频短语：　　1) take a rain check 改期　　2) lost count 弄不清楚　　3) be in another world 精神恍惚;魂不守舍　　4) make yourself at home 随意，随便　　5) save your breath 省口气吧;别白费口舌了　　6) make sense 有意义，理解　　7) cost sb. an arm and a leg 非常昂贵　　8) burn a hole in one's pocket 很快地被花光　　9) fill one's shoes 很好地顶替;令人满意地替代10) is ice cold 表示理所当然11) like apples and oranges 用来表示无法相比的事物　　13) lose one's train of 忘记　　14) meet each other half way 相互妥协，让步　　15) on the dot 准时;正点　　16) once and for all 最后一次;干脆　　17) out of earshot 不在听力所及范围　　18) out of this world 非常好　　19) play by ear 随机应变，视情形而定　　20) ring a bell 令人想起某件事;听起来耳熟21) share a common outlook 有共同的观点　　22) six of one and half-a-dozen of the other 半斤八两;没什么区别　　23) stick around 在附近逗留或等待　　24) stick with 继续做，坚持　　25) straighten out 扯平;结清　　26) toss and turn (身体)翻来覆去(通常表示难以入睡)　　27) turn one's back (在别人遇到困难时)不愿帮助　　28) under the weather 身体不适，生病　　29) bite off more than one can chew 贪多嚼不烂;心有余而力不足;不自量力;力不从心　　30) break new ground 创新31) do the trick 做成功;达到理想的结果　　32) drag one's feet 行动缓慢;磨磨蹭蹭不情愿　　33) draw the line 拒绝，拒不容忍　　34) feel down in the dumps 心情不好;情绪低落　　35) few and far between 不多;少而分散的;不常碰到或发现的;稀少的　　36) fit as a fiddle 身体很健康　　37) grin and bear 任劳任怨;毫无怨言地忍受　　38) hit the spot (特指吃了食物，喝了饮料之后)精神完全恢复过来或感到满足;恢复精力;提精神　　39) keep between the two of us 不让第三者知道，保密　　40) know a thing or two about 略知一二&br&&br&四级听力改革后复习大解疑【via 新东方】 &br&&b&1问：&/b&取消了听力中相对简单的短对话，但是复合式听写很难，也取消了。到底难度是增加了？还是下降了啊？&br&&b&答：&/b&整体难度明显上升。首先，尽管取消了复合式听写，但是新增了同样难度的新闻听力。其次，短文听力的难度因为分值的变化而难度增加，原来有同学还可以稍微整一下儿神，因为每题分值才1分，但现在短文听力每题分值2分，容不得半点闪失。因为往往走神错失1题，就会导致跟不上听题节奏，从而全篇分数尽失，而这个分值占比很大啊！&br&&b&2问：&/b&新闻听力改革前几乎没碰过，有什么解题技巧吗？&br&&b&答：&/b&新闻听力确实比较难。但新闻听力和短文听力相比，往往有一定的规律。&br&比如，从目前样题来看，新闻听力和英语专业四级以前的新闻听力考查方式类似，着重考查5W中间的时间（when）、事件（what），尤其是事件中的变化（change）以及原因（why）。不太考查人物（who）和地点（where）。同学在平时泛听新闻时，可以着重从这几个角度去留心。&br&　　同时，四级新闻听力所给的选项信息也比专业四级多些，专业四级基本就2、3个单词。四级的选项还是和以前一样，偏小短句。因此，快速预读的能力还是要继续保留和加强！&br&&b&3问：&/b&新闻听力和英语专四、专八考过的新闻听力一样吗？可以用这些题目练习吗？&br&&b&答：&/b&新闻听力的选材肯定会有比较像。但总体难度稍微比英语专业四级低一点，因为基本一则新闻只围绕一个事件和话题，而不会像专业四级那样一篇听力内容当中多条新闻。和专八肯定就更不像了，四级不会达到那样的难度。&br&　　所以，不建议大量自己买专四真题，大海捞针似地狂练，还是跟着专业老师进行相关的技巧学习，以不变应万变，同时有方向感和选择性地进行练习，比较节约精力。&br&&b&4问：&/b&新闻听力有BBC、VOA、CNN等等，平时自己可以找这些材料进行练习吗？&br&&b&答：&/b&可以进行泛听，选择这些新闻平时”磨耳朵“。如果基础比较好的同学，可以尝试听标准VOA和标准BBC；大部分同学切忌一上来就选取这些过度难的材料，导致无法培养对新闻听力的”爱“。大部分同学建议还是先听VOA慢速，一定不要听BBC，因为BBC语速非常快。&br&　　另外可以给大家的建议如下：&br&　　从题材方面来看，一则为国际时事的政治类，另两则为经济类和环保类。按照四、六级总体改革趋势是越来越贴近生活化，越来越希望引导大家去多多进行实际运用，新闻听力的题材可多多关注以下几个方面：&br&　　1）最热门、但不具政治争议的国际时事&br&　　2）经济类，偏商务、职场相关&br&　　3）当代潮流趋势相关：环保类、互联网相关&br&　　4）最后是与大学生和英语学习相关：教育类、学习类、英美文化类&br&&b&5问：&/b&短文听力分值增加了，听力内容难度会有所增加吗？&br&&b&答：&/b&根据之前教短文听力的经验来看，虽然分值增加了，但是从听力原文来看，短文听力的难度没有增加。所以这是一把双刃剑，一方面分值增加，不允许犯错的风险大大增加；但另一方面，在难度不变的情况下，大家可以用旧的历年真题，多多练起来，总结出一套自己的解题思路和答题技巧！&br&&b&------------------------原答案---------------------&/b&&br&&br&&br&2016年6月起，大学英语四六级考试听力试题调整：取消短对话和短文听写，四级新增短篇新闻，六级新增讲座/讲话，考试更向国际接轨，具体如下：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4a6eee4ae3ad60db0be06ad1b3a287ad_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/4a6eee4ae3ad60db0be06ad1b3a287ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/2e9bcd3b4a0f8b0c6db8_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2e9bcd3b4a0f8b0c6db8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b7da2c70db7fff9e5eac21_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b7da2c70db7fff9e5eac21_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f4bceb99ca_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f4bceb99ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/39eb67a70a02_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/39eb67a70a02_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7fd1a1fe94eb21a8bc5e1e4de1195551_b.jpg& data-rawheight=&9636& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/7fd1a1fe94eb21a8bc5e1e4de1195551_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/17d17fab079a6e8548690_b.jpg& data-rawheight=&10950& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/17d17fab079a6e8548690_r.jpg&&&/figure&&b&各大官方机构给出的备考建议如下：&/b&&br&&br&&br&&b&A.