望京新天地小腰(新天地店)怎么样,好不好的默认

原标题:北京一位骨灰级吃货的总结:北京全城100家店推荐!值得收藏!

美食绝对是文化的一部分

更有来自五湖四海的美味佳肴

北京一位骨灰级吃货总结了100种美食

如果吃过这100样东西

让您见识见识北京烤鸭的真实水平

地址:北京市东城区前门东大街北翔凤胡同11号

品种丰富,北京小吃的代表之一

地址:护国寺大街93号

啃着肉龙,找回童年的味道

地址:双井东三环中路东侧18号

肠、肺、豆腐和火烧,下水爱好者的至爱。

地址: 蒲黄榆路50号

相传是北京最好吃的炒肝儿

地址: 沙子口路第一人民医院旁(安乐林路口)

一碗豆汁儿,一份儿焦圈儿,吃的真是不亦乐乎

地址: 天坛北门对面(小胖包子王旁边)

色泽金黄,焦香四溢,鲜美多汁

地址: 赵公口7-8号楼一层

不早去都吃不到的网红糖油饼

地址: 黑窑厂街四平园南平房3-1号(近陶然亭北门)

地址: 东四六条东口(军区总院南门西)

地址: 东大桥路三角地2号楼北侧(蓝岛大厦对面)

推荐:宫爆虾肉、红烧牛尾

地址:西城区展览馆路11号(百万庄路口)

推荐:干炸丸子(外酥里嫩,再蘸上点儿椒盐,美味!)

地址:东城区东安门大街19号

地址: 交道口南大街158号(近平安大街)

地址: 南礼士路58号(儿童医院西门南100米)

南菜园街12号2楼(大观园西门南侧)

推荐:三不粘、同和爆海鲜

地址: 三里河月坛南街甲71号(肯德基隔壁)

推荐:葱烧海参、抓炒里脊

地址: 北海公园北门内九龙壁前

地址: 西直门内大街132号(近新开胡同)

推荐:鲜肉馄饨、小笼汤包、蟹肉烧麦

地址: 鼓楼东大街309号(地安门鼓楼旁)

推荐:一鱼两吃、焦溜丸子

地址: 白广路35号(66中学旁)

亲手煮化一只小熊就开饭

地址:丰管路东大街20号院君颐润华酒店东南底商二层

地址: 广渠路6号九龙山地铁站G口往东200米路南

成都蜀大侠火锅成都人凌晨2点还在吃它,北京大望路也开了

地址: 朝阳西大望路友金大厦东100米

带女朋友来这家店,不喜欢算我输

地址:三里屯工体东路中国红街3号楼301室

点了火锅,上来一艘船,霸气!

地址:望京街9号望京国际商业中心A座2层

店里店外都人山人海,热火朝天

地址: 工人体育场南路15号

地址: 牛街西里商业1号楼5-2号

招牌hi辣鱼,不吃辣会死星人

地址: 朝阳北路101号朝阳大悦城7层

肉肉裹着鸡蛋液,新鲜吃法

地址: 新中街甲3号蜂巢剧场B1层

地道九宫格,好吃没毛病

地址: 朝外市场街悠唐5楼(近朝阳门)

北京的老店,炖肉刀削面一绝!

地址: 西四北大街24号(等多家分店)

一盘凉面,一碟黄瓜,一个字,爽!

地址:西单北大街甲1号(等多家分店)

说起延吉的冷面,北京人无人不知无人不晓

地址:西四北大街181号

豌杂面,味道香浓,汤汁美味。

地址:香饵胡同东口好利来蛋糕店进胡同30米

主持人孟非开的重庆小面,非常香!

地址:三里屯通盈中心2F

辣爆小公鸡面,强力推荐!

地址:三里屯北路3.3商场5楼5007室

地址:工人体育场北路三里屯soho3号商场B1-307

正宗热干面的味道,过瘾!

地址:三里屯路33号3.3大厦3层3017室

刀削面劲道,入味儿,百吃不腻。

拉面劲道,汤头不错,滋味儿正!

地址: 北新桥三条49号

生蚝“榨出”的汁水都很新鲜!

地址: 东直门外胡家园社东区西门底商21号

海鲜套餐,特别解馋,满分!

地址: 海淀大街27号天使大厦2F

分量超级足!分量超级足!分量超级足!

地址: 安外安德路上龙西里36号(金池宾馆楼下)

地址: 青年路国美第一城国美餐饮街3号院9号楼东川酒店旁

贝类,壳类肥美的往外滋肉。

地址: 小南庄甲8号(东方盛宾馆内一层左侧)

小海鲜,现选现做,鲜美极了!

