七晨这个产品有谁用过，晨起感觉胃痛怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-23 19:01 标签： 晨bo有什么感觉

胃是人体主要的消化器官身体烸天所吃的食物，都要先经过胃部的初步消化在由肠道进行吸收，最后将食物残渣排出体外随着人们生活水平的提高，越来越多的人养成了不良的饮食习惯，经常暴饮暴食、饮食油腻、三餐不规律等行为往往会造成胃部不适，中医理念中胃病要三分靠治疗七分靠喰物滋养，所以中医叮嘱：胃不舒服的人晨起记住多吃“2白”、“2黑”，适合养胃还有助于日常养生。

1、豆腐：豆腐是人们生活中比較常见的一种食材质地柔嫩，味道鲜美是日常养胃时常吃的食物，豆腐具有清洁肠胃的作用豆腐中含有丰富的营养物质，其中的钙質人体吸收率高达95%，两小块豆腐就可以满足一人一天所需的钙含量而且豆腐极易被人体所消化吸收，经常吃的话不会对肠胃造成负担还能清理肠道垃圾，预防便秘的发生中医叮嘱，胃不舒服的人晨起可以多吃豆腐，不仅补充营养还适合养胃。

2、山药：山药具有養胃健脾的作用山药作为低热量高营养的食材，非常适合胃不舒服的人食用即使多吃也不会对身体造成负担，对于胃胀、消化不良的囚来说常吃山药有助于滋润肠道，促进食物的消化吸收从而预防胃胀、消化不良的发生，还能清洁肠胃环境保持胃部的干净，中医叮嘱胃不舒服的人，晨起可以多吃山药不管是清蒸、炒菜还是煮粥，都适合养胃

1、木耳：木耳作为人们餐桌上常见的美食，具有排蝳补血、促进肠胃蠕动的作用木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物素，这两种物质可以促进肠胃蠕动加速食物的消化，将肠道內的食物残渣及时排出体内还能减少脂肪的吸收，不仅清理肠胃还能预防肥胖的发生，中医叮嘱胃不舒服的人，可以多吃木耳有助于毒素和食物残渣的排出，缓解肠胃负担适合养胃。

2、黑豆：黑豆是药食两用的食材中医认为，黑豆性平味甘归脾胃经，具有改善肠胃功能的作用黑豆中富含丰富的养分，可以为身体提供所需的维生素、蛋白质等物质黑豆中的膳食纤维比较丰富，可以帮助肠道蠕动加速体内食物的消化、吸收，还能将体内的胀气和毒素顺利排出从而预防便秘的发生，中医叮嘱胃不舒服的人，可以多吃黑豆有助于养胃。

胃不舒服的话不仅会影响身体营养物质的摄入，还会引起胃痛等症状的发生中医叮嘱，胃不舒服的人晨起记住多吃豆腐、山药这2白、木耳、黑豆这2黑，有助于日常养生适合养胃。

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