人民日报&/b&&br&&b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c59eeaaadda3_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c59eeaaadda3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c016c4e329fd4ff4c543a93ec68a1c2a_b.jpg& data-rawheight=&440& data-rawwidth=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c016c4e329fd4ff4c543a93ec68a1c2a_r.jpg&&&/figure&B.新东方&/b&&br&&b&最全链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.koolearn.com/cet4/798822.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英语四六级考试听力重大改革权威解析【文字+直播】&/a&&/b&&br&&p&新四六级的听力直接地体现出一个信号：削弱应试技巧的作用，进一步强调考生的语言能力。考生需要加强平时对英语新闻、英文讲座素材的练习和积累，彻底地加强自己的英语听说能力，才能不慌不忙地应对新题型。&/p&&p&在此推荐四级的同学可以到听力特快网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.listeningexpress.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英语听力下载,英语听力MP3下载,VOA慢速英语听力下载,BBC英语听力下载,CNN英语听力下载&/a&上去寻找适合自己的新闻听力素材，该网站囊括了几乎所有你能想到的英文新闻，非常全，而且均搭配了音频和原文稿，请同学们一定好好利用。&/p&&p&六级的同学强烈建议百度“网易公开课”，当中提供了大量哈佛、耶鲁等名校的公开网络课程，其中有一些难度太大，专业性太强，不建议大家听，请选择难度较低的，偏社会学科类别的课程进行学习和积累，另外也可以到TED的官网去听TED演讲。&/p&&p&总之，加强英语听说能力，让自己最大限度能听懂其内容变得比以往任何时候都更重要，祝大家好运！&/p&&br&&br&&br&&b&C.考神团队：&/b&&br&&ol&&li&&p&不确定此次考试四级/六级是否通过，就说明通过概率极低，就依然用这个级别的材料做复习；&/p&&/li&&li&&p&样卷貌似简单，真题每次都难，难度失控多次的翻译就说明了这个道理；&/p&&/li&&li&&p&四级新闻听力的语速会低于正常新闻语速，这点可以放心；&/p&&/li&&li&&p&原有听力真题中，短对话和听写，可以放弃了，长对话和短文听力，该怎么练就怎么练；&/p&&/li&&li&&p&练习听力的最大误区就是，听不懂，竟然还要继续听。最正确的方法是：听-听不懂-查看原文-确认含义-跟读多遍-即可听懂；&/p&&/li&&li&&p&新闻听力暂时没有训练材料，专业四级的新闻听力，问题前置，和四级问题后置不同。不过，别急，建昆稍后会给大家准备20篇新闻训练题；&/p&&/li&&li&&p&既然是寒假，就别太功利，推荐三个官方媒体：电视CCTV-16 APP: China Daily / CRI 都可以慢慢看起来用起来，不过，前提条件是，你对国际国内大事，最好提前了解，有母语认知，第二语言习得效果更好；当然，以后跟着我们做做晨读早练和“英语夜宵”，效果更好；&/p&&/li&&li&&p&四六级在改革，在进化，在调整，无论你是否愿意，你都在往前走，这是好事。&/p&&/li&&/ol&&b&附录：华研外语 &/b&&strong&英语四级 新闻听力常见词汇&/strong&&br&&p&&strong&（一）政治新闻&/strong&&/p&&p&● alliance &em&n.&/em& 同盟，同盟国&/p&&p&● league &em&n.&/em& 同盟，联盟&/p&&p&● turnout &em&n.&/em& 投票者；票数&/p&&p&● election &em&n.&/em& 选举&/p&&p&● poll &em&n.&/em& 民意测试&/p&&p&● border &em&n.&/em& 边界&/p&&p&● campaign &em&n&/em&. 运动；选举&/p&&p&● concession &em&n.&/em& 让步&/p&&p&● confrontation &em&n.&/em& 对抗&/p&&p&● democratic &em&a.&/em& 民主的&/p&&p&● embassy &em&n.&/em& 大使馆&/p&&p&● fraud &em&n. &/em&诈骗&/p&&p&● illegal &em&a. &/em&非法的&/p&&p&● panel &em&n.&/em& 专门小组&/p&&p&● proposal &em&n.&/em& 提议&/p&&p&● reign &em&v./n.&/em& 统治&/p&&p&&strong&…&/strong&&/p&&p&&strong&（二）经济新闻&/strong&&/p&&p&● added value tax 增值税&/p&&p&● appreciate &em&v.&/em& 增值&/p&&p&● assess &em&v.&/em& 估价&/p&&p&● asset &em&n.&/em& 财产&/p&&p&● property &em&n.&/em& 财产&/p&&p&● balance &em&n.&/em& 差额，余额&/p&&p&● bankrupt &em&v.&/em& 使破产 &em&a&/em&. 破产的&/p&&p&● bargain sale 大拍卖&/p&&p&● bond &em&n.&/em& 债券&/p&&p&● bonus &em&n. &/em&红利&/p&&p&● bribery &em&n. &/em&行贿&/p&&p&● budget &em&n.&/em& 预算&/p&&p&● commodity price index 物价指数&/p&&p&&strong&…&/strong&&/p&&p&&strong&（三）文化教育&/strong&&/p&&p&● bulletin &em&n. &/em&公告&/p&&p&● festival &em&n.&/em& 节日&/p&&p&● celebration &em&n.&/em& 庆祝&/p&&p&● carve &em&v. &/em&雕刻&/p&&p&● statue &em&n. &/em&雕像&/p&&p&● compass &em&n. &/em&指南针；[&em&pl.&/em&]圆规&/p&&p&● compile &em&v.&/em& 编辑，汇编&/p&&p&● edit &em&v. &/em&编辑，剪辑&/p&&p&● coverage &em&n.&/em& 新闻报道&/p&&p&● cradle of culture 文化摇篮&/p&&p&● cultural diversity 文化多元化&/p&&p&&strong&…&/strong&&/p&&p&&strong&（四）科技新闻&/strong&&/p&&p&● artificial &em&a.&/em& 人造的&/p&&p&● astronaut &em&n.&/em& 宇航员&/p&&p&● carrier rocket 运载火箭 &/p&&p&● spacecraft &em&n.&/em& 航天器&/p&&p&● manned spaceship/spacecraft 载人飞船&/p&&p&● manned space program 载人航天计划&/p&&p&● unmanned spaceship/spacecraft 无人飞船&/p&&p&● satellite &em&n.&/em& 人造卫星&/p&&p&● communication satellite 通信卫星 &/p&&p&● orbit &em&n.