地址:花园北路甲12号楼

地址: 酒仙桥街道将台路14号兆维工业园南门西侧100米

吃着海鲜喝着啤酒,杠杠滴!

地址: 定慧西里小区院内25号楼底商

海鲜个头不小,种类不少,口味很好!

地址:南磨房路16号(平乐园路口西南侧,52路总站对面)

地址: 慈云寺八里庄住邦2000商务楼1号楼A座15层1501室

青年路29号华纺易城小区19-02号底商

地址: 东直门外大街48号东直门银座mall2层

地址: 酒仙桥路18号颐堤港B1层

地址: 银泰中心in01购物中心三层328号

地址: 三里屯北路19号三里屯太古里南区4层

地址: 西单北大街110号老佛爷百货3楼

地址: 阜成门内大街185号白塔之光三楼

地址: 新街口正觉胡同5号

地址:朝阳区朝阳北路101号朝阳大悦城6层

地址:朝阳区工体北路三里屯SOHO地下一层

地址:鼓楼东大街南锣鼓巷15号院内

地址:西城区豆角胡同46号

地址:海淀区丹棱街1号欧美汇购物中心B1楼03号

crack泰式美食小火车

地址:鼓楼东大街242-1

地址:朝阳区工体北路13号院世贸工三1号楼103

地址:朝阳区三里屯路19号 三里屯太古里南区SLG38-1

分子冰淇淋,您吃过吗?

地址: 朝阳公园路蓝色港湾儿童城一层

地址: 西直门北大街32号院2号楼101号

地址: 巴沟路2号BHG Mall北京华联万柳购物中心B1楼

地址:朝阳区慧忠北里105号楼 四海凯悦美食广场

地址: 马家堡东路121号院7号楼西侧底商7-23

地址: 中关村丹棱街甲1号欧美汇购物中心5楼

地址: 欣宁街15号荟聚购物中心3楼

地址: 望京花家地小区1号楼(94中学对面)

地址: 护国寺大街乙137号

地址: 灯市口大街10-2号(近王府井教堂)

地址: 新街口街道护国寺街85号护国新天地一层临街

人均不过¥50,明星大腕儿都是常客

地址: 东直门桥西100米路北巷内50米(紧邻老北京涮肉)

帝都最“诡异”的烤翅,吃到嘴里冒凉气

地址:交道口南锣鼓巷黑芝麻胡同20号

地址:西城区护国寺街110号(近新街口南大街)

好吃不贵,资深老饕聚集地

风靡京城,烤翅界的鼻祖

地址:南板桥胡同5号(东四八条胡同第一个十字路口)

地址: 广顺北大街六佰本北区2F-A39二楼(中国电信二楼)

地址:西城区西单图书大厦东侧钟声胡同15号

老北京人才懂的车条小串

地址: 西坝河中街6号老国展西门对面

地址: 什刹海旧鼓楼大街135号

比手指粗3倍的大肉串儿!

地址:北京市西城区西直门外大街18号金贸大厦最东侧一楼底商

地址: 中关村大街15-9号中关村东方创业谷食宝街地上一层

地址: 景恒街建外soho东区2号楼0106D

地址: 鼓楼东大街138号

地址: 三里屯北路19号三里屯太古里北区B1层

地址: 五道口华清嘉园12号楼底商3层

地址: 成府路29号五道口国际食尚苑A区1层

地址: 工人体育场北门院内Vics酒吧旁

地址: 金宝街90号励骏酒店一层底商

地址: 三里屯街道工人体育场东路红街大厦一号楼

唯有爱与美食不可辜负,

如果在北京我能把这些挨个儿吃完

这100样里您吃过多少样?

▎图文:来自北京四九城(图片来自网络,如侵删)

标签:休闲生活利群芭蕾大众健身刘利群分类:教学篇

——献给我众多热爱芭蕾健身的网友们

今天是2007年12月1日,不说别的了,请大家先看看我为这期《新天地》杂志撰写的“利群完全健身手册”中的《美腿的最佳方法》。祝众网友都有双美腿,哈哈!


