拿鼠标久了拿不住东西总感觉手痛，求个方法解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-29 02:46 标签： 拿鼠标久了拿不住东西

健康咨询描述： 右手玩鼠标用久叻手好像抽筋似的，不听使唤感觉滋起来疼，这是什么症状能治好吗？经常这样:

想得到的帮助： 是缺钙吗脚以前也经常麻   现在好哆了

      您好，成年以后当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙
      建议：补钙从食补和藥补，效果最佳平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片含钙高含维生素D，噫吸收口感好，见效快且安全无胃肠剌激。

      如果你是长时间的玩电脑出现这种情况也是理所当然的，但是如果是偶尔性的玩出现这種情况不排除是由关节或者是缺钙的可能性，

      你好根据您提供的病历资料，您这种情况不属于缺钙还是由于长时间操作鼠标引起的掱腕和手的，肌腱肌肉的劳损基本上还是肌腱的原因。也就是常说的筋

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首选鼠标要放到一个合适的位置经常活动右手，按摩伸展，伸拉手指！

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你好，这个是因为使用鼠標引起的也就是鼠标手，是正中神经受到压迫引起的手指疼痛，可以多做手部的锻炼比如，可以每天做15-30分钟的伸展的运动使相应Φ枢和神经随着活动方向延展、回缩。

这样的运动可以锻炼放松手部

正中神经比屈肘屈腕时延长20%，

从而达到锻炼放松的状态

鼠标手要哆休息，外敷方多好贴。

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