&/em& 轨道&/p&&p&&strong&&strong&…&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&（五）军事战争&/strong&&/p&&p&● armed campaign 武装战役&/p&&p&● disarm &em&v.&/em& 解除武装&/p&&p&● arrest &em&v.&/em& 逮捕&/p&&p&● bullet &em&n.&/em& 枪弹&/p&&p&● surrender &em&n./v.&/em& 投降&/p&&p&● ceasefire &em&n.&/em& 停战&/p&&p&● collaboration &em&n.&/em& 通敌&/p&&p&● combat &em&n./v.&/em& 战斗 &/p&&p&● confidential information 机密情报&/p&&p&● conquer &em&v.&/em& 征服&/p&&p&● conventional forces 常规部队&/p&&p&&strong&&strong&…&/strong&&/strong&&/p&&p&&strong&（六）环境与灾难&/strong&&/p&&p&● acid rain 酸雨&/p&&p&● aftershock &em&n.&/em& 余震&/p&&p&● casualty &em&n.&/em& 伤亡人数&/p&&p&● circulation &em&n.&/em& 循环&/p&&p&● collapse &em&v. &/em&崩溃，倒塌&/p&&p&● collide &em&v.&/em& 猛撞&/p&&p&● crash &em&n./v.&/em& 碰撞，坠落&/p&&p&● death toll 死亡人数&/p&&p&● drought &em&n. &/em&旱灾，干旱&/p&&p&● ecological balance 生态平衡&/p&&p&● emission &em&n. &/em&放射物&/p&&p&● eruption &em&n.&/em& 喷发（物）&/p&&p&● hurricane &em&n.&/em& 飓风&/p&&p&&strong&&strong&…&/strong&&/strong&&/p&&p&公开课解析：&/p&&p&考虫四六级：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kaochong.com/course/detail-99.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[回放]四六级听力改革权威解读&/a&&/p&&p&新东方在线：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.koolearn.com/product/43648_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016年6月四六级考试听力重大改革名师直播解析课&/a&&/p&&p&考神团队：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xue.youdao.com/course/detail/1491%3Fv& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&独家！有道考神权威解读四六级听力改革【录播】&/a&...&/p&&p&&b&（看了那么多福利干货快给个赞吧，木马~）&/b&&/p&
*多图预警* 最全四六级改革备考资料（满满的干货）： 转载规则：欢迎转载，但请注明来自知乎，来自于我本人。自媒体及其他盈利性媒体在转载前私信我以获知转载方式（免费）。十分感谢。但如果只是转载到自己的朋友圈或非盈利的个人微博，或者备份以便今后查…
网络时代学英语其实很简单，但是大部分人花在找英语学习资料上的时间比学英语本身还多，下面是我自己的一些结合网络学习的方法，信不信由你，我三年间从四级勉强及格到高级口译笔试210，口试232。找工作面试时给我口试的老外考官听我说了一分钟就说你的英语不用考了。我不敢说我的方法一定是最好的，但是我敢保证从现在开始随便谁不要再去找学习资料，每天花两个钟头照我说的做，坚持三个月的提高会超过你过去三年。 &br&不废话了，就按照听说读写一个个来。 &br&&br&&br&听: &br&网上比较有代表性的网站有新东方批改网&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.51pigai.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&51pigai.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 上面的资源很丰富，注册后还可以语法纠错、恶补，制定计划，考前模拟，批改作文口语等。沪江&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hjenglish.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&hjenglish.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&　和旺旺 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wwenglish.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&wwenglish.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&上一些材料的也很不错，从中间随便挑一个网站坚持即可。但是千万不要一个个都听过来。记住，开始阶段100篇文章听一遍，不如一篇文章听100遍。如果基础比较弱，那么每天慢速VOA（大概比四级听力稍难一些）听两篇，每篇10遍以后再看原文，弄清楚每个单词的意思，看完以后再听10遍以上。保证两周以后你回去听四六级听力会很不耐烦。过了慢速就可以听常速了，还是精听为主泛听为辅。 &br&常速还不过瘾，可以去找talkshow来听，譬如Saturday Night，在优酷或者土豆上都有。 &br&不要问这样做有没有效果，我坚持了三个月，以后看美剧大部分时间不需要看字幕。 &br&顺便说下论坛的作用，上论坛不要问这个词什么意思这类低级问题，不要指望别人替你查字典，别人的时间也是时间。但是一个句子弄不懂，就不要自个儿纠结了，尽管去问。另外要懂得投桃报李，有能力也尽量去回答别人的问题，教学相长。 &br&&br&&br&说: &br&&br&&br&说起来很奇妙，我起初也只是打算先过听力关，按照上面的步骤坚持了3个月，不过在听的同时跟着读，后来因为听的太烂太无聊，会跟着录音一起背，两个月下来发现开口说英语变成了很自然的事情。回头来看，英语的口语真的是看似入门很难，但是真的进去了也就那么回事。不过高口训练的英汉对译还是很有用的，实际上拿新概念的材料就可以做，无非是看这英文说汉语看着汉语说英文，然后再对照原文进行纠正。 &br&再强调一下，我不是生来语言高手，四级考了两次，现在周围人觉得我英语很牛，实际上只要我的方法谁都能学会，看你能不能坚持。 &br&&br&&br&读: &br&&br&&br&读的一个基础是单词量，单词不够的话读书是痛苦不是享受。四级单词是最最最起码的要求，有了四级基础，语法还凑合的话，建议直接看上国外报纸网站看文章，建议看经济学人， &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.economist.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&economist.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，或者纽约时报 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.nytimes.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&nytimes.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 每天不要看多，看一篇就够了。开始碰到生词会很多，感觉很难受，但是一定要坚持，碰到所有不会的单词，都要记下来弄懂。碰到不会的单词怎么办，查谷歌字典&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dict.google.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&dict.google.