随着智能手机在我们生活中的普遍使用越来越多的人手机成瘾。在车上马路上都会看到玩手机的人，有时甚至因此产生交通事故
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手机成瘾的人总是关注手机比关注身边的人比较多。要戒掉手机瘾手机瘾则可以和人一起聊天，多交流交流
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吃饭，聚会时不要把手机放在身边
手机成瘾的人趁上菜的時间玩手机，这是对其他人的不尊重一个人开始拿手机，其他人也会跟着效仿这样不好。可以趁上菜的时间多沟通一下关心一下家囚、同事最近的生活情况，更好的交流感情
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其实我们在厕所办正事的时间并不长，但是很多人会耽误很久不带手机进厕所会提升你的辦事效率，还可避免手机掉进马桶的风险
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晚上光线不好，玩手机容易伤眼此外，玩的时间长了会很兴奋，舍不得放下手机影响睡眠质量。
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很多人喜欢用手机看小说我们在路上，车上经常看到有人用手机看小说，这样不好手机瘾还没戒掉手机瘾，很容易患上小說瘾最好的方法是不要看，时间长了就习惯了，可以多听音乐逛逛街。
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买块手表不要养成看手机时间的习惯。
很多人会拿手机出來看时间但拿出来后，不容易放回去所以如果仅是看时间，最好买块手表养成习惯就好。
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清理不必要的手机插件和软件
这样不仅鈳以减少手机被占据的内存空间，还可以避免其他不必要的游戏广告和软件
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手机会有很多推送信息，不停的响其中大部分推送只会打擾我们的生活。保留一些必要的推送信息外其他的可以关闭。
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不要用手机记录日常出行
让手机记住你的行程，时间长了会养成习惯，离不开手机这样不好，最好能准备记事本
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以上是戒掉手机瘾手机瘾的几种方法，其中最关键的是要自己坚持持之以恒。
经验内容僅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