芭蕾把杆的大踢腿组合练习

芭蕾把杆的最后一个组合Grand battement jete(格让巴特芒日代),法语的译意是大踢腿。飞一样踢上去,有控制地下落。大踢腿组合是控腿等所有把杆组合之后的一组在运动中拉长腿部肌肉线条,消减腿部慢肌纤维周围多余脂肪的行之有效的训练组合。我常和学生讲,从健身健美减脂的角度看,压腿控腿不踢腿,等于白压腿白控腿。

1,踢前腿——预备:图1实线。练习:图1虚线。2,踢旁腿——预备:图2实线。练习:图2虚线。3,踢后腿——预备:图3实线。练习:图3虚线。注意事项:一般业余芭蕾爱好者易犯的毛病是只想着向上大踢腿,越高越好,忽略了开胯、绷脚,直膝。解决这个问题其实并不难。你只要记住,是向下大踢腿,而不是向上。大踢腿的全过程是经过擦地——小踢腿——大踢腿。大踢腿只是擦地和小踢腿的继续。

芭蕾中间的行礼组合练习

行礼组合练习Port de bras(波递波拉),法语的译意是手臂姿势和腰的练习。其实就是放松练习和休整运动。它既是运动健身、减脂的继续,也是对运动后人体肌肉群、骨骼及心脏的保护。

4,下前腰——预备:图4实线。练习:图4虚线。5,下后腰——预备:图5实线。练习:图5虚线。6,下旁腰——预备:图6实线。练习:图6虚线。做反面。7,行礼——预备:图7实线。练习:图7虚线。

《新天地》是一本不可复制的中老年朋友喜闻乐见的阳光杂志,《利群完全健身手册》见证了从《老年天地》到《新天地》的成功转版;伴随着《新天地》的诞生走过了一年半(18期)的历程。这一期是《利群完全健身手册》的最后一期,感谢中老年朋友对《利群完全健身手册》的首肯与厚爱。刘老师在这里表示感谢,并道一声再见,祝愿天下中老年朋友健康、健美!

我的利群芭蕾网站网址:;

标签:围棋体育娱乐马晓春华以刚刘利群分类:休闲篇

我一直提倡:女孩子弹弹钢琴,跳跳芭蕾;男孩子踢踢足球,下下围棋。并以为从小学开始,就应该把它们纳入男女孩子们的必修课。这,应该是应试教育必须改革的小内容之一。

今天刘老师就专门谈谈围棋。并以此文献给俺滴网友中国围棋职业棋手岳亮老师、韩国围棋职业棋手权孝珍老师,围棋公主老师和所有一切喜爱围棋的业余高手及热爰围棋的棋迷及网友们。

先给大家看一张25年前我亲笔记录的非常珍贵的我国首次围棋定段赛的实战比赛记录表


这是1982年3月16日在北京工人体育馆我国围棋职业健儿首次围棋定段赛的一盘普通的运动员实战比赛记录表。当时的裁判不像现在,有三个人,裁判长、记录和读秒。而只是我一个人来完成。黑方:聂卫平,白方:华以刚。对局结果白方华以刚胜黑方聂卫平3又4分之3子。共下251手。黑方用时1小时21分,白方用时2小时零2分。当时聂、华都是暂定职业围棋四段(只有张文东是暂定职业围棋初段)。从业余围棋往职业围棋过渡,只有胜率达到一定的百分比,才能去掉暂定二字,成为我国职业围棋五段。一个棋手当胜率己达到一定的百分比,可以确保自己己经晋级职业五段了,那么,余下的棋怎样下全是可以滴!因此,一盘棋并不代表双方真正的水平。

记得当时上海杨晖(我国早期著名九段、曹大元九段夫人)曾找到韩念文(在全国围棋定段赛期间,韩念文为全国裁判员训练组组长,组员有全同实、薛志诚和我。)讲,他还差一盘棋才能升五段。而他的下一个对手是辽宁孟立国(我国著名的中国象棋全国冠军),当我们和孟老师说明此意,孟讲没问题。杨晖与孟立国的棋下了一个小时多一些,孟中盘负。这盘棋是我裁判的,平时一盘棋正常的也要三、四个小时的。其实,就是孟立国胜了杨晖,他也是升不了五段的,因为他前面负的太多。既使玩真的,一个全国冠军,那是中国象棋,他也很难胜杨晖的。

围棋,我的至爱。小时,不懂围棋,可能是受家父(我父亲曾获得过北京市宣武区的中国象棋冠军)的影响,无师自通,看过无数的中国象棋棋谱,也获得过大大小小的冠军。从北京舞蹈学院毕业,进入中央芭蕾舞团(当年芭团围棋很普及,陈祖德、吴淞笙、华以刚、聂卫平,乃至当年17岁的全国少年围棋冠军马晓春都曾到芭团)后,自从接触了围棋,便被它的人文、和谐、美学、艺术、底蕴、内涵所折服。每晚演出归来,饭后一杯清茶,一盘围棋,手谈古今,那是人生莫大的享受!!怀念那个纯真朴实难忘的岁月!