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，或者 韦试辞典的在线版 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.merriam-webster.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&merriam-webster.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&单词如果今天记住明天忘怎么办，最简单的办法，找本专门的本子记下来，不要大本子，要可以随身带的那种；如果能经常上网，也可以试一下一起背单词这个网站&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.17bdc.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&17bdc.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，可以让你在线背单词，跟本子比最大好处就是不怕学习记录丢了，而且它有记忆曲线的功能可以提醒你复习。&br&再说一点，英语阅读材料中，最简单的是专业文章，其次是新闻，最难的是小说。我花了一年多时间就毫不费力的可以读懂纽约时报，但是很久以后才能勉强读完Da Vinci Code。但是真的读完一本几百页的小说，带来的成就感是读几篇文章难以比拟的。 &br&&br&&br&写: &br&&br&&br&这个其实要看个人目标了，如果是达到和他人书信email交流的目的，其实前面3个步骤下来，写已经完全不是问题了。 &br&如果还要追求文笔，可以去看看华尔街日报中文版 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cn.wsj.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cn.wsj.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 上的双语内容，可以通过比较来学习如何用于英语来进行正确和优美的表达。另外译言 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yeeyan.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&yeeyan.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&也是不错的选择。 &br&每当看到这样的文字，都会激情澎湃，但是往往三分钟热度才会如此平庸.坚持坚持！ &br&加油！(^ω^) &br&这些网站是从新东方尹圆圆老师的博客上找来的，希望大家好好利用： &br&1. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.texun.cn/addrso/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&texun.cn/addrso/index.h&/span&&span class=&invisible&&tm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&特训网：English Learning Websites &br&2. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//broadcast-live.com/Live& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&broadcast-live.com/Live&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& Radio and TV from Around the World &br&3. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.nxenglish.com/voa01_1.aspxVOA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&nxenglish.com/voa01_1.a&/span&&span class=&invisible&&spxVOA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& Special English Introduction &br&4. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.vocaboly.com/vocabulary-test/Various& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&vocaboly.com/vocabulary&/span&&span class=&invisible&&-test/Various&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& Vocabulary Test online &br&20-40 quick- medium – thorough different levels of test &br&5. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tomx.com/listen/vocabulary/1402.htmlVOA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&tomx.com/listen/vocabul&/span&&span class=&invisible&&ary/1402.htmlVOA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& Special English Vocabulary 1500 &br&6. &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tv.etshow.net/ETSHOW& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&tv.etshow.net/ETSHOW&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 网络电视其次推荐我和同事们一起收集的网址：（特别要强调一点：希望大家对这些资源要取之，学之，用之！因为If you don’t use it, you will lose it!） &br&adventuretv,提供视频资料，内容多是各地的风土人情，很不错：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.adventuretv.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&adventuretv.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&纽约时报，网上看新闻的好地方&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.nytimes.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&nytimes.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&英文MP3下载的好地方&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mp3raid.com/archive/archive/m/2/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&mp3raid.com/archive/arc&/span&&span class=&invisible&&hive/m/2/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&英文剧本下载的好地方&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//huajun.com/juben.