那位大神请大神们告诉我怎么练腹肌吧,请问这是铁矿石吗

跑了5km步、然后做了10*3组仰卧起坐起来后老腰都直不起来了、以前这样做都没感觉的、(做完有氧运动再做腹肌运动效果特别好?)现在3天了、还没有好转、有哪些治疗的方法嗎?

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大神们一个月后见,我要练出腹肌

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囧哈哈你女朋友真幸福哟


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都这么好看了,还练你想逆天吗


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你体脂不高,应该很好練出腹肌


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