记得那时黑棋贴5目,还有平局。忘不了的是70年代,马小17岁拿全国少年冠军那年,在我团四楼2排练厅,马晓春与我下让子棋,我胜马晓春半目(四分之一子)。现在晓春是中国国家围棋队的总教头。这几年,中国男子围棋风头正盛,与总教头不无关系。

80年代,华以刚应邀到我团下让子棋车轮大战(华以刚一人对我团九人,让每人子,从第一台走到第九台,走到那台面前,那台必须落子,不下子者为负)。在天桥剧场后台排练厅,我打第一台,结果是华以刚除第一台外,其它八台全胜。现在华老师是中国围棋的掌门人(中国棋院院长)。

人生如棋,棋若人生。在那个特殊的年代,自从迷恋上围棋后,它不仅仅只是我的业余爱好和娱乐了,从围棋中,我领悟到做人的道理,授课的方法和人生的真谛!围棋是人文的,平等的,大家都长的一样的,它们没有高低贵贱之分。既是兵又是车,既是水也是船;围棋是和谐的,艺术的,唯美的,讲究造型的,它往往以大杀大砍,互相转换开始,半目胜负,收官结束。执黑先行,只要你有实力,可稳拿先手,直至收官胜利;拿白棋应对,因为你是后手,可享受贴七八目的待遇,把棋走细,确保胜算。你走星位,扩大外势,对以后发展、作战有利;你点三3,注重实地,先得实惠,再做道理。

人常讲:黑白两道。也是黑道先出招儿。黑白两色是本色、绝对色。我喜欢黑白色。韩国的国旗,阴阳八挂图,韩国的围棋好与黑白两色的围棋有关系吗?按中医的说法:人体有361个穴位点,那围棋的361个落子点与人体的361个穴位点是巧合吗?下个世纪的围棋会是啥样呢?黑棋是贴点还是贴目?贴9目?会不会黑先走天元呢?常言道:围棋盛则国运盛。得围棋者得天下。围棋是文化的,典雅的,高贵的,神祕的,既是大众的,也是神不可测的------

职业围棋如同职业足球、职业钢琴、职业芭蕾一样,它不同于业余围棋,职业棋手们的压力是非常之大的,竞争是非常之残酷的,也不可能是每个人都能成功的。毕竟世界冠军只有一个。就如同邓亚萍时代,乔红只能拿乒乓球世界亚军一样,在李昌镐的时代,常昊也只能是千年老二了。因此,刘老师忠告一切喜爱围棋的孩子和家长们,把它当做提高自己综合素质的一项有益身、心、脑的业余文体娱乐活动吧(除非你天生就是这块料)!这样,它才可以使你快乐!

沧桑数十载开柘形体健美桃李遍九卅见证利群芭蕾

标签:利群芭蕾大众健身人民教育出版社体育分类:教学篇

沧桑数十载开柘形体健美桃李遍九卅见证利群芭蕾


2008年新年,我收到的人民教育出版社贺年卡。


正如社芭蕾形体班的部分学员贺词中所说,我将一如继往,继续为人民教育出版社爱好芭蕾的诸多老师们打造美丽和自信。


亮丽、气派、壮观的人民教育出版社夜景——据说是亚洲第一大出版社呢。人教社号称是多年来编写我国中小学教材的“国家专业队”。五楼正门左手是俺上芭蕾课用滴形体健身房,很棒!人教社成立于1950年,楼顶大字是毛泽东题写的社名。现有员工1500余人。近十年来,上过我各种类型健身课的从社长、工会主席,至编辑、普通员工,已达几百余人。


2005年社团拜会在教育部礼堂演出了我编排的外国性格舞组舞。反响强烈。这是在原人教社三楼小礼堂排练休息时我与演员们的合影。左1为俺滴学生,体育大学研究生,人教社工会付主席朱梅。


2006年社团拜会在国图音乐厅礼堂演出了我为演员量身定做的芭蕾舞独舞《天鹅》。引起轰动。这张照片是人教社专职摄影师朱京老师在演出现场抓拍的,要是从右边角度拍摄,效果会更好。表演者清华大学研究生,美术编辑郑文娟老师年近五十,在国图音乐厅打腊的地板上,从始至终用足尖演译天鹅,甚至单足站立,这,真的是专业芭蕾舞者不敢或不会去完成的。因为,舞台地板太滑了(过去芭蕾舞台用台布,现在的芭蕾舞台用塑胶)。记得在开演前的近一个小时,充分的热身活动,松香加水,平时的积累------终于顺利完成演出任务。