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&huajun.com/juben.htm&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&一个个人主页，从这里可以在线收听新东方的25盘磁带 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.intron.ac/study/toefl.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&intron.ac/study/toefl.h&/span&&span class=&invisible&&tml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&英文锁定，每日读图&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icansay.com/index.php%3FChannelID%3D12& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&icansay.com/index.php?&/span&&span class=&invisible&&ChannelID=12&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&英文锁定，综合学习网站，全面的英语教堂 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icansay.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&icansay.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&旺旺英语网，英语语音电子杂志&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wwenglish.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&wwenglish.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&Englishtown ，专业英语培训&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.englishtown.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&englishtown.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&新东方网络课堂，名校在线&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//class.tol24.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&class.tol24.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&疯狂英语俱乐部，李阳疯狂英语&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.crazyenglish.org& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&crazyenglish.org&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&天英语，词汇中心&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//english.chinaschool.net& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&english.chinaschool.net&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&时尚英语，丰富的学习资料&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.oh100.com/huayuan/english& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&oh100.com/huayuan/engli&/span&&span class=&invisible&&sh&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&当当当，免费英语学习资料&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.downdowndown.net& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&downdowndown.net&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&英语时空，英语文章大全 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yysk.net& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&yysk.net&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&英语麦当劳，英语教学快餐&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//english23.6to23.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&english23.6to23.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&听世界，各级听力训练 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icanlisten.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&icanlisten.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&Be Beyond，英美风土人情&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bebeyond.com.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bebeyond.com.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&洪恩，英语学习的好去处 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hongen.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&hongen.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&空中美语 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.englishtide.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&englishtide.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&英国教育部和中国教育部联合搞的免费学习网站，适合初学英语者&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.in2english.com.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&in2english.com.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&GARFIELD官方网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.garfield.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&garfield.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&语法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dailygrammar.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dailygrammar.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&大量的資料﹐非常不錯 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.english.ac.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&english.ac.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&无忧雅思 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//211.147.1.40& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&211.147.1.40&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&; &br&雅思的官方网站 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ielts.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ielts.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&雅思考试网东西不多&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ieltsnet.net/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ieltsnet.net/index.htm&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&关于雅思的一些资料 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.rotolife.com/cgi-bin/newarticle/list.cgi%3Fclass%3D1%26type%3D4%3B& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&rotolife.com/cgi-bin/ne&/span&&span class=&invisible&&warticle/list.cgi?class=1&type=4;&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&英文电影剧本站专题 提供14部电影英文剧本 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//snowbear.3322.net/spelling/film.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&snowbear.3322.net/spell&/span&&span class=&invisible&&ing/film.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&提供了24部英文电影剧本&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.c2000.com.cn/mov/m4.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&c2000.com.cn/mov/m4.asp&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&提供了10部英文电影剧本&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//goldnets.myrice.com/navi/50250.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&goldnets.myrice.com/nav&/span&&span class=&invisible&&i/50250.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&子曰电影网的电影剧本下载太多了&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ziyue.com/downloads/s.php%3Ftype%3Ds& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ziyue.com/downloads/s.p&/span&&span class=&invisible&&hp?type=s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&|&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.21zx.net/movie/m4.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&21zx.net/movie/m4.htm&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &br&银海网 下载电影剧本好多啊&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.filmsea.com/download/_index.asp%3Fswzm%3Da& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&filmsea.com/download/_i&/span&&span class=&invisible&&ndex.asp?swzm=a&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&Screenplay电影剧本&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.babelcn.com/ebook/screen/index1.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&babelcn.com/ebook/scree&/span&&span class=&invisible&&n/index1.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&这里的囊括了现在流行电影的剧本&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.english.ac.cn/movies/playwright.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&english.ac.cn/movies/pl&/span&&span class=&invisible&&aywright.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&一个教育网站提供的英文剧本下载&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dreamabroad.net/chinese/html/download/movie_01.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dreamabroad.net/chinese&/span&&span class=&invisible&&/html/download/movie_01.