2007年社团拜会在人民大学大礼堂演出了我特意为人教社团拜会创作编排的芭蕾舞《练习曲》——新年快乐。受到全社上下的一致好评。左3为53岁的齐念斯老师,左1和右1为才练了三个月芭蕾的刚刚毕业分配到人教社的研究生王琼和研究生李佳。各位网友们,咋样?挺齐的吧!还不顶一下?


这张抢的很自然吧!社里请刘老师吃饭,餐前,看俺拍的录像。这些编辑们,处类们可都是俺滴铁杆好学生呢!

标签:大寨陈永贵刘利群老照片照片故事回忆分类:照片故事

从一张俺与陈永贵的合影说起


这是一张黑白老照片,摄于二十世纪七十年代山西昔阳大寨。相机是我从国外带回的原苏联产“柳彼基”(业余爱好者),不过镜头是原西德的,光圈还挺大,是2.8的。胶卷俺买的是保定135的8毛一卷的副品,纸是买的特便宜的处理的4号光纸。放大机也是自己做的,放大照片时,就用这个相机的镜头。三十多年后的今天,再看看这张黑白老照片,感慨万千,一言难尽------

那个年代的人,都挺朴实的,从里到外,从头到脚,土的掉渣儿,可谓表里如一,还都特爱笑,笑的那个开心,笑的那个傻。俺注意到俺穿的是团里发的军装(样板服)和天津产的红梅练功衣,外套和陈大叔没啥太大区别,如果俺头上也整块白毛巾,那,整个就一活脱陕北农村娃。

这张照片左一为我,右一为陈永贵。俺是山东人,他是山西人;俺的生日是正月初六,他的生日是正月初一;俺曾是中芭的团领导,相当副局级,他曾是党和国家领导人,国务院副总理,副总理级;俺是长年累月擦地的(芭蕾把杆基本功之一——擦地Battement tendu),他是年复一年种地的;俺1971年出访阿尔巴尼亚、罗马尼亚、原南斯拉夫,他1966年出访阿尔巴尼亚;俺1976年出访奥地利、原西德,他1978年出访柬埔寨;俺花盆里爱种些青蒜、萝卜花,他阳台的花盆里尽种些老玉米;俺在陪父亲住院闲暇时,会用拖把把病房走廊拖的一干二净,他在木樨地22号楼十二层居住时,每天会拿把扫把从十二层一直扫到一层------

俺俩合影照片的背景,便是当时中国农业的圣地——大寨。其实,大寨仅仅只是太行山腹地的一个再普通不过的小山村而己。大寨土地700亩,由4700多块土地组成,就成了人们常说的“七沟八染一面坡”。陈永贵造就了大寨,大寨因陈永贵而成名。上世纪五十年代开始,大寨人治山冶水,搬山填沟,重造黄土高原,把往日贫瘠的土地变成片片错落有致的梯田和保水、保土、保肥的海棉田,粮食亩产由几十斤,提高到500斤,这,对于当时那个缺少粮食的年代来说,确实是个伟大的奇绩。当然,73年大寨曾虚报粮食产量近九千万斤,那是后话。从中国农业现代发展史的角度看,大寨是以种植粮食为主的经济结构,整齐划一的社会内涵的农业模式的精缩版,是当时必然要经过的农业建设的实践------

陈永贵,毛泽东时代的农民的一面鲜艳的旗帜,“农业学大寨”,是当时家喻户晓的最高指示。有人讲,大寨过时了,我以为,就大寨人这种自力更生、自重自强、不怕困难、愚公移山的奋斗精神而言,二十一世纪的今天,现在的年青人学个一二,对今后的成长,会大有脾益。

陈永贵的一生,是传奇的一生。从一个普普通通的农民到新中国的国家领导人,陈永贵比起美国的世界健美先生施瓦辛格当选州长毫不逊色。他七岁为地主的放牛,42年加入日伪组织兴亚会,43年以通匪罪被捕,45年曾因出任伪代表挨斗,48年加入中国共产党,从52年的省劳模,大寨村党支部书记,到67年的山西造反派总指挥夺了昔阳的党政大权,任山西省革委会副主任,直至国务院副总理。


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