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&看电影学英语 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//211.154.143.185/gate/gb/http%3A//www.chenhen.com/html/english/speech/movie-english.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&211.154.143.185/gate/gb&/span&&span class=&invisible&&/http://www.chenhen.com/html/english/speech/movie-english.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&听力专题 &br&一个很不错的英语学习网站，VOA资料很全 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//zflyingbird.myetang.com/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&zflyingbird.myetang.com&/span&&span class=&invisible&&/index.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.quancheng.org/tabwork/catelist.asp%3Fcateid%3D23& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&quancheng.org/tabwork/c&/span&&span class=&invisible&&atelist.asp?cateid=23&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&一些VOA新闻的文本 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.icanlisten.com/standard_english/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&icanlisten.com/standard&/span&&span class=&invisible&&_english/index.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&有一部分听力 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.englishabc.net/ae/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&englishabc.net/ae/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&《美国习惯用语 Words & Idiom》是Voice of America推出的免费广播讲座 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mpfree.org/english/voamain.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mpfree.org/english/voam&/span&&span class=&invisible&&ain.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&自由MP3的VOA资料下载不少哦 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//edu.china.com/zh_cn/elearn/second/test/index.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&edu.china.com/zh_cn/ele&/span&&span class=&invisible&&arn/second/test/index.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&中华网关于VOA的听力技巧的一些文章，当然也有别的好东东 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cgeng.com/memberarea/listen/listen.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cgeng.com/memberarea/li&/span&&span class=&invisible&&sten/listen.asp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&很不错的听力网站，有初级中级高级 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.22av.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&22av.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&免费的听力新闻，带文本 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xsrtvu.com/jiao/lgs/wangye/VOA1.htmVOA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&xsrtvu.com/jiao/lgs/wan&/span&&span class=&invisible&&gye/VOA1.htmVOA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&英语广播收听技巧听VOA的朋友可以看看 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.100steps.net/newsshow.php%3Fserial%3D311%26good%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&100steps.net/newsshow.p&/span&&span class=&invisible&&hp?serial=311&good=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&％CA％C7 2002年全国硕士研究生入学考试英语听力样题录音下载 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xsrtvu.com/jiao/lgs/wangye/VOA1.htmVOA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&xsrtvu.com/jiao/lgs/wan&/span&&span class=&invisible&&gye/VOA1.htmVOA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&英语广播收听技巧很不错的技巧文本 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.english.ac.cn/listen/index.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&english.ac.cn/listen/in&/span&&span class=&invisible&&dex.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&超酷的英语听力站，也是个老站点了，有如下内容:新概念英语 听力入门 现代文阅读 ESL-Lab分级测试 CNNSF新闻测试 《圣经》在线 ，强烈推荐 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//putclub.6to23.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nof